#transformandovidas

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Comunidade importante!!! ⚠
Devido ao feriado de Tiradentes (21/04), nossa unidade ficará fechada durante todo o dia. Um ótimo feriado a todos! ✨

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Para saber mais sobre nossos cursos deixe seu contato ou ligue 📞 (35) 3526-1965 📱 WhatsApp: https://goo.gl/5zuC1t

“Falsos Integrais.” Alimentos integrais são aqueles que não passaram por processo de refinamento, preservando seus nutrientes. Diante disto é absorvido mais lentamente pelo organismo, aumenta a sensação de saciedade e evita os picos de insulina! Um alimento com teor de 2 a 3% de Fibra Alimentar (FA) pode ser considerado uma boa fonte de fibras.

No Brasil, a portaria n.°27, da Secretaria Nacional de Vigilância Sanitária, estabelece, no regulamento técnico referente à informação nutricional complementar, que um alimento pode ser considerado fonte de FA quando apresentar no produto pronto 3g/100g para alimentos sólidos e 1,5g/100ml para líquidos; já com o dobro deste conteúdo é considerado com elevado teor de fibras.

Além das hortaliças e leguminosas, os cereais e seus derivados merecem destaque, pois contêm elevados teores de FA ficando geralmente acima de 4,50%. Mas, você sabia que muitos alimentos são vendidos como integral e/ou rico em fibras erroneamente? É muito comum a adição de fibras na forma de farelos de cereais a farinhas refinadas, não substituindo o valor nutricional da farinha integral.
Quando analisamos o rótulo de muitos produtos que são comercializados como integrais/rico em fibras, é que observamos que estamos sendo enganados.
Dê preferência aos alimentos de verdade que não possuem rótulo!

“Falsos Integrais.”
Alimentos integrais são aqueles que não passaram por processo de refinamento, preservando seus nutrientes. Diante disto é absorvido mais lentamente pelo organismo, aumenta a sensação de saciedade e evita os picos de insulina! Um alimento com teor de 2 a 3% de Fibra Alimentar (FA) pode ser considerado uma boa fonte de fibras.
No Brasil, a portaria n.°27, da Secretaria Nacional de Vigilância Sanitária, estabelece, no regulamento técnico referente à informação nutricional complementar, que um alimento pode ser considerado fonte de FA quando apresentar no produto pronto 3g/100g para alimentos sólidos e 1,5g/100ml para líquidos; já com o dobro deste conteúdo é considerado com elevado teor de fibras.
Além das hortaliças e leguminosas, os cereais e seus derivados merecem destaque, pois contêm elevados teores de FA ficando geralmente acima de 4,50%. Mas, você sabia que muitos alimentos são vendidos como integral e/ou rico em fibras erroneamente? É muito comum a adição de fibras na forma de farelos de cereais a farinhas refinadas, não substituindo o valor nutricional da farinha integral. Quando analisamos o rótulo de muitos produtos que são comercializados como integrais/rico em fibras, é que observamos que estamos sendo enganados. Dê preferência aos alimentos de verdade que não possuem rótulo!

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T R A N S F O R M A N D O V I D A S !!!
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Recado especial da Miss Brasil @monalysaalcantara para os empreendedores do Polishop.com.vc!!!
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#missbrasilbeemotion
#polishopcomvc
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Dios repone tus fuerzas y te esfuerza en el desánimo y cansancio, estás cerca de llegar a tu destino y aún no lo sabes, sigue intentándolo. #RedViva #TransformandoVidas

Ya en 3 Semanas De Mi Propio
Entrenamiento Personal Y Los Resultados Ya Se Están Notando 😜💪💪💪 Y Ahora Vamos Por Más
Por Que Ahora Estoy Lista Para
Empezar Este Nueva Estapa
💥💥Por Primeraves En #Jackie28
Vamos a Ver Que Logrmos En 28 Días
Estoy Lista Para COMPENSAR🤗😉💪💪
#SoyTemáticas #Jackie28FitnessTexas #TransformandoVidas #UnNuevoEstiloDeVida

Nunca me dediquei tanto para que um sonho se torne realidade, estou empenhando 19h do meu dia no “nosso” centro de treinamento, para que tudo fique pronto para receber meus clientes e amigos e com isso fazê-los evoluir cada dia mais.
Tudo feito com muito amor, suor árduo, dificuldades e dedicação plena de filhos, amigos e familiares para atender ainda melhor vcs...
Pois desistir é para fracos e isso não é o nosso caso, então bora boraaaaaa que está ficando toppp

Só depende de Vc!💪💪💪💪😉 SÓ FALTA VC
#VEMPARAOFUNCIONAL
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#FILIPECIPRIANI
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Hoje, e sempre, quando levar sua bike para a rua, leve também a bandeira da paz no trânsito. Apenas através do convívio respeitoso entre ciclistas, motoristas, pedestres e demais agentes do trânsito vamos construir o modelo de mobilidade que sonhamos. Quer saber mais sobre consciência e segurança ao pedalar? Agende uma aula com a Royal.

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Vamos que vamos!
Tá chegando a hora! 💪🏼😉

E assim começa nosso final de semana, com sala cheia e uma turma disposta a mudar de vida! Leader Training missão de Vida 😌❤️ #leadertraining #silva4 #coach #coaching #vidanova #transformandovidas #trabalhoqueamo #comamorpodemosmudaromundo #paz

A tarde de sexta feira foi uma das melhores. Limpeza de pele com muitas poderosas. Elas saíram radiante. Grata pela presença de todas. E que venha o próximo.
#amomarykay
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#transformandovidas

Se continuar fazendo o que você faz, colherá os mesmos resultados. ..Quer resultados diferentes, faça algo diferente. ..Diferente mesmo. .. Vem comigo, no caminho eu te conto. .. Acredite, você pode !!!
Valeu grande Alexandre Costa !!!
#transformandovidas
#DEUSNOCONTROLESEMPRE

Noite especial, de reconhecimentos, encontro com as amigas especiais!!! Rosy, minha amiga maravilhosa por fora e por dentro!
Fazer o que você ama e ser reconhecida por isso é sensacional!! Obrigada minha linda diretora @larissaabosco por preparar tudo com muito carinho!! ❤🌹👭
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#marykay #love #lovemarykay #mulheresindependentes #empoderamento #marykaylove #negóciopróprio #reconhecimento #noiteespecial #amigas #juntassomosmaisfortes #independênciafinanceira #empreendedorismo #amooquefaço #transformandovidas

Continuamos con la semana de la salud Agustiniana, realizando diversas actividades con los programas participantes, hoy la lluvia no fue impedimento para que nuestros estudiantes disfrutaran de este segundo día.
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Noite especial, de reconhecimentos, encontro com as amigas especiais!!! Rosy, minha amiga maravilhosa por fora e por dentro!
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