[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#transformation

13507305 posts

TOP POSTS

I woke up feeling AMAZING today! 😍 good shape and motivated, my #ibs is so much better! And also I was so happy about all the love on my last 10 second transformation photo so decided todo another one ☝️ .
.
The difference in this is that I feel amazing in both, I don't have a bloated tummy or anything, the only difference is placement of the pants and me sitting down on one of them 🙃.
.
Why am I posting this then?! Cuz even on our amazing days we have unflattering angles, unflattering type of fitting on clothes etc. 💪🏻 there is nothing worse then being discouraged when you are feeling amazing by putting on a unflattering clothing item.
.
Sometimes before, that could trigger me to fall of the waggon just cuz how ONE top/pants or whatever fit me that day 🤔🤷🏼‍♀️.
.
But something has changed inside me, if you look at the photos I'm smiling in both, embracing both, both are #reality ! Not reality vs Instagram, reality vs reality!! 🙏🙃
.
Lately by doing these comparison I've learned to love myself, all of me, the good and the bad, and I've never been HAPPIER! 😍🙏
.
Don't let anything as simple as a clothing size, how something fits you, what the scale says define how you feel!!! EVER! A number on the scale is not happiness, nor a clothing size! ❤️
.
Healthy happy you comes from within, and don't let anything silly dull your sparkle ✨
#transformation

Все девочки (листай ➡️) участвовали в моем проекте и достигли своих целей 💗@marafon_telo.mechty
.
Я люблю работать с людьми, которые нацелены на результат, которые действительно хотят измениться и будут делать всё возможное для этого :) да, можно не уметь чего-то, иметь страхи, сомневаться в своих силах) но на самом деле, каждая способна показать результат 🤗
.
❗️Поэтому, я решила сделать одно место на участие в 12 марафоне - БЕСПЛАТНЫМ❗️
Вам нужно всего-лишь написать в комментариях "хочу измениться" :) Завтра днём, в Stories, я выложу счастливчика! Удачи! ✊🏽

Abs check ✔️ Day - 16
@musclemania
@musclemaniaparis

when you see results it becomes an addiction💥💪 Neben einem neuen Körpergefühl habe ich durch die verlorenen Kilos so viel mehr Lebensqualität gewonnen - ich kann normale Klamotten kaufen, ich muss kein enges Top mehr unter meinen Shirts tragen um die Speckrollen wegzudrücken, ich muss keinen Bauch mehr einziehen, ich fühle mich neben meinen Freundinnen nicht mehr wie das hässliche Entlein & wenn jemand Fotos macht ist das keine mittelschwere Katastrophe mehr für mich! Auf dem linken Bild habe ich gerade Abitur gemacht, 18 Jahre alt und wog geschlagene 103kg (über die Frisur brauchen wir echt nicht reden 🙄😄)! Das rechte Bild ist in diesem Sommer entstanden, aktuell mit 69kg 😊 (bin 1,62 groß bzw klein) ich kann einfach nur jedem sagen, dass sich dieser verdammt harte und steinige Weg so sehr lohnt! Egal wie schwer es ist und wieviel Disziplin es erfordert - man darf nicht aufgeben & muss an sich selbst glauben, denn: der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ziellos umherirrt! Ich habe das sogenannte PCO Syndrom und trage daher die Vorstufe von Diabetes und eine Schilddrüsenunterfunktion mit mir rum und bin daher sicherlich nicht vom Glück geküsst worden und habe zahlreiche Steine in meinem Weg gehabt und es daher nie leicht beim Abnehmen gehabt - aber wenn man einen eisernen und starken Willen hat kann die Krankheit noch so fies sein - man selbst ist stärker!!!👊#ninascommunity #abnehmen #vorhernachher #beforeandafter #transformation

