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#treinopramimnaopravc

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Treino de membros inferiores com meu amigo @miguelmacedojr! Amanhã nem ando 😂💪🏽👊🏽💥✅
#formulagoiania #jessycapersonal #legday #musculacao #treino #semdesculpas #tododia #mulheresquetreinam #treinopramimnaopravc

Acompanhando o treino dos alunos e amigos ! #vocênoseumelhor #dfreitasteam #treinopramimnaopravc #vaibuscar

Que ano que vem eu tenha mais tempo pra focar de novo 💪👊 2018 loading....
#Vamoquevamo #Musculação #MinhaVida #treinopramimnaopravc

De hoje👊💪
#treinopramimnaopravc

Treino de segunda..!! Concluído com sucesso ✅👊🏻💪🏻 #fodaseopadrao #projetomonstrinha #treinopramimnaopravc #cavala

Mostrar o braço e fácil...😂 Devagar vamos evoluindo.. #legday #bodybuilder #devagaresempre #treinopramimnaopravc #lifestyle

Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando desiste. E eu não vou desistir! #tobuscando #melhorandoaospoucos #segueaporradoplano #suaopiniaonaomeinteressa #treinopramimnaopravc

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Treino de membros inferiores com meu amigo @miguelmacedojr! Amanhã nem ando 😂💪🏽👊🏽💥✅
#formulagoiania #jessycapersonal #legday #musculacao #treino #semdesculpas #tododia #mulheresquetreinam #treinopramimnaopravc

Se for pra desistir então desista de ser fraco, eu não serei atingido pela flecha do inimigo mantenho o foco olho pra frente e prossigo.🏆
#nopainnogain #ficagrandepoha #fitnessmotivation #treinopramimnaopravc #treinopesadohoje #treinoemcasa

Bom dia Galera!!
Vamos lá para mais um questionamento sobre exercícios ou movimentos.
💪🏻💪🏻Tríceps mergulho 💪🏻💪🏻
Você sabia, que o ângulo MÁXIMO que o braço em hiperextensão aduzida sem agredir o ombro é de 40graus ?? Se passarmos de 40graus, forçamos toda a articulação do ombro, aumentando assim o risco de uma luxação ou outros tipos de lesões.
Você pode ver na foto 1, como o ombro da mulher esta todo projetado à frente. Ele está assim, porque é impossível mecanicamente o braço passar em hiperextensão aduzida de 40graus, por isso o corpo da gente tenta achar uma forma de compensar esse movimento.
OLHA QUE CURIOSIDADE!
Como você pode perceber na foto 2, o atleta de kimono Branco está aplicando uma chave de braço no atleta de kimono azul. Você reparou que a intensão do atleta de kimono Branco é levar o braço do outro atleta a uma hiperextensão aduzida, causando DOR e fazendo o seu adversário desistir da luta ?AGORA EU TE PERGUNTO: Se isso é usado como uma chave de braço, por que vc faz isso na academia ???
Existem tantos exercícios mais seguros para trabalhar o seu tríceps. Preserve a sua saúde e treine com segurança. #rodrigobarroso #rbpersonaltrainer #rbpersonal #personaltrainer #personal #professor #academia #gym #saude #vidasaudavel #brasil #brazil #riodejaneiro #rio #rj #errejota #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fikagrandeporra #treinopramimnaopravc #fitness #fit #vidasaudavel #treino #edf #educaofisica #musculacao #treinamentofuncional #amooqfaco #saude

“Recomponha-se, não deixe que uma derrota te torne mais fraco, não permita que uma palavra faça com que se sinta inútil, esqueça os erros, guarde as melhores e piores lembranças como experiências” #bonecadeferro #projetoogra #treinopramimnaopravc #musculacaofeminina #sesentindolinda #semfiltro #meninadosolhosdedeus #foconoobjetivo #segueoplano #bomdia #bumbunanuca #hardcorladies #girlsfitness #fodaseopadrão #belezaforadopadrão

