[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#unlusef

663 posts

TOP POSTS

#tbt olarak bizde Olimpiyat hatırası paylaşalım @chefeyup @rafet_ince #chefstar #chefselfie #tbt #unlusef

Lafladik biraz kardeşim ile @ozgursef candir #chefstar #chefselfie #unlusef

Ramazan'a özel yemek tarifleri ünlü şef @omurakkor ile ramazan ayi boyunca sizlerle... bizleri takip etmeye devam edin... #yemek #sofra #komili #kitap #unlusef @omurakkor

Ücretsiz Kargo ve siparişinizle birlikte hediye ürünü göndermemiz için lütfen hediye çeki kodunu girmeyi unutmayınız!
.
HEDİYE ÇEKİ KODU: MART75

30 Agustos Zafer Bayramımız Kutlu Olsun !

Matcha Çayı !
Metabolizma Canavari !
Japon Çay Seremonilerinin baştacı !
www.nefisgurme.com/arama/Matcha
.
İçinden Sağlık Fışkıran Japon Yeşil Matcha Çayı hazırlanışı :
Bir bardak suyun içersine 1-2 çay kaşığı matcha çayı ekleyin, toz halindeki çayı iyice köpürtün.. Toz halindeki Smoothielerinizin içine ekleyebilirsiniz. Tadı yeşil çaya benzeyen toz Matcha sadece çay için değil, keklerde, salata,kurabiye ve pasta yapımında da aroma ve lezzet için kullanılıyor.
.
Matcha, yeşil çayın kraliçesi
Matcha, yeşil çayın toz formu ancak tabi çok fazla özelliğine göre yeşil çay’ın Kraliçesi. Çünkü bildiğimiz yeşil çay, dünyanın her bölgesinde yetişiyorken, matcha çayı, sadece Japonya’ya özgü. Zen Budist rahipleri kullandığı matcha çayı, Japon Çay seremonilerinin de baç tacı. Yeşil çay yaprakları, hasattan dört hafta önce gölgeli bir ortamda bırakılır, böylece klorofil üretiminde bir artış kaydedilerek parlak yeşil renk elde edilir. Yani kurutucularda veya direk güneş ışığı altında kurutulmadığı için tüm etken maddelerini kaybetmeden korur.

Vegan Yaşamın Vazgeçilmezleri!
.
www.nefisgurme.com/Vegan-Yasam,LA_1720-2.html#labels=1720-2
.
Beslenmenize sağlık katmanın en kolay yolu Nefisgurme.com 'dan geçer. Bitkisel proteinde yüksek, vegan ürünler kolestrol ve yağ içermiyor. Üstelik vegan yiyecekler ile hazırlanabilecek yemekler neredeyse sınırsız. Tüm çeşitlerde hatta tatlılarda bile harika lezzetler yaratabilirsiniz. Üstelik kilo vermek amacıyla yapılan diyetlerde düşük kalorisiyle büyük destek!
Sizde vegan yaşamın bir parçasıysanız Nefisgurme.com 'a buyrun!

Özenle hazırlanmış Pazar Kahvaltısından daha keyifli ne olabilir ?
.
www.nefisgurme.com/KAHVALTILIK-URUNLER,LA_1470-2.html#labels=1470-2
.
Kahvaltı öğünü özellikle çocuklar için büyük önem teşkil etmektedir. Çocukların gelişim süreçlerinin sağlıklı bir şekilde geçmesi için gerekli olan karbonhidrat, yağ, protein ve vitaminlerin yeterli ve düzenli beslenme ile sağlanması gerekir. Bunun için de düzenli kahvaltı alışkanlığının çocuklara kazandırılması gerekir. Sabahları yaşanılan açlık çocuklarda öğrenme problemlerine ve kas koordinasyonların azalmasına neden olabilir.

Nefis Kinoa Tozu Quinoasure ile Quinoaburger!
.
www.nefisgurme.com/arama/Quinoasure
.
Besin grupları tarafından "süper besin" olarak ilan edilen kinoa ıspanak familyasından olan bir bitkinin tohumlarıdır. Protein değeri diğer tahıllara nazaran daha yüksektir.
Sağlıklı beslenmek isteyenlere, yoğun tempoda çalışanlara, büyümekte olan çocuklar ve annelerine, yaşlılara, vejeterjanlara ve çölyak hastalığı olanlara besin desteği sağlar.

