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#transferbody

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운동할 마음가짐이 돌아왔다... 그래서 음악도 comeback home으로 듣네...
2주 지난 시점부터 3셋트에서 5셋트로... 홈트하자 홈트~~ 시간없다는건 거짓말 일반인에다 암 것도 안배우고 나혼자 이런저런 다이어트 하다가 나한테 맞는걸 찾으니 계속 같은거만 하네... 휴...
오늘도 맘 다잡고 홧팅하자!!
*밴쿠버에서 요리하면서 운동은 취미로 하고있어요 *한중일양식 제과제빵 전공:)
*cook in Vancouver major is (korean,chinese,japanese,western,Baking&pastry)
*지금은 일체 헬스장 가지않고 홈트레이닝으로만 다이어트및 몸 만들고 있습니다 :)
*No pain & no gain!!
*Always Welcome Follow me:)
#밴쿠버 #요리하는남자#운동하는남자#운동하는여자#운동#workout#diet#hometraining #fitness#workingout#no_gym#transformation#transferbody #다이어트#헬스타그렘#요리스타그렘#음식스타그렘#홈트레이닝#음식스타그렘#맛스타그렘#맛있다그렘#운동스타그렘#불쇼#한중일양식제과제빵전공#쎄미스타그렘#팔로우환영#소통#korean#korea#쎄미스타그렘#sammiestargram.

30살 생일도 지나가는구나... ㅋ
생일은 일하는걸로~
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친구랑 칼국수 먹고 티 한잔 :)
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홈트및 다이어트 13일자 일지!
왼쪽 1/6일(5일차)-> 오른쪽 1월 14일(13일) 확실히 눈으로 봐두 살이빠진게 보인다... 오늘도 열심히 했으니깐 내일은 더 열심히!! 배부른거보단 배고픈게 낫고 운동안할땐 하염없이 안하다가 운동 시작하면 그마저도 좋으니깐 :)
다이어트가 젤루 쉬웠어요~
화이팅하자!!
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몸이 많이 불었다~ 것도 12일만에!!
다시 목표는 헐쿠!!
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몸이 많이 불었다~
것도 12일만에
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사진부터 찍어야됬는데 비비다가 생각나서... 오늘점심은 잔치국수
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컴퓨터 스킨이 왔는데 충격과 공포다:::;;;
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한달사이에 살 왤케 쪘냐... 허리 조심하라는게 그냥 듣고 흘러버렸는데 다쳐보니 깨닮음... 그러기엔 너무 늦었는데 그나마 나아져서 다시 운동중... 살아 빠져라 빠지고 덩치야 커져라~~
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1주 지나고도 2일차 하루 쉬니까 운동 더 잘됨을 느끼고 휴식이 꼭 필요하다는걸 한번 더 느끼게 되는구나... 그나저나 팬을 일주일 사이에 몇번 바꾸는건데....
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보드타다 허리나간뒤로 살만 뒤둑뒤둑 쪄서 안되겠다 싶어 시작한 다이어트 1주일째... 복식호흡도 지대로 못하지만은 노력중... 아이구 허리야...
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운동끝 다이어트는 여전히/이제부턴 내시간 :) 하루마무리~
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다이어트 할땐 먹고싶은거 먹으면서 스트레스 안받기 :)
항상 다이어트 할땐 먹고싶은거 맘껏 먹으면서 스트레스는 안받으니 좋긴 좋다 다이어트 7일째 (1주차 끝)
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이전보다 더 좋아지게만 하자 다이어트 7일차 :)지금 이몸은 아니지만 사진보면서 맘 다잡기
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난 아무리 생각해도 손이 너무커....
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아재가 된 나이...30 나도 꽤 늙음 ㅜ
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메이플릿지 골든이어스 그냥 호순데 자연을 느낄수 잇던 그런시간... *밴쿠버에서 요리하면서 운동은 취미로 하고있어요 *한중일양식 제과제빵 전공:)
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나갈준비끝!!
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다이어트일지 :5일차 아직 많이 덮혔네~ 휴... 포기하지말자~~ 5일했자나.... 저번처럼만 하자... *밴쿠버에서 요리하면서 운동은 취미로 하고있어요 *한중일양식 제과제빵 전공:)
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2018.01.04(3일차 다이어트)
마음다잡고 다시 시작!!
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