#transfo

MOST RECENT

quand je prépare le beau @sxportelance pour un tournage des piles poils!

allez jeter un coup d'oeil à leurs vidéos, sont pas mal fun @lespilespoils .
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#haircut #transfo by Océane

MOTIVATION.
*On me demande souvent comment je fais pour rester motivée tout en m'entraînant à la maison.
1)Le premier point - et le plus important - c'est l'objectif que l'on a en tête ; il faut se donner les moyens coûte que coûte pour l'atteindre et ce que l'on soit en salle ou chez soi.
2)Le deuxième point c'est le fait de me répéter des petites phrases qui n'ont l'air de rien dès qu'une baisse de motivation apparaît (du style "on n'a rien sans rien", "on lâche rien" etc). je n'y croyais pas vraiment mais ce genre de phrases influent grandement sur le cerveau et permettent (dans mon cas du moins) de rester motivée et de recréer l'émulation de la salle.
3) Le troisième point apparaîtra dans un prochain post.

Bref, keep going and stay focus ;)
#fitnesslifestyle #fitnesslife #fitgame #fitfam #fitfrenchies #keepgoing #staystrong #stayfocus #motivation #fitnessmotivation #bodygoal #workout #transfo #trainingathome #trainathome #homegym #hometraining #bulk #gainz #picoftheday #nopainnogain #noexcuses #onlacherien

En visite @edfofficiel dans les nouveaux espaces de Wagram #transfo

➡️ PERSONNAL TRAINING ➡️ OBJECTIFS : Esthétique et Remise en Forme !! ( 5 semaines exactement ) 🔶️ Super premier résultat visuel pour Baptiste qui suit son plan alimentaire et ses deux séances de coaching par semaine !! 8kg en moins en 5 semaines et DÉTERMINÉ à être en super forme toute l'année 💪💪
La suite dans 5 semaines ✌

#COACHING #LIFESTYLE #VAUCLUSE #MOTIVATION #FITNESS #BYOT #BOXING #INSPIRATION #FIT #WORK #PROGRESS #NOPAIN #NOGAIN #CONSEILS #FITNESS #L'SLES #ATHLÈTE #AVIGNON #STUDIO #SPORTIF #SAUMANE #GOLF #BODYSCULPTING #TECHNOGYM #TRANSFO #TEAM #TRAINING #IZZYLIFE #OTFORM

🧚‍♂️Des fois faut savoir retrouver son âme d'enfants et s'amuser. La vie est si dure qu'un moment d'évasion et d'amusement peut la rendre plus joyeuse 🧚‍♂️ #cochonpendu #teamfitcats #teamfitbytho #teamgrosguifit #teamshape #workout #fitgirl #fitaddict #transfo #bodytransformation #pertedepoids #nopainnogain #changement #shooting #photography #smile #rigoler #moment #lifestyle #instagram #instagood #instafollow #followforfollow

Quand j’vous dis qu’un simple gloss @redken et un traitement @olaplex pour raviver la couleur et donner de la brillance peut faire toute la différence 🙋🏼‍♀️ Swipe pour voir 🥳
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Model : @lilicherid
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Changement de couleur du jour #stylisé#couleur#transfo#cheveux#cendré#blanc#coiffure#mode @salondaru .
31 rue jarente 69002 lyon.
04.78.37.12.39

Okay this is a bit (VERY) terrifying/embarrassing to share but in the hope that being honest and launching pride aside allows 1 person to relate ... Left Pic (end of 2017): A girl who was miserable for many many reasons for many years. Lost a lot of things, lot of friends, relationships, confidence, opportunities. Reached lowest point in my life. Only things I gained were weight and anxieties. Becoming a hermit, battling mental health and it ruining my life, not being a great person toward myself nor to others. The depression and helpless entrapment and feeling ashamed of so much.
Right Pic(current day): A gal who promised herself for YEARS & YEARS she'd change (but had many failed attempts) HAS in the last 6 months taken steps, and taken time to work on her mind AND body. Yes there's some small physical changes but the MENTAL changes have been of the biggest/most fundamentally important. Mind comes first. Each day carries its own challenge. It's hard work, working on yourself. There's no 'overnight' change or results but making the choice is the first step. Taking time to work on me is never and will never be a regretful decision. Always learning more about my relationship with/toward myself and how that impacts the way I treat others. I'm STILL not "perfect" and never will be but I no longer slaughter myself for not fitting that ideal - as that is part of what created the life in left pic in the first place. So to whoever sees this it's never about 'until I reach my goals' or some set number on a scale definition...or what other people think, it's a lifestyle change. That negative mindset can so quickly creep in and send you back to old patterns -but part of a new you is new potential, new friends, new mindset strengths. I hope those are what will steady me and give me the tenacity to make the effort to maintain.
For the first time entering a new year in the beginnings of feeling the ways I never have before but always wanted to. It's changed everything. Long way to go still but I'm in motion and that counts.
Progress... however small. 💪

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#healthkick #transfo

😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Halleluja
Mein Shake schmeckt als wäre ein Zimtengel in meinem Mund gelandet 😍😍😍😍
Danke @shape_republic für das Paket.
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Retour en images sur le projet "Transforme ton transfo" qui s'est déroulé pendant les vacances de la Toussaint. Une quinzaine de participants, habitants du quartier, ont participé à l'embellissement de ce transformateur électrique.
Merci à eux et merci à la mairie de Gonfreville l'Orcher pour sa confiance.
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