#trning

MOST RECENT

آنچه جذاب است سهولت نیست، دشواری هم نیست، بلكه دشواری رسیدن به سهولت است

#tricepsworkout#sport#gym#crossfitters#crossfit#bodybuilding#abadan#trning#love#fit#fitness#gymlife#workout#instagramfitness#training#dip#game#photo#start

تو زندگی اگه رسیدی به یک در بزرگ که یه قفل بزرگتر هم بهش بود نترس و
ناامید نشو چون اگه قرار بود اون در هیچ وقت باز نشه حتماً به جاش یک
دیوار می ساختند
#tricepsworkout#sport#gym#crossfitters#crossfit#bodybuilding#abadan#trning#love#fit#fitness#gymlife#workout#instagramfitness#training#parkour#freerunning#photo#king#iran#big#like#follow

Squat
حرکت اسکات یا اسکوات یکی از بهترین، کارآمدترین و محبوب‌ترین حرکات در بدنسازی می‌باشد که هم بدنسازان و هم ورزشکاران دیگر رشته‌ها از اهمیت آن آگاه هستند. حتی افراد معمولی نیز می‌توانند این تمرین را در خانه اجرا کنند.
اسکات حرکتی است چند مفصلی که عضلات چهارسر ران را هدف گرفته اما به خاطر ماهیتی که دارد، تقریبا بسیاری از عضلات دیگر بدن را نیز درگیر می‌کند مانند عضلات پشت، عضلات سرینی (باسن)، عضلات شکم و عضلات همسترینگ (پشت پا). فداید اسکات:
۱- از بهترین محرک‌های ترشح هورمون رشد است.
۲- اسکات سبب افزایش قدرت مرکزی بدن شما می‌شود.
۳- افزایش انعطاف پذیری
۴- با تقویت عضلات نواحی زانو و لگن از آسیب‌ها جلوگیری می‌کند
۵- شاه‌کلید ساخت پایین تنه شما است!
۶- افزایش قدرت پرش و کشش
۷- افزایش بهره‌وری تمرینات

#tricepsworkout#sport#gym#crossfitters#crossfit#bodybuilding#abadan#trning#love#fit#fitness#gymlife#workout#instagramfitness#training#Squat

triceps brachii
ماهیچه سه‌سر بازویی در پشت استخوان بازو قرار داشته و یک برجستگی را در ناحیه پشت بازو ایجاد می‌کند
این ماهیچه در حرکت مفاصل شانه و آرنج نقش دارد
#tricepsworkout#sport#gym#crossfitters#crossfit#bodybuilding#abadan#trning#love#fit#fitness#gymlife#workout#instagramfitness#training

👉 Crazy Art Stuffs over the world...💗💗
👉Damn texture guys..😄🙊💗
👉Drop a comment and ur like...👐
#bunny #buildstrength #buikdans #red #blue #combover #combine #restorationhardware #overandoveragain #trning #trrnd
#50colors #slam #delight #texture
#lifequotes #lovequotes #followforfollow #like4follow #dmmeguys #swag #done

Mkn dlu sblom msok pdang... #trning
Mohamad afiq adam

سید رضا افتخاری، مدیرعامل استقلال در تمرین امروز(سه‌شنبه) به بازیکنانش خبر داد که تا قبل از بازی برابر الهلال عربستان پاداش پیروزی‌های گذشته به آن‌ها پرداخت می‌شود. 🆔 @iranian_esteghlal .
.
#استقلال #تاجي #تاجيم #دريادلان #استقلالي #تاج #esteghlal #taji #taj #football #trning

Petangg bok blit dri sklh😴kepakk eh😥
#trning handball😴

“Engelleri Aşma Onları Parçala..! #kickboxing #boking #muaythai #mma #ufc #trning

Full rulle på dagens lunchträning🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️💦 Skojigt o varierat ”cirkelpass” o ja man kan inte fuska på dessa pass när @ptmackan håller koll på en😂 #tenantandpartner#lunchträning#urbantribes#trning#workout#träningtillsammans#

وقتی می خواهی موفقیت خود را ارزیابی کنی،
ببین چه را از دست داده ای که این را به دست آورده ای...
😊🙏🏾✌🏾💪🏾🏋🏾‍♀️🥋
____________________
اخرین تمرین۹۶ با بهترین مربی🙇🏽‍♀️ ممنونم پریسا جون واسه همه زحمتا و انگیزهایی ک بهم میدی🥀

@parisa_farshidi ♥️💃🏼🙏🏾
@hessebartar2016
#trx #trning #gym #champion #tkdgirl #goodtimes #fight

Posiadam w życiu rytuały które bez względu na to jakie są w okół mnie nie sprzyjające okoliczności zawsze trzymają mnie u PIONU 💪🏼❤️ Nie długo opisze to szerzej ... Tym czasem do góry łeb i zapierdalamy do przodu !!!
Zdrówka wszystkim 💪🏼❤️#motivation#trning#sports#runing#morsowanie #polishman#sunday#wkurw#dogoryleb#kk8#krzysztofkruszniewski

Att få va med och se denna påg tävla.
Att se när han lever ut
Att få se han gå på en matta kämpa med den envisheten han har. 💙💙💙
Av 201 invigda på höörs greppet i dag va vår Hampuz en av dom och som ensamen deltagare från sösdala BK kämpa han tappert ❤💙❤😍
#brottaning#tävling#trning#kämpe#kämpa#geraldrigupp#påg#tahandomvarandra#matta

Most Popular Instagram Hashtags