#turicumfit

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Neues Action-Bild aus dem Athletiktraining! Bei unserem Partner @turicum_fit werden die AthletInnen der Sport Academy mehrmals wöchentlich trainiert 👍🏻

SNATCH-TIME @turicum_fit
SNATCH>P.SNATCH>H.P.SNATCH
5 x This Complex
Increasing Weight

FOR TIME - TC 12'
3 H. P. Snatch 60/40
50 DU's / 100 SU's
6 H. P. Snatch 60/40
40 Wall Balls 9/6
9 H. P. Snatch 60/40
30 Burpees

#turicumfit #morningclass #snatch #wallballs #burpees #crossfit #crossfitclass #crossfitaddict #crossfitwod #dasischzüri

Übung der Woche: SKIN THE CAT - zur Verbesserung der Schultermobilität und Schulterstabilität. Video auf unserem YouTube-channel - Link in bio!
Exercise of the week: SKIN THE CAT - for better shoulder mobility and shoulder stability. Video on our YouTube-channel - Link in bio!
#turicumfit #turicumstrong #exerciseoftheweek #übungderwoche #skinthecat #shouldermobility #shoulderstability

Ladies rocking our beginner's class! 💪😍 #turicumfit #turicumstrong #beginnersclass #girlpower @deveczadrianna

Am 30. Juni findet die @swissteamchallenge statt! Auf geht's - Teams bilden und Spass haben! #turicumfit #turicumstrong #swissteamchallenge #stch

All set for MAX WEEK! 💪💥 We're proud of all of you - you're the proof that hard work pays off! #turicumfit #turicumstrong #crossfit #maxweek #strongmembers #proudcoaches

Übung der Woche: ANKLE CIRCLES - für bessere Beweglichkeit, einen grösseren Bewegungsumfang und einen stabileren Gang. Video auf unserem YouTube-channel - Link in bio!
Exercise of the week: ANKLE CIRCLES - to help you improve flexibility, range of motion and can improve your overall comfort while walking and standing. Video on our YouTube-channel - link in bio!
#turicumfit #turicumstrong #exerciseoftheweek #übungderwoche #anklecircles

Profi Golfer Marco Iten arbeitet an seiner einbeinigen Kraft. Im Training mit @turicumathletics #turicumfit #turicumstrong #turicumathletics #athletiktraining

MONDAY-CLASS @turicum_fit

#hetspassgmachtmiteu
STRICT NECK PRESS
3 x 15 reps
No Dip, keep legs extended

TIMEFRAME 14'
Buy In
800 m Run > 50 Burpees
3 RFT
15 Front Squats 40/25
10 Strict Press 40/25
5 Strict Pull Ups

#turicumfit #crossfit #crossfitter #crossfitfamily #crossfitcommunity #crossfitaddict #monday #workout #burpees #dasischzüri

Übung der Woche: MINIBAND HIP FLEX - zur Verbesserung der dynamischen und statischen Kontrolle der Hüfte. Video auf unserem YouTube-channel - Link in bio!
Exercise of the week: MINIBAND HIP FLEX - for better static and dynamic control of your hip. Video on our YouTube-channel - link on bio!
#turicumfit #turicumstrong #exerciseoftheweek #übungderwoche #minibandhipflex #dynamiccontrol #staticcontrol #hips

We hope you enjoyed 1st of may with this cool team workout created by our coach @deveczadrianna 💪😉 #turicumfit #turicumstrong #coacheschoice #1stofmay #crossfit #teamworkout

Übung der Woche: WORLD'S GREATEST STRETCH - der Allround Stretch vor jedem Workout. Video auf unserem YouTube-channel - Link in bio!
Exercise of the week: WORLD'S GREATEST STRETCH - the all-round pre-workout stretch. Video on our YouTube-channel - link in bio!
#turicumfit #turicumstrong #exerciseoftheweek #übungderwoche #wgs #worldsgreateststretch #allrounder

#Repost @turicumathletics
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Thank you @eishockey.at for having me again at the coachesclinc in Vienna 2018.
Always a pleasure to pass on some knowledge about Athletic Training. It is a lot more than just strength and endurance. #turicumfit
#turicumstrong #icehockey #vienna #coachesclinic #athletics #education #athletic #athletictraining

Übung der Woche: ANKLE CARs zur Verbesserung der Fussgelenksmobilität. Video auf unserem YouTube-channel - Link in bio!
Exercise of the week: ANKLE CARs for better ankle mobility. Video on our YouTube-channel - link in bio!
#turicumfit #turicumstrong #exerciseoftheweek #übungderwoche #anklecars #mobility #control #mobilität #kontrolle

Euer Trainerteam heute Abend @turicum_fit 🤪 WOD: Tabata this! Deadlifts, Pull ups, goblet squats und DUs 🤗 #turicumfit #turicumstrong #crossfit #crazyworkout #crazycoaches

Impressionen aus dem Athletiktraining! 💪🏻 Unsere Schülerin @jessica.garcia___ trainiert unter Anleitung von @turicum_fit im Bereich Koordination und Beweglichkeit 🏋🏻‍♀️

Good news! Unser Gym ist nun QualiCert zertifiziert! 🎉🤗 Dies bedeutet, dass wir Anforderungen an Sicherheit und Qualität erfüllen. Für euch bedeutet dies, dass ihr bei euren Krankenkassen einen Präventionsbeitrag geltend machen könnt. Formulare dazu gibt es bei uns an der Theke! ☺ #turicumfit #turicumstrong #qualicert

Übung der Woche: MINIBAND SQUAT zur Verbesserung des Squatmusters mit Aktivierung der Gesässmuskulatur. Video auf unserem YouTube-Channel - Link in bio!
Exercise of the week: MINIBAND SQUAT to improve your squat with activation of your glutes. Video on our YouTube-channel - link in bio!
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