#treinamentodasfunçoes

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🌟Seja bem vindo 2017 ➡ É nisso que nós acreditamos ➡🚀💡👌 #treinamentodasfunçoes

Excelente turma do Workshop Treinamento Funcional e Reabilitação Neuromotora. Obrigado a todos os participantes e envolvidos, sucesso na profissão de vocês e espero encontrar todos em breve 👏👏💡#treinamentodasfunçoes

Day 1 - Curso Sist de Treinamento e Reabilitação Neuromotora ➡Construir um raciocínio à partir do momento que se avalia #treinamentodasfunçoes #estabilidade #neuroanatomia #mobilidade #crossfit

Nos próximos dias, vamos lapidar um pouco mais o entendimento e o aprendizado do sistema miofascial pelo movimento, com Eli Thompson - Anatomy Trains
#treinamentodasfunçoes #tensegrity #miofascial #biotensegridade

Consequências do estilo de vida contemporâneo. ✔Quantas horas do seu dia você passa sentado?? É sempre bom lembrar e se atentar! #treinamentodasfunçoes #funcionalidade #utilidadepublica #conhecimento

Independentemente de saber que nosso país precisa de outras prioridades no que se investir, em hipótese alguma torcerei contra o andamento do evento. Toda e qualquer proposta que utilize a prática esportiva e a integração do povos ... Tem nosso APOIO 👏👍 #jogosolimpicosbrasil #treinamentodasfunçoes

Congresso Top Of The Rock II e com o time WTTC, por uma Educação Física de qualidade e comprometimento com a sociedade 📚🌎💪
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#neurotreino #comigoenareal
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A utilização desse tipo de "treinamento" ainda é muito mal compreendido e utilizado sem qualquer critério ou fundamento, e se faz necessário o entendimento desses conceitos, tais como: ✔O que é propriocepção?
✔O que é equilíbrio? ✔Implementos instáveis? .... essas e outras perguntas são esclarecidas.
📃 Veja o post de hoje no www.performancefuncional.com (na bio da @performancefuncional) e tire suas conclusões sobre um tema que precisa ser analisado criteriosamente.
#treinamentodasfunçoes #funcionalidade #mobilidade #estabilidade #neuroanatomia #biotensegridade #educaçãofisica
#fisioterapia #30tododia #crossfit #reabilitação

MOST RECENT

Você não sente seu glúteo nos exercícios?
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Quer saber um motivo que pode fazer isso acontecer?
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Corre la na pagina que tem uma postagem interessante sobre inibição glútea! 😉

#musculacao #personalLuan #personaltrainer #treinadireito #pensaquecresce #treinaquecresce #treinamentodasfunçoes

Muitas pessoas ficam com dor na parte superior do pescoço e/ou na base do crânio, mas a chave é descobrir de onde é que vem o problema. Um “culpado” comum que eu encontro é o levantador da escápula (LE). Ele se estende da parte superior medial da escápula até C1- C3, veja os ramos específicos entre C1-C3. Se o LE torna-se apertado, ele vai encolher os ombros, causar má postura e aumentar a pressão nessas vértebras. Isso pode resultar em dor no pescoço, dores de cabeça ou tonturas. Muitas vezes o LE está trabalhando em excesso, enquanto o latíssimo do dorso e/ou trapézio inferior são disfuncionais.
Uma gentil liberação miofascial (ele não gosta de trabalho agressivo) do LE, seguido de ativação dos músculos que estão trabalhando disfuncionalmente, pode percorrer um longo caminho em resolver a dor, dores de cabeça e tonturas. Na Nkt nós não apenas soltamos/liberamos um músculo sem saber o porque ele se encontra assim primeiro.

Estudo de caso de David Weinstock – criador do método NKT (Neurokinetic Therapy)

Venha VÔCE também profissional do Movimento fazer parte desse TIME ... Certificação NKT Brasil Nível 1 ➡ 15 e 16 de Julho ➡ Rio de Janeiro ➡Oportunidade única!

