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#treinofeito

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Melhorando a cada dia!
#desafio15diasstrong #treinofeito #herbalifenutrition #maisjovemaos40 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

Treino de sábado, feito 👊 #crossfithardbreak #crossfit #treino #treinofeito #sabado

E o professor diz pra eu parar de dançar! Oi? #treinofeito by @metodogati #riolifestyle

E o ipê amarelo floresceu 🌼🌼 #treinofeito #running #justdoit #nikerun #brasilrunners

Aproveitando a presença do @santitri01 para o Training Camp da galera @santitreinosmao para cumprir a planilha com @guilhermegarcez1 ! Valeu moçada!! Domingão tem pedal!! 🚴🚴 #segredodacorrida #treinofeito #treino #rumoabertiogamaresias #novaequipe

Owww owwww owwww !!!! Kkkkk já treinaram ??? Não !?!? Borá iniciar bem o sabadão !!! 🙏😀🙌 volta logoooooo @pauladamogaspar @mariaegaspar e Isinhaaaaa !!!! 😍❤️😻 #treinofeito #melhorandoaforma #felizdavida #amominhafamila

Sentiu vontade sai na correria 🏃🏾🏃🏾🏃🏾😃👊#dotrampopravida #corridaderua #treinofeito #ji #nmrk

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Lá fomos noix hj de 18km progressivos começando pra 4'30" e fechando o último pra 3'31" . Obrigado @tati.ribas por acordar cedo e fazer parte disso tudo, Te Amo. #loverun #correr #correndofeliz #running #casalrunning #elaeeu #naoparanao #domingando #treinofeito #18k #progressivo #vemjunto #noix #tksGod 🙏🏽❤️🏃🏻‍♀️🏃🏽💏

Estamos prontas! Mais 90km ✅ Rio ... here we goooooooooooo!!!! 🙌🏻 #ironman703 #ciclismo #treinofeito #triathlon #703rio #nadapedalacorre #trilegal #top #show #top_triathletes #eueela #magrela #bike

Dumbbell rows 15 reps 3 rounds
Dumbbell pull overs 15 reps 3 rounds
3 rounds 10 reps and I'm super jelloooo🤦🏽‍♀️😵👌🏽
👇🏽👇🏽
Sumo pulse squat
Lunge to curtsy lunge 10x each leg
Burpees
Plank knee drives
Squat jump
My Sunday workout is complete 🤛🏽👊🏽🙏🏽❤️
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#fitness #instashare #instaphoto #instadaily #foco #workout #workoutdone #workoutcomplete #sundayworkout #treino #treinofeito #treinocaseiro #foconotreino #stayfocused #staymotivated #keepitup #dontgiveup #nothingcantstopme #imallthewayup #buildyourself #doitforyourself #nobodyshame #focoforcafe #naodesiste #insiste #behealthy #moveyourbody #motivation #motivacao #idoitforme

Melhorando a cada dia!
#desafio15diasstrong #treinofeito #herbalifenutrition #maisjovemaos40 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

Hoje mais cedo, fui conhecer o Box @madalacrossfit pertinho de casa 🙂, muito bom lá !!Obrigada @tchecf 👊🏻por liberar o treino de hoje.
Recomendo galera do Jardim da Saúde !!👏🏻Borá treinar 🏋🏼‍♀️ #crossfit #crossfitando #crossfitgirls #madalacrossfit #saturdaymorning #treinofeito #treinopago #workout #personaltambemtreina

Sentiu vontade sai na correria 🏃🏾🏃🏾🏃🏾😃👊#dotrampopravida #corridaderua #treinofeito #ji #nmrk

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