[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#tvarohovykolac

686 posts

TOP POSTS

A je to tu 🙈❤️Kokosový raffaello cheesecake vo #fitversion 👌🏼 ak máte radi kokos, skutočne odporúčam 🔝moj ochutnávač je úplný #chocolatelover a už keď on zhodnotí,že fajný, tak asi naozaj 😀hodnoty na 1/8 koláča sú 293 kal (pri použití creamcheese z Kaufu iba 246) /B 19 /S 15,4 (C 7,1) / T18,7 😍myslím,že može byť 😊
SUROVINY na 20cm formu
Korpus:
1 vajicko
25g vanilkového proteinu
25g kokosovej múky
10g gréckeho jogurtu
10g mandľového masla (možno vynechať,dala som kvoli farbe🙈)
50ml mlieka
Krem:
200g creamcheese so zníženým obsahom tuku (kvoli kalóriám odporúčam použiť creamcheese z Kaufu, má iba 128 kal oproti mojim 500 😬)
250g ricotty so zníženým obsahom tuku (možete dať tvaroh)
250g gréckeho jogurtu bez tuku
10g vanilkový pudingový prasok
25g vanilkového proteinu
50g rozmixovaného kokosu
Sladidlo (10g kokosového sirupu od @bodylab,flavdropsvanilla, ochutnajte😊)
2 vajcia
Poleva:
42g bielej čoko (Lindt)
10g kokosového oleja
4PL mlieka
25g vanilkového proteínu

POSTUP
Na korpus si vyslahame vajicko, pridame mandľové maslo,jogurt,mlieko a nakoniec zmiesany protein s mukou. Rozotrieme do papierom vylozenej formy a pečieme na 180°C asi 6 minut.Na plnku vymiešame dohladka creamcheese s ricottou a sladidlom,pridáme jogurt a protein.Postupne pridavavame aj po jednom vajíčku.Ochutnajte, oslaďte ak tak😊Krém vylejeme do formy, pobuchame s nou o stol,odporucam piectˇ vo vodnom kupeli,forma v alobale,ale nemusíte, len možno popraská. Pečieme 10 minút v rúre vyhriatej na 180°C,potom znižime na 130°C a pečieme ešte asi 40-50 minút.Sledujte si,tu su ine rury.Po vychladnuti ho dáme stuhnúť do chladničky min.na 3 hodiny. Vychladnutý cheesecake možeme poliať polevou, ktorú si urobíme tak,že zohrejeme mlieko,v ňom rozmiešame kokosový olej a 42g čokolády a touto zmesou zalejeme proteín, poriadne pomiešame a vylejeme na cheesecake,necháme stuhnúť a dozdobíme 😊
#dnesjem #dnesranajkujem #dnessnidam #cheesecake #healthycheesecake #proteincheesecake #healthyversion #raffaellocheesecake #tvarohovykolac #fitfood #foodporn #foodgasm #foodphotography #fitnessjourney #fitnesslifestyle #eatclean
#proteincake #kokosovycheesecake #cheatdayeveryday #healthydessert #fitrecepty #proteindessert

Pečeme dobroty bez výčitek #lovehim❤️ #tvarohovykolac #bezmouky #forestfruit #allyoucaneat

Na světě je hodně dobrých věcí. A pak je tu tendle koláč💚🍰 #foodporn #tvarohovykolac #delicious #happiness #spring

MOST RECENT

Koláče z mosteckého Špajzu do vlastní nádoby. Jsou luxusní.
Cakes in my own packaging, love shopping in my local farm shop.

#menejevice_zerowaste #mamsvujobal #nakupbezobalu #zerowasteshopping #goingzerowaste #makovykolac #tvarohovykolac #poppyseedcake #cheesecake #spajz

@ivaness_f
Úplná bomba 💣 Čoko cheesecake 👌🏼🔝❤️🍫 ide o druhú verziu, do prvej som dala ešte roztopenú čoko, ale musím povedať, že keď som tých 400 kal vymenila za 10g kakaa, chuť nezmenená 😎 takže na celý koláč pripadá bez polevy 1725 kal a 134,85 B, pri použití cream cheese z Kauflandu (ktory ja nemam 😕) iba 1353 kal, s polevou 1715 😻 polevou na jeden kúsok (1/8 koláča) s polevou 260 kal (creamcheese z Kaufu 214 kal), B 20 / S 15,25 (z toho cukry 4,95) / T 14,86 🥇
SUROVINY na 20cm formu
Korpus:
1 vajicko
25g čokoládového proteinu
15g kakaa
25g kokosovej múky
20g gréckeho jogurtu
50ml mlieka
Krem:
200g creamcheese so znizenym obsshom tuku
250g ricotty / kyslej smotany so znizenym obsahom tuku
250g greckeho jogurtu bez tuku
40g kakaa
25g čokoládového proteínu
Sladidlo (flavdrops čokoládové, ochutnajte😊)
2 male vajicka
Ganache:
20g 74% čoko
10g kokosového oleja
50ml mlieka
25g čokoládového proteínu
10g kakaa

POSTUP
Na korpus si vyslahame vajicko, pridame jogurt,mlieko a nakoniec zmiesany protein s kakaom a mukou. Rozotrieme do papierom vylozenej formy a pečieme na 180°C asi 6 minut.Na plnku vymiešame dohladka creamcheese s ricottou a sladidlom,pridáme jogurt a protein zmiesany s kakaom. Cheesecaky sa slahaju na najnizsich otackach. Postupne pridavavame aj po jednom vajíčku. Ochutnajte, osladte ak tak😊Krém vylejeme do formy, pobuchame s nou o stol,odporucam piect vo vodnom kupeli,forma v alobale, ale nemusíte, len popraská...Pečieme 10 minút v rúre vyhriatej na 180°C,potom znižime na 130°C a pečieme ešte asi 40-50 minút. Sledujte si,tu su ine rury. Po vychladnuti ho dáme stuhnúť do chladničky min. na 3 hodiny. Možeme posypat kakaom alebo poliať polevou, ktorú si urobíme tak, že zohrejeme mlieko, v ňom rozmiešame kokosový olej a 2 kocky čokolády a touto zmesou zalejeme sypké suroviny (kakao, proteín - odporúčam kakao preosiať). Je to ozaj 🔝
#dnesjem #dnesranajkujem #dnessnidam #cheesecake #healthycheesecake #chocolateheaven #chocolatecheesecake #chocolatecake #tvarohovykolac #fitfood #foodporn #foodgasm #foodphotography #foodporn #fitnessjourney #fitnesslifestyle #eatclean #baking #healthy #zdravejedlo #zdravyko

Víkendový koláč - co zahrada dala :) #bezsacharidu #bezlepku #bezmouky #bezcukru #ovoce #lowcarb #rybiz #tvarohovykolac http://www.bezsacharidu.cz/recipe-items/rebarborovy-kolac/

Som robila dneska pre moju najdôležitejšiu osobu v živote ❤❤maminke k narodeninam😘 tvarohovo pudingový. Tento zdravý nie je lebo u nas doma "sa boja aby neboli moc zdravi" určite poznate😂😂 #dnespeciem #vkuchyni #vmojejkuchyni #peciemslaskou #kolacik #tvarohovykolac #tvarohovy #dnesjem #pecenieslaskou #peceniemabavi #pecenieslaskou #milujemepecenie #peciempeciespecieme #kolaciky

Most Popular Instagram Hashtags