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😂👇🏻 #serfitéfoda. Faça sua inscrição para a nossa dieta de 21 dias clicando no link em azul do meu perfil @hugoribeir0. Com ela você consegue perder até 10kg na balança seguindo o procedimento. Tudo isso por uma único valor de 187 reais podendo dividir e até 12x. É um sistema inovador que utiliza alguma estratégia de jejum intermitente, low carb e como encaixar o seu aeróbico nesse período de 21 dias. Depois temos uma segunda dieta para você manter sua massa magra. É realmente fantástico! Não tem desculpas agora né? Faça hoje sua inscrição clicando no link em azul do meu perfil @hugoribeir0 . Perder tempo pra que? 💪🏼👙#emagrecer #dieta #abs #treino #magra #magrinha #makeup #emagrecer #emagrecimento #dieta #dietadaproteina #dietapaleo #dietadukan #dietasemsofrer #dietalowcarb

Bom diaaaaaa meus amores e minhas Divas!!!! Eis que surge #hellencastro versão Crossfit!!! Isso mesmo, estou amando minhas atividades na @cfipa 💪🏻. Pretendo melhorar a cada dia meu condicionamento físico e alcançar alguns objetos que tenho para estética do meu corpo também... Vou alternar meus treinos de musculação que já faço com minha personal, e Crossfit duas vezes na semana. Vamos mostrando por aqui as mudanças que virão!! Ahh, e estou começando me alimentar melhor, passei até a comer salada que eu não gosto. Mas enfim, será que passarei a ser #hellenfitness ?!? Espero que sim!!! E obrigada Coach @johnston.araujo que acabou virando o câmera 🎥 dessa história 😂
Beijinhos e tenham um lindo dia!
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Vai ter fotinho no espelho mexxxxxmo
😂😂
Essa foto é prova que sim,
Venci a preguiça característica dessa época do ano e fui.... No inverno como mais e usualmente comidas mais calóricas (quem resiste à um cafezinho com bolo?), então pra compensar os excessos🍰☕🍫 nada de matar o treino.👉 Bora manter o foco. Verão tá logo ali😂🙈e sua saúde agradece.
#LoveMyLife .
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#fitness #fitfam #healthylife #weighttraining

Toda noite paro 5 minutos antes de dormi , peço a Deus Sabedoria pra tomar decisões certas ..
Seguir o caminho correto , não cair em tentação , certas coisas acontecem no momento certo !

Boa noite a todos meus amigos ..

Numa consulta nutricional, há diversos sinais e sintomas, doenças pregressas, histórico familiar, preferências e aversões alimentares a serem analisados. Perguntas simples sobre funcionamento intestinal, carga horária e qualidade de sono, equilibrio entre treino e descanso também são fundamentais para uma boa hipótese diagnóstica.
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Uma boa avaliação física não mede só gordura e músculo. Ao pinçar uma dobra cutânea muito rígida, esse edema pode ser indício de inflamação. O mesmo acontece quando há dor ou vermelhidão no local. Avaliar a progressão disso traz dados importantes sobre o andamento do tratamento. Além disso, a proporção de perda de gordura entre extremidades e centro também pode trazer informações valiosas sobre a sustentabilidade metabólica do cálculo feito.
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Feito tudo isso, é importante saber cruzar todos os dados, valorizar o que é importante e ignorar o que pode ser ruído para saber qual linha de raciocínio seguir.
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Explicar os problemas e suas causas e conexões didaticamente faz o paciente interassar por si mesmo. Negociar com ele todos os horários, alimentos e estratégias o coloca no centro do trabalho. Para facilitar o entendimento, para meus pacientes, assistir à nossa aula do ytb é pré-requisito.
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Depois de tudo feito, ainda é preciso fazer o cálculo, transcrever e explicar a dieta e determinar estratégia motivacional e prazos a serem cumpridos.
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Por isso eu só trabalho presencialmente. Não é só pq atendimento online é proibido na nutrição. Eu invisto cerca de 2h30 numa primeira consulta e pelo menos 20 antes dela estudando o questionario enviado previamente.
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Todas as etapas são importantes e evita 99% das desculpas esfarrapadas pra baixa adesão. Ouvir o paciente, analisar, torná-lo ciente, antecipar erros, fazê-lo escolher os alimentos e desenvolver autonomia e criatividade.
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Certamente, é bem possível prescrever boas dietas online. Quero ver é fazer online parecido com o que eu faço ao vivo.
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Quer pagar pra ver? Me chama no wpp 061992325795 e que comece o espetáculo da nutrição!
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Um abraço forte, tenro e presencial #NutriFofoAoVivo

SIGAM @puxa1ferro 🏆🏆
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Hoje a aula do Pedro foi lá na AGERIP, local que até então eu não conhecia, que estrutura legal e claro, tinha um campinho de futebol lá para a felicidade dele e acabou rolando vários jogos, desafios e brincadeiras ⚽

Matheus Martins
@personalmatheus
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"O corpo alcança o que a mente acredita" 😌🙏🏼. Boa tarde! Hoje foi dia de alongamentos por aqui! ______________________________________________ #foco #tododiaédia #30tododia #alongamento #quantomaisnaturalmelhor #vaigordinha #flexibilidade #naotafacil #treino #postura #boaformaadventista #atitudeeboaforma #boaforma

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