[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#treinamentofuncional

1070646 posts

TOP POSTS

Finalizamos com Sucesso mais uma #semanabemestar no @rioquenteresorts . Uma semana cheia de atividades, aulas, oficinas e palestras com profissionais renomados no país. Agradeço a @fitnessmais por mais um ano, pela oportunidade de estar entre essas feras e por sempre confiar em meu trabalho.
Um agradecimento especial aos botos da @equipebotooficial_ que nos auxiliaram durante as aulas.
E aqui fica meu carinho e saudades dessa equipe de professores que além de desenvolver o trabalho com muito profissionalismo, nos divertimos MUITO. E....até o próximo ano ❤️🙏🏻 #rioquenteresorts #semanabemestar2017 #goias #poledance #polesuperdance #treino #treinamentofuncional #crossfitgirls #goias

Aquele treininho de sempre 🙃🙃🙃
Esse é um tipo de exercício educativo, para treinar a tão almejada Handstand. Nele recrutamos toda a musculatura exigida, além de trabalharmos a resistência na posição, já que não existe parada de mão se você não conseguir aguentar seu peso corporal por um determinado tempo, certo?
Estou aqui pra ajudar, qualquer coisa é só perguntar... 😉😉😉
*RESPEITEM SEUS LIMITES E SEMPRE GUARDEM ENERGIA PARA SAIR DA POSIÇÃO;
**Aos poucos vão aumentando o tempo;
*** não esqueçam de ativar muito escápulas e abdômen
#ficadica #core #handstand #handbalance #paradademao #invertida #equilibrio #calistenia #calisthenics #treinamentointegrado #treinamentofuncional #30tododia #vivajampa #forca #resistencia #fitness #controle #yoga #yogalovers #pilates #vempilatear #educativo

A decisão é sua!
#foradeseriee

Cadência : é o tempo que dura uma repetição na musculação, é a velocidade, ritmo dos movimentos.
No agachamento, por exemplo, é o tempo que você leva para descer e subir. Imagine subindo com 2 segundos e descendo com 2 segundos e sem pausa embaixo e em cima.
Dessa forma você gastaria 4 segundos para fazer uma repetição no agachamento. Com 10 repetições serão 40 segundos por série.
Uma forma legal de determinar a cadência é sua representação através de números:
4020. O primeiro número refere-se à fase excêntrica (a favor do peso) . Os zeros correspondem às fases de transição no inicio e final do movimento. O segundo número, diferente do zero, corresponde à fase concêntrica (contra o peso). Neste caso de 4020 no supino reto você vai descer o peso com 4 segundos, subir com 2 segundos e tempo zero embaixo e na parte de cima do movimento.
A cadência pode ajudar nos resultados? Sim, e muito.
A cadência é uma das variáveis muito importantes, assim como a carga, número de repetições, intervalo entre as séries, etc.
#musculaçaofeminina#mulheresquetreinam#agachamento#dieta#nutricionista#corrida#pilates#personaltrainer#boaforma#emagrecimento#secarbarriga#treinamentofuncional#hiit#metas

Primeiro módulo do @flow_treinamentofuncional . Melhorar para melhorar meus atletas. #treinamentofuncional #treinamentointegrado #integralperformancebrasil

Hoje o sábado amanheceu com energia total dessas duas turmas sensacionais!

Venha treinar conosco, todos os sábados, turmas 8 e 9 horas da manhã! .
.
.
Estão todos de parabéns, foi D+

J&Ftreinamentos #treinamentofuncional #leblon #Rj #021

MOST RECENT

O ‘’projeto verão’’ é conquistado em todas as estações. Bom dia e excelente semana. 💪🏋️💪🏋️💪🏋️.
#crosshiit #ct_crosshiit #saudeebemestar #estilocrosshiit #somoscrosshiit #vemsercrosshiit #vemprocrosshiit #treinamentofuncional #treinamentointegrado #treinamentointenso #treinamentointervalado

OS TRÊS MAIORES ERROS NA MUSCULAÇÃO!

