[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#tonisprint

54 posts

TOP POSTS

10 years ago))) Happy birthday my dear friend! 😃😉😊 Сьогодні в мого друга Антона день народження! Важко повірити як швидко летить час... Більше 10 років тому, ми почали дружити і з тих пір майже нерозлучні. Незважаючи на те, що час пролетів так швидко, ми реально прожили разом стільки всього крутого! Від перших поїздок в табори до незліченних гастролей і тусовок по всій Україні, від криворукої гри на акустичних гітарах до участі в музичній банді, від юнацької наївності і мрій до суворої дорослої реальності. Разом з тобою ми ділили радість і сум, миті піднесення і розчарувань і весь час ти поруч. Що б не трапилося, ми завжди терпіли і пробачали одне одного і ніяка фігня нас не роз'єднала. Для мене ти найближча людина після сім'ї. Таке враження, що я знаю тебе з народження і мені ти не просто друг, ти брат!
Нехай Всевишній дарує тобі мудрості, щоб ти знайшов себе в житті! Бажаю тобі міцного здоров'я і щоб поруч були справжні і вірні люди. Не втрачай вогник в серці і залишайся добрим, яким ти є зараз, Людиною з великої букви!
Вірю що нас не розлучить час і ми ще не раз гратимемо на гітарці, на даху твоєї дев'ятиповерхівки😊 Ціную і дякую тобі за все і також дякую Богу за тебе! З Днем народження брат😉 @tonisprint

#andrij_ko #tonisprint #10yearsago #friends #happybirthday

Приблизно так виглядає людина після тренування в Антона @tonisprint , тобто бадьоро і сповнена сил😄 Ще і фото в бонус отримує😁 #bodyrun #atlethic #tonisprint #sportmotivation #sport

Сьогодні 15-й день марафону від #bodyrun #bodyrun_lutsk, під керівництвом #tonisprintcoach @samokhvalova.karina
@hudeem_vmeste_bodyrun
.
15 днів вправ, 15 днів правильного харчування, 15 днів душевного спілкування уже позаду, але попереду ще багато роботи - це те що мотивує!!! Якщо ти не знами - це велика помилка, не пропусти наступного разу шанс стати кращою, стройнішою, елегантнішою!!
.
Скажу відверто, що заставити себе змінюватись, або ж долати свою лінь, це найважче що може бути. (Але дівчата в марафоні #bodyrun_lutsk, умнічки)
.
Простіше дивитися на життя інших, вказувати їм, підказувати, давати поради, критикувати, в той же час розвивати власні пороки.
.
Ти можеш думати, що тебе любитимуть за внутрішній світ і тут ти права, бо це важливо, але зовнішність це відображення внутрішнього світу і найголовніше це показник ЗДОРОВ'Я!
.
Вітаю, ти один чи одна, із тих, хто дочитав повідомлення, таких людей не багато, але ти уже кращий, чи краща, ніж 50% людей, тебе чекає успіх!
.
Якщо стаття була цікава та корисна постав + у комент.
.
Якщо прагнеш змінюватись на краще незалежно від сфери діяльності став +++!
.
#bodyrunonline #tonisprintcoach #tonisprint #runrunrun #sports #atletix #марафон #девочкисумом #марафонстройности #стройнаяфигура #стройность #какпохудеть #готовимсяклету #хочулето, #хочутепла #следуйзанами #пп #зож #мотивацыя #fashion #спортдевченки #фитнес

Приглашаем Всех желающих испытать свои силы в обновлённой программе физических нагрузок #bodyrun

Занятия проводит Кандидат Наук, Мастер Спорта по лёгкой атлетике Антон Яловик @tonisprint Занятия проводятся на стадионе "Авангард" город Луцк. Профессионал своего дела поможет Вам быть лучше чем вчера. И оставаться в форме всегда. Интересные и Яркие моменты Вам гарантированы .Все вопросы к @tonisprint
#луцьк#луцк#lutsk#vsclutsk#lutskfw#lutskpeople#bodyrun#bodyruners#бег#забег#силаволи#кроссфит#instarun#гонканацiй#авангард#avangardlutsk#motivation#teambodyrun#lutskcoach#coachlutsk#tonisprint##6a_studio

Хочу подякувати своєму товаришу, другу і колезі @tonisprint за чудове і продуктивне тренування😊 Дуже і дуже рекомендую. Для мене легка атлетика - це був новий досвід, ще один напрямок для самовдосконалення та розвитку. Виявляється, що бігати теж потрібно вміти правильно😁😉 Такі тренування дарують лише позитивні емоції та легкість😄 #sportactivity #sportlife #sports #trainer #antonykiedis #tonisprint

Спорт для мене був як засіб самореалізації та особистого розвитку і перемог над собою. .
Я міг відкласти багато справ, проте тренування не міг пропустити ніколи.
Спорт був вирішенням багатьох проблем, був повноцінною радістю і острівцем безпеки.

Зараз спорт для мене - виховання моїх підопічних, допомога іншим людям стати кращими, надихати, допомагати та підтримувати тих хто цього дійсно потребує.
.
Спорт та фізична культура - це невід'ємні складові мого життя, які служать помічниками для нових великих досягнень!

