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@Regrann from @mariandrade_health - Esse post vai em especial para as #Mulheres.

Vocês TAMBÉM já ouviram de alguém que nunca iriam conseguir?? Ouvi de várias pessoas que devido aos hormônios desregulados que eu tinha, eu nunca voltaria a ser magra.

Não quero 👏🏼 pela minha evolução.
Estou aqui para dizer que assim como eu, VOCÊS TAMBÉM CONSEGUEM.

Persistência resume.
Eu sempre tive hábitos saudáveis, praticava atividades físicas regularmente e conseguia manter um corpo belo com facilidade.
Engordei muito ( uns 13 kg - foto 1) e ainda não sabia que eu tinha problema hormonais, estava me formando em ed. física, transformava pessoas e não conseguia mais me transformar. Tentei de tudo.
Foi com toda ctza a pior fase da minha vida, além de não estar bem comigo mesma, me sentia cansada, desmotivada, deprimida, não me aceitava, pois meu corpo não correspondia aos meus hábitos e nada adiantava! (Fiquei 8 anos assim, nessa luta. Mas nunca desisti).
A reviraVOLTA (foto 2) começou a 2 anos atras, qnd encontrei o @drviniciusmariano que me ajudou a regular meus hormônios. Essa foto é da semana passada, só agora eu estou chegando nos meus objetivos. Primeiro emagreci, emagrecer me trouxe de volta, ao meu corpo, amor próprio, felicidade, saúde e principalmente um sorriso no rosto, todos os dias ao acordar. Agora estou lapidandoando e ganhando mais tonus, como nunca achei que fosse conseguir, NA VIDA.
Minha amiga, VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE.
É difícil dar o primeiro passo, a sensação é como se nunca fossemos chegar lá... Mas, acredite, TEM JEITO !!
Mais difícil que uma dieta é olhar para o espelho todos os dias e não se amar, perder a auto-estima, perder a auto-confiança, ter vergonha de seu corpo, não achar roupas que nos façam sentir bem, isso sim é uma prisão. Já analisou?

Tudo que precisamos é aprender que nossa força interior é muito maior do que imaginamos.
Nós podemos conquistar tudo que almejamos, precisamos confiar em nós mesmo e aprender a dizer não as vezes.

O melhor de tudo é que vale a Pena Cada gota de Suor, cada "Não" dito em fases de dieta. Não há nada melhor do que sentir-se bem consigo mesmo.

Contem comigo.
Um beijo 😘 #antesedepois #evolução #transfor

Tried a new transfer that @hashtagthatshit pointed out #transfor #longliveslalom

Quien entrena así? 😒 🙈😂😂😂 Pd:Dios nos crea... Y nosotros nos juntamos!! 😂😂😂💪 #muserinkmania

2006 Peterbilt 379, C-15, 625HP, 2250 torque @sahak_sark #westcoasttruckin #peterbilt379 #C-15 #Dirthauler #transfor

try to transfor... but still look soo manly....
#transfor
#backtoback
#like4like
#explore

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Leg Day😊😊 Also my skin is looking super awesome today and I'm very thankful for it🙌🏼🙌🏼🙌🏼 #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #workinprogress #wip #transfor old rmation #healthylifestyle #fitness #fitgirls #fitgirlsinprogress #girlswholift #BABB #Onederland #KaylaChangedMyLife #MayGoals #GOALS

Did Arms + Shoulders today! Wearing my new Glasses bc my face is soo sunburned at the moment that I look like a raccoon without them 😂😂😂 #gains #ArmDay #Shoulders #KatieChungHua #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #workinprogress #wip #transfor old rmation #healthylifestyle #fitness #fitgirls #fitgirlsinprogress #girlswholift #BABB #Onederland #KaylaChangedMyLife #MayGoals #GOALS

Because I forgot to take a real photo and because I didn't want to have to go to the gym after work tonight LOL #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #workinprogress #wip #transfor old rmation #healthylifestyle #fitness #fitgirls #fitgirlsinprogress #girlswholift #BABB #Onederland #KaylaChangedMyLife #MayGoals #GOALS

May 2017 vs May 2014...
~I challenge you to be the best you can be.~
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~I was a naive teenager who thought he had everything together. I was naturally cut, but wasn't the most athletic. My diet was terrible and I barely worked out.
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. ~Fast forward to 2016/2017.
I learned more than the average joe when it comes to health and fitness simply because I wanted to be better than the me from 2014/2015. My diet is strict and on point. I train one muscle group a day with active rest 1 or 2 times a week. At this point forward is the only move I can make.
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. ~As I prepare for my first show, I encourage you to look at the old you and choose what you want to make better. Take it from the guy who was the smallest on his highschool track team, to the guy everyone thinks is cool. I'm not cool, I simply strive to be an inspiration to those around me.
#dontbeaverage
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