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#trnaofalha

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De boa no Backstage esperando o Show Time ✨✨✨✨ #trnaofalha #somostr #altletawellness #copapaulista2017 #bodybuilding

🇸🇮🇬🇦@zotth ・・・
Saudades do pré contest, mas agora é o momento off, necessário para o ganho de massa muscular.

#preparacao #trnaofalha #estrategia #modamusafitness

Enquanto eu tento me manter na dieta a pessoa almoça pizza na minha frente👊🏼👊🏼👊🏼 estou ferrada com esta pessoa e meus filhos comendo besteirada casa.... É aí que você sabe até onde você pode controlar sua mente, suas vontades 🍟🍔🌮🍛🍲🍕🍤🍖🍗🌭
#instagood #feliz #ifbbbrasil #trnaofalha #treinamentoderesultado

Minha bunda tá ficando quadrada,mas,segue o "prano"
#DivasTR #Trnaofalha #frangoFitness

Tudo pronto!!!
Show Time 💃👙💎📿 #somostr #trnaofalha #divastr #atletawellness

#Repost @letsdias_ with @repostapp
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Treininho pra fazer o monstro sair da jaula 💣💥 Aquecimento Agach//tô 1x20 s/carga✅ Agach//to pirâmide cresc. 40kg 1x 15 / 80kg 1x 12 / 120kg 2x 6 / 1x fadiga ✅ leg 45 SS 4x 20 / Elev. Pélvica SS 4x 40 / Cad. Abdut. 4x 20✅Afundo lateral 3x 12

@valmirsantospersonal não teve dó não, mas assim que o resultado vem e vem com tudo 👊🏻 Booom💥 @treinamentoderesultado vai ter pódio 🏆 🤞🏻🤜🏻🤛🏻🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
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#somostr #divastr #trnaofalha

Meus Manipulados chegaram , sou adepta a eles quando meu doutor ou meu treinador solicita sempre peço. Ter uma farmácia de confiança e credibilidade é sempre muito importante na hora de escolher sua Farmacia pare e pense no melhor para você, no resultado esperado, eu tenho a minha #belifarma @mateus_belifarma peça já seus Manipulados 👊🏼💪🏽
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Beli Farma a sua e a minha Farmacia 👊🏼👊🏼
#trnaofalha #arnoldclassic2017 #style #treinamentoderesultado #belifarma

MOST RECENT

Hoje enxergue a vida com o coração leve de alegria e gratidão e verá como tudo fica mais belo. ✌️💋.
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Vamos em busca de nossos objetivos falta pouco para a final do ano 🙏.
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#legday #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #girl #selfie #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #hardcoreladies #girlswholift #blondie #barbiehardcore #aesthetics #treino #gym #dieta #divastr #somostr #trnaofalha #workout #instapic #picoftheday#nike #mybelz #instagram #corridaderua #paquitasquecorrem #runners #nopainnogain

Ontem ela se consagrou CAMPEÃ DA COPA DE GOIÂNIA (aberto nacional)
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- Wellness acima de 1.68cm
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Bia Mônaco @biamonacoborgia .
Supervisão geral: @profmarcelobraz
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Parabéns pela disciplina, dedicação e por dar um show na preparação e na apresentação. .
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#divastr #somostr #wellnessfitness #aquietr #trnaofalha #ifbb #gym #sport

#Repost @treinamentoderesultado (@get_repost)
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Existem muitos conflitos e mitos quando o assunto é musculação feminina, como se o sexo oposto fosse um ser totalmente diferente e exclusivo.
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Ao mesmo tempo que existem algumas diferenças entre os sexos, o treino visando hipertrofia para ambos os sexos segue os mesmos princípios.
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Na 📸 : @gildabley que se recupera de um pequeno acidente que lhe deixou com algumas movimentos limitados para alguns exercícios. .
Parabéns pela excelente recuperação 😉
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Fisioterapia : @espacosheilaferreira .
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Supervisão : @profmarcelobraz .
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#divastr #trnaofalha #saude #marcelobraz #fitness #legday
#firstacademia

#Repost @treinamentoderesultado (@get_repost)
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Existem muitos conflitos e mitos quando o assunto é musculação feminina, como se o sexo oposto fosse um ser totalmente diferente e exclusivo.
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Ao mesmo tempo que existem algumas diferenças entre os sexos, o treino visando hipertrofia para ambos os sexos segue os mesmos princípios.
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Na 📸 : @gildabley que se recupera de um pequeno acidente que lhe deixou com algumas movimentos limitados para alguns exercícios. .
Parabéns pela excelente recuperação 😉
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Fisioterapia : @espacosheilaferreira .
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Supervisão : @profmarcelobraz .
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#divastr #trnaofalha #saude #marcelobraz #fitness #legday
#firstacademia#fisioterapiadesportiva #fisioterapia #tratamentopersonalizado #gratidão #semdor #treinamentocorreto #exerciciocorretivo #parceria #obrigada #espaçosheilaferreira

