#trailrunning

MOST RECENT

⛰〰️✨ 04.21.토
#korea50k 10k 여성 3위
말도 안돼! 나 자신 멋진 거 같다 🤭
작년 트레일 입문 대회이자 경기북부 좀 살아본 사람으로서 의양동연포 느낌 아니까... 좀 각별한 대회였다.
뛸 때는 거제 취소신청할까 생각할 정도로 힘들었는데,
2017년 기록이 1시간 24분이었는데 15분 땡겼다
그리고 성찬님이 농담처럼 얘기하던 UTRK 빗자루 작전이 성공했다 실화냐
멋진 언냐들이랑 같이 포디움에 서다니...! 영광있으라🙏🏻
작년 코랴50k 클래스를 통해 달리기 삼총사로 거듭난 쏭강, 미선언니랑도 함께 챨칵
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#트레일러닝 #trailrunning

☢️📢AVISO ME QUIERO REIR🤣, SERE TREMENDAMENTE EXAGERADO Y SARCASTICO, NO OS LO TOMEIS AL PIE DE LA LETRA Y REIROS UN RATO🤣
Más de una vez he acuñado en mis post la figura del yonkirunner😁
Pero creo que nunca le he dedicado un post para el solo
Así que acomodate😉 por qué espero que hoy hechemos unas risas🤣
Según el diccionario juanka_running
Un yonkirunner es todo aquel que empieza a🏃,empieza a correr para quemar unos kilillos, empiezas a🏃 unos kms, hace alguna carrera y de repente
💥💣 Boomm
💉La cabeza cortocircuita y lo que al principio eran unos kilometrillos ahora son unos kilometrazos
💉Lo que al principio eran las👟 más viejas para gastarlas, las👕 de carnicerías martinez e hijos y el pantalón de tactel de tus años mozos.
💉Pasas de la cutrez absoluta a la absoluta veneración de los dioses de este deporte, tienen varios nombres pero el mismo poder.Unos los llaman Adidas,otros Nike,otros Asics, y lo menos pudientes los llamamos kalenji y Lidl (cuando hay oferta)
💉Pasas del⌚Casio irrompible negro de toda la vida, que al principio te lo pones en el modo más moderno que tiene que es le crono, por qué como aún tengas el de calculadora, tienes todos mis respetos
Bueno pues te pasas también a venerar a los dioses que controlan el tiempo, unos los llaman Polar, otros Garmin,otros Suunto y los más paganos acuden al mercado negro de Amazon para mendigar un buen precio
💉Pasas de entrenar 30 min, a abrir las calles por la mañana y a cerrarlas por las noches
💉Pasas de comer🍕 y🍔, que son hidratos y los quemarás, a comer cositas raras con nombres raros pero que te aportan un caché de la ostia, no es lo mismo comer una🥗cutre, que una🥗 con quinoa, semillas de lino, brotes de canónigos frescos
O desayunar yogur con enriquecido de cosas con lichis, semillas de sésamo y anacardos
Rico no se,pero la📸de Instagran maravillosa
💉Eres yonkirunner cuando tienes que negociar con tus "camellos" que son tu familia, el tiempo que le vas a dedicar a los entrenos🤣 y carreras🏁
💉Eres yonkirunner cuando te lesionas y te entra el 🙉,el orangután y el chimpancé por no poder salir 💉Eres yonki cuando solo hablas de correr😱
Reconocelo eres yonkirunner 💉🏃y lo sabes👊

Yesterday’s runs. 5km on the treadmill for speed straight into 90 minutes of back training and then straight into a 6.5km run to work. Putting in the training to not come last in athletic endeavours 🦍🦍🦍

