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+Uzun zamandır. Hayal et yazmadığım için bazı yerlerde hatam olabilir.
Yorumlara yazın bakalım nasıl olmuş? +
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Ser feliz é simples : ame tudo e todos e as consequências serão assustadoramente iluminadas e compensatórias. Sábado em casa também é sinônimo de sucesso. Treino no frio concluído sem desculpas e seguem os testes de combinações saborosas e nutritivas: Kefir de morango com castanha do Pará, banana e café. Espetacular. E, como trabalho, estudo e vivo com a máxima de que nada deve ser engessado, a flexibilidade rondou por aqui hoje novamente. Nutrição na prática e Filosofia de Nietzsche pelos olhos de Irvin D. Yalom na teoria.
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Our queen looking pretty like ever, did the #icebucketchallenge and I was desperate for a new update 😁
I loved her scream at the ends!
Love you @newharoobompark
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Please vote 2ne1 for the best idol group 🙏 The link is in my Bio 💗 We can vote multiple times so spam it ! Go Go Go, tag your friends and everything💪
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CL 🌹 @ChaelinCL
Bom 🌺 @NewHarooBomPark
Minzy 🌷 @Minzy_mz_
Dara 🌸 @Daraxxi
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Dicas da nossa nutricionista @nutrialessandramesquita
Siga e fique por dentro dessas outras dicas! ✅Mesmo não tendo comprovações cientificas da relação entre alimentação com a causa da acne, já existe estudos que demonstram a eficácia do uso de ômega 3 como tratamento. Por ser um nutriente supressor de mediadores inflamatório com TN-F e IL-a, o uso de ômega 3 reduz a gravidade da acne e suas sequelas como, dor, inchaço e vermelhidão devido sua ação anti-inflamatória. ✅Outros nutrientes que desempenham um ótimo resultada em peles acneicas é o zinco e a Vit A. Estudos apontam que pessoas com predisposição a acne tem deficiência de zinco séricos, esse mineral tem a capacidade de inibir a 5 alfa redutase, enzima que é responsável pela conversão de testosterona em di-hidrotestosterona, contribuindo para redução de sebo, além de ser um anti-inflamatório e antimicrobiano já a Vit A reduzir a queratinização dos ductos folicular controlando a secreção de sebáceas. ✅O selênio tem um importante papel no tratamento de peles acneicas, está relacionado com a deficiência desse nutriente, sendo ele o responsável pelo tratamento de pústulas reduzindo o processo inflamatório e com isso diminuindo também o número de lesões inflamatórias. ✅Já o cobre é responsável pela síntese tecidual e a cicatrização da pele melhorando as lesões causadas pelos processos inflamatórios. ✅E por último, porém não menos importante, o uso de e B6 diminui o aparecimento de acne no período menstrual. 😉Por isso, ter uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental para ter melhora no quadro da acne.
Fonte: manual nutricosmeticos Ana Paula Pujol
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Nessa data que o amor está no ar, venho com uma dica para apimentar🌶 ainda mais os paixonados. Listei os alimentos que ajudam a aumentar o líbido e lubrificação feminina e aumenta a vaso dilatação e líbido masculino ❤
#felizdiadosnamorados
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Pra quem ainda tem dúvidas 😉👇🏼#compartilhandoconhecimento
#Repost @webdiet.com.br with @get_repost
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Está mais que comprovado, produtos ultra processados não são as melhores opções de alimentos saudáveis. Mas e na hora de escolher entre manteiga e margarina, qual a melhor opção?
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Resumidamente, manteiga é um produto de origem animal, derivada da gordura retirada do leite. É importante saber que embora a manteiga tenha um alto teor de gorduras saturadas, ela é um produto natural, basta que seja consumida com moderação.
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A margarina é um produto a base de óleo vegetal hidrogenado, possui características e substâncias que aumentam o risco de doenças. Essa hidrogenação forma a maléfica gordura trans. Isso sem falar no excesso de conservantes, corantes, aromatizantes e espessantes em sua composição. Ou seja, é um produto criado artificialmente.
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Com a descoberta de tantos malefícios, muitas indústrias passaram a lançar no mercado margarinas livres de gordura trans. O que não quer dizer que elas tenham se tornado mais saudáveis. Todas as margarinas com “zero gordura trans” têm gordura interesterificada, que é o óleo vegetal modificado quimicamente.
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Mesmo com as novas alternativas industriais, a qualidade do produto alimentício não mudou. A margarina promove o que a sua invenção se propõe a prevenir.
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Você que é nutri sabemos que está por dentro do assunto, mas e seus pacientes, amigos e familiares? Vamos espalhar informações saudáveis?
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Consulte sempre um nutricionista para planejamentos individualizados!
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Tenha em mente que qualquer avanço, significa que você superou sua posição anterior. Então comemore cada passo, cada centímetro que te coloca mais próximo dos seus objetivos !

Ouvindo a música Coreana
😍
Adoroooooo 😊
Grupo: Bigbang
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Our alien 😂😂😂😂 #topbom

✅Mesmo não tendo comprovações cientificas da relação entre alimentação com a causa da acne, já existe estudos que demonstram a eficácia do uso de ômega 3 como tratamento. Por ser um nutriente supressor de mediadores inflamatório com TN-F e IL-a, o uso de ômega 3 reduz a gravidade da acne e suas sequelas como, dor, inchaço e vermelhidão devido sua ação anti-inflamatória. ✅Outros nutrientes que desempenham um ótimo resultada em peles acneicas é o zinco e a Vit A. Estudos apontam que pessoas com predisposição a acne tem deficiência de zinco séricos, esse mineral tem a capacidade de inibir a 5 alfa redutase, enzima que é responsável pela conversão de testosterona em di-hidrotestosterona, contribuindo para redução de sebo, além de ser um anti-inflamatório e antimicrobiano já a Vit A reduzir a queratinização dos ductos folicular controlando a secreção de sebáceas. ✅O selênio tem um importante papel no tratamento de peles acneicas, está relacionado com a deficiência desse nutriente, sendo ele o responsável pelo tratamento de pústulas reduzindo o processo inflamatório e com isso diminuindo também o número de lesões inflamatórias. ✅Já o cobre é responsável pela síntese tecidual e a cicatrização da pele melhorando as lesões causadas pelos processos inflamatórios. ✅E por último, porém não menos importante, o uso de e B6 diminui o aparecimento de acne no período menstrual. 😉Por isso, ter uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental para ter melhora no quadro da acne.
Fonte: manual nutricosmeticos Ana Paula Pujol
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