Informações sobre valores e local entre em contato conosco:
Email: contato@performancefuncional.com
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#funcionalidade #fisioterapia #educaçãofisica #nktbrasil #biomecânica #cinesiologia #crossfit #reabilitação #neuromuscular

Dr. Craig Liebenson é o diretor da LA Sports & Spine um centro de gerenciamento de dor, reabilitação e melhora do desempenho fornecendo um trabalho de recuperação musculoesquelética.
Autor de livros e artigos, é o editor do livro / DVD Rehabilitation of the Spine: A Practioner’s Manual (2nd ed), 2007, DVD series Yoga & Ergonomics; Core Stability Training; & Functional-Performance Training and the The Functional Training Handbook (2014). Felizmente, temos o "padrinho" do treinamento funcional aqui conosco destrinchando os mitos do treinamento funcional, e trazendo adiante a verdade por trás de muitos estigmas entendidos. Entrevista com o especialista em treinamento funcional, Dr. Craig Liebenson, veja o post de hoje no www.performancefuncional.com (na bio da @performancefuncional) e tire suas conclusões sobre um tema que precisa ser analisado criteriosamente.
#treinamentodasfunçoes #educaçãofisica #reabilitação #funcionalidade #fisioterapia #biomecânica #mobilidade #estabilidade

🇧🇷 Santo de casa tentando fazer milagres, colocando a patroa nos eixos, empurrando na diagonal! .
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🇺🇸 Saint from home trying to do miracles, putting the mistress on the axes, pushing on the diagonal!
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Vá e vença! 🇧🇷💡 .
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🆕TREINAMENTO DE FORÇA PARA GESTANTES EM 6 PASSOS !
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Muitas pessoas me enviaram mensagens referente ao assunto, resumidamente, segue abaixo algumas considerações práticas do trabalho apresentado neste sábado:
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♳Na gestação, ocorrem diversas alterações hormonais, assim como fisiológicas, por ex., suas cápsulas articulares estão mais sensíveis devido ao⬆do hormônio Relaxina, ou seja, as gestantes ficam mais suscetíveis a dores e lesões.
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♴Faça alongamentos, mas evite o limiar de desconforto, o alongamento parece ser interessante para manutenção da postura, assim como diminuir os desconfortos musculares. Porém, devido o motivo que descrevi no ♳, deve se ter cuidado com a intensidade dos mesmos.
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♵Nesse período, ocorre a alteração da termorregulação (controle automático da temperatura para o meio), onde podem ocorrer possíveis agentes teratogênicos (danos ao embrião ou ao feto na gravidez), portanto a intensidade deve ser controlada para uma moderada intensidade na zona de 60-70% FCMáx (frequência cardíaca máxima ou 50-60% VO2Máx (volume máximo de oxigênio).
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♶ Evite ultrapassar 50' (minutos) de treino, pode ocorrer hipoglicemia. Treinar as musculaturas do assoalho pélvico parece ser importante para evitar possíveis casos de incontinência urinária no pós-parto, veja a foto da tela.
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♷ Evite a posição supina (costas voltadas pro chão) por tempo prolongado, pode ocorrer hipotensão supina, causando ⤵da P.A. (pressão arterial), tontura, náuseas, vômitos e outras complicações.
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♸ Evite a alteração repentina da posição horizontal para a vertical, pode ocorrer a hipotensão ortostática, podendo causar por ex. varizes, trombose ou edemas.
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Obs: Na foto, é minha amiga de trabalho @natthypersonaltrainer no seu período de gestação, meses atrás, a mesma treinou brilhantemente nesse período, ela é Profissional de Educação Física com Especialização em Gestantes e teve seu filho forte e saudável.
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#neurotreino #comigoenareal #pregnancy #gestante #btcare
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#btriosul #treinamentodasfunçoes #respeiteafisio #worldtoptrainers #felipevelosopersonaltrainer
Referências nos comentários⤵

🇧🇷 Aproveitando a brecha do dia, até que 94kg deu pra fazer uma força. Obrigado pela ótima aula irmão @rafaelyra !
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🇺🇸 Taking advantage of the gap of the day, until 94kg gave to make a force. Thanks for the class, brother @rafaelyra !
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Vá e vença! 🇧🇷💡 .
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🆕Um pouco da palestra de sábado sobre Gestantes, nesse instante estava falando sobre o controle da intensidade para esse público, manhã muito produtiva com os Professores CARE da Rede Bodytech de Academias no RJ 📚🙏🏼🤖💪
#btriosul #btcare #gestante #neurotreino #comigoenareal Excelente iniciativa @bflima @brucce.cota , parabéns!!
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A certificação do método NKT com suas turmas de Nível 1 sendo realizada em vários países/locais como, EAU/Dubai, Espanha/Barcelona, RU/Irlanda, Canadá/Ottawa, são profissionais comprometidos e com o mesmo próposito, melhorar e ajudar seu clientes/alunos na melhora da dor/disfunção e aumento de desempenho.

