#treinoderesistência

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Mortaaaa 😥😥 corridinha de leve 8 km #vamoquevamo #treinoderesistência #corrida #running #boraSecar

MINI BANDS, ajuda a vc fortalecer seu quadril. #nrppersonaltrainer #treinoderesistência @rod.zalaquett @ciaathleticacampinas

Minha melhor parte do dia, meu ponto de equilíbrio e paz. E você já treinou hoje? Bora que hoje tem muito mais 💪👐✌🏆💃💀♒ #vidasaudavel #treinoderesistência cia #JTF

Só para provar que eu fui e suei pra caramba! #treinoderesistência
boa noite
#ladiesdascavernas

Resenha de treinos da semana rss
Voltei na segunda, treinei quarta e sexta já estava praticamente sem dores musculares e de quebra ganhei um parceiro de treinos super 😻 @pedroperdoncini empenhaderrimo nos treinos de resistência, quero só ver o desempenho nas próximas corridas de Kart !!!! E quem elaborou os treinos específicos e está nos proporcionando todo este preparo e o Prof. Paulo da @academialifecm Obrigada pelo atenção que está tendo com o nosso treino. #namorado #treinopesado #treinoderesistência #musculação #treinoparakartista 💑🚗🏁🏆

Maior prova de amor que eu recebi hj , pq pra me carregar nas costas , olhaaaa , tem que amar mto !! Hahahaha #treinodeforça #treinoderesistência #seguraagordinha

Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agache! #gym #legday #pesoleve #treinoderesistência

Essa aqui tbm, aula pra matar no pós feriado... Kkkkkk
Isso ai @carlarubia estou conseguindo cada dia mais pegar mais pesado...💪👊💦💀 #personal_trainer #personal_fearcilio #personalorgulhosa #treinoderesistência #funcional

"Não nasci para competi com os outros, mas para superar a mim mesma"
#TreinoDeResistência
#XôGordura #CoachAdriano @adrianovicen

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#bomdia #quartafeira 😊🌧️💪😉
Pra aquecer a manhã e eliminar as gordurinhas indesejadas, nada melhor que um bom #treinoderesistência intervalado com #treinamentocardio ❤️💪 #burpe ❤️❤️❤️ #braços #ombro #abdomem #peito #costas com um bom aeróbio de #corrida na #esteira no pré treino pra elevar a FC e trabalhar o condicionamento cardiorrespiratório. 😅👍😉 Bora pra facul... 😘😘😘
#atividadefisicaémeuvício #condicionamentofisico #manutençãodasaude #health #fitness #wellness #edfisica

Trimérito!!
Nutricionista, Aluna e Personal.
Resultados!
Saúde e estética sob a orientação de profissionais.
#sejachamps #champs #vidaemequilibrio #força #treinoderesistência #aeróbio #alimentaçãosaudavel #personalTaty #nutridanimilan
@danimilam @carolxunha

3km de corrida nas ruas de #penedoal + treino de resistência na @saudevidapenedo que está muito linda, já viram?! Mostrei no #stories um 360º da sala de ginástica.

#vemTAF #treinoderesistência #publi

#PretinhoNoShape #CuidandoDeMim
Aprenda: Não é a carga, é o movimento. Não é a força,é a repetição. Não é a velocidade, é o intervalo. Não é o exercício, é o treino. Falou que pego pouco no supino e não aguento carga alta, Mas vc pega 40/40kg no supino e não aguentou fazer 30 flexões cara a cara. Agora chora!!!
#TreinandiComGilsonPessoa
#EVSClauMontezuma #SaúdeTotal #EuTeDesafio
#TreinoDeResistência #FocoEDisciplina #SungaBranca #VoceMelhor

E o time está só aumentando hehehe... 💪🏼👊🏼🏋🏻‍♀️😉 #treinamentofuncional #atividadefisica #edfísica #foco #personaltrainer #treinoderesistência

Dia de #resitência total na aula, segura esses dois hahahaha... 💪🏼👊🏼🏋🏻🏋🏻 #treinoderesistência #edfísica #atividadefísica #healthtrack #unidadepinheiros #aulacomeles #pinheiros #itaimbibi

Hoje iremos falar sobre o treinamento concorrente, com a aluna Bruna Teixeira.
Lembrando a importância de fazer o treinamento concorrente em dias alternados. (Ex.: 2ª, 4ª e 6ª - Musculação (Força) e 3ª e 5ª - Jump (Resistência).
A especificidade do treinamento tem sido bem documentada. O treinamento de resistência melhora o consumo máximo de oxigênio, a capacidade oxidativa, aumenta as atividades das enzimas aeróbias, estoques de glicogênio intramuscular e as densidades mitocondriais e capilares nos músculos, pouca ou nenhuma hipertrofia muscular. Por outro lado, o treinamento de força resulta em adaptações neurais e hipertróficas responsáveis pela melhora da força em músculos treinados associado ao aumento da contratilidade, redução da densidade mitocondrial e da atividade das enzimas oxidativas (HÄKKINEN et al., 2002; CHTARA et al., 2005). A razão para que seja realizado o treinamento concorrente é que os benefícios do treino de força e de resistência serão simultaneamente adquiridos (LEVERITT et al., 2003)
#DelArtAcademia #DelArtPraSempre #DelArtFeitaPraMulher #wourkout #gym #muscle #treinofeminino #treinoconcorrente #TreinoDeForça #TreinoDeResistência #fitness #training #exercice

Ela tem um mês pra me deixar com a barriga dela, pronto falei 😂😂 amiga crossfiteira vai treinar musculação comigo agora 😍 #companheira #parceira #treinoderesistência #elatemfilho #eunãotenhonemumpassarinhopradarágua 😂

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