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#trauerinbewegung

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Ich bin auf eine tolle Aktion von @katyeule aufmerksam geworden. #seelensport. Sie ist heute 25km in Gedenken an ihre Schwester gelaufen, die durch ein Gewaltverbrechen viel zu früh aus dem Leben gerissen wurde. Da ich nicht mit ihr laufen konnte habe ich nach meiner Laufrunde noch 25 #squats drangehangen. #bewegtetrauer #gegengewaltanfrauen #trauerinbewegung #laufenmachtglücklich #laufen #instarunner #laufgruppe

Heute mal die liebe @katyeule - eine der stärksten Frauen, die ich kenne und super Vorbild - mit 25 Squats unterstützt! Sehr coole Aktion 💪 #bewegtetrauer #trauerinbewegung #gegengewaltanfrauen #seelensport

20.06.2017
25km Seelenlauf
#happybirthday Larissa!
This run was only for You!
#seelensport #bewegtetrauer #trauerinbewegung #gegengewaltanfrauen
I love this picture so much!
What a great #run through innsbruck with amazing people!!! 💚 💚
So grateful that I could join this special run!! I am so proud of #mybestfriend who had this fabulous idea! She is the strongest woman I know! 💚💚 And I am really proud that we all could finish this 25km run! 💪💪 #running #together #strong #proud #love #lebelacheliebe #livelovelaugh #inmemory #laughing #fightforyourgoals #friends #sports #ilovesports #sportsaddicted #followyourdreams #fitnessmotivation #trainoutside #trainhard #passion #Innsbruck #halfmarathon 💪💪 #nevergiveup #enjoylife

Ein so toller Tag mit einer Kundin geht zu Ende. Ich begleite sie seit September und wir haben uns große Ziele gesetzt. Eines konnte sie heute erreichen und ich bin unfassbar stolz auf sie! Ich liebe meine Arbeit! Das Lächeln und die Dankbarkeit in ihren Augen schenken mir Sinn und einen Grund jeden Tag aufzustehen und alles zu geben! 🌟🌷💪🙌
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#seelensport #trauerverarbeitung #trauerbewältigung #trauer #trauerreise #personaltrainer #achtsamkeit #gibniemalsauf #lebenlachenlieben #innsbruck #training #sportfürdeineseele #gemeinsamstatteinsam #lachen #hungerburg #nordkette #zieleschaffen #motivation #bewegtetrauer #trauerinbewegung #eule

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Ein so toller Tag mit einer Kundin geht zu Ende. Ich begleite sie seit September und wir haben uns große Ziele gesetzt. Eines konnte sie heute erreichen und ich bin unfassbar stolz auf sie! Ich liebe meine Arbeit! Das Lächeln und die Dankbarkeit in ihren Augen schenken mir Sinn und einen Grund jeden Tag aufzustehen und alles zu geben! 🌟🌷💪🙌
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Manchmal braucht es ein Gemeinsam, um nach vorne zu kommen und weiter zu gehen. Manchmal braucht es eine starke Hand, die ebenfalls an diesem Punkt war und weiß wie es sich anfühlt. Sie kann Hoffnung schenken und dich nach oben ziehen. Lass mich deine Hand sein und dir Bewegung in deine Trauer bringen 💜 denn zusammen sind wir stark! 💪🌟💪

