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Attention to detail. Try hitting a muscle from a few different angles. Back is leaning out and looking better each week.
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Waist trainer @squeezmeskinny1 👉🏻Code: Kessia10
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Um corpo que não vibra, é um esqueleto que se arrasta! Seja a melhor versão de você mesmo! 👮🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏼👊🏼☠️💯🔞🚓🚨 #PMPR #treino #hipertrofia #gym #academia #whey #wheyprotein #mulheresquetreinam #mulherforte #bonecadeferro #police #policia #policemuscle #paixões #projetodevida

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Fortalecendo tudo!
Plantando 🌱
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Boa Noite 😍
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✨Muffins de Canela Fit✨: 1 xícara de farelo de aveia, 1/2 xícara de leite desnatado (ou vegetal), 1 cs de canela, 1 banana bem madura, 1 ovo, adoce à gosto e 1 cs rasa de fermento em pó. Bata os ingredientes no liquidificador, deixando o fermento para acrescentar por último. Bom dia!!!✨#30bem #receitasfit #receitasleves #receitasfaceis #bomdia #breakfast #goodmorning #dieta #treino #academia #cozinhafit #muffinsfit #healthyeats #healthylifestyle #lifestyle #blogger #gym #gymlife #fitfood

Bom diaaaa gente linda!
Essa panquequinha ficou top! 😍

Ingredientes:
2 ovos
1cs bem cheia de farinha de amêndoas
1 banana madura
Manteiga ghe para untar
Canela para salpicar em cima

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador exceto a canela e a manteiga e bata até virar uma massa lisinha.
Unte uma frigideira com manteiga ghe (pode ser usado óleo de coco tbm ou outro tipo de manteiga, vai de sua preferência)
E asse as panquecas, depois salpique canela por cima.
Fica maravilhoso, mata a vontade de doce 😉

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Um dia proveitoso e feliz a todos os espíritos imortais e amigos da @academiacomalma. (#ThallesMello) #bonstreinos

Cada vez mais a busca pelo "corpo perfeito" entra em evidência, ainda mais nessa época do ano que antecede a estação do calor.
Uma galera me pergunta sobre " o que devo tomar ou " qual o segredo para se atingir o famoso " tanquinho "... Pois então, a imagem da decepção é nítida quando finalmente escutam a resposta:
TREINO, DIETA E COMPROMETIMENTO! Entendam de uma vez por todas que JAMAIS chegarão ao seu objetivo levando 3 horas na academia conversando, tirando selfies e perdendo o foco em redes sociais entre as séries. Vejo as gurias maquiadas nas academias as 7h da manhã com cautela pra não pegar pesado pra não estragar o cabelo ( eu saio do treino parecendo que fui pra guerra), e pasmem, saindo de la exatamente como entraram, gastando fortunas em protocolos e ergogenicos, contratando profissionais excelentes, pra nao seguirem nem o começo do planejamento, perdendo seu tempo e colocando a credibilidade do mesmo ralo a baixo. Pra se alcançar qualquer objetivo na VIDA tem que dar o seu MÁXIMO, cada gota de suor dentro da academia será recompensada, cada renúncia de uma comida gostosa terá seu resultado. Dê seu SANGUE se necessário. Somente assim conseguirá alcançar seu objetivo com exito, mas por favor, se for pra entrar dentro de uma sala de musculação e sair ileso... NEM ENTRA!! Bom dia!!! Aej rolando ja 👊🏻😘 #academia #gymtime #gymlife #fitness #beastmode #shape #bodybuilding #hipertrofia #fikagrandeporra #fodaseopadrao #musculação #fitnessmotivation #caveirapreta #treino #workout #gym #lifestyle #legday #dieta #eatclean #30tododia #massamuscular #bikinifitness #nocarbs #motivation #definição #nopainnogain #teamridney

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