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#treinodiario

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OVER TRAINNING - O que é? Como evitar?
Essa época do ano muita gente ‘’se joga’’ na vida fitness em busca do corpo perfeito pro verão. Mas é muito importante tomarmos alguns cuidados porque o nosso corpo é uma máquina, mas ele tem os seus limites. Treinos excessivos e prolongados tendem a reverter todas as boas adaptações que o corpo conquistou ao longo de um tempo e gerar um OVER TRAINNING. Se vc veio só aumentando seu ritmo de treinos, cargas e exercícios e tem tido sensação de cansaço, diminuição da força, estresse emocional, queda da imunidade...vc pode estar sofendo com o OVER TRAINNING. E o grande conselho que eu posso te dar para sair dessa é: DESCANSE!!!
Para evitar esse episódio é muito importante seguir as orientações do seu professor (a). Porque através da ciência a gente consegue fazer uma ‘’mágica’’ chamada PERIODIZAÇÃO, onde planejamos cada fase dos seus treinos para chegarmos no seu OBJETIVO desejado.
RESPEITE OS LIMITES DO SEU CORPO!!!!! #larissabarranco #personal#fdschegou #fitnessmotivation #fitnessjourney #instafitness #seinspire #inspiraçãofitness #fitnessstyle #treinodiario #foconotreino #motivação #saude #dicadesaude #fantastico #coluna#saudável #blendnutrition #draBrunaKury #dicasaude #overtraining #lesão #lesaomuscular

Quem disse que a gente só vai para o bar?!
Treino com participação especial!!
#simbora #treinodiario #borasecar #dainfanciaparaavida

"A mesma água fervente que amolece a batata também torna o ovo duro.
Não são as circunstâncias que mudam as pessoas e sim o que tem dentro delas."
Só quero dentro de mim, coisas boas🙏🏽🙌🏽
Tem dias que os pensamentos são tantos que vc nem sente treino.
Bom Dia!!
#rj#treinodiario#bonecadeferro#bfteam#correndopelorio#praia#nuncafoisorte#diafacilfoiontem#novosdesafios#hinodetrailrun#revigore#vmaisacademia#parceriasdesucesso

Um dia chego lá huehue..
#treinodiario

Os dias prósperos, não vem por acaso; nascem de muito trabalho e persistência. @juniorwalbert #Treinopersonalizado #Gym #Treinodiario #retrocedernuncarender-sejamais #washingtonjuniorpersonal

Não tem essa historinha de " quando der ou quando dá!!" Tem que dá!! Tudo é questão de disciplina. Você passa a perceber que seu corpo, sua mente e seu espírito entram em harmonia. #treinodiario #instafit

O de hoje ta pago 💪🏽😄🏋🏾‍♀ #treinodiario #vaicompreguiçamesmo #corpoemconstruçao #veganfitness

A Força de Vontade só depende de Você 👈🏼🤜🏼🤛🏼👊🏼💪🏼#rotina #disposição #treinodiario #impulsetreinopersonalizado

Aprenda a controlar sua ansiedade. Derrote seus medos e transforme suas frustrações em objetivos de vida! 🦍✔️ #Manoquefechajunto #Deumdiaatras #Esportepravida #Treinodiario

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... bora fritar aquela gordurinha indesejável do ABS 😁😅😅🍳🥓 que o NATAL tá chegando ! 18/27 😉😓 #fritabacon #boraficarfortinha #30tododia #treinodiario #treinopesado #vemcomigo #soparononatal #alimentacaosaudavel #atitudeboaforma #invertida #abs

OVER TRAINNING - O que é? Como evitar?
Essa época do ano muita gente ‘’se joga’’ na vida fitness em busca do corpo perfeito pro verão. Mas é muito importante tomarmos alguns cuidados porque o nosso corpo é uma máquina, mas ele tem os seus limites. Treinos excessivos e prolongados tendem a reverter todas as boas adaptações que o corpo conquistou ao longo de um tempo e gerar um OVER TRAINNING. Se vc veio só aumentando seu ritmo de treinos, cargas e exercícios e tem tido sensação de cansaço, diminuição da força, estresse emocional, queda da imunidade...vc pode estar sofendo com o OVER TRAINNING. E o grande conselho que eu posso te dar para sair dessa é: DESCANSE!!!
Para evitar esse episódio é muito importante seguir as orientações do seu professor (a). Porque através da ciência a gente consegue fazer uma ‘’mágica’’ chamada PERIODIZAÇÃO, onde planejamos cada fase dos seus treinos para chegarmos no seu OBJETIVO desejado.
RESPEITE OS LIMITES DO SEU CORPO!!!!! #larissabarranco #personal#fdschegou #fitnessmotivation #fitnessjourney #instafitness #seinspire #inspiraçãofitness #fitnessstyle #treinodiario #foconotreino #motivação #saude #dicadesaude #fantastico #coluna#saudável #blendnutrition #draBrunaKury #dicasaude #overtraining #lesão #lesaomuscular

Boraaaa Galera treinar!!!! Solta o som 📀🎚🎼👏🏽💪🏽#treinoefoco #animacao #vidafitness #treinodiario #impulsetreinamentopersonalizado

O verão está chegando então aproveite esta oportunidade!! 🌞
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💥 Regata Acinturada 💥
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Venha conferir, várias estampas e cores!!
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Ultimo Treino do Ano com a minha Top Personal ... 2017 Ano com Foco no Treino 👏👏👏 ... Fé em Deus 🙏🙏🙏 e Força💪💪💪 para ter enfrentado todos desafios ... Chegar no Objetivo e Resultados aparentes !!! Obrigado Pimenta Personal Top que me da Estímulo para ter Foco e Resultados nos Treinos e Amizade 👏👏😚😚😚 Parar Nunca mais... Treino para ter Saude, Disposição e Corpinho em Forma 😍😍😍👏👏👏 #treinopago #treinodiario #calistenia #foconadieta #foconotreino #pimentarosa #personaltop #personalpimentarosa #euamo #treinopravida #bumbumnanuca #corpoemdia #feliz #bomdia #euamotudoisso #quevenha2018 #elisscreminfitness

