#trukemidia

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Longão de sábado será diferente. Com direito a companhia dos amigos da @zonaalvoassessoria e a da Diogo Porto, vamos conhecer a estrutura do Condomínio Jardins de Murano, no Eusébio. Haverá sorteio de dois óculos da Oakley. Vista seu uniforme laranja e venha treinar. #soutriativo #corredoresindaiá #mercadinhossaoluiz #corpomalhado #servissegurança #iguatemifortaleza #oticasdinizce #indaiáoficial #clubedosdiariosfortaleza #l3performance #Indaiá #artesanifortaleza #institutolesanté #hypnosmassorterapia #nutribrunacarvalho #trukemidia #clinicajulianafreitaspodologia #artesanifortaleza #kingdomaçaí #preventiva

VELOCIDADE UM DIA ME MATAR EU MORRO FELIZ #ATLETISMO #200M #FESTIVAL #TRUKEMIDIA #DEFERAÇÃOCEARESEDEATLETISMO VEM COM MOSTROU 🏃🔥💪❤

Voando por aí ... fazendo a cobertura da 2 corrida da Rodovia #pre #corridaderua #trukemidia #tanatruketanamidia #voando #drone #dji #mavicpro foto @machado.ale

Antes de entrar numa batalha é preciso acreditar naquilo pelo qual está lutando!

foto📷: @trukemidia
@duduruiz

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#atleta

"Os filhos dos filhos são uma coroa para os idosos, e os pais são o orgulho dos seus filhos." Provérbios 17:6
Essa vai especialmente para uma pessoa que não está mais entre nós mais que permanece vivo em meu coração. Aquele a quem devo tudo, que sempre esteve do meu lado e que fez com louvor seu papel enquanto em vida. MEU PAI JOSÉ DE PONTES 💗
Todo esforço de hoje toda superação eu dedico ao Senhor, pra sempre MEU HERÓI!
Feliz dia dos Pais 💗
#2a.corridaDaRodovia #10kmpraconta👊 #trukemidia #galeradocorrebr #canalcorrebr #somais1k

#trukemidia Fotografia @duduruiz📸A corrida de rua é o esporte mais democrático do mundo!!! Crianças tem coração puro, e com esse coração vem a simplicidade em ser feliz 😃... Se você chegar em uma escola pública de periferia e chamar uma turma de alunos pra correr, eles não vão pensar em calçar sapatos 👞 ou tênis 👟 , eles simplesmente vão sair correndo 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️... então sejam como crianças, e não deixem de se divertir por não ter dinheiro... correr é oportunidade de se divertir sem gastar nada!!! #correrpraserfeliz #corrida #running #correrdescalço #amocorrer #casalmaratonista #juntossomosmaisfortes #amocorrer #minimalista #casalminimalista #casalmaratonista #juntossomosmaisfortes #criancafeliz #coracaopuro #corridademocratica #vamoscorrer

As vencedoras do sorteio dessas camisas 🔝 da @a29camisas! Lembrando que todos os nossos alunos tem 10% de desconto durante esse mês. Corram lá!

RV: seg e qua, das 19:30 às 21:00
Ribeira: ter e qui, das 18:30 às 20:00
Itinerante todas unidades: sab, das 6:00 às 8:00

Informações: (71) 9.9189-6774

Clube de vantagens: @tshirtsxuxuoficial @drbeardoficial, @academiabasicafitness
@limalimaopf @espacomaissaude_

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A melhor maneira para se adquirir uma melhor técnica do gesto da corrida é recrutar toda a musculatura específica e praticar exaustivamente os exercícios educativos.

Os efeitos positivos dos exercícios educativos são: ✔Memória muscular: com o estímulo específico e repetido, a musculatura fica condicionada a realizar os movimentos como a passada, a aceleração e até respiração de maneira correta, o que evita lesões de caráter ortopédicas nos corredores; ✔Ajuste do posicionamento corporal: condicionamento da postura correta para a corrida de diversas formas como utilização dos braços, alinhamento do tronco, elevação ideal dos joelhos e inclinação do corpo; ✔Técnica de corrida: manutenção da amplitude da passada para economia de energia na partida ou sprint final, controle da freqüência da passada, elevação dos braços, diminuição do peso do tronco, controle da respiração e posição dos pés no contato com o solo.

@a29camisas

Parecido com o Skipping, o DRIBBLING funciona bem para quem tem receio de torcer o pé durante a atividade física: Esse exercício serve para fortalecer e aumentar a mobilidade do tornozelo. Basta manter os pés no chão e levantar somente o calcanhar, em movimento ou não, além de movimentar os braços lateralmente

RV: seg e qua, das 19:30 às 21:00
Ribeira: ter e qui, das 18:30 às 20:00
Itinerante todas unidades: sab, das 6:00 às 8:00

Informações: (71) 9.9189-6774

Clube de vantagens: @tshirtsxuxuoficial @drbeardoficial, @academiabasicafitness
@limalimaopf @espacomaissaude_

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