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Agenda de maio está aberta!!!
Que tal começar a mudar seus habitos alimentares? Que tal, ter saúde e melhorar a qualidade de vida? Que tal, chegar naquela performance que você tanto quer? .
Comece hoje! Não deixe para amanhã! Daqui um ano, tenho certeza que você desejaria ter começado hoje.
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Agende sua consulta! Eu posso te ajudar! Serei sua companheira e não te deixarei desistir!
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Agende sua consulta?
Juliana Pelissari
Nutricionista clínica e esportiva (11) 993400078

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz!
#treinofuncional
#gratidão
#foco #live #crossfit #funcional #Mamute

😍🔥👌

Melhorando minha alimentação, tomando meus suplementos e treinando mais forte. Estou adquirindo massa magra, perdendo gordura e aumentando a definição! Muito feliz com meus resultados! 💪👊👊

#Repost @afonsakelly
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Bom dia ☀️ , Atenção lá vem textão !!
Nos últimos 3 anos muita coisa mudou aqui em casa, principalmente com relação aos hábitos alimentares e atividade física , hoje faz parte da rotina comer saudável e fazer exercícios , mas é claro que tem os momentos que saiu dessa rotina.☺️
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O mais importante é você mudar os padrões de comportamento para você alcançar seu objetivo, no começo é duro e penoso, da vontade de desistir mas se você vence o primeiro ímpeto em desistir você vai sempre continuar , mas se por acaso você desistir , recomece e vá em busca dos seus objetivos !
Hoje me olho no espelho e tenho muito orgulho até onde cheguei e sei que posso ir mais longe . -
A pergunta que sempre me fazem é o que eu fiz ? Eu do dia pra noite decidi que iria emagrecer e comecei a priorizar saladas e proteínas e tirei refinados e açúcares ( fiz a Escada Nutricional ) e comecei fazer caminhadas e depois comecei a fazer musculação e dança e desde aquele dia 22/09/14 nunca mais parei. Hoje faço acompanhamento com a super nutri @vanessalodinutriesportiva e como atividade física Crossfit 3x na semana na @crosslife.florianopolis , e 2x na semana faço pilates na @jucordovapersonal .
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Ah Afonsa mas não tenho dinheiro pra pagar academia , como faço ? Não posso pagar nutri, me ajuda ?!? Priorize comida de verdade , saladas , verduras e frituras e proteínas de qualidade (carnes, ovos , frango e peixe ). Não pode comer alface americano ? Coma repolho ou alface normal , não pode comprar carne de primeira ? Compre carne moída ou coma ovos , ou frango , não pode comprar castanhas ? Não compre , coma uma fruta . Vamos parar de dizer que não podemos , durante meus primeiros 5 meses eu caminhei na rua pois achava caro pagar academia até que vi que era só parar de comprar pizza ou ir no Mc Donald que dava pra pagar . Amores tudo é questão de prioridade !
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Me conte um pouco de você !
#lowcarbbrasil #escadanutricional #eudefinitivo #desafio #dietadaproteina #dietadukan #guriasvencedoras #nutricaoesportiva #treinofuncional #crossfit #dietacetogenica #antesedepoisgym #exgorda #emagrecercomsaude

Atividade física?
Diversão?
Ao ar livre?
Ta esperando o que?
Venha para o terceiro aulão Nutri360 com a presença do incrivel @marcosventurine
ESPERO VOCÊS.

#NUTRI360 #atividadefisica #treinofuncional #funcional #treinoaoarlivre #brasilia #capitalfitness

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Obrigado Equipe vcs são essenciais.👏👏👏👊💪👌
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DESAFIO de 30 dias.
E essas meninas não param, continuam fazendo.
Mais um dia de prancha!
Desafio 30 dias de prancha!
24/30 3 minutos e 30 segundos na prancha.
Venha fazer parte dessa equipe.
Observação: como no instagran só cabe 1 minuto de video, segue o vídeo completo na pagina Team Caio Brandão e no Facebook.
Video de ontem!! Dia 24 dos 30.
@dra_gercineidesilva
@fatiani_analuisa
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