Bom dia!!! 45 Performance é o lugar ideal para que gosta de treinar e para quem quer aprender a gostar... ☺️ 👊🏼💪🏼 ❤️

45 Performance 🔹 Mexa-se e Ganhe Saúde!!

My Office 🔹 @45performance 💪🏼👊🏼

Personal Rodrigo Barreto 🔹 45 Performance 🔹 Mexa-se e Ganhe Saúde!!

#45performance

It’s a very hot day in Sydney ! 37 degrees. 😱😰 I didn’t have time to cook lunch and gave myself a treat. I’ve lost 3,5 kg and I gotta put that back on. I need those extra kilos , please! Trying to go back to normal but geezzz it’s so much to do! .
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#hotdays #cheating #fitfam #fitmum #mittagessen #lowcarbdiet #healthy #gesund#womenshealth #fitchick #gesund #calisthenics #paleo#healthy#afterworkout #comidadeverdade #bichoeplanta #lowcarb#fitness#comeegacha#fitwoman#fitbody#treinodiario #workoutmotivation #dietaetreino#fitbodyfitmind #leskanewlife#fitundgesund#strongnotskinny#quote#lunch

Hoje a Prof Mi, ganhou um mimo das FA’s! 😀@micheleloper
Obrigada prof, por cuidar tão bem do nosso condicionamento físico!!!
😘😘😘😘😘😘
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Descobrindo novas possibilidades. Dia após dia procurar evoluir ☘️ 🙏 #acroyoga #crosstraining #relaxingtime #meumundo #meditacao #mentedescansa #thanksgod #pesocorporal #treinodiario #terapiadiaria

Ela buscou todas as mudanças
Foi atrás
Teve renúncia
Sacrifício

Mudou Muito, mas ainda é o começo

E sobre o ❤ , tem coisas que são de Alma, da vida Inteira, da vida Eterna... #adeusbarriga #projetoprasempre #treinodiario #ra #vivafit #vivafeliz #vivaleve #amese #sejasemprevocemesma #emponderada #vidadecacheada #cacheada #curlyhair #cabeloscumpridos #bumbumnanuca #cinturafina #barrigachapada

I’m timing my meals just because people around me are bothering me saying I’m wasting too much time cooking! 🙄🙄🙄 for #breakfast : banana pancakes (1 banana deco included 2 eggs) made in 15 min. Eaten in 5 😂😂😂 see you later! .
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😎😎✌Boa Noitee😎😎 A galera treina no mês de dezembro sim🏋🏋🏋 🏋Vem pra FORÇA Max🏋
🏋Treino é vida, treino é saúde 🏋
#musc #treinodiario #foco #vempraforcamax #maromba #gym #forçamaxacademia

O de hoje ta pago 💪🏽😄🏋🏾‍♀ #treinodiario #vaicompreguiçamesmo #corpoemconstruçao #veganfitness

"Estou muito cansado", "Trabalhei muito hoje..." etc etc Qual desculpa você mais usa?? CHEGA de inventar motivos para não ir à academia, hein?
#vempraz3 #z3fitness

Dedicação total @frann_runner (@get_repost)
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Depois de 8,5k .....bora para o funcional com o Coach @herbert_charles da academia @z3_fitness 💪

Boa guerreira!! #Repost @biafitnes (@get_repost)
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"A mesma água fervente que amolece a batata também torna o ovo duro.
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Só quero dentro de mim, coisas boas🙏🏽🙌🏽
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Lindo regatão para seu look de treinos!!
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Consulte disponibilidade de cores e reserve já a sua!!
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Aceitamos cartão 💳
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📦Enviamos para todo o Brasil via Correios (PAC ou Sedex)
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📲 Vendas: WhatsApp (21) 99593-3664 (o link direto para contato está em nossa Bio)
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"A mesma água fervente que amolece a batata também torna o ovo duro.
Não são as circunstâncias que mudam as pessoas e sim o que tem dentro delas."
Só quero dentro de mim, coisas boas🙏🏽🙌🏽
Tem dias que os pensamentos são tantos que vc nem sente treino.
Bom Dia!!
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Desejo a todos um bom dia .Que a nossa quarta-feira seja de muita positividade e bençãos sobe a guarda e proteção do grande pai e todos os santos.
#segueobaile #treinodiario #foco #training #determinacao #diciplina #segueofluxo
#mentepositiva #bodybuilding #partiu

#lunch because I gotta do my homework! How could I live without food for such a long time? I’ve lost ,5 kg! 😩😩😩 I didn’t want to. F... chicken salad and a dog! 😂 she would never give up! .
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O treino de subida fica mais animado com o deslumbrante por do sol. 🚵💜
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ACESSORIA DE CORRIDA
@equipepmr NA CONTAINER DO SUPLEMENTO 😉👏👏
Muito obrigada pela visita e voltem Sempre, parabéns pela equipe dedicada 👌

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Família 45 Performance 🔹 @guitrestini 💪🏼👊🏼

Personal Rodrigo Barreto 🔹 45 Performance 🔹 Mexa-se e Ganhe Saúde!!

#45performance

A Força de Vontade só depende de Você 👈🏼🤜🏼🤛🏼👊🏼💪🏼#rotina #disposição #treinodiario #impulsetreinopersonalizado

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