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#treinos

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Bom dia pessoal 💪.
📷 @nutrivictoriadequadros 👌😍💪
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Part 3 of my #sugarplumfairy routine. This is the part where things change! The fairy was dancing, thinking that she was bringing magic and wonder to the world, then a little kid says: I don't believe in fairies! Sugarplam fairy is PISSED, and is willing to prove how real they really are! from @posaworldfederation championship last year.

Bom dia 🙏 Terça abençoada pra nós 🙏 Bom treino 🏋️ #Repost from @megsquats by @quicksave.app
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🐾WALK-OUT LIKE A POWERLIFTER🐾
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The lowest hanging fruit to improve your squat is to address the unrack and walk-out. I see hundreds of videos of newer lifters who unrack in a staggered stance, take about a hundred steps away from the rack, and don’t follow a methodical mental check-list before squatting.
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Unracking and walking out without control creates instability and wastes energy (save it for the squats!). Any loss of energy is an inefficiency, so why start off a set on the wrong foot? Your first contact with the barbell should be taken seriously, and every walk-out and set should be the same.
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Follow these steps:
1️⃣Unrack with your feet square, and stand up in a controlled, but powerful manner. Wait for the bar to settle before making any other moves.
2️⃣Take 1 step back with your dominant foot, bring your other foot back, take an additional 3rd step to square up and even out your stance.
3️⃣Take your time, and let the barbell settle after each movement and step. Once your feet are set and the bar is motionless, you're ready to squat!
👉🏻 👉🏻For new people here! Hi!! I'm an elite powerlifter and coach! I'm getting a few comments suggesting that the amount of steps you take is irrelevant. Can you take more than 3 steps? Sure... but is it truly *optimal*? The difference between CAN and SHOULD is an important distinction when trying to be the strongest that you can be. Any excess movement creates unnecessary instability, and I ain't got time for that in my life. This post is for people who are ready to lift heavy and take lifting seriously. Yep. Your walkout is important. Fix it! 👈🏻👈🏻 #InstaSaveApp #QuickSaveApp

Look @betaniamtl im working on it! 👀Next time we can try together 👯 #pullupwalk #windshieldwipers #calisthenics

E você, está se dedicando de verdade para a realização dos seus sonhos? 🤔😉

Boa noite comunidade Viver de Vendas, uma ótima semana a todos.
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Use a #viverdevendas em seus posts e entre para o time de campeões.😉👍
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Marque seus amigos e indique @viverdevendas a seus seguidores.
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#boanoite #teamadt #sonhos

Quem disse que seria fácil, né? Mas com dedicação você alcança bons resultados iguais aos da @maarinolasco! 💪🏼 Corre lá no aplicativo ST PRO e coloque o treino em prática de qualquer lugar.
Vem fazer parte do Mundo ST! Você pode mais! 🏃🏻‍♀📱 #stpro #stproapp #appfitness #sthanketrainer #benefícios #treinos #fitness #lifestyledesafiador #saúdeévida #vocepodemais #inspiração #inspiraçãododia

MOST RECENT

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Parabéns pela sua nova graduação rapaziada, vocês representaram e fizeram um excelente exame 👏👏👏👏 ..
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Seu Sensei esta muito feliz e orgulhoso por vocês, saibam que é muito gratificante fazer parte disto.. mandaram muito bem ... OSS !!
a partir desta data : 16/09/2017 vocês são FAIXAS AMARELA oficiais `
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#Deusénossaforça #jesuscristo #deuséaminhaforça #reidosreis👑
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#trabalho #resultados #sejamelhor #sejapositivo #sejamelhoracadadia #sport #euatleta #30tododia #shapecarioca #treinos #vqv #vqv🍀✨💞👌😍🙌💯🆙🆒💥⬆🔜 #follow4follow #goodvibes #tbt #insta #like4like #workouts #traning
#brazilianfighters #oss

