#trenning

MOST RECENT

Dzisiaj trening w innej lokalizacji. Znacie to uczucie kiedy męczy was kiepski nastrój i chcecie pobyć z dala od ludzi? Dzisiaj zdecydowanie mam taki dzień. I jak na złość podczas treningu akurat w miejscu gdzie był spokój nagle pojawiło się mnóstwo ludzi. Anyway w bojowym nastroju dałem sobie wycisk i częściowo spaliłem złą energię z ulubioną kapelą w tle. Licznik znowu włączony po 2 dniach pauzy przez alergię dzisiaj 7/30 dzień jumprope challenge zaliczony 😎 - wymieniłem linkę stalową - nowa jest lżejsza i dziwnie się skacze ale można rozwijać fajne prędkości👊
Czas leci, broda odrasta, kg spadają - jeszcze tylko fajnie jakby wreszcie pewne moje osobiste sprawy się poukładały.

Pomimo kiepskiego nastroju staram się nie poddawać - walka trwa💪
P. S. Tak wiem widać że jestem jeszcze spuchnięty ale jest i tak znacznie lepiej niż było.
#chico #chicopolako #skaczeboludzkoscmniewkurwia #poskakane #massiveattack #angel #trenning #Poland #Polska #jumpropechallenge #selfie #spalaniezlychemocji #skakanka #wyzwanie #motywacja #sport #opolskie #man #cardio #kondycja #jumparound #jumprope #speedrope #selfie #wieczornytrening #wieczorem

Игры на счёт в конце групповых тренировок на 1905 года 🏓💪👍 #натен #настольныйтеннис #теннис#пингпонг #спорт #москва #москвасити #центр #жизньпродолжается #серпуховская #югозападная #1905 #1905года #naten #tabletennis #tennis #pingpong #follow4follow #sport #lifestyle #life #grouptraining #групповыетренировки #moscow #trenning.
Ждём всех желающих на групповые занатия в клубе «Натен» на 1905 года 🏓💪

60 years. Is there a gym at the retirement homes 😂. Not ready for bingo yet 😃. #fitdk #fituk #iform #fitone #fitx #dutch #hunkemöller #victoriasecret #vægttab #sundhed #trenning #60years #underwear

Верстак запущен, делаю ремикс в личную фонотеку! Получается очень мощно! 👋👍💪😱❤️ #ableton #deep #techno #remix #music #dj #togliatti #tlt #norkamusic #soon #trenning #учимся #скоро

In a mixer:
2 cup of your favorites berries 🍓🍒 (I used raspberry and blueberry)
1 cup of Kesam (known like Quark also, texture between fresh cheese and Greek yogurt but with more protein (14/100gr))
1/4 cup water
2 tsp of favorite sweetener (this time I used #honey) - Mix everything in a mixer or food processor until smooth
- Freeze it between 1-2 hours to get the peeeerfect texture - This time I use and Ice cream machine that is simply amazing is like the consistency of our Ecuadorians #heladosdepaila
The weather is getting amazing here.. what’s better than #sun and #icecream ?
.
.
.
En una licuadora mezclar:
2 tazas de tus “bayas” favoritas(🤷🏻‍♀️usamos ese término?) 1 taza de kesam ( conocido tb como quark, q es un lácteo con la textura más espesa que e yogurt griego y con mucha más proteína (14/100 Gr))
1/4 taza de agua
2 cdtas de tu endulzante favorito (use #miel esta vez) - Bate Todo en un procesador o licuadora
- Congélalo entre 1-2 horas para obtener la contextura perfecta
- Esta vez use una máquina para hacer helado q es genial!! Te da la textura exacta de nuestros helados de paila #ecuatorianos
El clima se está poniendo increíble aquí.. que mejor que #sol y un rico #helado ?
.
.
#kesam #protein #healthyfood #livingabroad #oslo #trenning #summeriscoming #dessert #sugarfree #nodiet #nutritients #balance

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀😈А вы знали, что у каждого человека есть темная сторона?😈⠀
⠀Глубоко внутри человека находится неоспоримая сила, которая подпитывает наши действия. Это - часть человека, которая отказывается быть обыденной, которая остаётся первозданной и неукрощённой.⠀
⠀🖤Тёмная сторона - это наше топливо, наша энергия. Она заводит человека, держит на пределе, заряжает его и наполняет его «бак». Это то, что вы держите в темноте, в которой жаждете того, о чем никому ничего не говорите. Темная сторона это не просто инстинкты, это инстинкты хищника.⠀
⠀🖤Тёмную сторону невозможно укротить, вы только можете пытаться ее контролировать или сдерживать.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀✨Как же поступает с вами темная сторона?✨⠀
⠀Она отключает понимание того, что правильно, а что нет, и даёт вам возможность узнать, из чего вы сделаны на самом деле и на что вы способны. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀📍Контролируйте свою тёмную сторону и не позволяйте ей контролировать вас📍

#meatlessmonday 🍃
Grilled #tofu + red cabbage “noodles” with #vegan #homemade marinara sauce and #ecuadorian #avocado 😍🤤🥑
.
Is there something better than a creamy avocado???
.
.
.
#lunessincarne 🍃
Tofu al grill + tallarines de col morada con salsa marinara #vegana hecha en casa y #aguacate #ecuatoriano 🤤❤️🥑
.
.
Hay algo mejor que un aguacate cremoso?!😋
.
.
.
#fitgirls #dinner #lunch #trenning #protein #healthyfood #foodie #oslo #livingabroad

ANGEL BOXING CLUB - сегодня тренировка была поставлена на отработку ударов по корпусу в отходах под разноименные ноги, а так же отработка ударов на месте с изоляцией нижней части корпуса. #боксдлядетей #боксдляженщин #боксдляздоровья #рязань #спорт #здоровье #коррекциявеса #сила #дух #тренировка #boxing #crossfit #fitness #ufc #trenning #club #motivation #rzn

Visite des temples et du Grand Bouddha 👀 #trenning#family#hollydays#goodmoments#crazycolor

Wiosenne bieganie 😉🏃‍♂️ dzisiaj nie szło za dobrze ale przynajmniej biegałem nową trasą i przyznaję że jest tu pięknie 😀

#wiosna #bieg #bieganie #run #running #spring #sport #trenning #trening #fit #zdrowie #salomon #endomondo #endorfiny #ochaby

Most Popular Instagram Hashtags