#ultramarathon

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After my 60km long run yesterday it was time for a day off today! I just worked @frankfurter_laufshop. My legs don't feel tired and I've got no muscle pain at all. That's a very good sign. Now it's time to relax. Two weeks to go until I will run the @wflworldrun in Milan. You can still JOIN my RUN WITH THE FLOW Team. It would be great to run together with you on 07.05. Just download the mobile phone App in your App Store and run wherever you want or start at one of the official locations. Find the link to my team in my bio (already the biggest one worldwide). I wish you all a great evening and weekend guys! 📸:@thomasfaehnrichfotografie

Tomorrow my dream will join 40,000 other dreams on the start line of the London Marathon 2017!! Whether we are chasing a world record, a PB, or just getting the job done..enjoy it, love the pain and revel in the glory of completing the greatest, most humbling race on the planet. See you on Blackheath!

Did you ever run outside when it was stormy? What an experience! 💪🐻

Lovely finish video captured by a teammate (thanks!). Seeing that finish line and being cheered on is the best feeling ever.

(ENGLISH): BOSTON STRONG
It’s a scene that’s become familiar at the Boston Marathon and synonymous with Boston Strong: Fellow marathoners helping each other cross the finish line.
This year, four men — including two servicemen in their fatigues — helped carry Jake Mogan of San Francisco across the fabled yellow and blue finish line.
Jorge Maravilla and Thomas Young — the servicemen — along with Mike Korfhage of Louisville, Ky., and Michael Leech of Newport News, Va., each had ahold of a limb, with Maravilla and Young wrapping Mogan’s arms around their necks.
Maravilla finished in 2 hours, 24 minutes and 27 seconds. Mogan’s time was 3:09:46. Korfhage clocked a time of 3:09:34. Leech finished in 3:09:54. Young’s time was not yet available on the Boston Athletic Association’s athlete tracker
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(ESPAÑOL): BOSTON STRONG
Es una escena que ya es familiar en el Maratón de Boston y sinónimo de 'Boston Strong': maratonistas que se ayudan mutuamente a cruzar la meta.
Este año, cuatro hombres — incluyendo dos soldados en uniforme — ayudaron a a Jake Mogan de San Francisco a cruzar la fabulosa línea de meta amarilla y azul.
Jorge Maravilla y Thomas Young — los militares — junto con Mike Korfhage, de Louisville, Kentucky, y Michael Leech, de Newport News, Virginia, cada uno cargando un miembro, con Maravilla y Young envolviendo los brazos de Mogan alrededor de sus cuellos.
Maravilla terminó en 2 horas, 24 minutos y 27 segundos. El tiempo de Mogan era 3:09:46. Korfhage marcó un tiempo de 3:09:34. Leech terminó en 3:09:54. El tiempo de Young aún no estaba disponible en el tracker de atletas de la Asociación Atlética de Boston.

#somosrunners #run #runner #runners #running #runningmotivation #runhappy #runstrong #athletics #atletismo #correr #corredor #corredores #crosscountry #xc #findyourstrong #justdoit #maraton #marathon #marathontraining #sofast #ultramaraton #ultramarathon #trailrunners #trailrunning #track #trackandfield #bostonstrong #bostonmarathon #bostonmarathon2017 @bostonmarathon

by @running.karma. | We can post your photos in our account, follow the link in our bio @worlderunners and we will select your pictures. #worlderunners |📍Frankfurt, Germany 🌍 "Its simple: Walk out the door and run 🏃‍♀️" | Follow her for more!

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無事完走〜〜🙋
ウルトラマンになれた✌️✨
山中湖→河口湖→西湖→精進湖ぐるり100km!!
めっちゃお天気☀️
富士山🗻くっきり✨
桜🌸満開✨
自分との戦いというより、
自分を信じ抜く100kmでしたん💓
あ〜〜楽しかった✌️😊💕 #チャレンジ富士五湖100km #チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2017 #チャレンジ富士五湖 #running #ignitetokyo #igniteyourcity #runnergirl #run#marathon#ultramarathon#ウルトラマラソン#ウルトラランナー#応援してくださった方々ありがとうございました🙇‍♀️✨

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What's your ULTIMATE running goal?
#empowered_running #runninggoals

Finishing the authentic Half-Marathon route is a unique experience... 🏅
Feeling proud to run in a place with such a great history! 🏃‍♂️#21k 📍#Marathon 🇬🇷
Everyone is welcome to visit #Greece and feel the Vibes.

