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La meditación, una herramienta para redescubrir la inteligencia innata del cuerpo, es la forma más directa de experimentar el silencio interior y el bienestar. La investigación revela, más allá de toda duda, que cuando uno medita, la respiración se relaja, la presión sanguínea disminuye y los niveles de la hormona del estrés se reducen.

Aprende a meditar... es fácil y para toda la vida.

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Estrellas en el cielo es un libro ilustrado de poesía infantil  pensado para aliviar el miedo infantil a la oscuridad: pequeños poemas para que los lectores principiantes lean solos o en compañía. Pero también quiere ser una iniciación poética, una forma de entender la belleza del misterio que nos rodea.
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Unos diítas de #tranquilidad por ejemplo aqui...... Se tienen que recargar bien las pilas

Es hora de que te identifiques con tu virtudes y no con tus defectos. Nos vemos en el Centro Budista kadampa. C/ Porvenir 3. JEREZ
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