#totalfitchallenge

MOST RECENT

Formen att snart komma till igen 🙏💪🏼
Bara att kämpa och hålla sig till sitt intag ✌️Ha en härlig fredag alla härliga inspiratörer. Ni är grymma ❤️

#fredagsfysförefredagsmys med ”Gullis”. Vi kötta rygg och biceps. Innan gjorde vi ett halvt HIIT-program. Mycket bra pass och framförallt roligt👊🏼👍🏼🏋🏼‍♀️ Ha en trevlig helg! 🤗

29e Oktober startar vår 6 veckors Total Fit Challenge. Gör som många andra och ta tag i dina känslor runt om olika situationer.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Du får:
kostupplägg
träningsupplägg
HIITpass
Mental träning + övningar
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Vi hjälper dig att hjälpa dig själv mot en hållbar livsstil 😍
.
www.TotalFitChallenge.se
Du hittar många utav våra deltagare på #totalfitchallenge ❤️
.
Använd friskvårdsbidraget 🙏👍

Passade på köra rygg igår då jag åker bort hela helgen och inte riktigt vet hur gymmet där ser ut😍
.
Jag önskar er alla en trevlig fredag ni kommer kunna följa lite av min helg på stories!
.
Helgen kolmmer bestå av 30års fest, spa, träning och lite annat smått och gott kommer blir en fantastisk helg det är jag helt övertygad om💃💞

Jaa idag har jag mest bara ätit 🙄 men avslutade dagen med ett galet tufft #strongbyzumba pass med @mijasten 💪 Så nu känns det lite bättre och inte som att man bara legat på soffan och skövlat in mat hela dagen 😅 #dentidenimånaden 😬
Nu ska jag duscha och sen gå och lägga mig i en nybäddad säng 👌 Trevlig kväll! ❤️
.
.
.
.
#totalfitchallenge #träning #träningsglädje #träningskompis #workout #workoutbuddies #thursday #thursdayworkout #fit #getfit #fitafter40 #muscles #runner #run #instarun #insta #instapic #haveaniceevening ❤️

Tänkte mig på cardio idag. Men att träna med två våfflor och lite grädde. Var ingen höjdare😅 Så jag körde ett triceps pass istället.
Hade bestämt att träna idag, sedan när mina föräldrar kom. Tänkte jag "jag tar det imorgon" Sedan efter vi hade nattat sonen. Bytte jag bara om och drog iväg, som @changewithsani skrev i sitt inlägg "INGA URSÄKTER" Så tack pinglan för att just du fick iväg mig idag 😘
Är det någon som har inspirerat er lite extra just idag? 💪❤️

Ni som undrar vart jagköper min kyckling här har ni svaret😍
Jag älskar verkligen @matsmart.se hittade massor med bra saker som kommer användas flitigt under detta kostschema vissa saker är dock till resten av familjen😍 #jagärmatsmart

Spring och styrketräning med @golrokh80 Långa intervaller 🏃🏼‍♀️ sen benpass!! 🏋🏼‍♀️💪🏼 Vi är bäst!! ❤️

Godmorgon! 🌟
Startar morgonen med en för mig ny smak på @flexstore.se Whey Pro, sååå god! 😍 Du glömmer väl inte att du med koden kal15 får 15% på alla ord priser?

Om någon timme händer något spännande, glädjefyllt och som får hela min mage att pirra! 🙈🙌🏻 #flexstore #flexnutrition #smartshake #totalfitchallenge #mrr #minresaräknas #jagtogbeslutet #viktminskning #viktnedgång #weightloss #weightlossjourney #inspiration #motivation #workoutfeelstrong #gym #fitness #måbra #hälsa #psykiskohälsa #mentalhealth #motnyamål #motenbättrehälsa #kanjagkandu #gealdrigupp #nevergiveup

Hiit ✅💪 Kickstartar dagen med Queen @jennyredenkvist 🤩 Nu blir det kakbak för hela slanten! #totalfitchallenge #träningsglädje #gamlatanterkanockså #endorfin #hiit#nordicwellness

Vaknade som en nästan ny människa idag ☺️👍Havregrynsgröt med denna goding😻 till frukost. Blir en god och mättande start på dagen ☺️ #totalfitchallenge #mål #fokus #vänskap #muskler #styrketräning #starkare #jaggermigaldrig #progress #viktresa #kroppiförändring #creatingmyself