MOST RECENT

Sabah Kahvenizi hangi aromayla tercih edersiniz ?
.
www.nefisgurme.com/arama/Kahve

Anneler Gününüz Kutlu Olsun!
Dünyanın en değerli varlıkları, koşulsuz sevginin karşılığı annelerimizin Anneler Günü'nü kutluyoruz.

Kinoanın en tatlı hali!
Canınız tatlı istiyor ama yaz yaklaşırken rejimi de bozmak istemiyorsunuz; hiç üzülmeyin. nefisgurme.com’dan kolayca sahip olabileceğiniz Chef Quinoa’nın kinoa’lı tatlıları size sağlıklı kaçamak yapma imkanı sunuyor. Mangonun ananas, altın çilek ve çarkıfelek meyvesi ile buluşmasından oluşan kinoa’lı enfes tatlılar sizi istediğiniz öğünden sonra mutlu etmek için nefisgurme.com’da sağlıkla bekliyor.

Yanınızda bir bardak çayınız, kahveniz ya da ılık sütünüz…
Ve sizin canınız şöyle tatlı bir şeyler istiyor hem de tam yaz hazırlıklarına başlamışken…
Endişeye gerek yok, gülümseyin ve nefisgurme.com’a girerek Gullòn markalı şeker ilavesiz, az yağlı ve glutensiz lezzetli bisküvilerden alın gününüzü sağlıklı atıştırmalıklarla neşe içinde geçirin.
www.nefisgurme.com

Uzakdoğu Mutfağı'nın
Harika Lezzeti Surimi Sofralar'da!
Uzakdoğu mutfağının vazgeçilmezi Istakoz ve Yengeç Surimi Nefis Gurme farkı ile sizle sunuluyor... Red Tiger Yengeç ve Istakoz Surimi!
Deniz mahsullü salatalarda, makarnalarda, çeşitli soslarla atıştırmalık olarak, sandviçlerde ve sushi yapımında yaygın olarak kullanılan surimi, protein bakımından zengin olması ve düşük yağ içermesi sebebiyle formuna dikkat edenler için ideal bir alternatif sunuyor.
.
Bu iki ürün ile oluşturacağınız tariflerle konuklarınıza farklı tatlar sunabilir, Uzakdoğu mutfağını evinize taşıyabilirsiniz.
.
www.nefisgurme.com/index.php?do=catalog/results&q=Red%20tiger

SUPER FOODS !
.
Dünya'nın En Süper Gıdaları En Saf Halleriyle Nefisgurme'de !
www.nefisgurme.com/index.php?do=catalog/results&q=Guzel
.
Kinoa
Kinoa Güney Amerika’da yetişir. İnka’lar ve torunları tarafından 7000 yıldır kullanılan bu süper bitki Amerika ve Avrupa da artan bir ilgiye sahiptir. Besin gurupları tarafından ‘süper besin’ olarak ilan edilen kinoa ıspanak familyasından olan bir bitkinin tohumlarıdır. Tahıl olmamakla beraber tahıl gibi kullanılabilmektedir. Birleşmiş Milletler 2013 yılını kinoa yılı ilan etmiş, NASA astronotların beslenmesinde kullanmış ve uzayda yetiştirmek için deneyler yapmıştır. Kinoa’yı bu kadar sağlıklı ve önemli kılan en önemli özelliği içeriğindeki besin değerleridir.
Chia Tohumu
Maya’lar ve Aztek’ler tarafından kullanılmış antik bir yağlı tohumdur, doğal bir omega-3 yağ asidi (α-linolenik asid) içerir, ayrıca çözünür ve çözünemez lif, protein, vitamin, mineral ve doğal antioksidanlardan oluşur. Chia “fonksiyonel besin” olarak değerlendirilebilir, keza bir kişi farklı faydalarından dolayı bu gıdayı tüketmektedir.
Matcha
Japonca harflerle 抹茶, toz haline getirilmiş (ma) çay (cha) demek olan ve içinden sağlık fışkırdığı söylenen bir güzellik. Yaprağın türünden, seçilmesine, işlenmesinden paketlenmesine kadar el emeği ile karşınıza gelen bu çay tozu öyle bildiğiniz çaylara hiç benzemiyor. Tüketilmesi de en az üretilmesi kadar dikkat ve özen isteyen bu yeşil çay tozunun faydaları ise ancak sayfalara sığıyor.
Organik Hindistancevizi Yağı
Hindistancevizi'nin meyvelerinin iç kısmının, asla 27 derecenin üzerine çıkılmadan soğuk sıkım usülüyle sıkılmasından elde edilen, ve aslında tüm Dünya'nın bildiği son derece güzel bir markanın bizler için taa Filipinlerden sofranıza kadar getirdği bir kavanoz güzellik.
Maca
Turp ailesinin bir üyesinin tertemiz kurutularak toz haline getirilmesinden oluşan, katkısız bu süper gıdayı en temiz ve en güzel haliyle beğeninize sunmaktan çok mutluyuz.

