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O campeão @twooodley aproveitou um encontro com @demianmaia para "pegar as costas" do rival. 😂😂 O brasileiro deve lutar pelo cinturão ainda neste ano.
#UFC #UFCBrasil #UFCnoCombate #MMA #JiuJitsu

E pra fazer careta ?!!! Kkkkk 🙄😜🙃
Com @werdum e @ketlenvieiraufc
#teambotelho #ufcar17 #ufcathleteretreat #ufc #ufcbrasil

Cerrarnos el fin de semana con llave de oro, show particular de @snoopdogg Momentos inolvidables en el UFC Retreat, muchas gracias @ufc! //. Fechando o final de semana com chave de oro, show particular do @snoopdogg momentos inesquecíveis, muito obrigado @ufc //Finishing the weekend with gold key, private show of @snoopdogg unforgettable moments, thanks @ufc #ufc #ufcretreat #ufcespañol #ufcbrasil #foxsports #foxdeportes #latino #argentinogenteboa #argentinaenufc #lasvegas

Foi o clima que estávamos no encontro anual de atletas ontem à noite !
Snoop Dog tocando na nossa excelente festa ...
Todos os atletas do Brasil juntos para uma foto muito importante que mostra a união do nosso Time ...
With a Great Energy we got together at the annual @ufc meeting !
Snoop dog was playing a great music at our party ...
All the Brazilian athletes taking a nice picture , showing our team work ...
#ufcbrazil #ufcbrasil #teamwork #atletas #encontro #meeting #friendship #friends #thankyou #fun #ufc #snoopdog

Q sonho galera, show do Snoop dog. Um presente do UFC para os atletas aqui em Las Vegas. #snoopdog #ufc #zuffa #wme #ufcbrasil #idolo # obrigado #positividade # paz # boasvibes #minotauro #lilian #top #athletereatret #vitorias #sucesso

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Lembrando a você que no sábado dia 3 junho no Rio de Janeiro Teremos duas brasileiras peso palha no UFC 212:
Claudia gadelha enfrenta Karolina Kowalkiewicz
Viviane Sucuri enfrenta Jamie Moyle

Faltam 2 semanas

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@thenotoriousmmabrasil®™ Sua Fonte 🇧🇷
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✴ Dublin, July 14, 1988 is an Irish mixed martial arts fighter (MMA) current lightweight UFC champion🇨🇮
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🔸Pagina Oficial
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🔸PÁGINAS IMPORTANTES
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O campeão @twooodley aproveitou um encontro com @demianmaia para "pegar as costas" do rival. 😂😂 O brasileiro deve lutar pelo cinturão ainda neste ano.
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Estou sentindo minhas forças indo embora
Mas Tua presença me renova nessa hora
Senhor, vem e me leva além
O meu sonho de chegar está tão longe
Sou humano não consigo ser perfeito
Vem, Senhor, vem e me leva além🎶🏆 #muaythai #pukettopteam #tigermuaythai #thaiboxing #taekwondo #boxe #Bjj #grapling #wrestling #mma #guerraotempotodo #kickboxing #Boxing #boxer #ufc #junglefight #maxfight #asperafc #ufcbrasil #nfc #acbmma #bellator #300Combat
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Thanks @aliabdelaziz000 for the great dinner I appreciate that I had a great time and awesome food! With nice people top fighters and legends of sport I really like it! #TeamDurinho #durinhobjj #dominance #dominancemma #mma #ufc #ufcbrasil #grappling #artesuave #jiujitsu #jiujitsulifestyle
#Repost @aliabdelaziz000 (@get_repost)
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Im so grateful to work with such amazing people and great athletes and be part of their legacy and I wanna thank all my friends who came over last night, I really had an amazing time

Foi o clima que estávamos no encontro anual de atletas ontem à noite !
Snoop Dog tocando na nossa excelente festa ...
Todos os atletas do Brasil juntos para uma foto muito importante que mostra a união do nosso Time ...
With a Great Energy we got together at the annual @ufc meeting !
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All the Brazilian athletes taking a nice picture , showing our team work ...
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Thank you ufc for the unbelievable weekend !! #ufc #ufcbrasil #UFCAR17 #mma #brasil #bjj #jiujitsu #ufclife #

Cerrarnos el fin de semana con llave de oro, show particular de @snoopdogg Momentos inolvidables en el UFC Retreat, muchas gracias @ufc! //. Fechando o final de semana com chave de oro, show particular do @snoopdogg momentos inesquecíveis, muito obrigado @ufc //Finishing the weekend with gold key, private show of @snoopdogg unforgettable moments, thanks @ufc #ufc #ufcretreat #ufcespañol #ufcbrasil #foxsports #foxdeportes #latino #argentinogenteboa #argentinaenufc #lasvegas

Em 2013 foi realizado um evento histórico, no UFC 157 aconteceu a primeira luta feminina da organização. Evento que abriu as portas para que as mulheres tivessem a oportunidade de lutarem profissionalmente no maior evento de MMA do mundo. Hoje elas brilham dentro do octógono e algumas chegam a ser a atração principal, levando como bônus as melhores performances da noite 👏🏻 #womanscombat #ufc #ufcbrasil #rondarousey #lizcarmouche #criscyborg #linalansberg #mieshatate #amandanunes #paigevanzant #michellewaterson #joannajedrzejczyk #jessicaandrade #valentinashevchenko #juliannapena #hollyholm #valerieletourneau

CUIDADO, se você alonga durante sua seção de treinos leia com atenção.
Alguns utilizam o alongamento entre as séries para tentar “aumentar” a amplitude de movimento, objetivando também o aumento no ganho de hipertrofia. Porém, esta técnica é extremamente perigosa, podendo lesionar o praticante.

Nosso organismo busca sempre a homeostase muscular (estado de equilíbrio do nosso organismo). Ou seja, nosso organismo normalmente está em homeostase, e quando quebramos essa homeostase (por exemplo, quando realizamos uma atividade física),ele tende a buscar novamente essa homeostase.

Realizando exercícios de alongamento, principalmente de maior intensidade, podemos estar quebrando esta homeostase, sendo que uma das adaptações do nosso organismo pode ser ativação de órgãos sensoriais, como órgão tendinoso de golgi e fuso muscular. Esses órgãos sensoriais são responsáveis pela segurança principalmente de nossas articulações. Ou seja, quando se alonga excessivamente ou se coloca uma carga muito elevada, estes órgãos podem causar uma inibição por meio de um relaxamento muscular. Sabendo disso, muitos atletas e professores de musculação utilizavam o alongamento entre as séries justamente para tentar “enganar” esses órgãos sensoriais (causando uma “confusão” nesses órgãos) e assim conseguir realizar movimentos maiores que suas amplitudes normais. Resultado óbvio: muitos praticantes de musculação tiveram rompimentos de fibras musculares, especialmente no peitoral (essa prática era muito comum no exercício supino). Não existem evidências científicas que comprovem que o alongamento logo após a realização de uma série de musculação aumente a hipertrofia, e pior, o alongamento realizado após a realização de uma série ou sessão de musculação PODE transformar uma simples microlesão muscular (benéfica para a hipertrofia) em uma séria lesão muscular.
Creditos:
Rafael Beker
- Prof. Educação Física;
- Pós-graduado em Gestão em Fitness.
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Q sonho galera, show do Snoop dog. Um presente do UFC para os atletas aqui em Las Vegas. #snoopdog #ufc #zuffa #wme #ufcbrasil #idolo # obrigado #positividade # paz # boasvibes #minotauro #lilian #top #athletereatret #vitorias #sucesso

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