Neste vídeo eu cito três erros muito comuns que estão detonando os resultados de várias pessoas!!! E é por isso que digo sempre:

Treine de forma CONSCIENTE! 💪🔝
⠀⠀ ⠀
🔹Contato (WhatsApp): 11 972380468! ⠀

🔹Ciência aliada a pratica!
⠀⠀
🔹 Treinamento Customizado!

🔹 "Treinamento Físico e Nutrição são planejados e controlados, senão viram um MERO ESFORÇO!"


#PersonalOnline #ProgramaDePersonalTrainerOnline
#TreinamentoCustomizado #TreinoCustomizado #cutting #emagrecimento #SemPassarFome #HIIT #CrossFit #FisiologiaDoExercicio #ConsultoriaEsportiva #ConsultoriaOnline #PersonalTrainer #EducadorFisico #EducacaoFisica #NutricaoEsportiva #NutricaoCustomizada #GeraçãoDeValor #Saúde #PerformanceComSaude #TreinoFuncional #TreinamentoFuncional #PauloMuzy #GabrielSilvaPersonal #SST #PauloGentil

Ainda não se preparou para o BCF2017??? Já fez sua inscrição nos cursos? Terão muitas atrações e vocês não podem perder! Esse ano a feira está demais💪🏼
.
Vem com a gente, vem para o BCF2017👏🏼
.
Quer saber mais? Clica no link da bio😉
.
www.capitalfitnessonline.com.br
.
@brunotarchetti
@lumartinspersonal
@daninspira
@johnsonrodriguespersonal
@jorgebrito
@oak.la
@fitness4usblog
@danielmesquita.ef
@alinegamafit
@troialima
@dancunhac
@lalapersonaltrainer
@capitalfitnesseventos
@fabioa.padilha
@legiaofitness

A Movement possui esteiras com tecnologia de ponto para Academia, Condominio, Studio, Residencial e muito mais.... conheça seus modelos e variações, aliado ao melhor custo benefício do mercado! #gelottisports #academia #studio #clinica #performance #treinamentofuncional #condominio #atividadefisica #espiritosanto #educacaofisica #personaltrainer #movement

Girls Power D2💪.
.
Bora pra mais uma semana de oportunidades e desafios.
.
#teamd2 #vemprad2 #funcional #funcionalnoparque #ibirapuera

Bom dia Atletas
Uma das vertentes que mais nos aproxima da felicidade é ser grato pelas coisas simples.

Então antes de tudo do trabalho e do seu treino tira 5 minutos para agradecer, pela vida, pela respiração e por vc poder levantar da cama.

Isso não tem nada a ver com religiosidade isso é Esta de bem com vc mesmo(a).
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Sou Nailson Morais
Juntos somos a RHYTMUS.

#juntosnumsórhytmus
#triathlon #lifestyle#bike , pedal #dogs #noturno #natureza
#imb #running #tiquatira #equipedecorrida #corre
#lonaazul #diversão #juntos  #união #felicidades #saúde
#women #man #foco #treinamentofuncional #parque #sãopaulo #mexico #personaltrainer #resultados #ironmanbrasil

Bom dia guerreiros(as) ... Ser Coach eh saber conduzir e liderar com amor, dedicação e sinceridade.
Eh conduzir pessoas a caminhos em q elas acreditaram não ser capazes, criando um senso crítico de si e do contexto em q ela se insere.
De certa forma ser Coach eh ser um pai, uma mãe , um irmão, uma Irmã, um amigo , uma amiga , em uma comunidade q foi criada em prol do desenvolvimento social do o indivíduo através de um instrumento chamado treinamento.

QUER TER SUCESSO ? DE O SEU MAXIMO !

Vamos com tudoooooo ... #treinamentofuncional
#treinamentofuncionalpersonalizado
#macaefitness
#macae
#coachmacae
#personalmacae
#estudiobragafitness
#BF
#bragafitness
#teambragafitness
#deixamoer
#viramonstro
#saindodajaula
#aquivcehunico
#esquizofreniafrangal
#deixadeserfrango
#projetovouficaresquisito
#coachcamillabraga
#atletacamillabraga
#atletaifbb
#personalcamillabraga
#samarajardim

@bragafitness

👉 melhor hora do dia ... 👊💪 Bom dia / bons treinos

Não perca tempo, treine!

Most Popular Instagram Hashtags