On vacation so I had some wine and junk food yesterday, BUT... got in some work today! For the week, a not shabby 45 miles, 1000 push-ups, 4500 feet of climb. #joetherunner #triplelakestrailrace #ultramarathon #ultramarathontraining #fitnessmotivation #backonthewagon

#Repost @murat_yalcintas
・・・
İlk patika koşumuzu #istinyeüniversitesi takımı olarak Melih Bulu hocamızla #iznikultra koşusunda yaptık. Bu yarış koştuğum en keyifli parkurlardan biriydi. Koşmayı sevenler mutlaka denemeli. Tebrikler @mcrracesetter @coraline_chapatte #maceraakademisi
My very first trail run in @iznikultra . Highly recommended. Excellent trail, excellent organization.
#healthylife #sports #swimbikerun #ultramarathon #trail #trailrun #run #runner #iznik #turkey #koşu #patikakoşusu #iznikultra2017 #derbentpatika #spor @istinyeunivedu

จบแล้ว ultra marathon 10 ชั่วโมง วิ่งได้ 28 รอบ รอบละ 2.5 โล ทั้งหมด 70 โล งานนี้ต้องขอบคุณทุกภาคส่วนจริงๆ. #ทีม BS100
#ทีมadventure #เพื่อนทุกคนที่ร่วมวิ่ง10 ชั่วโมง #ทุกกำลังใจที่ส่งให้ #themallultramarathon #ultramarathon

#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2017 完走しましたー。#71km を8時間50分でゴール。準備不足で膝の違和感もあってキツかったけれど、#ultramarathon おもしろい。足を作って100kmも走れるようになりたいですな。#ベンチャー界隈のラン部 でいっしょの秋山さんは100kmをサブ10フィニッシュ!スゴかったです。いい天気で #fujiyama くっきり、#sakura 満開、#lakeview 最高でしたー。 #running #marathon

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無事完走〜〜🙋
ウルトラマンになれた✌️✨
山中湖→河口湖→西湖→精進湖ぐるり100km!!
めっちゃお天気☀️
富士山🗻くっきり✨
桜🌸満開✨
自分との戦いというより、
自分を信じ抜く100kmでしたん💓
あ〜〜楽しかった✌️😊💕 #チャレンジ富士五湖100km #チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2017 #チャレンジ富士五湖 #running #ignitetokyo #igniteyourcity #runnergirl #run#marathon#ultramarathon#ウルトラマラソン#ウルトラランナー#応援してくださった方々ありがとうございました🙇‍♀️✨

仕事後に海老沢先生によるマシンピラティス、いわゆるマシンエビピスを受けに行きました。

相変わらずキツいので、今日も泣きそうになりながらやったわけです。
ただ、今日はキツい中でもしっかりと動きをコントロール出来たので良い感じでした。

去年の7倍トレーニングをしていますが、特に脚をケガする事もなく順調なのは良き事。

1枚目は、もはや何をやっているか分からないと思いますがキツいのです。左右均等に動かすのは難しいのです。弘道お兄さんの背筋ピーンどころの話しじゃありません。

海老沢先生も三頭筋と背中が順調に育っておりました。しかし、これは戸愚呂でいう30%くらい。さらなる進化をするようなので楽しみです。

柴又100kmに向けて、さらにトレーニングをハードにするので、エビピスの頻度も増やします。 #machinepilates #pilates #ultramarathon #marathon #running #runner #100kmmarathon #ウルトラマラソン #マラソン #ランニング #柴又100km #ピラティス #マシンピラティス #エビピス #マシンエビピス #エビセン30% #100%の姿は果たしてどうなるのか #アメミヤ白書

First #UltraMarathon yesterday! Safe to say it was pretty tough, but 1st place was a nice result.. #IPhone #Running #Strava

#Run #Garmin #50k #ultramarathon İlk ultramız böyle başladı 😎

AHHHH! I've just registered for the 2017 #10Peaks #BreconBeacons #UltraMarathon in September: 10 Peaks, 90KM, 16,000 Feet, 24 Hours. #Adventure #TrailRunning #UltraRunning 👣

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