#topphalsamagazine

MOST RECENT

Trött i ben och höft efter gårdagens spinnpass. Väcker liv i kroppen med en basrörelse som vid andra tillfällen kan göras på sträckta ben och/eller sträckt arm. Sträva efter sträckt hållning och svinga benet från punkt A till B i olika tempon och omfång. Du kan även prova med att lyfta svingbenet högre. Skön för rumpa, höft, core och skulderpartiet. Prova 40-50 sekunder x 3 Låt mig höra vD du tycker👍☀️👍 bra för löpare, cyklister, simmare och oss andra som vill hålla längre✅ #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame #löpstyrka

Yngsta generationen värmer upp med lövänglar. #iställetförsnöänglar #topphalsamagazine #höst

Får nya M-magasin i min hand och ser det fina reportaget om min kärleksarmé! Tack för alla fina ord, tack för att ni finns i mitt liv och peppar,stöttar och hjälper mig på olika sätt! Och tack @mmagasin och @aslun ❤️🙏 😘@helena_et @sweasa73 @coachskog @netalj #mmagasin #hjärntumör #tvåhålihuvudetochettmirakel #lavaförlag #topphalsamagazine #reportage #friendship #tacksam #kärlek

Yoga, meditation, hike, föreläsningar, underbara samtal och gemenskap sammanfattar detta yogaretreat i magiska Marbella 2018! 🧘‍♀️🌺🙏🏼 #topphalsamagazine #topphalsatravel #topphalsa #yogalifestyle #yogaretreat #bontravel #bonniermagazinesandbrands #yogayama

Ständigt denna jakt på steg, våningar, trappor. 10 000 om dagen, 40 våningar, 68 i vila... sensorer och algoritmer frågar oss inte hur vi mår, de talar om vad vi gjort... på't ungefär. Själv gillar jag siffror, kul att kika på. Men när de tar över vår inre dialog är det "gult" kort. När en hel lunch mellan två män ägnas åt att diskutera hälsa och prestation i form av siffror från en klocka har det gått över styr, då slits det röda kortet fram. Exakt hur personlig är träning som styrs av det digitala? Lär vi oss något eller låter vi oss styras? "Det är bra att ha koll på det man gör"... Jag skulle vilja säga att ett digitalt behov leder raka vägen till 0-koll. Jag vet att många surar till på mig nu. Vill inte döma eller raljera men jag tror att det skadar mer än det ger. Jag tror att människan är designad att famla runt i sina försök att tolka alla känslor och de signaler som skickas ut när vi tränar. Jag tror att det finns ett syfte med att vi kan känna, gissa, anta och att vi kan ta fel- att det får oss levande! Den curling som tillförs med den generella digitaliseringen sänker mer än den lyfter. Att någon gång testa är kul, att bli beroende är inte bra över tid. Men det är vad jag tänker, hur tänker du?☀️😊😘☀️ #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame#pulsträning

Grym core & ryggövning! Luta dig mot käppen. Häng över den när du sakta sänker knäna mot marken. Bromsa med armar och rygg. Tänk dig att du försöker pressa käppen genom golvet. Dra dig sen upp med så lite benhjälp som möjligt. Vad tycks?😊☀️😊 #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame #moveookäpp

Som ledare utmanas du ständigt i din strävan att utmana deltagarna. Den ledare som gräver fram deltagarnas tallanger är ledaren som gör skillnad. Vill du göra skillnad är Moveoometoden ditt verktyg. Nu ligger mina utbildningar i Hudiksvall 24-25 november @ibalans och Stockholm 2-3 mars @kampsportstadion öppna för bokning🤟🏽. ✅Boka via länken i bion✅ #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame

Om du skulle bli bjuden på en riktigt rolig moveoo-tränings-aw på ett centralt söderhotell en vardag kväll- Vilken kväll/tid skulle du vilja gå?
Vi tänker oss att du byter om på jobbet (alt en toa på hotellet;) Deltar på två pass. Och kanske stannar kvar för ett kortare mingel i en bardel avsedd för småsvettiga deltagare- Är du på?
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅. #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame

Kolla, vilket ToppGäng! 🙌🌟🤩Bästa hälso-experterna hittar du i ToppHälsa, förstås! Vi är så glada och stolta över att vi får jobba med de här superkunniga (och supertrevliga) människorna! 🙏🏻 Fr v Sandra Hiort, redaktör och PT, Åsa Nyvall, livscoach, Tony Duberg, läkare, och Karin Magnusson, dietist. Du hittar dem i varje nummer av ToppHälsa - och i vår nya fina bok Stora boken om din hälsa.
Och du! Missa inte chansen att ställa frågor till Åsa, Tony och Karin i tidningen! De svarar på läsarfrågor i varje nummer.💛#topphalsamagazine #topphalsa #topphälsa #topphalsafamily #hälsoexperter #topphälsaexperter #sandrahiort #åsanyvall #tonyduberg #karinmagnussondietist #storabokenomdinhälsa

