#treinemovimento

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Parabéns a estes educadores físicos e fisioterapeutas que neste final de semana deram início na formação em Treinamento Funcional. Sejam bem vindos e espero rever todos em breve.
#treinamentofuncional #core360 #coretraining #treinemovimento

RC2 Centro de Treinamento saindo tudo no tempo previsto!
INAUGURAÇÃO 30/07 venham conhecer nosso espaço, será um prazer! #RC2CT #treinemovimento #treinamentointegrado #kettlebell #centrodetreinamento

Aula CORE R1 é aqui na @r1bodycenter venha vivenciar e ver de perto o movimento que irá mudar sua forma de treinar. #treinamento #treinamentoemgrupo #treinemovimento #r1fazbem

Os exercícios de estabilização central têm por objetivos melhorar o controle postural dinâmico, garantir controle muscular apropriado do complexo lombo pélvico, promover estabilidade proximal para movimentos eficientes das extremidades, estabelecer programa de reabilitação abrangente e funcional, empenhando-se em melhorar todos os componentes necessários para possibilitar o retorno a atividades funcionais (CLARK; CUMMINGS, 1992). #SaiaDaSuaZonaDeConforto #MudeSeusHábitos #TreineMovimento #SejaAcimaDaMédia 📌SJr93💫

Treinando.. brincando e nos desafiando sempre! Ativando todos os musculos do corpo e aliviando a mente @aninha.padilha @prosulsuplementos @emporiumlojafit #mjtreinamentos #treinemovimento #force #core #functionaltraining #jeitodiferentedetreinar @ammrkt @aline.moda.fitness 💞💞💞✌✌

Sexta Concluida com sucesso no circuito Synergy 360!! #Movimento #Foco #QualidadeDeVida #TreineMovimento #TreinamentoFuncional #TurmaShow #BiofitAcademia

Me substituiu muito bem a @fialhocarol 👏🏻👏🏻💪🏻👊🏻 adooooro! Já tô voltando @natashamontenegro 🙌🏻 #treinocomasamigas #treinoconsciente #treinointeligente #treinemovimento @cbvarjota

Estabilização em extensão na fita de suspensão. Exercicio que envolve muito controle motor, equilíbrio e força nos extensores da coluna e estabilizadores escapulares. Apesar de ser um exercício com peso corporal seu grau de dificuldade e considerado muito alto devido as exigências de execução do movimento. Busque a orientação de um profissional de educação física capacitado e regularizado. #treinointegrado #treinemovimento #danieltorquatopersonal #treinamentofuncional #personaltrainer

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Treinando.. brincando e nos desafiando sempre! Ativando todos os musculos do corpo e aliviando a mente @aninha.padilha @prosulsuplementos @emporiumlojafit #mjtreinamentos #treinemovimento #force #core #functionaltraining #jeitodiferentedetreinar @ammrkt @aline.moda.fitness 💞💞💞✌✌

Sexta Concluida com sucesso no circuito Synergy 360!! #Movimento #Foco #QualidadeDeVida #TreineMovimento #TreinamentoFuncional #TurmaShow #BiofitAcademia

Segundo Campos e Neto (2004) a prática de exercícios que possam manter ou recuperar a capacidade funcional é fundamental para todo ser humano, independente da fase da vida em que este se encontra.

#SejaMaiorQueSuaDesculpa #SaiaDaSuaZonaDeConforto
#MudeSeusHábitos #TreineMovimento
💫SJr93

A agilidade depende especificamente da coordenação e da força, pois para mudar rapidamente e eficientemente a direção de um movimento executado com velocidade é preciso se deslocar de forma acelerada em distâncias curtas e com precisão de movimentos.