%100 Bitki Bazlı Besleyici ve Yüksek Protein Kaynağı Alpro Soya Sütleri !
Doğal ve lezzetli içerikten üretilmiş Alpro içeceği varken kim yapay tatları tercih eder ki? Hafifçe kavrulmuş Akdeniz bademleri, bitkiden gelen iyilik, lezzetli bir çikolata ve tabiki en kaliteli pirinç ve saf suyun karışımından ortaya çıkan Alpro içeceklerini sizin beğeninize sunuyoruz...
.
www.nefisgurme.com/index.php?do=catalog/results&q=alpro
.
Alpro İçeceklerinin Faydaları;
- Saf soyanın tadı ile gününüzü canlandırın ve keyifli hale getirin.
- 100 ml'si 26 kcal.
- Sussuzluğunuzu gidermek için ideal.
- 100% bitki bazlı.
- Şeker ilavesiz, doğal olarak şeker içerir.
- Doğal olarak düşük doymuş yağlı. Kolestorlü normal seviyede tutmaya yardımcı.
- Doğal olarak laktozsuz olduğu için sindirimi kolay.
- Antioksidan olan E vitamini kaynağı. Hücreleri oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olur.

Deniz mahsulleri ile aradığınız herşey NefisGurme.com 'da!
.
Deniz ürünleri kişinin sağlığı için oldukça faydalı gıdalardır. Mineral, vitamin ve faydalı yağ asidi deposu olan bu ürünler mutlaka diyetinizin bir parçası olmalıdır. Ayrıca özellikle balıklar protein bakımından zengin ve yağ oranı düşük gıdalardır. Bu nedenle beslenmede önemli bir yer tutmaktadır. Deniz ürünleri üzerinde yapılan birçok araştırma deniz ürünlerinin önemli bir protein ve besin değeri kaynağı olduğunu kanıtlamıştır. Deniz Ürünlerinin Faydaları Omega-3’ün Sağlığa Faydaları Omega-3 bakımından zengin deniz ürünleri arasında somon, kömür balığı, kedi balığı, ton balığı, uskumru, sardalya, istiridye, hamsi ve çelikbaş alabalık yer alır. Omega-3 yağ asitlerinin vücut için önemli faydaları bulunmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve antioksidan etkiye sahiptir. Birçok balık türü A, C, D, ve E vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Antioksidanlar vücudun toksinlerden arındırılmasını sağlar ve vücudun hastalıklar ile daha etkili bir biçimde savaşmasına katkıda bulunur. Deniz ürünleri önemli D vitamini kaynaklarındandır.
.
www.nefisgurme.com/Diger-Deniz-Urunleri,LA_428-2.html#labels=428-2

Yaşam Tarzı "Organik" Olanlar?
.
Organik besinleri temel alan beslenme düzenine doğal beslenme yani organik beslenme denir. Organik besinler ise tarım ilaçları, hormon, kimyasal maddeler kullanılmadan üretilen besinlerdir. Doğal üretim ile iş yükünün artması, alınan verimin modern tarıma göre daha az olması gibi nedenlerle yapılması daha azdır. Doğal tarım yöntemleri ile doğaya daha az zarar verilmektedir. Doğal gübreleme ile besinlere ilaç kalıntısı bulaşmadan organik ürünler üretilmektedir. Bu yüzdendir ki organik ürün kullanımı hem doğaya hem de sağlığımıza çok fazla yarar sağlamaktadır. Organik gıdalar renklendiriciler, yapay koruyucular, katkı maddeleri içermedikleri için bireylerin tüketimi için idealdir.
.
www.nefisgurme.com/Organik-Yasam,LA_239-2.html#labels=239-2

