#treinoedieta

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20 anos de amizade, companheirismo e Futsal.
Muito obrigado aos que compartilharam momentos de suas vidas comigo durante estes anos!!!
O sonho de um bando de moleques se tornou realidade, muitos entraram, poucos saíram, mas todos viveram essa experiência intensamente. Aos que ja partiram, fica, nao só aqui o registro de sua importancia, mas também em nossos corações.
Até hoje são contadas histórias dos nossos feitos, dos nossos jogos e também dos momentos de alegria e muita diversão. Sou parado nos mais diversos lugares pelos nossos adversários, que ao me reconhecer contam histórias dos confrontos que vivemos... Tenho muito orgulho e sou eternamente grato a isso!!!
E que venham mais 20 meus amigos!!!
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Trying to think of a good quote or something to say but I've been studying all day 🤓but at least I can tell you this: did you know that if you had an occupational accident and you got worse because of an illness you got in the place you're recovering that also counts as an occupational accident? 😲
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Now you know why I don't post long quotes bc my mind is still thinking about this after 5 hours 😂#mindblown #inception #igetcarriedawaysometimes
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Top from @hm
Leggings from @stradivarius
❤️

Olhem lá no meu Stories o quanto minha filha gostou da sua almofada da @saralepe.bordados 💙 Ela faz enxoval bordado personalizado pro seu bebê de todos os tamanhos hahaha pois a minha já tem 9 aninhos 💘 Ela fica na @lojabalaiochicc perto da entrada principal de Villas do Atlântico na Avenida Luis Tarquínio 💜 #dieta #umbelodiaresolvimudar #reeducacaoalimentar #bordado #enxovalpersonalizado #enxoval #LaurodeFreitas #Salvador #VilasdoAtlantico #comidadeverdade #abrantes #digitalinfluencer #querochocolatefit #comidadeverdade #eatinghealthy #escolhacerta #comerbemfazbem #healthychoices #estradadococo #bodyfit #bodyshape #treinoedieta #buraquinho #ipitanga #saudavel #almofadabordada

De ontem 😊🌵

Treino de hoje foi com a minha filhota andamos de patins!

Ontem teve bebida e teve burguer pós balada simmm, mas a gente faz o que hoje? Já volta com a rotina, porque é disso que eu gosto gente. Pra mim não é "sofrimento" comer besteira e depois voltar com a minha alimentação. E acho que esse é o segredo.. se você gosta de comer bem, não tem por que ter dificuldade pra voltar pra essa alimentação, voltar pra rotina, mesmo dando algumas escapadas as vezes!

☔️Adoro viajar e sentir o amanhecer de cada cidade...E hoje foi escutando a vida que transborda neste parque lindo!🙆🏻
Que amanhecer!🙏🏻 #BomDia
#daybydayfit #daybydaytrips #trip #viagem #corrida #correndopelomundo #sunday

MOST RECENT

{ coffee +🌰+ 🍫}
Café + chocolate 90%+ porção de nuts ( castanhas do pará ) um banquete 👑

🙆🏻 #Always 🍵
Chá verde pra acariciar a alma!💚
#daybydayfit #daybydaytrips #trip #viagem #teatime #greentea #sunday

Vamos fingir que tá sol e que eu não to trancada em casa pq tenho que estudar 😂😢

Hummm Pensa em um Café gostoso saboroso e Proteico...😋😋
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Pois é galera estamos trazendo para a @fitfoodcoffee foodcoffee o Café Proteico da @allprotein .
✔️15grs de Proteina
✔️3,2grs de BCAA
✔️2,4grs de Glutamina
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Sachês de 25grs de pura cremosidade nos sabores Latte e Capuccino
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Venha passar seu inverno conosco
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#TudoSuplemento : Incentivo ao esporte e a qualidade de vida.
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Parabéns Bianca Muniz ( @bibii_muniz ) pela colocação na Corrida SmartFit. Praticante de academia e também de corrida pelo grupo Projeto Viva Melhor , Bianca diz que essa é sua terceira medalha e após a primeira tomou gosto por corrida. Suas palavras: "amo esse estilo de vida e participo das corridas para me sentir melhor". Além de correr e se destacar, Bianca será fisioterapeuta e também está realizando um estudo sobre corredores em seu curso, olha que legal!

E você? Bora seguir o exemplo da Bianca e passar a praticar esportrs visanso melhorar sua qualidade de vida e bem estar?

#TudoTeam #Parceria #Esporte #VidaSaudavel #Saude #Treinoedieta

Tarde de Domingo: Monografia e muuuuita preguiça 😴
Pausa agora pro lanchinho da tarde: PIPOCA 😍❤
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👉🏻Deixo a Panela esquentar bem, jogo o milho e tampo deixando ele estourar todo. Vou chacoalhando a panela de vez em quando para não queimar. Super simples e saudável, sem usar uma gota de óleo😉
👉🏻Para completar a refeição: Franguinho e amêndoas (proteína+gordura)
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E de volta ao sofrimento psíquico do trabalhador... .
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O DHEA (Dehidro-Epi-Androsterona) é uma substância natural produzida pelo nosso organismo que gera sensação de bem-estar e retarda o processo de envelhecimento. O DHEA ficou conhecido nos EUA e no mundo como a "cápsula da juventude". Por volta dos 30-40 anos começa a ocorrer uma queda nos níveis do DHEA e por volta dos 70 anos temos apenas 25% ou menos da quantidade que tínhamos aos 20 anos.
Benefícios:
•  Aumenta a imunidade
•  Aumenta a libido sexual
•  Diminui o risco de doenças cardíacas
•  Melhora o controle do açúcar no sangue
•  Ajuda a previne e reverte a osteoporose
•  Ajuda a protege contra alguns tipos de câncer
•  Diminui a produção do cortisol (hormônio do estresse)
•  Aumenta os níveis de testosterona
•  Aumenta a resistência física e mental
•  Ajuda na prevenção e no combate da andropausa
•  E melhora a qualidade de vida em geral
Antes do consumo, sugerimos que leia atentamente a embalagem. Todas as informações sobre produtos possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações profissionais. Imagem meramente ilustrativa.Enviamos para todo Brasil. Sem taxa para BH. WhatsApp 31-992401947, entregamos sem taxa para BH!!!! PAGSEGURO💸💰💳 31-25207099/31-992401947-WhatsApp.
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