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Sem palavras pra você Ranife... uma baita disposição e muita concentração tanto nas aulas como neste dia tão especial.. `
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Parabéns pela sua nova graduação, que seja o início de coisas ainda maiores na seu caminho marcial..Muito feliz por você guerreira.. OSS... FAIXA AMARELA COM LOUVOR !!! `
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Pessoas motivadas podem fazer coisas incríveis !!! Parabéns lobo por todo seu empenho, força de vontade, dedicação e resiliência... Por ser este exemplo de Garra e determinação.. `
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_NESTE EXAME DE FAIXA VOCÊ TRANSPÔS SUAS BARREIRAS, VENCEU OS SEUS MEDOS E DIFICULDADES E MOSTROU QUE A QUE VEIO.. ESTOU MUITO FELIZ E ORGULHOSO DE VOCÊ.. MUITO SUCESSO E QUE SUA NOVA GRADUAÇÃO SEJA O PRIMEIRO DEGRAU PARA GALGAR POSIÇÕES AINDA MAIORES... OSS `
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Oficialmente FAIXA AMARELA - 16/09/2017 `

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As #lesões nos praticantes de #crossfit infelizmente são comuns e doloridas devidos aos grandes impactos durante a prática dos #treinos causando grandes desconfortos, podendo comprometer a eficácia e a busca de melhores resultados. A #acupuntura é a grande aliada nesta busca de #força e #superação .Esteja ainda mais preparado para exigir de seu corpo a energia necessária. Através da acupuntura são liberadas a #seretonina (A SERETONINA é um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e as funções intelectuais.) #endorfina (ENDORFINA é um neuro-hormônio produzido pelo próprio organismo na glândula hipófise. Sua denominação se origina das palavras endo (interno) e morfina (analgésico). Além do trabalho de fortalecimento da #musculatura #articulações
Faça já a sua sessão.
Totalmente indicado e sem contra -indicações.
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Agende seu horário
Atendimento tbm a domicílio.
☎️ 11 954756500
Clínica Ypés 👉Rua Rosa Musgo 240 #saomiguelpaulista

Galera, nessa sexta vai rolar a nossa 🎉 Festa Shake ✨🙌🏼 Vai ter degustações de várias delícias todas feitas com os produtos Herbalife, apresentação dos produtos, vendas e muito mais hahaha 🙊 e o nosso grupo vai dar o ▶️Play no Desafio 15 Dias! Aproveitem, estão convidados para conhecer um pouco mais sobre e vai ser bem legal e divertido!!!!!! O endereço eu passarei através do direct e do WhatsApp. Vocês vão conhecer através de nós, um lado maravilhoso da Herbalife que não é muito conhecido por aí por pessoas quem fazem por amor e sim por dinheiro, nós fazemos pela saúde, pelo amor e a mudança que obtivemos e queremos que outras pessoas possam ter! 💚✅🍵🥛😘 .
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#treinos de hoy con @el_alma_sagrada, bueno bueno!! Después de casi un año lesionado :( recuperando ritmo y nivel.
Doy gracias por poder volver a la práctica de una de las disciplinas que más me apasiona, amigos y mi pareja 👫 mi fiel acompañante <3
#fulllove❤️
#familia
#lajunglapk #hombremonoatack #Parkour
#trainning @traceur_freelife_parkour volvieron los treinos. @luisjaviernaranjocarvaja te los pierdes wey!
#parkourovalle

MUTAÇÃO FITNESS CONSULTORIA ESPORTIVA

Mutante @lukasdellaville
Mutante @bragarudi
Faltou o Mutante @gabriel_limaoficial ☠🔪☠🔪☠🔪☠🔪☠🔪☠🔪☠🔪☠
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#treinos #de #abs
Pra mim Shape sem ABS não dar né 😠foca no objetivo 👈💪💪💪💪💪💪

#Repost @majalimahbl (@get_repost)
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Para terminar a noite... Dar as boas vindas a esse casal abençoado que acabou de chegar e já é querido demais! Pensa aí numa energia boa!!! Rumo ao workshop com nosso presidente!!!! The team work MAKE THE DREAM work! @casalherbalifefit 💎💚🎆🥂🌸
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Braço pesado, abdome trincado, e muito conhecimento agregado, em uma mente faminta por novos desafios, novos aprendizados. Só sei que nada sei, e o fato de saber isso, me coloca em vantagem sobre aqueles que acham que sabem alguma coisa.
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Então você pode me guardar no bolso Do seu jeans rasgado Me abraçando perto até nossos olhos se encontrarem Você nunca estará sozinha 😍 #boylove #boysoverflowers #homesweethome #homestudio #cortes #estilo #cabelos #pentiados #homensfortes #treinos #academia #crossfit #jump #malhar #boyfriendshirt #love

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