Vitamin Dolusu Meyve Tabağının Önemi!
.
Taze meyve yemenin insan sağlığına çok büyük katkısı vardır. Vitamin yönünden zengin olmaları, vücudun ihtiyacı olan birçok minerali içlerinde barındırmalarıyla meyveler aslında herkesin hayatında vazgeçilmez öğün olmalıdır.
.
Bağışıklık sistemini güçlendiren, çocuk gelişimine katkıda bulunan, konsantrasyonu arttıran hatta kanser ile savaşan birçok meyve bulunmaktadır. Günlük öğünlere eklenecek bir porsiyon meyve insan sağlığında çok önemli değişiklikler yapacaktır.
.
Tüm bu sebeplerden dolayı birçok uzman taze meyve tüketimini desteklemekte ve önermektedir.
.
Nefisgurme.com olarak bu taze meyveleri sizlere sunuyoruz...
.
www.nefisgurme.com/GURME-MEYVE--SEBZE,LA_916-2.html#labels=916-2

İncir Mevsimi Nefisgurme'de hiç bitmez ! İncir lezzetinde keyifli, güzel bir haftanız olsun !

www.nefisgurme.com/index.php?do=catalog/results&q=incir

Hafta sonunu karşılarken enfes, ev yapımı bir pizzaya kim hayır diyebilir? İtalyan mutfağına dair aradığınız herşey http://www.nefisgurme.com/Italyan-Mutfagi,LA_615-2.html#labels=615-2 ' da !

Fıstık Ezmesinin Mucizevi Etkileri

Fıstığın sağlık açısından faydalı olmasının nedeni içerdiği zengin miktardaki vitaminlerden kaynaklanmaktadır. 100 gramlık fıstık, ortalama 567 kalori içermektedir. Fıstık A, E, C vitaminlerini içerirken, demir, bakır, kalsiyum ve magnezyum açısından da çok zengin sayılır.  Neden Kilo Yapmaz?

Yapılan bir çalışmada, bir grup deneğin günlük yediklerine 8 hafta boyunca her gün 100 kalorilik yerfıstığı da eklendi ve çalışmanın sonunda hiçbirinin kilolarında artış görülmemiştir. Bunun sebebi yerfıstığında bulunan lif, protein ve sağlıklı yağlardır. Vücudunuz yerfıstığının içerdiği tekli doymamış yağları çok hızlı şekilde enerjiye çevirebilir.

Natural Nut Nedir ve Ne İçerir ?
www.nefisgurme.com/Yuksek-Proteinli-Fistik-Ezmesi-400gr,PR-26268.html
( Nat&Nut)

Nat&Nut markası sağlıklı yaşamı önemseyen, kaliteli ve doğal gıda almanın öneminin farkında olan kitleye yöneliktir. Hayvansal hiçbir madde kullanılmadan tamamen doğal ve %100 yer fıstığından yüksek protein oranı ile üretilmiştir.

Frambuazlı Smoothie Tarifi

İçerisindeki harika meyveler ve yoğurt sayesinde ara öğünlerde tüketmeniz oldukça faydalı, hem vitamin deposu, hem de çocuklarınıza meyve yedirmenin kolay yolu olacaktır.
Frambuazlı Smoothie İçin Gerekli Malzemeler:
* Yarım muz, yarım şeftali, yarım su bardağı frambuaz, yarım su bardağı böğürtlen( hepsi derin dondurucuda en az 30 dk beklemiş olmalı)
* 1,5 su bardağı kadar süzme yoğurt
* 8-10 adet buz
* Yarım su bardağı portakal suyu
* Yarım su bardağı Poly Frambuaz Şurubu www.nefisgurme.com/Frambuaz-Aromali-Kokteyl-Puresi-1-Lt,PR-25371.html
Frambuazlı Smoothie Yapılışı:
İlk önce portakal suyunu ve meyveleri buz kırma özelliği olan blenderda kısa süre karıştırıyoruz. Arkasından buzları ve şurubuda içine atıp karıştırıyoruz. Buzları kar haline getirmek gerekiyor. En son olarak da yoğurdunuzu blender haznesine koyup son kez karıştırıyoruz.
Afiyet olsun.

Günün finalini vanilya dondurma ve Verita Frambuaz ile yapmaya ne dersiniz?
www.nefisgurme.com/Ahududu-125-Gr,PR-3386.html

Meksika Mutfağının farklı lezzetlerini sofralarınızda denemek isterseniz tek yapmanız gereken www.nefisgurme.com/Meksika-Mutfagi,LA_120-2.html ' e tıklamak!
Afiyet olsun !

