#triking

MOST RECENT

Тренировка на нижнюю часть тела💪💪💪
.
Берем резинку или элестичную ленту ( моя из Fixprice, отличная и не уступает по качеству лентам из спортмастера и декатлона), разогреваем предварительно мышцы и приступаем!)
1. Приседания ( 30раз).
2. Отведение ноги назад стоя (20раз).
3. Отведение ноги в сторону стоя ( 20раз).
4. Стульчик ( 1мин).
Делаем таких 3 круга и каждый круг добавляем +5 раз в упражнение:))
5. !Упражнение на добивку! Болгарский присед (40раз).
.
И очень важный аспект во всем этом-это умение чувствовать свои мышцы! Кто не умеет, рекомендую заняться этим:)) Добра!
.
.
.
#sport #sportgirl #sportmotivation #HIIT #training #progress #girl #triking #ropejumping
#Москва #Брянск #прыжки #спорт #утренняяйога #йога #утро #спортмотивация #спортивнаядевушка #тренировки #прогресс #трикинг #шпагат #шпагатвминус #колесо #попокач #качаемноги #легкаяатлетика

Это был невероятный день ...😸 #triks #triking #butut #acrobatics #flip #backflip #october #life #lifestyle #love #krasnodar #sport #sportlife

#triking #running #happy #kocaeli #autumn #instacool #instamood #travel #friends #instalike #likeforlikes #followme #turkey #blackhair #weekend #cokgezenlerkulübü HAYAT ÇOK KISA HER ANINI OTURARAK BOŞ BOŞ DEGIL KESFEDEREK OGRENEREK YAŞAYIN VE TABIKI BNM GIBI GENC KALIN😉😎😋

Most Popular Instagram Hashtags