Hast du eine Löffelliste? Ich hatte eine. Die war ziemlich cool. Doch dann hat die Löffelliste plötzlich den Löffel abgegeben. Und ich musste eine ganz neue kreiren. Das Leben besteht immer aus Veränderungen. Nimm sie an und wachse an ihnen. 😊
Wenn du mehr über meine Löffelliste erfahren willst, schau im Link auf dem Profil nach. 😍
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Es ist wichtig Stopp zu sagen, wenn du spürst, dass es zu nahe geht und zu viel wird. Es ist wichtig in dein Herz zu hören und darauf Acht zu geben. Es ist wichtig zu lernen, sich von den negativen Einflüssen in der Gesellschaft abzugrenzen. Du hast die Macht und Kraft Stopp zu sagen. Es liegt in deinen Händen. Lass es nicht zu, dass dein Herz verletzt wird, denn du bist es wert! Zusammen können wir das trainieren und lernen... Im Kurs Bewegte Trauer/Bewegte Seele... Immer Montag um 19.00 in Innsbruck 💜💜💜
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Die Geschichte von unserem kleinen Mops Milow 😊
Ich glaube es war das Jahr 2010 als meine jüngste Schwester Mara ihn geholt hat. Er sollte sie trösten und aufbauen, nach all dem was sie an Streitigkeiten meiner Eltern erleben musste. Sie würden sich scheiden lassen und er schenkte ihr Halt. Doch nicht nur ihr. Auch meine Schwester Larissa und meine Mama waren verliebt in diesen Hund. Larissa nahm in überall zum wandern mit. Für Mama war er wie ein weiteres Kind. Als Mama Krebs bekam schenkte dieser kleine Mops ihr Kraft. Und dann musste Larissa sterben. Ich weiß nicht wie viel er davon mitbekommen hatte, aber danach schenkte er uns allen immer mal wieder ein Lächeln. Mara wurde erwachsen und zog nach Innsbruck. Nun war meine Mama alleine. Und sie musste arbeiten. Milow war also den ganzen Tag alleine. Am Ende musste sie ihn zu seinem Wohl in eine Familie geben, die mehr Zeit hat. Milow, einfach weg. Und mit ihm all die Bilder und Erinnerungen an Larissa. Das hat meine Mama schwer getroffen und sie hat oft geweint 😥 Auch das ist Trauer. Auch das tut weh. Auch das darf sein. Kennst du diese Trauer auch?
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#Friyay "Freitag ist juhu" rufen sie alle. "Mir doch scheiss egal, ob heute Freitag oder Mittwoch oder Montag ist", antwortet die Trauer. Sie kennt kein Wochenende, kein Urlaub, kein Abend, kein Morgen. Sie ist präsent, immer und überall. Dein ständiger Begleiter. Und genau dann, wenn wir gerade keine Beschäftigung haben, wie Arbeit oder Alltägliches - Dann kriecht sie hervor, schaut dich mit den Augen eines Welpen an und sagt: "Na, endlich Zeit für mich? " Manchmal nehme ich mir dann die Zeit und trink ne Tasse Tee mit ihr. Bringt ja nichts, sie kann nämlich sehr stur sein und besteht auf ihre Aufmerksamkeit. 😒😌
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und angenehmes Tee trinken mit der Trauer... 🌷💜🌷
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Lachen gibt so viel Kraft zurück. Auch wenn es anfangs schwer ist zu lachen und selten passiert, nimm es an und saug es auf in dir, sobald es dich überkommt. Tanze und lache. Lache und tanze. Und dein Herz wird hüpfen. 💜🌷💜
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Was für ein unfassbar emotionaler und schöner Abend! Das erste Mal auf einer Bühne zu stehen und mein Projekt vor so vielen Menschen vorzutragen war einfach unbeschreiblich. 💜🌷💜 Danke an die Junge Wirtschaft und den Inncubator für die letzten Monate!
In den schönsten aber auch den schlimmsten Momenten vermisse ich meine Schwester am meisten... 💜 Kennst du dieses Gefühl?
Fotocredit @foto.tirol
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Bouldern macht Spaß und ist eine tolle Möglichkeit den Kopf frei zu bekommen, weil es unfassbar viel an Konzentration erfordert. Manchmal braucht man in der Trauer einfach nur eine Auszeit... 🌷
#seelensport #trauerverarbeitung #trauerbewältigung #trauer #trauerreise #personaltrainer #achtsamkeit #gibniemalsauf #lebenlachenlieben #innsbruck #training #bouldern #klettern #auszeit #rückentraining #starkefrau #bewegtetrauer #trauerinbewegung #konzentration #kletterzentrum #kletterhalle

