#trx

1919149 posts

TOP POSTS

@toronto.nass#وطنی
.
💡 مواد غذايى باعث تخت شدن شكم ميشود 👇
.
1⃣ زيتون : به كنترل انسولين و قند خون كمك ميكنه كه هردوى اين عوامل درصاف شدن شكم نقش بسزايى دارن
.
2⃣ شكلات تلخ : كه سرشار از فلاونوئيدها س و باعث لاغرى شكم ميشه
.
3⃣ بادام زمينى : مثل آووكادو مثل گردو و دركل همه ى مغزها اگه در اندازه ى معقول مصرف بشه خواص بيشمارى دارند
.
4⃣ ويتامين c : اگه در حين ورزش مصرف بشه به كاهش چربى كمك شايانى ميكنه سه چهارم ليوان آب پرتقال همه ى ويتامين c مورد نياز روزانه ى بدن رو تامين ميكنه بروكلى و سيب زمينى شيرين هم حاوى مواد ضد چربى بسيار زيادى هستن
.
5⃣ فلفل قرمز : كه مقدار خيلى زيادى ويتامين c داره وظرفيت چربى سوزى بدن رو بالا ميبره
.
🔴 به پیج بانوان فیتنس بپیوندید 🙏👇
🆔 @iran_fitness_girls 🏆💪
__________________________________________________
#sport #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #bodyfit #girls #iraniangirls #instagram #iran #iranmuscle #trx #fitnesscoach #squatbooty #6pack #muscletech #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان_ایرانی #فیتنس_بانوان #اندام_زیبا #فیت #بدنسازی_بانوان #خوش_اندام #ورزش #لاغری #ورزشی

Shoulder Health (part 3)👆🏼

📝These exercises introduce load and stability. This is an important compliment to all the mobility work I posted the last 2 days.
.
🐑The first exercise is loaded overhead mobility. Being on a swiss ball as opposed to the ground increases the core demand and also forces you to maintain a relatively neutral posture from the chin down. I like this for integrating the full body into overhead movement.
.
🐂The second grouping are called blackburns. It's basically Y's and T's with some extra variance. Grab a pair of 2.5's and go. If you're benching 250+ you should honestly be able to do these with 5's. Get to work kids!
.
⚠️Start with no weight the first time, and try to keep your arms up for a minute. Just freestyle it, 5 reps of each thing and go in a loop. It's tough.
.
🐋Posterior shoulder strength is essential to support your overhead mobility and pressing strength in general. Do those for a month and you'll notice a difference in your shoulder health.
.
🤘🏽Happy Saturday 😊
.
🎵Kaskade - Us🎵
.
#TeddyTalksShoulders #StrengthCoachTherapy #BenchPress

New Stoke signing @jeserodriguez10 arrived with a bang by scoring the winner against Arsenal in his Premier League debut. Here he is showing great upper body and core strength to perform these TRX atomic push-ups on a bosu ball #Talentaintenough #TAE #football #soccer #training #performance #conditioning #TRX #stoke

Rig Rundown: @matt_richter of @soundwavemusicstudio 9x13, 16x16, 14x28 gold glitter wrapped maple kit. 8x14 aged white pearl maple snare. 15"/18"/22" @trxcymbals #sjcdrums #sjcfamily #rigrundown

ROOTED...in science; just like #thestokedmethod
_______
⚡️THE STOKED METHOD: the ultimate science backed, form focused, functional flow of movement formula. Exercise selection, and each moves placement within highly curated circuits is what ignites progressive, mindful challenge and change. ⚡️Each circuit tells a connective chapter of your body with a goal in mind, the workout in its entirety reveals the full story - with a results driven conclusion 💪🏼.
.
.
#stoked #stokedfit #stokedseries #nogimmicks #noexcuses #formfirst #workforit #goals #results #trainhardtrainsmart #inspiration #motivation #trx #fitspo #instafit #instafitness #science #bodybuilding #bestself #fitspiration #beastmode

MOST RECENT

こんにちは☀️
9月1日にボクシングの
試合を控えている
藤岡トレーナーです!
ただいまハードに減量中です!
毎日体がどんどん痩せていきます!変化を見てるのが楽しいです!
.
.
.
.

只今体験キャンペーン実施中!
予約時にインスタを見たで体験料無料!
運動不足のそこのあなた!この機会に是非ご体験ください!
TEL 03-6887-2444 までお電話ください。
#新宿
#新宿御苑前
#新宿2丁目
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#新宿パーソナルスタジオ
#トレーニング
#筋トレ
#ワークアウト
#筋トレ女子
#腹筋女子
#尻トレ
#TRX
#ボクササイズ
#ボディーメイク
#体幹トレーニング
#腹筋
#ダイエット
#姿勢改善
#ストレッチ
#マンツーマントレーニング

Triceps! Bands and TRX are great pieces for upper body training. ------
TRX tricep extension: •Focus on a 90 degree angle, followed by a controlled extension, squeezing the back of your arm. •Maintain a tight core, flat back, hips tucked.
Band tricep extensions: •Elbows glued at your sides, 90 degrees to extension. •Keep core engaged and slightly hinge at your hip.
Straight arm extensions (pulses and full ROM) : •Arms straight, controlled reps, tight core. •Straight arm extensions work great for an extra burn (combined as a superset or a finisher for a tricep workout). #triceps #arms #trx #bandworkout #inspiredtraining #fitness #fit #supersets

🏖Summer bodies are made in the winter! ☃️ If you’ve accumulated too much winter insulation the last few months then now is the time to ditch it.