Körde ett pass i trädgården med bästa @charoline83 ikväll... nötte mkt basövningar och plockade även fram mina ocklusionsband när det var dags för biceps! Lägre vikter än vanligt och många rep och satan så det brinner i armarna!! Är på riktigt så man skulle kunna börja gråta men riktigt härligt pump blir det!!💪🏼#totalfitchallenge

Missa inte chansen att vinna en plats i våran Total Fit Challenge som startar 29 Oktober. Tävlingen hittar du hos @jessica4.0 👊💪🏼

Trotsade värken/spänningarna i nacken I kväll😉 blev 55 min gång på löpbandet 🏃‍♀️🏃‍♀️ Tror faktiskt att det gjorde nytta i alla fall tillfälligt ✌️Får se hur det känns imorgon bitti ☺️ #totalfitchallenge #mål #fokus #vänskap #muskler #styrketräning #starkare #jaggermigaldrig #progress #viktresa #kroppiförändring #creatingmyself

Efter att ha sparkat upp dörren på husvagnen efter att jag vaknat så kan jag väl inte direkt påstå att jag var jättesugen på att bege mig ut och springa idag.

Vill man analysera lite, och det vill man ju för att det är så roligt, så ser man det här.

I skogen så håller jag en hastighet runt 6:30 -7:00 min/km. Det måste jag försöka göra något åt.

De två backarna som kommer i början på kilometer 6 respektive i slutet är fortfarande skitjobbiga.

Sista kilometern så kommer man ut på grusväg och trots att man kämpat i skogen 8 km så klarar man av att höja farten ganska så mycket.

Den grönamilen i runby är fortsatt endast 9 km. 🤣

#springfettospring #totalfitchallenge #plantbasedathlete #ocrstockholmif #ocrfamily #getfit #obstaclerun #ocrtraining #starkatillsammans #bodytransformation #weightloss #ocrlife #viktnedgång #krigarekrigar #traintogether #slowprogressisgoodprogress #målmedveten #keepmotivated #keepfighting #noexcuses #eatclean #ocrlifestyle #obstaclecourseracing

Om cirka 2 veckor så kör vi igång vår 6 veckors Total Fit Challenge. Passa på att göra en förändring som många andra.
Nu har DU chans att vinna en plats så passa på att gå in och tävla! .
Enkla regler för att delta:
1. Gilla bilden, Följ mig @jessica4.0 & @mattisvainikainen
2. Tagga 1 person som du tror vill delta i denna tävling.
3. Du får tagga flera gånger men endast 1 person i varje kommentar.
Tävlingen avslutas redan nu på Lördag den 20/10
kl 19:00 önskar er all lycka till!⭐️
#tävla #tävlamedjessica
.
Vill du inte chansa och säkra din plats så gå in och ansök nu direkt Start 29/10
www.TotalFitChallenge.se
895kr per plats
Använd friskvårdsbidraget 🙏

Vinklar och belysning.
Dessa bilder skiljer det inte många sekunder på.
Bilden till höger tog jag och tänkte men shit så där biffig ser jag inte ut. Skulle jag lägga ut den, skulle alla fundera på vilken Photoshop app jag använt. 😂
Den till vänster är mer rättvis. Jag försöker alltid ta rättvisa bilder, som visar hur jag ser ut irl. Klart man posar för och se skillnad på olika muskelgrupper.
För det är ju inte kul om man tar bilder och sen gör en livsstilsförändrig och man har tagit "snälla" bilder och man inte ser någon skillnad på sin före och efter bild. Om ni förstår mig rätt. ❤️

Idag blev det ben, rumpa och lite mage, inklusive #theplankanutmaning , på #gymmetstålbyn med min bästa träningspushare @mijasten 💪
Energin lyser fortfarande med sin frånvaro, men det känns ändå så jäklans bra efteråt!
Brister energin.. gå till gymmet ändå, eller ut och spring, eller gör några övningar hemma. Det känns oftast bättre efteråt, än innan 💪
.
.
.
.
#legs #bootybootybooty 🍑#coreworkout #done #workout #gymworkout #totalfitchallenge #energilös #träning #gym #workoutbuddies #buildingmuscles #runningmuscles #runner #instagram #instapic #fit #fitafter40 #fitnessmotivation #muscle #muscles #tryinghardtogetfit #behealthy #ilovechocolate 😂

Most Popular Instagram Hashtags