#MudeSeusHábitos #SaiaDaSuaZonaDeConforto #TreineMovimento #SejaAcimaDaMedia
💫SJr93 😎💪

"OLHA A POSTURA!!!", "SENTA DIREITO!!!" 😂😂. São frases que digo constantemente aos alunos kkkk kkkk. Mas tudo isso tem um porque RS. Vejamos 👇👇
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👉 A síndrome cruzada superior ou alta é caracterizada pelo "arredondamento"(anteriorização) dos ombros e uma postura dianteira da cabeça, causada por desequilíbrios musculares e identificada pelo tcheco Janda como um padrão compensatório básico. .
👉 Esse padrão é muito comum em indivíduos que passam longos períodos de tempo sentado em frente ao computador ou mexendo em seu smartphone, de forma inadequada. Contribuindo assim para o desequilíbrio muscular e consequentemente alteração da artrocinemática escapular, aumentando o estresse sobre o complexo do ombro, podendo desencadear possíveis lesões e/ou dores como: ❌ "síndrome do impacto"
❌bursite ❌tendinite do supra-espinhoso e do bíceps
❌ dores no pescoço, entre outras.
. 👉 Esse desequilíbrio muscular é caracterizado pelo encurtamento ou hiperativação de alguns músculos como o peitoral maior e menor, trapézio superior, levantador da escápula e pela fraqueza ou hipoativação de alguns músculos como os rombóides, trapézio inferior, serrátil anterior e flexores profundos do pescoço. .
Estratégias e exercícios para corrigirem esse padrão serão abordados em outros posts 😉😏. Cuide da sua postura!!! .
☡ Consulte sempre um profissional qualificado e bons treinos!!!! 👊💪 NASM - Essentials of Corrective Exercise Training.
#mundobt #btcitta #alfafit #treinemovimento #padrãodemovimento #treinamentofuncional #prevenção #performance #euatleta #30tododia #saúde #qualidadedevida #aEleaGlória #obrigadoSenhor

😅 Os desafios não param de surgir, e lá vai mais um pra conta! 💪4 Rouds de 33 burpees + Max Russian KTB Swings em 3 min, com 3 min de descanso entre os rounds. Contagem final 193 rep no RX. Quer se desafiar também? Dá um pulo lá na @crossfitbeirario eles vão estar te esperando de portas abertas. 😆 #respiraevai #motivacao #crossfit #treinamento #treinemovimento #superacao #desafio #crossfiter

Trabalhar propriocepção é preciso. O seu aprimoramento leva à melhora do equilíbrio, melhora do desempenho, da postura e diminui o risco de lesão.
#MudeSeusHábitos #SaiaDaSuaZonaDeConforto #SejaAcimaDaMédia #TreineMovimento
💫SJr93
💥👊💪

Mais uma curso realizado com sucesso, agora foi com o @santiagomccarthy um mestre em movimento, sempre é um prazer ouvi-lo. Curso de 2 dias que fácil se tornaria um de 1 semana 💪.
Muito obrigado por doar um pouco do seu conhecimento Santi, tamo junto 👊
E obrigado ao @artedaforca por sempre ministrar cursos maravilhosos.

Professor Lucas Salomão
Mude sua vida, todos já estão mudando.

#Kettlebell #Kettlebells #treinamentofuncional #treinamentointeligente #treinamentointegrado #teamsalomao #lucasalomao #coachsalomao #nutrition #nutrição #mudesuavida #qualidadedevida #Personal #realizeseussonhos #corrida #correr #educaçãofisica #StudioPersonalSa #personalsa #treinemovimento #movimento #vis #studiovis #salomaoassessoria #ADF #Adfpro #artedaforça #somosvis

Ontem tive o prazer de presenciar uma palestra sobre o exercício físico para pacientes com câncer. Foi muito boa palestra, além de informativa.
Muito obrigado @hsn_personal_training que foi o palestrante e obrigado ao @accamargocancercenter por dar essa oportunidade.
O assunto é muito bom e vale a pena se aprofundar para obter mais conhecimento 👏

Professor Lucas Salomão

Mude sua vida, todos já estão mudando.

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