How? ➡️ Get off social media (#catsofinstagram will not get you far in life). ➡️ Write down a realistic and detailed exercise and nutrition plan. Seek advice if you have NFI what you should be doing. ➡️ Stick to it! This is the hardest part.

Can't wait to be rippen it up on Labor Day weekend with caleb_gehrig and going to be making some good vids go check out ccgoutdoors to see the trouble we can cause lol #polaris #hondalife #wheeliewednesday #trx #450 #500 #predator

Set Adidas สวยมากกก
✔️S อก 30-32/ใต้อก24-28
/เอว 24-30/สะโพก32-36
/ยาว11/35 เป้า9
------------------------------
M อก 32-34/ใต้อก 26-30
/เอว 26-32/สะโพก 34-38
/ยาว11.5/35.5 เป้า 9
------------------------------
L อก 34-38/ใต้อก 28-32
/ เอว 28-34/สะโพก36-40
------------------------------ ราคา890.-
สอบถาม Line : @fzd3691t
#ชุดออกกำลังกาย#ชุดกีฬา #ชุดโยคะ #ชุดฟิตเนส #ชุดพีลาทีส#เสื้อคลุมสปอรตบรา #ชุดแอโรบิค#Adidas#adidas#เสื้อกล้าม #zoomba #ชุดปั่นจักรยาน #ชุดออกกำลังกาย #adidas #nike #ไนกี้ #หุ่นดี #สุขภาพ #ออกกำลังกาย #underarmour#ชุดออกกำลังกายราคาถูก#เต้นzoomba #trx

#170818
지난 금요일 다리가 불편한 날 위해
PT쌤이 TRX를 이용한 운동 프로그램을 짜주심
일반적으로 할 때보다 몇 배 더 힘들다😵😵😵
지난 금욜에 했는데
아직도 배와 엉덩이가 아픔😭
하지만 기분 나쁜 통증이 아니라서 기분 쫌 좋음☺️
-
23th
벤치프레스 15*3
TRX 마운틴 클라이머 15*3
TRX 잭나이프 15*3
TRX 플랭크 트위스트 15*3
푸쉬업 20*3
TRX 스플린 스쿼트 20*3
바벨 컬 20*3
덤벨 킥백 15*3
TRX 플랭크 30"*5
-
#전신운동 #역대급 #난이도 #TRX #살려주세요
#GYM #PT #아침운동 #서울대입구
#웨슬리짐 #운동하는여자 #운동일지

#Repost @kosamacr (@get_repost)
I love this place, it is our second home, filled with amazing people who have become family to us. Thank you to our members for making us smile on days when it is tough. Sweating with great friends is some good therapy and witnessing people on so many different journeys succeed is incredible ❤️
・・・
Why do we fall? To learn how to pick ourselves up again. Get up, take control and grow; mentally and physically. No matter if it's your first fall or your 100th there is always a reason to get up and keep going, find that reason inside you. Another great week ahead🏃‍♀️💪🏼🏃.. don't forget your jump ropes...
Mon-KRock Lower (Leg Day🤘🏻)
Tues-K4 Cardio
Wed-KRock Upper
Thurs-KBox
Fri-KPower
Sat-KBox (7:00am, 8:15am)

The TRX300 Still going strong after 23 years. #hondafourtrax #honda #farmlife #trx

ЧЕМ ТАК ХОРОШ ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ
🖒Групповыми тренировками может начать заниматься КАЖДЫЙ, независимо от возраста, пола и подготовки
🖒Занятия проходят под руководством тренера, который будет контролировать правильность выполнения упражнений 🖒Вы будете находиться в постоянном тонусе в течение всей тренировки, в отличие от тренажерного зала, где можете 'позволить себе' отвлекаться и снижать интенсивность занятий.
🖒Даже если вы обладаете необходимыми спортивными знаниями, групповые занятия всегда помогут вам расширить стандартный набор упражнений, изучить новые движения и связки, почерпнуть для себя что-то новое.
👉Занятия в группе дают дополнительную мотивацию: глядя на других девушек, вы стремитесь совершенствоваться и выкладываться на полную мощь!
#групповые #спорт #фитнес #тренергрупповых #наспорте #будьвформе #trx #fitnessmotivation #fitness #спортивныйновосибирск #нск54 #хочумогубуду #зож #кольцово #trx

понедельник 21 августа (Понедельник) 50лет Магнитки 52б
10:00 cycle Маша С
10:00 йога Анна В
11:00 суставная гимнастика Анна В
18:30 MT Алена
18:30 сайкл Маша С
19:30 круговая Алена
19.30 йога Анна В
20:30 пилатес Алена
#Магнитогорск #фитнес #фитнесклуб #расписание #тренировки #суперкласс #акция #диета #похудение #девушка #программапитания #тренер #мотивация #танцы #растяжка #trx #poledance #abl #fitness #bodybuilding #gym #gerl #body #fitnesmodel #sprclss #спортивнаяфигура #фитоняшка

お友達の家にお邪魔した時、同じ訪問客のお友達が買ってきてくれたゼリーの中から選んだコーヒーゼリーが絶品だった😋
赤いのはキスマーク💋



今日もゆるりと🍋


#yoga #pilates #ballet #fitness #training #workout #motivation #fitmom #instafit #fitnessaddict #mom #trx #ヨガ #ピラティス #ポールダンス #ワークアウト #フィットネス #産後ピラティス #自分のための時間を諦めない #腹筋女子 #産後9ヶ月 #food #foodstagram #foodporn #sweets #coffee #コーヒーゼリー #チャプチーノ #ciappuccino

Most Popular Instagram Hashtags