Neu auf SeelenSport! Wie du die Hürden der Trauer angehen und daraus neue Kraft schöpfen kannst! Nimm die Hürden und wachse daran! ➡️ www.seelensport.at 💜💜💜
#seelensport #trauerverarbeitung #trauerbewältigung #trauer #trauerreise #hürdentraining #hürden #koordination #sprung #sprungnachvorne #gibniemalsauf #personaltrainer #motivation #innsbruck #berge #bewegtetrauer #trauerinbewegung #hürdenlauf

Einer der Gründe warum ich Training im Freien bevorzuge. Die überwältigenden Szenen, die sich am Himmel abspielen zeigen die Schönheit der Welt. Und wenn ich dort nach oben schaue stelle ich mir immer vor, wie meine Schwester in den Wolken tanzt und mir zulächelt. In diesen Momenten spürt man die Liebe und Nähe zum Verstorbenen noch intensiver ❤️🌷☀️
@pue_ni #bewegtetrauer #trauerinbewegung #seelensport #trauerverarbeitung #trauerbewältigung #trauer #trauerreise #erinnerungen #motivation #fitnessmotivation #dankbarkeit #momentedeslebens #personaltrainer #gutenmorgen

20.06.2017
25km Seelenlauf
#happybirthday Larissa!
This run was only for You!
#seelensport #bewegtetrauer #trauerinbewegung #gegengewaltanfrauen
I love this picture so much!
What a great #run through innsbruck with amazing people!!! 💚 💚
So grateful that I could join this special run!! I am so proud of #mybestfriend who had this fabulous idea! She is the strongest woman I know! 💚💚 And I am really proud that we all could finish this 25km run! 💪💪 #running #together #strong #proud #love #lebelacheliebe #livelovelaugh #inmemory #laughing #fightforyourgoals #friends #sports #ilovesports #sportsaddicted #followyourdreams #fitnessmotivation #trainoutside #trainhard #passion #Innsbruck #halfmarathon 💪💪 #nevergiveup #enjoylife

Ich bin so unfassbar stolz auf uns Läufer und so dankbar für diese wunderbaren Menschen, die mich am wichtigsten Tag des Jahres begleitet haben. 25km für 25 Jahre waren es und für eine Gesellschaft in der Trauer erlaubt ist, in der sich Menschen nicht permanent zusammen reißen müssen und für ihre Tränen entschuldigen müssen! Und für Frauen, die in gewaltsamen Situationen leben und ausbrechen wollen! Auch wenn es nur ein kleines Zeichen war, es wurde gesetzt und ich werde weiter kämpfen!
Danke für alle Kniebeugen und für eure Unterstützung! ❤️❤️❤️
#trauerbewältigung #trauerreise #trauer #verlust #motivation #personaltrainer #achtsamkeit #gibniemalsauf #lebenlachenlieben #seelensport #trauerverarbeitung #laufen #laufsport #25km #einzeichensetzen #bewegtetrauer #trauerinbewegung #gegengewaltanfrauen #seelenlauf #weltverändern #todundtrauer

Ich bin auf eine tolle Aktion von @katyeule aufmerksam geworden. #seelensport. Sie ist heute 25km in Gedenken an ihre Schwester gelaufen, die durch ein Gewaltverbrechen viel zu früh aus dem Leben gerissen wurde. Da ich nicht mit ihr laufen konnte habe ich nach meiner Laufrunde noch 25 #squats drangehangen. #bewegtetrauer #gegengewaltanfrauen #trauerinbewegung #laufenmachtglücklich #laufen #instarunner #laufgruppe