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A integração dos músculos do quadril e pelve não funcionam somente para estabilizar, mas também para fornecer uma estabilidade estática e dinâmica ao mover essas regiões, em uma caminhada simples por exemplo, agora durante a corrida levando em consideração as forças geradas durante essa prática, elas podem chegar a quatro vezes e meio o peso do corpo do individuo 🏃

Qual a sua interação? 🤔 ... a cadeia (subsistema) oblíquo posterior consiste no latíssimo do dorso, fáscia toracolombar, glúteo máximo contralateral, trato iliotibial e fibular longo para se inserir em um sistema de suporte fascial na base do primeiro metatarso.
Esta relação transforma os ligamentos e as cápsulas articulares em estabilizadores ativos de suas articulações adjacentes, enquanto permite o feedback instantâneo do SNC em relação à posição articular. (Evan Osar, 2017-Artemed) .
➡Nesta visão geral, material novo e existente na organização e composição da fáscia tóraco-lombar (FTL) foram avaliadas em relação à sua anatomia, biomecânica, inervação e relevância clínica. Finalmente, o conceito de compostos toracolombares será utilizado para reavaliar modelos biomecânicas da estabilidade lombopélvica, postura estática e movimento. (The thoracolumbar fascia: Anatomy, function, and clinical considerations. F.H.Williard et al/J.Antomy 2012)
#treinamentodasfunçoes #educaçãofisica #funcionalidade #fisioterapia #biotensegridade
#cursos #cinesiologia #neuroanatomia #reabilitação #neuromuscular

🇧🇷 Depois de quase seis meses, voltando devagar e com a técnica horrorosa. Obrigado pela moral meu amigo @gustavobmont , nem assim acertei!😫
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🇺🇸 After almost six months, returning slowly and with the horrific technique. Thanks for the help my friend @gustavobmont , I did not even get it right!
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Vá e vença! 🇧🇷💡 .
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Parceiros: 🌏 #worldtoptrainers #comigoenareal #treinamentodasfunçoes #wttc #mobility #crossfit #saude #health #barra #recreio #riodejaneiro #crochetagem #fisioterapia #funcional #deadlift #core #woman #osteopatia #squat #deadlift #lowcarb #pistol #paleo #turkishgetup #ironbox #vikings #emagrecimento

#Repost @yuricyborg (@get_repost)
・・・
🆕HIP THRUST EXCELÊNCIA OU INVENCIONISMO?🍑🐌
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♻Vale a pena ver de novo!
Ultimamente estão me perguntando sobre esse exercício e sua eficiência, e de antemão já respondo, possui um poderoso trabalho para glúteos, podendo ser incluído na sua rotina de treinamento, porém ocorre progressões e orientações referente a sua execução, nos quais são importantíssimas, tais como:
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✔Posicione as escápulas (região superior das costas) no banco e as estabilize
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✔Faça uma contração e fortalecimento de todas as suas musculaturas, principalmente o abdômen, ele terá a grande função de estabilizar seu movimento
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✔Mantenha os pés firmes no chão, com joelhos em 90 graus e evite o valgo nos joelhos (quando os joelhos se desviam internamente)
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✔A cabeça é o seu guia, você faz uma dobradiça de quadril, ou seja subiu o quadril, sobe a cabeça, desceu o quadril , desce a cabeça, com o queixo sempre pra dentro mantendo as curvaturas da coluna preservadas, e ativando musculaturas profundas do pescoço com baixa ativação. .
✔Ter uma ótima estabilidade da cintura escapular (região superior das costas), assim como a região da cintura pélvica (região entre os membros inferiores e a lombar) é importante, para uma melhor execução do movimento.
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🏋Segue a execução, exemplificando com uma carga alta e com um padrão de movimento digno, portanto, mais uma vez digo, NÃO justifica cargas altas deixar a coluna em risco e um padrão totalmente alterado de movimento.
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.☡LEMBRANDO, A BARRA É COLOCADA NA REGIÃO PROXIMAL DA COXA, NÃO É NA PELVE (osso do quadril).
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📄 Existem dois vetores de força um da inserção à origem e um da origem à inserção do glúteo máximo e sua soma é igual à força resultante, consequentemente gerando um maior TORQUE para a musculatura, Andersen et al. 2017, fizeram um estudo interessante que corrobora (de acordo) com o que disse no no post, só ver posts anteriores, podem ver que eu falo sobre o estudo, portanto o exercício é válido sim e existe evidências para tal aplicação prática.
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#comigoenareal #hipthrust #neurotreino
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PARCERIAS: 🌍 #worldtoptrainers #respeiteafisio #treinamentodasfunçoes #teambflima #felipevelosopersonaltrainer #btri

