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@Euzapaul emagreceu 22 kg em 8 meses💪. Ela é mãe, cuida da casa dos filhos, trabalha e cuida do corpo.

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Muita gente faz milhões de abdominais com a ilusão que irá reduzir aquela gordurinha que está acumulada na “barriguinha”. Mas será que da resultado ? Será que desta maneira você irá ganhar seu tão sonhado “tanque”? Infelizmente tenho uma triste notícia: VOCÊ NÃO PERDERÁ SUA “BARRIGUINHA” desta maneira. O que emagrece é um programa de exercício feito de acordo com seu biotipo, e uma alimentação montada especificamente para suas necessidades e objetivos.
MAS ENTÃO NÃO PRECISO FAZER ABDOMINAIS JÁ QUE MEU OBJETIVO É EMAGRECER !!! Muito pelo contrário, não só precisa como deve! Ter um abdômen forte é muito importante para que você tenha uma boa postura, pois ele que a sustenta, você tera mais segurança e firmeza em realizar exércitos livres por exemplo, agachamentos, stiff, remadas, etc.. E também ao trabalhá-lo você já irá “moldando” toda a estrutura
abdominal, assim quando começar a diminuir o percentual de gordura já será possível ver um abdômen bem trabalho e definido.#teamvagnão
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Bom dia
Vamos eliminar a gordura do corpo e do abdômen sem sair casa ?? .

Perca de 3 a 4kg no mês treinando em casa !
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Vídeoaulas para queima de gordura em casa estão disponíveis no link na bio !

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chegouuu 💃🏼💃🏼 mais uma receitinha saudável, fácil e prática de 5 ingredientes que você tem aí em casa mesmo, só bater no liquidificador, pôr no forno e mandar pra dentro depois! 😋😋 da uma olhadinha 👀👇

É domingo e nós faz o que? TREINA em casa ❤️🔪☠️💪🏼😍
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1 minuto de cada exercício com 20 segundos de descanso entre um e outro. 😜 consegui filmar alguns exercícios 🎦⏩
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Endorfina e suor 😍✅✅✅
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É vamos estudar um pouco do meu adversário 👊💪@rftbrasil @qualifycombat #treinoemcasa

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