🐾 D R E A M • C L I E N T S 🐾
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Today’s Epic Half-Day Outdoor Adventure featuring SCOUT the Boston Terrier, TIGER the Black Lab & STANLEE the Kelpie x BC. .
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The original Epic Half-Day Outdoor Adventure is $50 per dog including pickup & dropoff in most areas of Greater #Geelong, the #BellarinePeninsula & the #Surfcoast. .
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• NOW BOOKING NEXT WEEK & it’s filling fast •
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👉🏼 THEY MAY TRY, BUT NOBODY DOES IT LIKE CANINE ADVENTURETIME DOES IT...NOPE, NO-BO-DY. 👈🏼
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#dogsonadventures .
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. 🐾 EPIC OUTDOOR ADVENTURES FOR DOGS WITH TIME POOR OWNERS ©️2017 CANINE ADVENTURETIME®️ 🐾 #canineadventuretime #trailrunning #surfcoastdogs #dogsofgeelong #kelpielove #bostonterriercult #labsofig #lablove #bostonterriergram #kelpiesofig #bellarinepeninsuladogs #outdoorlife #lifehappensoutdoors #geelongdogs #hikingwithdogs #runningwithdogs #doghappiness #doglove #doglovers #doglady #workingwithdogs #greatoceanroad #womansbestfriend #trailrunningwithdogs #dogsofig

Keď ju miluješ, tak ju Miluješ - UltraLanovka ;-)
2x 3,3km a 460m ↗ = 47min

When You love - Ultralanovka
2x 3,3km a 460m ↗ = 47min

#ultrabeh #ultrarun #hillruns #hillrunning #trailrunner #trailrunning #run #runinspiration #runningtraining #adidas #adidasravenboost #ultralanovkapreplamienok #danuberunners #squashplayer #squashtraining

Team CapeKenyans (patent pending :p) ready to take on @runtheafricanx tomorrow 🏃🏃
Excited would be an understatement!
If you never hear from me again I probably died on day 2 :p
Some great routes to look forward to but more importantly, lots of free food.
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#ASICS #asicsfrontrunnerza #IMoveMe

Con cara de ya está todo hecho 😉 Este domingo mi primera competición de natación... ¡Y en el mar! Gracias por los consejos y plan de entreno a mi hermano pequeño @quicorubio alguna que otra master class y consejos también a @gorka_mart y a @jesusdominguez del @reeboksportsclub por su paciencia de enseñar a nadar a un paquete todos los lunes. ¡A por ellooooooo!💪🏻🏊🏼‍♂️💪🏻🏊🏼‍♂️💪🏻🏊🏼‍♂️💪🏻 #trailrun #sun #running #life #trailrunning #marbella #outdoors #nature #openwater #openwaterswimming #explore #journey #trail #ironman #ironman703 #gopro #swiming #water #selfie #training #nature #gopro #purelife #running #training #beahero #life #dontstop #smile #sea #summer #triathlon #swimmingpool #beach #sand

Long weekend long run #runpunkskarunmusic

Lost in green

Dernière chance pour tenter de remporter votre dossard sur le Trail des Forts et cela se passe dans la publication précédente 👉🏻
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Sur quelle distance souhaitez-vous participer ? Bonne chance, tirage au sort ce soir 🍀
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#traildesforts #traildesfortsdebesancon #besancon #trail #trailrunning #trailrunner #run #running #instarunners #race #raceday #fortifications #nature

Zöldbe borult a Gerecse. Gerecse mountains have turned green. 🏃🏼🐕🌥️ 📏15.44 km ↗️↘️290 m ⏱️1:46' ⏯️6'50" 💓155bpm Z2

#trailrunning #running #gerecse #suunto #suuntospartan #suuntospartanultra #suuntospartanultraallblacktitanium @watchmanshoesman

Big training today ! 💪🏼 entraînement Fidel au 10km du trail des Forts : 10.81km (47min40sec) +511m de dénivelé positif (allure 4:24min/km soit 13.5km/h en moyenne). Satisfait de ma prestation alors que je n’était pas très motivé ni en forme au moment de partir ! 🤷🏻‍♂️ Fin de la séance avec 2km (9min (14.8km/h). #trailrunning #runner #running #trailrunner

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