🆕HIP THRUST, EXCELÊNCIA OU INVENCIONISMO?🍑🐌
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♻Vale a pena ver de novo!
Ultimamente estão me perguntando sobre esse exercício e sua eficiência, e de antemão já respondo, possui um poderoso trabalho para glúteos, podendo ser incluído na sua rotina de treinamento, porém ocorre progressões e orientações referente a sua execução, nos quais são importantíssimas, tais como:
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✔Posicione as escápulas (região superior das costas) no banco e as estabilize
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✔Faça uma contração e fortalecimento de todas as suas musculaturas, principalmente o abdômen, ele terá a grande função de estabilizar seu movimento
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✔Mantenha os pés firmes no chão, com joelhos em 90 graus e evite o valgo nos joelhos (quando os joelhos se desviam internamente)
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✔A cabeça é o seu guia, você faz uma dobradiça de quadril, ou seja subiu o quadril, sobe a cabeça, desceu o quadril , desce a cabeça, com o queixo sempre pra dentro mantendo as curvaturas da coluna preservadas, e ativando musculaturas profundas do pescoço com baixa ativação. .
✔Ter uma ótima estabilidade da cintura escapular (região superior das costas), assim como a região da cintura pélvica (região entre os membros inferiores e a lombar) é importante, para uma melhor execução do movimento.
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🏋Segue a execução, exemplificando com uma carga alta e com um padrão de movimento digno, portanto, mais uma vez digo, NÃO justifica cargas altas deixar a coluna em risco e um padrão totalmente alterado de movimento.
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.☡LEMBRANDO, A BARRA É COLOCADA NA REGIÃO PROXIMAL DA COXA, NÃO É NA PELVE (osso do quadril).
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📄 Existem dois vetores de força um da inserção à origem e um da origem à inserção do glúteo máximo e sua soma é igual a força resultante, consequentemente gerando um maior TORQUE para a musculatura, Andersen et al. 2017, fizeram um estudo interessante que corrobora (de acordo) com o que eu disse no post, só ver posts anteriores, podem ver que eu falo sobre o estudo, portanto o exercício é válido sim e existe evidências para tal aplicação prática.
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#comigoenareal #hipthrust #neurotreino #biomecanica
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PARCERIAS: 🌍 #worldtoptrainers #respeiteafisio #treinamentodasfunçoes #teambflima #felipevelosopersonaltrainer #btriosul @bt_bodytech

🇧🇷 Diminua suas desculpas e aumente sua positividade, faça disso um hábito!
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🇺🇸 Decrease your apology and increase your positivity, make it a habit!
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Vá e vença! 🇧🇷💡 .
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Parceiros: 🌏 #worldtoptrainers #comigoenareal #treinamentodasfunçoes #wttc #mobility #crossfit #saude #health #barra #recreio #riodejaneiro #crochetagem #fisioterapia #funcional #deadlift #core #woman #osteopatia #squat #deadlift #lowcarb #pistol #paleo #turkishgetup #ironbox #vikings #emagrecimento

