#twelveskip

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İstemediğin bir şey olduğunda da, aynı kalabiliyor musun? Mesele budur.
(İbrahim Tenekeci)
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#pretty #photo #twelveskip #bird #birinsanbirsoz

My all time fave breakfast 👅
• branflakes • 0% fat natural Greek yoghurt • banana • crushed alpen light bar - 410 kcal | 73 C | 4 F | 16 P
High in fibre too! ✔

#caloriecounting #munrofitness #mfbreakfast #caloriedeficit

Denim 💙

खुदगर्जो की बस्ती में एहसान भी गुनाह है...
जिसे तैरना सिखाओ वही डुबाने को तैयार रहता है...!!

#Repost @gogobalance (@get_repost)
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Mini muffins veganos.🇺🇸👇🏼
•sin gluten, azúcar agregada, huevo, ni lácteos•
📌Estos mini muffins son muy nutritivos y veganos. Y aunque no me gustan las “etiquetas”, tanto para el estilo de alimentación como para los alimentos en si mismos, trato de indicar que tipo de ingredientes llevan (o de cuáles carecen) para todo tipo de preferencias. 📌Sabes como reemplazar el huevo? Haciendo el #huevovegano: una de las formas es colocando 1 cucharada de semillas de chia junto con 2 cucharadas de líquido tibio (agua o la leche de tu preferencia) y lo dejas reposar 10 minutos. Soltara un gel que crea una textura similar a la del huevo muy útil para lograr “unir” ingredientes como la de este tipo de preparación. 📌Sabias que las semillas de chia tienen muchísimas vitaminas, minerales, Omega 3 y, entre otras tantas propiedades, brinda más calcio que la leche y más antioxidantes que los frutos rojos? 🙌🏼
👩🏼‍🍳Ingredientes para todo lo que ves en la foto:
✔️1 taza de harina de almendras. ✔️1 taza de coco rallado. ✔️1 cucharada de aceite de coco (use @aceitesnapus).
✔️1/2 taza de leche de almendras.
✔️1 cucharadita de polvo de hornear y una pizca de sal.
✔️1 taza de pasas de uva. ✔️1 cucharada de extracto de vainilla.
✔️2 “huevos veganos” (yo use 2 cucharadas de chia remojadas en 4 cucharadas de leche de almendras).
✔️Opcional: endulzante a gusto (yo no agregue).
1️⃣Batir ligeramente los ingredientes líquidos y luego agregar los sólidos de a poco. 2️⃣Colocar en moldes para mini muffins. 3️⃣Cocinar en horno a 180' por unos 35 minutos.4️⃣Opcional: decorar con mantequilla de maní por encima y semillas de zapallo (yo use de @fitfruits_natural_energy).
Ahora si, a cocinar y disfrutar!!
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🇺🇸👇🏼Recipe in the first comment.
Vegan mini muffins.
•gluten free•no sugar added• egg and dairy free •
#fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #twelveskip #fitspo #abs #foodgasm #lifestyle #diet #instahealth #wellness #getmoving

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