Olá! Duas coisas me incomodam no agachamento sumô que eu vejo por aí. Primeiro : Eu sempre quis entender porquê as pessoas perdem uns 5min de treino colocando o step em 45graus ( em formato de “V” ), o step sempre tem que estar milimetricamente perfeito. Olha como a solução é simples. O que tem que estar em 45graus é o seu pé e não o step. Segundo: Se você não tem uma boa amplitude, ou não consegue descer suficiente para que o Halter passe do seu pé, por que colocar o step???? Faça no chão mesmo. Seu treino vai ficar mais rápido e eficiente!! Obrigado minha aluna/modelo @reruckert #ficaadica #rodrigobarroso #rbpersonaltrainer #rbpersonal #personaltrainer #personal #professor #academia #gym #saude #vidasaudavel #brasil #brazil #riodejaneiro #rio #rj #errejota #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fikagrandeporra #treinopramimnaopravc #fitness #fit #vidasaudavel #treino #edf #educaofisica #musculacao #treinamentofuncional #amooqfaco #saude

Nesse aparelho essa é a minha visão😬... #estilodevida #musculação #Esmagaquecresce #treinopramimnaopravc #vamoquevamo

"Nunca deixe de fazer algo de bom que o seu coração pede. O tempo pode passar e a oportunidade também. Não esqueça que: Meta, a gente busca. Caminho, a gente acha. Desafio, a gente topa. Vida, a gente enfrenta. Saudade, a gente mata. Sonho, a gente realiza!" #bonecadeferro #treinopramimnaopravc #musculacaominhapaixao #segueoplano #sesentindolinda #girlsfitness #mulhertambemtreina #superação #foconoobjetivo #semfiltro #semmimimi #meninadosolhosdedeus #bomdia #semdorsemganho #projetoogra

Realidade até o verão: poucos treinam pq gostam do esporte, muitos treinam sem gostar por influências externas à sua vontade.
#treinepravida #oprojetocontinua #hipertrofia #gym #geraçãosmart #smartfit #smartfittaquara #treinopramimnaopravc #sóalegria

O d hj ta pago ..#treinopramimnaopravc

Que todas as nossas dores virem músculos! Os resultados esperado depende somente de nós!

"... espero que um dia tudo passe, que os erros sejam os acertos de um futuro próximo. Se as escolhas forem as corretas, mesmo errando acaba-se acertando." #bonecadeferro #sorrisometalico #belezaforadopadrão #bumbunanuca #fodaseopadrão #treinopramimnaopravc #musculacaominhapaixao #amorproprio #elaeoutronivel #hardcorladies #segundasualinda #bomdia #sorrirfazbem #treinohard #projetoogra #partiutrabalhar #semfiltro #segueoplano

Seja sua própria fonte de inspiração!

Que ano que vem eu tenha mais tempo pra focar de novo 💪👊 2018 loading....
#Vamoquevamo #Musculação #MinhaVida #treinopramimnaopravc

A brincadeira acabou, aparti de hoje tudo começou a ficar difícil🤘😎... lembrando que treino pra mim e não para você. #pegademarombatamofirme #lagdey #gym #bodybuilding #bodybuilder #treinopramimnaopravc

Meia prancha estrela ...pq temos q começar d algum ponto nao é! Hehehe
Grama do mal, me cocei tda depois kkkk
😎🏃🌞🌴
#plank #starsideplank #diadesol #sunnyday #enjoyyourlife #girlpower #lifestyle #treinopramimnaopravc #fitnessmotivation #park #parquebarigui #dialindo #corpoemconstrucao #wellness #curitiba #cwb #brasil #brazil

Aonde o corpo cansa e a mente descansa #nopainnogain #academiart #treinopramimnaopravc #meuovo #lovelady

Nunca deixe seu sonho morrer, porque quando seu sonho morre,parte de você morre tbm #foco #aej #estreantes2018 #teamstone #vemmonstro #treino #treinopramimnaopravc #fikagrandeporra #lowcarb #cut #facanacaveira #virandodoavesso

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