#traininghard

MOST RECENT

☝ Buy it Now .. link in Bio ☝

Хочешь избавиться от живота?
Качаешь пресс, а результата нет? Не знаешь как делать вакуум? Сегодня представляю средний уровень выполнения, объяснения в видеоролике. Уверена, вы у меня умнички и первую часть (19 июня) освоили.
P. S. При выполнении вакуума происходит понижение внутрибрюшного давления, что хорошо сказывается на органах брюшной полости и органов малого таза, улучшается кровообращение и лимфодренаж.
Спасибо Марине за прекрасную технику выполнения💕 @skidess
#KateKors #КатяКорс #fitness #sport #gym #bodybuilding #Moscow #зож #спорт #likebz #traininghard #crossfit #personaltrainer #трансформация #мотивация #worldclassclubs #трансформация #крылатское #диетология #похудение #пресс #abs #vacuum #vacuumtherapy #vacuumcleaner #vacuumtube #vacuum #instasport #instagirl #fitnessmama #instamama

BACK n SHOULDERS 🔥⚡️😁
___
🔴 V-bar pulldowns 4x12reps
( the best exercise for lat development)
_
🔴 Lat pulldown with fat grip 4x12reps
_
🔴Lat pulldown 4x12reps
_
🔴Seated lateral raises 4xmax reps and a triple drop set at the end
_
🔴Face pulls 4x15reps
___
I have 2 back days and 2 shoulder days. On one I do rows and more pressing and on this one I focus on pulls and isolation exercises ⭐️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#mondaymotivation #workoutmotivation #workoutoftheday #traininghard #backworkout #shoulderworkout #delts #halfnatty #sixpack #fatlossjourney #flexibledieting #pushharder #thetakeover #jacked #goku #npcphysique #fitnesstrainer #fitnessmotivation #instafitfam #instafitness #bemore #exercises #exercisescience #workoutroutine #mindset #protein #npcphysique #classicphysique #liftingweights

Rate my condition from 0 to 5?

Contacto profissional : marcoluis@sapo.pt
•Redes Sociais•
▼▼▼▼▼▼▼
➥Facebook : https://www.facebook.com/MARCOLUISMONSTRO
➥Instagram : https://www.instagram.com/marcoluis_monstro/
➥Twitter: https://twitter.com/MARCOLU51043193
➥Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCC7kc2UVY8Z_21HFpmH6Nyg?sub_confirmation=1
➥www.marcoluismonstro.pt
➥www.mexucan.com

#shrededmonster #shrededbody #shrededbodybuilder #veins #vascularity @rippedmonster #sliced @hanyrambod

#fitness #gym #workout #bodybuilding #muscle #exercise #gains #shredded #gymrat #bodybuilder #bodybuildingmotivation #workouts #bodytransformation #traininghard #monstro #instagood #photooftheday #like #follow #picoftheday #instadaily #marcoluismonstro #teammonstro

Monday 4am. Running antes de ir a trabajar. A darle duro! 10km 59.02min 5.54xKm 👍🏃🏽❤️🐻🏳️‍🌈👨🏼‍🍳🇦🇷#pride #proudrunner Justdoit✔️ #justdoit5k #instarun #instarunner #instarunners #nikerun #nikerunning #nikerunner #nikerunners #trainhard #traininghard #bolt #correr #corredor #corrermehaensenado #corrermehaenseñado #gayrunner #gayrunning #nyc #nycruns #gaybear #gaybearrunning #instabear #instagay #gaybear #nycrunning #runnyc YaVan7000km!

Je ne prétends pas être le meilleur, le plus fort, je suis loin d'être parfait avec mes qualités et mes défauts mais chaque jour j'essaie de m'améliorer et de me donner à fond. Je n'ai pas un caractère simple je le conçois mais j'ai été trop souvent de fois piqué par la vie sans faire mon mea culpa désoler aux proches que j'ai pu blesser. ..
#nopainnogain #nevergiveup #fitness #muscu #fitnessmotivation #musculation #biceps #trainingday #traininghard #workout #streetworkout #calisthenics #crossfit #fit #shape #teamshape #body #bodybulding #picoftheday #meaculpa #onlacherien #meilleurquelaveille #mental #alone #keepthesmile

Mont Ventoux fait... C’est par ma force mentale et dans la douleur que je réussi à monter ce mythe du cyclisme et le terminer en 1h53. Fier de moi pour une première. Merci à ma Chérie @ines.toutendouceur et vous tous pour vos messages d’encouragement. #cycling #cyclist #cyclisme #cyclingphotos #cyclingphotography #mountains #montventoux #mont #ventoux #photography #pictureoftheday #landscape #landscapephotography #training #traininghard #ascension #progress #results #mavicpro #sportful #polar #bmc #ridebmc #hard #coach #vaucluse #2k18 #summer #sun

Open Water Workout - Stage 2

Yep it’s hot!! And I’m definitely melting. Wow what a workout 😅 great start to the week 💪 #mondayletsdothis #smashedit👊 #weighttraining #bestrong #armworkout #cardio #sweatingbuckets #fitness #melting #fatloss #weightloss #traininghard #workinprogress #workingonme

Gli ostacoli sono quelle cose spaventose che vedi quando distogli lo sguardo dalla meta. (Henry Ford)
#BeMoreHuman #AlwaysTraining 💪
- - -
#Monday #MondayMorning #MondayMotivation #MondayInspo #MotivationalQuotes #Quotes #Train #Trainhard #Traininghard #Fitness

Most Popular Instagram Hashtags