Nu har jag lagt ut det första träningsprogrammet i webbutiken. ✅Det är Käppträning 1 som inleder. 6 effektiva övningar som jag rekommenderar dig att köra i 3-6 varv. Bjud in kompisarna på ett häftigt pass, allt som behövs är ett par käppar eller gåstavar per skalle;-) www.moveoo.se klicka in på butiken👍☀️ #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame #käppträning

På cykel 🚴🏻‍♂️ igen fast hemma och utan bockastyre 😅
Tack #topphalsamagazine #topphälsa #topphalsatravel för en fantastisk vecka på Levante Beach Resort 🤗♥️

Dela till de som vill utvecklas som gruppledare! Så jäkla kul att komma tillbaka till coola @kampsportstadion med Moveooutbildningen 2-3 mars. Som gammal boxare blir man ju helt salig av att vistas i miljöer som dessa. Att de ligger i anrika Stadion på Östermalm gör det inte sämre. Men bäst är ändå att få träffa alla grymma deltagare under två dagars utbildning. Eftersom många vill boka sig har jag redan öppnat bokningslänken. Du finner den på Moveoo.se där du klickar på "boka mig" ☀️☀️☀️ #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame #moveooutbildning

Dela till de som vill utvecklas med hjälp av en variation i träningen🤟🏽En inte helt vanlig övning men likväl en förbannat bra övning när man får till den. Ladda på uppvägen, explodera i kastet. Se det som att du laddar diagonala "muskelband" och tränar på en snabb rörelsestart... som i golf, racketsport, spinnfiske,, ja du fattar😉 #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame #moveoosäck

Deltagarna på Rhodos fick prova på enklare och mer avancerade övningar- alla med samma glädje. Denna övning kräver lite samarbete mellan deltagarna och den är fantastiskt effektiv när de får till den, som i filmen. Den aktiva får ett anpassat motstånd upp och håller emot när den som passar drar tillbaka till låga positionen. Prova den med en kompis och låt mig få veta vad ni tycker😉🤟🏽☀️. ✅Boka dig till Moveooutbildningen 24-25 november. Länken i bion går raka vägen till bokningen:-). ✅ Nu tar vi sats mot nästa resa i November 11-19 november. Häng med på en oförglömlig Moveoovecka+ massa annan skön träning. (playitas)
#sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame

Vill du leda grupper och individer på ett nyfiket, utmanande och samtidigt jäkligt roligt sätt? Då är Moveooutbildningen något för dig. Du bokar dig genom länken i "bion". ✅ #sökdinutmaning #görtvarjedag #underarmour #topphälsa #ymr_track_club #topphalsatravel #topphalsamagazine #ledarskap @twiik.me #twiik #apollosports @apollosports #functionaltraining #trainingmotivation #core #coreworkouts #coreworkout #changethegame

🚴🏽‍♀️🚴🏼‍♂️🚴🏻‍♀️ #cykla #äntligenmåndag #pepp #livet #topphalsamagazine #citat

När man kört en hel träningsvecka med två-tre pass om dan får man fira med bubbel. Det är sen gammalt. Sjunde dagen på utmaningen #topphälsa30 var lugn, powerwalk och ett kort pass på gymet fick räcka. Nu bär det hem till Sverige! #träningsresa #träningsglädje #topphalsamagazine #apollosports #lenajärpsten #topphalsatravel #topphalsafamily #ilsejacobsen #rhodos

Det här är ett gött gäng!! Tack för att ni alla bidragit till skratt-attacker, kreativa koreografier, sköna samtal och såklart massa go träning! Vi ses snart igen! ✨🧘‍♀️🚴🏼‍♂️🎾🏊🏼‍♂️🤸🏼‍♀️🦋🌈✨ @nicklas_the_coffee_guy @moveoo @matildabergfeldt #lenajärpsten @josefinhjertquist @pamelaalselind @coachskog @elsahassler @ulfalmberg #topphalsamagazine #topphalsatravel #apollosports #fitness #rhodes #teamfitbit #laugheveryday #greatteam

Dags att lämna Rhodos och det här härliga gänget bakom mig. Är så tacksam för ännu en träningsresa med fantastiska resenärer och instruktörer! Vi ses snart igen!! ❤️🙏😍👍🙌@nicklas_the_coffee_guy @coachskog @ulfalmberg @moveoo @elsahassler @stark_med_sara @matildabergfeldt @josefinhjertquist #lenajärpsten #topphalsamagazine #träningsglädje #träningsresa #apollosports #topphälsa30 #topphalsafamily #rhodos #teamfitbit #dermosil

Most Popular Instagram Hashtags