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#train2move

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Havnt hit in a while but my swing feels a lot better than it used to ⛳️⛳️#golf #golffit #tampastrength #train2move

Le gainage, la base d'une ceinture abdominale en béton !!! Et même Martine qui déteste "faire des abdos" gère très bien le gainage sur Swissball :) Bien serrer les fesses et le ventre pour ne pas tirer sur les lombaires , avec une légère rétroversion du bassin à rajouter. Si vous êtes à l'aise, vous pouvez faire des petites rotations des coudes sur le ballon pour rajouter un 2nd déséquilibre (le 1er, c est déja de tenir le ballon sans tomber ;)) Bon job Martine, tu vois t'es pas si rouillé que ça 😉 👌💪 #fitcoach
#swissball
#gymball
#renfoabdominal
#train2move
#coaching

#AthleteSpotlight Greg Boyington trains so that he can go on vacations and do fun things!! It really is as simple as that. #Train2Move. Everyday activities, sports activities, leisure activities, any active lifestyle can snd will thrive for the long term with regular and consistent exercise and strength training. #MovementThatMatters #TrainForLife #BetterEveryDay #TeamNorCal #TeachingOldDogNewTricks thanks @k_a_boyington for this photo!

Fuel up! Tonight's Dinner 🍴 ------------------------------
Kale
Sweet potato
Chicken
#macro_mood

TGIM! Let's finish this year strong 💪🏿 What's your health & fitness goal for 2017?

#FLASHBACKFRIDAY Last year around this time. I've improved so much. My conditioning is better. I'm a lot stronger. More flexible. More confident. That's really what my journey is all about. Being better than I was yesterday.

We all at some point get caught up comparing our own selves to others. I tell myself everyday to stay in my lane. Be the best version of you. Your only competition is the person you see in the mirror. If you truly adopt that mentality your life will completely change.
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#Tshanae2fit #Train2Move #LFL #chicagofitness #Chicagoathlete #chicagobliss #blackfitnessnow #melaninfitness #ebonyfitfreak #blackgirlfitspo #sportsperformance #trainlikeanathlete #BEXPlosive #womenshealth #fitmotivation #ebonyfitnesstoday #nikewomen #uawomen #ebonyaesthetics #squatbooty #BPIsports #footballher

Get out of your own way and step into your dreams. It's possible! I'm all in. Let's work. -------------------------------------
My trainer @iamfly_ is getting my right 🙌🏾 Thank you for pushing me! More work to be done!💪🏾

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Le gainage, la base d'une ceinture abdominale en béton !!! Et même Martine qui déteste "faire des abdos" gère très bien le gainage sur Swissball :) Bien serrer les fesses et le ventre pour ne pas tirer sur les lombaires , avec une légère rétroversion du bassin à rajouter. Si vous êtes à l'aise, vous pouvez faire des petites rotations des coudes sur le ballon pour rajouter un 2nd déséquilibre (le 1er, c est déja de tenir le ballon sans tomber ;)) Bon job Martine, tu vois t'es pas si rouillé que ça 😉 👌💪 #fitcoach
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#coaching

Training à 2 = Training pas Ennuyeux !
Dur de se motiver ? Et bien proposer à une copine (@golden.mouth) afin de rendre votre séance plus dynamique et moins contraignante :) Chez Train2Move, les exercices proposés ne sont jamais les mêmes, en solo, duo, trio... on ne s ennuie jamais avec la multitude d exercices que nous avons à vous montrer :) Vous commencez quand ??? #Train2Move
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#AthleteSpotlight Greg Boyington trains so that he can go on vacations and do fun things!! It really is as simple as that. #Train2Move. Everyday activities, sports activities, leisure activities, any active lifestyle can snd will thrive for the long term with regular and consistent exercise and strength training. #MovementThatMatters #TrainForLife #BetterEveryDay #TeamNorCal #TeachingOldDogNewTricks thanks @k_a_boyington for this photo!

Cours au complet ce soir de Circuits Training & HIIt ! Bravo à Emilie, Gwen, Arnaud, Aurélie, Céline, Périne, Estelle, Pascale, Fanny et Stephane 👊👏 !!!
En vidéo, le dernier circuit spécial Abdos : 6min de 20/10 avec gainage cuillère et Relevé de buste. Mais pas de récup !!!
Ça brûûûûûûle ;) #salledesports
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Gainage en Duo : un en statique, un en dynamique. L'élastique permet de complexifier l'exercice.
Casser vos routines, innover dans vos exercices :) #Train2Move
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La maîtresse écrit la leçon de son prochain cours "CIRCUITS&HIIT".
J'entends déja certains qui vont bien raller hahaha 😂😂😂
Pourtant, je suis un 😇 !!! 😉

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Petit enchaînement type "crosstraining" pour Aline ce matin, pas évident avec cette chaleur 😥😥😥 Circuit :
20 1/2burpees sur pneu + 8 poussées de roue + 20 1/2burpees + acceleration &saut en longueur.
R 2' , 4 tours !!!
Bon boulot👏👏💪💪 #coachinglife
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Tu cherches une activité pour te défouler ? Le Run et le Renfo basique ne te suffisent pas, alors viens à #Train2Move dans notre salle pour des cours de boxing ;) #coachremisenforme
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Faites comme Aline&Jeff, le coaching sportif en duo "couple", c'est très sympa :)
Un moment à partager avec sa moitié, une souffrance commune (un peu quand même :p) et toujours quelques fous rires bien sûr ;) Et vous, c'est pour quand?

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#BlissedUp 🏈👙 #8 Rookie

Diversifier ses entraînements, c essentiel pour progresser !!!
Les circuits training permettent d'éviter de tomber dans la monotomie, on se lasse moins vite, on travail tous les groupes musculaire et on peut le faire à plusieurs ;) #Train2Move
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