Ich muss mich gerade mal selbst motivieren glaube ich 🙈 Vor zwei einhalb Monaten hab ich mit dem Rauchen aufgehört und bin dadurch etwas aus meinem Ernährungstrott rausgekommen und ehrlich gesagt bin ich immer noch nicht wieder richtig drin. 😔 Sein Leben so umzustellen und so viel abzunehmen ist halt keine leichte Sache. Mal eben eine Diät machen bringt Ergebnisse, hält aber meist nicht lange an. Man muss das gesunde essen und die Bewegung schon leben, das mache ich zum Glück auch. Aber trotzdem schleichen sich in letzter Zeit verdammt viele Süßigkeiten in meinen Leben und ich kann gerade nicht wirklich nein sagen, dazu kommt das ich so viele Termine hab dass das Fitnessstudio auch etwas zu kurz kommt. Was wohl dazu führt das ich mich gerade echt aufgebläht und unwohl fühle, aber auch das wird wieder besser. Ich habe es nun geschafft 74 kg aus eigener Kraft abzunehmen und mein Leben zu ändern, da werden die letzten Kilos auch schon fallen wenn es soweit ist. In 38 Tagen ziehen wir um und dann wird es wohl endlich wieder etwas ruhiger und es bleibt mehr Zeit für mein Krafttraining. Es ist echt verrückt was sich seit meiner Abnahme alles verändert hat in meinem Leben, hätte mir das vor drei Jahren jemand erzählt dann hätte ich ihn wohl ausgelacht. Ich denke die Pause gerade ist ok und das Plateau auch, aber ich würde so gerne einfach mein Ziel erreichen und mich wieder Wohlfühlen. Wichtig ist egal wie oft man hinfällt, man muss nur einmal öfter wieder aufstehen. Wir schaffen das 💪🏻 #abnehmen #vorhernachher #vorhernachhertransformation #diesachemitdemleben #transformation

Set goals & destroy them 🔪

❗️LISTEN UP ❗️
What does eating HEALTHY really mean?
I asked my sister what it meant to her and she answered "I picture someone eating carrot sticks"🥕
👉🏼 How did we get to this point ??
There are so many misconceptions concerning healthy eating.
Is it only eating salads?
Is it being vegan?
Is it being paleo?
🤚🏼 Truth is, there is no RIGHT or WRONG way✅
⭐️Healthy is not A SINGLE AND ONLY WAY⭐️
What it is not, however, is restriction. Restricting yourself is not, and never will be, healthy.
Eat real foods, according to your preferences and beliefs, and you'll be as close to "healthy" as one can be.
This post is just everything by @mybetter_self #healthy
#healthyeating #healthylifestyle #foodie #plantbased #veganfood #vegan #salad #workout #exercise #whole30 #fitlife #fitgirl #protein #diet #nutrition #weightloss #fitnessmotivation #fitfam #fitness #vegetarian #beforeandafter #transformation #bbg #cleaneating #flexibledieting #fit #iifym #lifestyle

Мой старт начался с кубка Питера , где я стал бронзовым призёром в своей категории ! Честно признаюсь,даже в этой подготовке я использовал минимальные дозировки из ас ! Я сторонник труда и считаю что в нашем спорте надо потихоньку,не спеша расти ! Здоровье не гробишь и всегда прогрессируешь ! Да,я в основном выступал в категории кл.бб и сильного прогресса не покажешь,так как мы ограничены в весе ! Всего +3кг от твоего роста ,т.е. если рост 173см,то вес не должен превышать 76кг ! В этот раз мой вес составлял 84кг на регистрации , формой своей для старта доволен ! Для категории 85 кг я мал мышечной массой и объемами ,т.к. значительно выше своих соперников и мясо вяглядит заметно меньше ! Всё обдумав, внес много корректировки,работаем дальше💪 !
Ребят,вам огромное спасибо 🙏 за поддержку,за теплые слова ,за веру в меня ! До сих пор читаю ваши сообщения и так приятно на душе 😊 #azamatkarabashev#physique#Genopharm_hgh#LevelUpTeam#ciplateam#bodybuilder#gym#workout#fitnes#bodybuilding#motivation#fitnessmodels#fitness#sport#classicbodybuilding#mensphysique#fitnessmotivation#muscle#strong#ifbb#training#fit#athletics#fitnesslife#fitnesslifestyle#gymlife#gymtime#strongman#transformationbodybuilding#transformation