Приймаю естафету #реальноелицоспорта від @edward_suroviy та передаю естафету @oleksandr_pyatnytsya @we1ghtlifter @kruk_serhii .
.
#bodyrun #sport #motivation #motivated #trackandfield #follow4follow #спорт #мотивацияспорт #худеемклету #похудение #похуделаклету #бег #бегомкнам #легкаяатлетика #фолоу #лайкивзаимно #лайки #sprinterlife #healthylife #здоровья #bodyrunners #техникабега #беговиеупражнения #легкаяатлетика #trackandfiel #trackandfieldlife #instalutsk #lutskgram #tonisprint

Класне тренування, хороший настрій, втомлене тіло та світлий розум.
.
СТАВ ЛАЙК + до карми!)
.
Як це ж круто працювати над своїм здоров'ям, у крутій компанії з професійним тренером, знавцем своєї справи, напів ставки психологом та мотиватором.
.
Марічка сьогодні переборола себе і відпахала тренування на 110%!! А перед тим трохи пропустила(
.
Андрюха технічно навчився робити тягу в наклоні після присідів і жимів! Набор маси йде!

#bodyrun #bodyrungym #gym #training #tonisprint #toppeoplelutsk #lutskgrum #lutsk #fitneslutsk #стройноетело #худею #програмапохудения #минускило #масонабор #хочуноги #теловдело #мотивацыя #достичьуспеха #улыбка #нелегкаяатлетика #попаорех #супертренер

.Став лайк!) Випробовую протеїн від herbalife. Саме випробрвую, ВИПРОБОВУЮ.
.
Рекомендую той товар в якому впевнений на99% і який протестований особисто на собі, чи на моїх спортсменах.
.
Люблю якісні продукти спортивного харчування.
.
Всім настрою!

#bodyrun #bodyrungym #gym #training #tonisprint #toppeoplelutsk #lutskgrum #lutsk #fitneslutsk #стройноетело #худею #програмапохудения #tonisprintcoach #обзорспортпита #масонабор #хочуноги #теловдело #мотивацыя #достичьуспеха #herbalife #нелегкаяатлетика #попаорех #супертренер #обзорпитания_bodyrun

Під керівництвом тренера можна тренуватись будь де та зробити чудове, супер ефективне тренування, та розкрити скриті можливості та понтенціал тих хто тренується!
.
Под руководством тренера можно тренироваться где угодно и сделать замечательную, супер эффективную тренировку, и раскрыть скрытые возможности и понтециалы тренирующихся!
.
#instarun #run #tonisprint #bodyrunlutsk #lutskpeople #lutskgram #груповаятренировка #тренерлуцьк #беговаятренировка #кардиотренировка #тренируйсяправильно #кроссфит #спринтер #тренируйсясумом #тренируйсярегулярно #onlineyraining

MOST RECENT

Сьогодні 15-й день марафону від #bodyrun #bodyrun_lutsk, під керівництвом #tonisprintcoach @samokhvalova.karina
@hudeem_vmeste_bodyrun
.
15 днів вправ, 15 днів правильного харчування, 15 днів душевного спілкування уже позаду, але попереду ще багато роботи - це те що мотивує!!! Якщо ти не знами - це велика помилка, не пропусти наступного разу шанс стати кращою, стройнішою, елегантнішою!!
.
Скажу відверто, що заставити себе змінюватись, або ж долати свою лінь, це найважче що може бути. (Але дівчата в марафоні #bodyrun_lutsk, умнічки)
.
Простіше дивитися на життя інших, вказувати їм, підказувати, давати поради, критикувати, в той же час розвивати власні пороки.
.
Ти можеш думати, що тебе любитимуть за внутрішній світ і тут ти права, бо це важливо, але зовнішність це відображення внутрішнього світу і найголовніше це показник ЗДОРОВ'Я!
.
Вітаю, ти один чи одна, із тих, хто дочитав повідомлення, таких людей не багато, але ти уже кращий, чи краща, ніж 50% людей, тебе чекає успіх!
.
Якщо стаття була цікава та корисна постав + у комент.
.
Якщо прагнеш змінюватись на краще незалежно від сфери діяльності став +++!
.
#bodyrunonline #tonisprintcoach #tonisprint #runrunrun #sports #atletix #марафон #девочкисумом #марафонстройности #стройнаяфигура #стройность #какпохудеть #готовимсяклету #хочулето, #хочутепла #следуйзанами #пп #зож #мотивацыя #fashion #спортдевченки #фитнес

Спорт для мене був як засіб самореалізації та особистого розвитку і перемог над собою. .
Я міг відкласти багато справ, проте тренування не міг пропустити ніколи.
Спорт був вирішенням багатьох проблем, був повноцінною радістю і острівцем безпеки.

Зараз спорт для мене - виховання моїх підопічних, допомога іншим людям стати кращими, надихати, допомагати та підтримувати тих хто цього дійсно потребує.
.
Спорт та фізична культура - це невід'ємні складові мого життя, які служать помічниками для нових великих досягнень!