@performancefuncional with @repostapp
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Um sistema de avaliação precisa ser feito através de várias analises e ferramentas para um bom resultado e intervenção plena na melhora da dor e/ou disfunção do cliente/aluno. Essa alteração de posicionamento deve com certeza ser levada em consideração através do sistema muscular. 📚Segundo Bricot 2010, o aparelho manducatório está diretamente conectado a esse sistema:
✔Por intermédio dos músculos da abertura bucal e do osso hióide, onde seu papel de pivô é fundamental;
✔Através dos músculos de contra-apoio de oclusão e da deglutição: ECOM, trapézios, peitorais e etc. Todo desequilíbrio do aparelho manducatório poderá repercutir sobre o conjunto do sistema tônico postural, através dessas vias. 🤔 A condição mandibular em retrusão pode levar alguns músculos a sofrer uma inibição/hipoativação e influenciar diretamente a performance, a qualidade de um movimento (exercício) ou uma recuperação plena de uma lesão, por exemplo!💡 #treinamentodasfunçoes #educacaofisica #fisioterapia #funcionalidade #biomecânica #biotensegridade #estabilidade #neuroanatomia #mobilidade #postura #allisonpersonal #ciencia #saiadainercia

@Regrann from @performancefuncional - Considerações de David Weinstock - criador do Método NKT (Neurokinetic Therapy) ➡ Costumo escrever sobre as compensações associadas com glúteos fracos. Os glúteos tornam-se disfuncionais por causa de muitas situações. ➡ Aqui está uma lista de relacionamentos a serem procurados:
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) é um excesso de trabalho na BIT (banda iliotibial) . O glúteo máx é conectado a BIT, portanto mais carga na BIT.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) gera “excesso de trabalho” (facilitado/hiperativo) nos rotadores profundos. Os rotadores, como o piriforme auxilia o glúteo na extensão do quadril. Se os rotadores ficam muito apertados (rígidos), dor ciática pode ocorrer.
✅ Os glúteos apertados (rígidos) podem resultar em dor no cóccix.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) podem causar instabilidade na articulação sacroilíaca e dor. Os glúteos contribuem para o “fechamento” da sacroilíaca.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) podem causar sobrecarga nos isquiotibiais, que possivelmente se tornarão tensos.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) podem causar “excesso de trabalho” (facilitado/hiperativo) nos flexores do quadril e torná-los tenso.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) pode causar um excesso de trabalho nos músculos da panturrilha, e possivelmente levar a uma fascite plantar.
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Estas são apenas algumas das possibilidades. Um praticante da NKT está ciente dessas disfunções, e capaz de corrigi-las.
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➡ Venha fazer parte dessa comunidade de profissionais - Certificação NKT – Rio de Janeiro – 15 e 16 de julho - Vagas limitadas! Esperamos por VOCÊ! ➡ Acesse: www.performancefuncional.com --------------------------------------------
📆 Para maiores informações:
Email: contato@performancefuncional.com
Whatsapp: (21) 98729-1748
#funcionalidade #fisioterapia #educaçãofisica #treinamentodasfunçoes #nktbrasil #biomecânica #mobilidade #estabilidade #crossfit #neuromuscular #cinesiologia - #regrann

Considerações de David Weinstock - criador do Método NKT (Neurokinetic Therapy) ➡ Costumo escrever sobre as compensações associadas com glúteos fracos. Os glúteos tornam-se disfuncionais por causa de muitas situações. ➡ Aqui está uma lista de relacionamentos a serem procurados:
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) é um excesso de trabalho na BIT (banda iliotibial) . O glúteo máx é conectado a BIT, portanto mais carga na BIT.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) gera “excesso de trabalho” (facilitado/hiperativo) nos rotadores profundos. Os rotadores, como o piriforme auxilia o glúteo na extensão do quadril. Se os rotadores ficam muito apertados (rígidos), dor ciática pode ocorrer.
✅ Os glúteos apertados (rígidos) podem resultar em dor no cóccix.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) podem causar instabilidade na articulação sacroilíaca e dor. Os glúteos contribuem para o “fechamento” da sacroilíaca.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) podem causar sobrecarga nos isquiotibiais, que possivelmente se tornarão tensos.
✅ Glúteos “sem trabalhar” (inibido/hipoativo) podem causar “excesso de trabalho” (facilitado/hiperativo) nos flexores do quadril e torná-los tenso.
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🇧🇷 Devagarinho está fluindo, Ring Muscle Up na força! .
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🇺🇸 Slowly flowing, Ring Muscle Up in the Force! .
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