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Malhação-viva a diferença!
Segurança que todos respeitam!😎😡 #vivaadiferença #seguranca #igers #vsco #vscocam #rj #errejota

Boom diaaa mulher ! Tudo bem ?? Vamos começar nosso domingo com uma inspiração Maraaaa .. 😱😍 . Essa é a @annalifefitness ela eliminou 36 kg sem remédios e sem cirurgia!!! Uaaauuu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💦💪🏼✅. O perfil dela e ótimo cheio de dicas e pratos saudáveis para inspirar a gente no dia a dia .... 🍋🍊🍐🍎🍏🍓🍇🍉🥗🌽🥕🥒🍑. #hampyoficial #hampy #magraelinda #magrasforever #magrasempre #fit #fitness #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitgirl #vidasaudavel #vida #vidanova #treineemcasa #treinar #exercicios #exerciciosemcasa #reeducaçãoalimentar #focoforçafé #foconoobjetivo #focototal #foconameta #focosempre #corpodossonhos #comidadeverdade #comidasaudavel.

Falei sobre vinho ontem, mas não me interpretem mal 😂

#Repost @etilicos with @repostapp
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Treinar nois treina, mas é cada gole que olha! Hahahaha #curtaetilicos #workout #treinar #healthy #treino #gym #vinho #vinhos #emagrecer #lostweigh #wine #wines #winelovers #euamovinho #loucosporvinho

Olá pessoal! Dicas sobre treino e alimentação sigam @taisrimolipersonal
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Bom dia ☀️😃
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Treine 💪💪
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Se supere 🏊‍♀️🏊‍♀️
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Aquela unha linda ....
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Vamos por tópicos:
Sem tempo? Já passou na sua cabeça #treinar 30 minutinhos por dia? Isso ocorre quando utilizamos a #intensidade correta e ajustamos o #volume de treino. Na maioria das vezes um aumento dos estímulos de um proporcionará a diminuição do outro (Tubino, 1993). Portanto 25, 30 minutos organizados e intensos são eficientes.
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Treina, treina, treina e não vê #resultados? Talvez você possa estar #treinando errado, com #exercícios demais, os #aeróbicos que nunca acabam, o treino de MMII que é feito três vezes na semana, e por aí vai... Portanto cuidado com as prescrições que te afastam ainda mais dos #resultados que você procura.
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Quer #emagrecer? Ahhhh o mais desejado, EMAGRECIMENTO. Então vamos lá: vamos juntar tudo que eu disse acima e acrescentar mais um pouquinho. Treine intenso, utilize #exercícios multiarticulares (agachamento, leg, terra...), siga seu plano alimentar (dieta), descanse...
E sabe qual é meu papel? Organizar, ajustar e elaborar o melhor treinamento pra você e te gerar resultados!!! Vem fazer parte do meu time. GARANTA SUA CONSULTORIA:
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Bons treinos! 👊🏻
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#VocêSabia

Quer um melhor desempenho nas corridas de rua?
Então não deixe de lado a rotina de treinos na academia.

Ao praticar outras atividades físicas, o corredor pode obter melhores resultados. Uma dica é trabalhar musculaturas específicas como coxas, glúteos, quadríceps e paravertebral.

Além de fortalecer os músculos e ganhar mais resistência, o atleta pode melhorar a potência e a velocidade para a corrida de rua.

Venha para a AB!
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Endereço: Rua Dr Getúlio Vargas, 114, Barro Vermelho - São Gonçalo.

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Bora foca um pouco
Partiu casa da dor kkkkkk

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"Não precisa ser bom para começar, você precisa começar para ficar bom!"👊🏻
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Home 🙏🏿 Énoxxx👊🏿👊🏿👊🏿

Bora comer algo leve aqui na @inspirefitbr para logo mais #Treinar
Cara de acabada, mas a #fibromialgia não irá me parar mais 👊🏻👊🏻👊🏻 em nome de Jesus 🙏🏻
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Se tá difícil pra gente que treina, imagina pra fofa que espera resultado do gel redutor. 😂💪🏻👊🏻 #hinode #boanoite #tafriomastagostoso #ficardeitada #quenada #bora #treinar #ficaforte #ficamaromba #exgordinha #tentandoserfitness #postofotomesmo #fototreino #academia #gym #nopainnogain #agachamento #quadriceps

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