MOST RECENT

A complete transformation done by Sam❤
#transformation #beforeandafter

Just workin' on our fitness! Teaching Fusion format this week & next for an Interval workout of Strength & Cardio! #accountability #keepingitreal #optaviacoach #fitness #Nutrition #workout #jazzercise #optavia #fitandactivewellness #transformation

Dont give a f.......if YOU are on my team!!!!!!!!!! #mood#hot#sexy#transformation

Those gym bathroom selfie gains

The mediocre teacher tells. The good teacher explains. The superior teacher demonstrates. The great teacher inspires. 💪🏻💯👌🏽🙏🏿😃✅🇸🇬🤗#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessinspiration #mad #madfitnessmarket #bodybuilding #cardio #gym #training #videooftheday #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #mad #determination #lifestyle #diet #getfit #eatclean #excercise #madvideos #transformation #madmind #madcore #madworkout

Reason why I'm so hard on myself and have all positive and great things to say about @fitness_is_my_sickness !!! Definitely changed my life for the better, never give up on your goals and dreams! Victory is right on the other side of Fear! Keep dreaming and never stop pushing yourself. 😍🏆 Yes I was 200 lbs and now I'm about 165, wouldn't be where I'm at today without my Fit sisters and Coaches @the_transform_her @venice_like_the_beach 🔥💎 💋💋HashTags "The spirit of excellence"
👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑♠️👑
#igfitness #instafit #bikinicompetitor #workout #blackfitness #weightlifting #transformation #wodkilla #bootcamp #fitfam #bikinis #ambassador #training #idgt #sandiego #determined #business #gainsinbulk #miami #newyork #atlanta #losangeles #lasvegas #sandiego #fitness #addict #obsessed #entrepreneur @the_transform_her @venice_like_the_beach @nlovewcali @Prettybrown_tru @highheeledfitchef @asya_f @mrsmudloff @gainsinbulk @hornsandhalofit @icedreamclothes @nicole_kamila1 @chroniclessahm @debra_portee

Want to try our new Bath Detox Blasters?? It's pretty SIMPLE..... make sure to like this post, tag a friend who would want to try one and be sure to follow my girl @amazingly_tisha_ for Body Wrap specials in Vacaville!!!! I'll announce a winner on Friday!! #bodwrap #bodywraps #detox #inchlos #bathbomb #organic #beautiful #transformation #weightloss #inchloss #beforeandafter #beauty #flawlous #goal #goals #getfit #lodi #lodica #bestoflodi #downtownlodi #spraytanning #throwbackthursday

Encontré una foto de mi cara cuando pesaba 147 kilos y quise hacer la comparativa antes y después de perder más de 50 kilos !!! El día q me saqué la foto de la derecha fue justamente el 21 de septiembre del año pasado y mi cara lo decía todo...cuanto dolor , vergüenza, enojo e impotencia por mi peso y mi salud !!! Me visualizaba , siempre lo digo ,en un pozo profundo donde solo mi brazo estaba estirado hacia arriba esperando alguna ayuda , alguna motivación.....!!! Y ese día tan ansiado llegó y pude hacer el click y ahí empezó mi cambio!!! Hoy se cumple 1 año de aquella foto y soy inmensamente feliz y quiero q sepan q SI SE PUEDE !!!!!!! Vamos por más!!!!!
.
.
.
.
.
.
#sisepuede #si #tu #puedes #yes #you #can #weightlosstransformation #weightloss #fatloss #beforeandafter #antesyahora #weightlossjourney #kiloakilo #motivation #transformation #perseverance #change #face
#comparativa #spring #primavera
#happy #feliz

Cardio, save my shoulder 😂

Had the awesome pleasure of working out with my little sister @thebethanyk all week!! Today was her last day with me and I sure am gonna miss her! Hopefully I'll be under 300 next time we work out! Love you Beth!!!
.
.
.
#Heavy2Harley #H2H #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #transformation #transformationtuesday #gymlife #gym #workout #cardio #biggestloser #boyswithtattoos #extremeweightloss #liftheavy #gymmotivation #sister #selfie #boxing #dietfood #obesetobeast #eataskinny

Most Popular Instagram Hashtags