#treinoderesistência

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Que tal um exercício Hard 👊 para essa tarde? ! Aquele exercício que exige muito dos braços, abdômen e mobilidade de coluna 😱😱 É meus amigos, pilates é tudo isso e muito mais! Trabalho global em um único exercício 👏👏👏. Em @academiademostenes #studiopilatesclessandraveras #pilatesavançado #vempilatearcomagente #treinoderesistência #pilatesformen #homemtbpilateia

* Treino de resistência (na próxima semana o aquecimento será em velocidade constante de 14km/h; os tiros serão em velocidade constante de 16.5km/h). Marcas: - Tiro de 1km à velocidade constante de 13km/h
- Tiro de 1km à velocidade constante de 13km/h
- Tiro de 1km à velocidade constante de 13km/h

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Então...
Exemplo é o melhor incentivo.

Tuma FEMININA de Manhã às 07:00 horas.
**Instrutora Hariany Silva.

VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL.

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Vem,Vem,Vem...
😉💪🏾👊🏾🤜🏾🤚🏾

Treinamento infantil com muita brincadeira e disciplina!
Traga seu filho e confira os melhores pacotes de descontos da região!

Traga dois amigos e tenha 💯% de desconto na próxima mensalidade, e essa promoção é progressiva, quanto mais amigos você trouxer, mais desconto você terá!!! 👊 💪
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"Grandes batalhas só são dadas a grandes guerreiros." #mybrother #treinoderesistência #areia #deunsdias #algarve #quarteira #pt

Treino de segunda concluído com sucesso 🙌🎯.
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Treino inferior + 45' esteira caminhada com corrida 🏃🚶🏃🚶.
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Xô gordura, sai desse corpo que não te pertence 💥👊💥.
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#legday #treinoderesistência #determinação #foconadieta #desistirjamais #46anos

Treino misto hoje 🏋💪.
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Academia fecha amanhã 😥.
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Treino superior + inferior. 💀🔪💥 #musculação #treinoderesistência #treinosuperior #bicepsday #legday #desistirjamais #gym #esmagaquecresce #46anos

Correr & Pedalar
#PraMontanha #TreinodeResistência
#NãodáVelocidade
#ToRideBike
Alternar os treinos "Não é de hoje que sabemos que implementar mais de um tipo de atividade física no seu treino colabora para um maior desempenho na sua prova de corrida. Já falamos nos benefícios do uso da corda, e hoje vamos falar de mais uma aliada, a bicicleta. Na academia, em casa ou ao ar livre, pedalar melhora a preparação física geral do corredor. Isso porque ela trabalha a musculatura fadigada de forma adequada, fazendo com que o corredor não só melhore seu rendimento, como seu condicionamento físico, evitando futuras lesões. A pedalada é uma forte aliada para a regeneração muscular do atleta." Saúde Cardiomed

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