Existem muitos conflitos e mitos quando o assunto é musculação feminina, como se o sexo oposto fosse um ser totalmente diferente e exclusivo.
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Ao mesmo tempo que existem algumas diferenças entre os sexos, o treino visando hipertrofia para ambos os sexos segue os mesmos princípios.
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Na 📸 : @gildabley que se recupera de um pequeno acidente que lhe deixou com algumas movimentos limitados para alguns exercícios. .
Parabéns pela excelente recuperação 😉
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Fisioterapia : @espacosheilaferreira .
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Supervisão : @profmarcelobraz .
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#divastr #trnaofalha #saude #marcelobraz #fitness #legday
#firstacademia

Foi dada a largada, Regina @rebaer está com os objetivos e metas traçados e bem claros.
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Sendo assim ela está se preparando não só para uma competição, mais sim realizando um trabalho de desenvolvimento pessoal em relação aos desafios envolvidos no treinamento e performance.
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Já está de parabéns só de aceitar o desafio.
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Competir será um detalhe!!!
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👉 Supervisão : @profmarcelobraz
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#divastr #bikinimodel #wbff #fitnesslifestyle #somostr #wbffbrasil #bootyfitness #fitnessgear #girlswithmuscle #fitsex #firstacademia #marcelobraz #trnaofalha #oesforconuncatetrai

A quinta feira fechou com um treino daqueles... com essas duas aí ☞ @biamonacoborgia e @jhenny_wellness
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Aquele treino "basico" com o foco no final do ano, no verão, nas próximas competições, no coxão, no glúteo etc...
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#ocapitaovoltou #trnaofalha

@profmarcelobraz bote esse treino na conta com mto goxxxto!!! Chamei Jesuixxxx... Vi tudo preto, tudo branco e depois vi a luz✨ só não caminhei em direção dela ...pq não tinha forças nem pernas pra isso!!! . .
Treino pago com suor , dedicação e tremedeira pq somos dessas !
Vamos passar o final de semana lembrando desse massacre !!♿🚼🍑☠🗡 #somostr #trnaofalha #divastr #atletawellness #wellness
#lindaaos40 #gladiadorawellness #barbiebuilder #fitness #legday #humpday #fit
#embuscadosgluteosperfeitos🍑🍑 #lampidandooscambitos🍗🍗⛏
#treino #agachaquecresce #academia #musculacao #dieta #bodybuilding #lifestyle #gymlife #workout #muscles #girlswithmuscles

Hoje 💭💭lembrando do treino de ontem :
As pernas latejam.... Vixe Maria
É muito gostoso
É muita alegria
É muita melodia🎵🎵🎵 No pós treino tem pump...mas tbm tem cara de morta 😵⚰ A realidade nua e crua ! 😂
#deontem #treinoinsano
#choraNoLeg #agachaquecresce #somostr #trnaofalha #divasTr #atletawellness #wellness #gigamemo #gladiadorawellness #lindaaos40 #leg #humpday #bodybuilding #motivation #lifestyle #academia #dieta #musculacao #nopainnomusa

A prática de exercícios afasta os sintomas da TPM , além de deixar a mulher ainda mais feliz.

Para muitas mulheres, a prática regular de atividade física está ligada à imagem de pessoas com o corpo em forma, porém hoje já se sabe que outros benefícios do fitness se manifestam em todos os aspectos do organismo, desde a parte psicológica até o fortalecimento dos ossos e das articulações, em especial para as mulheres.
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Ao incluir na sua rotina um programa de exercícios físicos bem planejados e estruturados, a mulher observa a perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e o aumento do HDL colesterol, o "colesterol bom".
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Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas.
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. . ☞ Aluna : @joanavicentecosta .
☞ Supervisão : @profmarcelobraz .
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#womam #somostr #firstacademia #divastr #trnaofalha #gym #lusa #marcelobraz #fitnesslifestyle

Ela voltou de férias 👿😰😲
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Mônica Beloni @moxuxu .
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-Agachamento livre 6 séries 8 a 10 rep - 100kg .
#squat #firstacademia #somostr #trnaofalha

Hj teve hein #legday
Não deu pra gravar tudo mas vou colocar o treino completo aqui

Hack execução lenta 3x12
Avanço no smith 3x10
Cadeira extensora unilateral no stop 3x12
Cadeira flexora 4x12
Stiff com barra 4x10
Panturrilha no leg 4x30

Vamos voltar pro foco pq o shape tá um 💩🤣🤣🤣 #wellness #wellnessfitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #girl #girlswholift #hardcorladies #barbiehardcore #blondie #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #divastr #trnaofalha #padraotr #musasfitness #videosdetreino #treino #gym #aesthetics #workout #dieta #instavideo

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