Hamburgerin tarihçesi şaşırtıcı ama gerçek! ‘Ham’ kelimesinin İngilizce’deki anlamı ‘domuzun bacağının üst kısmından tuzlanarak ve kurutularak yapılan yemek’ demektir.
Öyleyse hamburger domuz etinden yapıldığı için mi bu adı almıştır?
Kesinlikle hayır!
Hamburgerin tarihi Orta Asya’ya Tatar diye bilinen Türk toplumlarına kadar uzanır.
O zamanlar savaşçı Tatar atlıları çiğ et yiyorlardı. Zamanla bu eti eğerlerinin altına koyduklarında, uzun seferlerde atın hareketleri sonucunda bu etin bir şekilde az da olsa piştiğini ve daha kolay çiğnenebilir hale geldiğini keşfettiler.  Yıllar geçtikçe, Asya steplerindeki uzun seferlerinin sonunda bu eti eğerin altından çıkarttıklarında ona tuz, biber ve soğan da ilave ettiler ve sonunda bugünkü bilinen ‘Tatar Bifteği’ ortaya çıktı.
Almanya’nın Hamburg şehrinden bir tüccar, ticaret amacı ile gittiği Orta Asya’da 19. yüzyılın ortalarında Tatar Bifteği’ni görür ve Almanya’ya getirerek Hamburg Bifteği olarak sunar.

Daha sonraları bir aşçı bu eti kızartarak servise sunar ve ona ‘Hamburg’a ait’ anlamında hamburger adını verir.Hamburger Almanya’yı iki yolla terk eder. Yine 19. yüzyılda bir fizikçi ve aynı zamanda yemek geliştirme uzmanı olan Dr. J. H. Salisbury hamburgeri İngiltere’ye getirir. Salisbury sağlıklı bir yaşam için günde üç kere, önceden sıcak su ile yıkanmış biftek yenilmesi gerektiğine inanıyordu. Bu şekilde hazırlanan hamburgere İngiltere’de ‘Salisbury Bifteği’ adı verildi.

Diğer yolla ise, 19. yüzyılın sonlarında Alman göçmenleri ile Amerika’ya gitti. Hamburger etinden yapılan köftelerin ismi burada hamburger olarak yerleşti. Yani tarihinin hiçbir safhasında hamburgerin içinde domuz eti olmadı. Gerisin geriye Türkiye’ye döndüğünde ise tarihinin atalarımıza dayandığını bilmeyenler geleneksel damak tadımıza uygun olmadığını ileri sürdüler.

Bu arada belirtelim ki, Birinci Dünya Savaşı sonrası ABD’de İngilizce’deki Alman kökenli kelimeleri ayıklamak için yapılan çalışmada, hamburgerin ismi de ‘Salisbury Bifteği’ olarak değiştirilmeye çalışıldı, ama tutmadı.

#nefisgurme #nefis #nefistarifler #leziz #lezzet #lezizsunumlar #gurme #gurmelezzetler #istanbuldayasam #istanbulbloggers #unlusef #blogger #yemek #food

Edemama Beans ve Somon Balığı tabağı

Malzemeler:
2 kişilik, kişi başı 500 kalori
2 adet 150 gr somon fileto
200 gr buzlu veya taze edamame
1 adet avokado
Karışık yeşillik (roka, ıspanak, marul, basil-mint)
Soya sosu
Tuz
Karabiber
Pulbiber
Süslemek için karışık çekirdek veya ceviz

Hazırlanışı:
1-Somon ve edamameyi 20 dakika kadar buharda pişirin.
2-Tüm salata malzemesini karıştırıp tabağın altına zemin hazırlayın.
3-Üzerine soya sosu, tuz, karabiber ve pulbiber ekleyin.
Önce edemamaları alta dizin ve ardında haşlanmış Somon Balığını koyarak servis edin.
Afiyet Olsun!
www.nefisgurme.com/Susam-ve-Wasabili-Sicak-Fumenlenmis-Somon-125-Gr,PR-25623.html

#nefisgurme #nefis #nefistarifler #leziz #lezzet #lezizsunumlar #gurme #gurmelezzetler #istanbuldayasam #istanbulbloggers #unlusef #blogger #yemek #food #foodgasm #foodporn #foodstagram #bonapetit #lezzettutkusu #passionforflavory #worldcuisine #dünyamutfağı #gurmesef

Most Popular Instagram Hashtags