Heute mal die liebe @katyeule - eine der stärksten Frauen, die ich kenne und super Vorbild - mit 25 Squats unterstützt! Sehr coole Aktion 💪 #bewegtetrauer #trauerinbewegung #gegengewaltanfrauen #seelensport

Mit diesem Foto möchte ich die tolle Aktion von @katyeule unterstützen die heute 25km im Gedenken an ihre Schwester gelaufen ist.
Leider kann ich nicht mit ihr laufen also mache ich 25 #pistolsquats und poste dieses alte Foto.
Damit setze ich gemeinsam mit Katy und hoffentlich sehr vielen anderen ein Zeichen #gegengewaltanfrauen für #seelensport #bewegtetrauer und #trauerinbewegung
Katy ich finde deinen Seelensport toll und hoffe, dass du sehr viele erreichen wirst!
.📷 @sebastianlubitz
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#squats #pistolsquat #freeletics #freeleticsvienna #freeleticsaustria #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #noexcuses #training #bodyweighttraining #instafitness #workingonmyfitness

Morgen am 20.06.2017 werde ich 25km laufen. Für meine Schwester Larissa, die viel zu früh sterben musste. Für eine anerkannte Trauer in der Gesellschaft. Und als ein Zeichen gegen Gewalt an Frauen! Laufen bedeutet ein "nach vorne schauen" und sich "nach vorne bewegen" in der Trauerbewältigung. Trauer ist immer in Bewegung, auch nach etlichen Jahren! Setz mit mir ein Zeichen und unterstützte mich! Wie? Das findest du auf meiner Instagram Seite unter dem Link!
#bewegtetrauer #trauerinbewegung #seelensport #gegengewaltanfrauen #laufen #personaltrainer #trauerbewältigung #trauerreise #trauer #verlust #motivation #achtsamkeit #gibniemalsauf #lebenlachenlieben #bleibinbewegung #seelenlauf #geburtstagslauf #sehnsucht #setzeinzeichen

Als ich das letzte Mal in der TT erschien, war es das Lachen meiner Schwester Larissa, das die Seiten füllte. Das Lachen, das ich nie wieder zu hören bekam. 3,5 Jahre später voller Arbeit an mir selbst habe ich mein eigenes Lachen wieder gewonnen und neue Kraft geschöpft, um nun anderen Menschen zu helfen durch die dunklen hoffnungslosen Zeiten zu gehen und wieder zu Kraft und Lebensfreude zu gelangen! Bewegung und Sport sind mein Geheimrezept, nach Gefühlen orientiert! Den ganzen Artikel findest du unter - > http://m.tt.com/panorama/13039188-91/fürs-lachen-muss-ich-mich-ja-auch-nicht-entschuldigen.csp

Lungewalk. In der Trauer wirst du im Laufe des Tages immer mal wieder von Dingen, die dich belasten und schmerzen nach unten gedrückt. Da ist es nicht einfach dann wieder aufzustehen und nach vorne zu gehen. Beim Lungewalk brennts auch ziemlich schnell mal in den Beinen, und doch steh ich auf und mach wieder einen Schritt vorwärts. Weil es mich stärker macht, weil ich nach vorne schaue, weil ich kämpfe und niemals aufgebe! Auch DU kannst das!!!! 😊

Carpe Diem hat Larissa immer gesagt. Heut früh kam ich nur schwer aus dem Bett und war wirklich mal nicht besonders motiviert. Geplant war auf die Seegrube zu wandern. Aber irgendwie suchte ich nach Ausreden. Facebook erinnerte mich dann an einen Tag vor drei Jahren, als ich erstmals nach meinem Kreuzbandriss auf die Seegrube ging. Damals war der Plan mit Larissa hoch zu wandern. Konnte ich nicht mehr. Ich tat es für sie. Und es war einfach nur ein unbeschreiblich tolles Gefühl. Daran erinnerte ich mich heute und packte meine Sachen und ging rauf. Oh und es war genial und ein wunderschöner Tag ❤️❤️❤️

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