Приймаю естафету #реальноелицоспорта від @edward_suroviy та передаю естафету @oleksandr_pyatnytsya @we1ghtlifter @kruk_serhii .
.
#bodyrun #sport #motivation #motivated #trackandfield #follow4follow #спорт #мотивацияспорт #худеемклету #похудение #похуделаклету #бег #бегомкнам #легкаяатлетика #фолоу #лайкивзаимно #лайки #sprinterlife #healthylife #здоровья #bodyrunners #техникабега #беговиеупражнения #легкаяатлетика #trackandfiel #trackandfieldlife #instalutsk #lutskgram #tonisprint

Класне тренування, хороший настрій, втомлене тіло та світлий розум.
.
СТАВ ЛАЙК + до карми!)
.
Як це ж круто працювати над своїм здоров'ям, у крутій компанії з професійним тренером, знавцем своєї справи, напів ставки психологом та мотиватором.
.
Марічка сьогодні переборола себе і відпахала тренування на 110%!! А перед тим трохи пропустила(
.
Андрюха технічно навчився робити тягу в наклоні після присідів і жимів! Набор маси йде!

#bodyrun #bodyrungym #gym #training #tonisprint #toppeoplelutsk #lutskgrum #lutsk #fitneslutsk #стройноетело #худею #програмапохудения #минускило #масонабор #хочуноги #теловдело #мотивацыя #достичьуспеха #улыбка #нелегкаяатлетика #попаорех #супертренер

Приблизно так виглядає людина після тренування в Антона @tonisprint , тобто бадьоро і сповнена сил😄 Ще і фото в бонус отримує😁 #bodyrun #atlethic #tonisprint #sportmotivation #sport

Отже наші чарівні дівчата не їдять тортів, булочок, плюшок, шоколадок, цукру та іншої кондитерської біди уже 25 днів. Наголошую 25 днів, Карл!!! Ти так зможеш?? А вони змогли!)
🍦🍧🍨
Звичайно, що не без святих, дехто признався, що піджирав заначку, дехто не завжди виконував круті фітнес завдання, але не зважаючи на дрібниці учасниці отримали знання і пізнання, свого Я, своїх можливостей. Ви всі круті!!!)
🍘🎂
Лише 5 днів і ми дізнаємось хто переміг, хто більш відповідально поставився до завдань.
.🍬🍬🍭🍪🍩
Слідкуй за новинами та став лайк!)
.
А скільки ти не їла, не їв солодкого?

Від чого найважче відмовитися?
.

#bodyrun #bodyrunonline #фитнес #фитнесонлайн #30днівбезсолодкого_луцьк #tonisprintcoach #tonisprint #run #fitness #fitnessgirl

Можна безмежно часто шукати будь-які відмазки, аби не займатися собою, аби не робити те що робить нас кращими. 💪

А можна почати процес особистого розвитку уже сьогодні, так, як це зробив учасник тренувань #bodyrun @andrij_ko Він прийняв рішення і йде до своєї мети. 💪

Подивіться на цей впевнений та щирий погляд з вірою в майбутнє. 💪

Я дуже радий що Андрій почав шлях воїна і незважаючи на шалений ритм життя, працює над собою, виконуючи всі мої вказівки, а мені @tonisprint як персональному тренеру приємно спостерігати прогресуючий результати, як у фізичному, психологічному так і у функціональному розвитку.
.
Формуємо атлетів разом з #bodyrun
.
#instarun #run #tonisprint #bodyrunlutsk #lutskpeople #lutskgram #груповаятренировка #тренерлуцьк #беговаятренировка #кардиотренировка #тренируйсяправильно #кроссфит #спринтер #тренируйсясумом #тренируйсярегулярно #onlineyraining

Как вам лучше бегается по беговой дорожке или по стадиону и по местности? Чувствуете разницу? Мнение каждого важно.😎😇
.
#bodyrun #bodyran_lutsk #runrun #instaran #біг #бігун #марафон #зал #тренер #тренер_tonisprint #tonisprint #tonisprintcoach #toppeoplelutsk #lutskcity #lutskgram #худаємо #луцьк #тренируйся #тренируйсярегулярно #онлайнтренировка

Став лайк! Завжди хотів фотографію з кумиром Усейном Болтом 11 -ти кратним чемпіоном світу, супер спортсмен свого часу та класний шоу мен, якого знають не лише знавці легкої атлетики.😉😉😋😎
.
Які ви знаєте факти про цю людину?
.
Чи є і були у вас кумири, улюбленці в спорті?
.
Чи вважаєте, що кожен може досягти високих спортивних досягнень, головне наполегливо працювати??😤😤😤
.
Стал лайк! всегда хотел фотографию с кумиром Усэйном Болтом 11-ти кратным чемпионом мира, супер спортсмен свое время и классный шоу мен, которого знают не только знатоки легкой атлетике. 😮😄😋😎😎
.
Какие вы знаете факты об этом человеке? .
Есть и были ли у вас кумиры, любимцы в спорте?
.
Считаете, что каждый может достичь высоких спорт достижений, главное упорно работать ??😯😤😤
.
#instaran #toppeoplelutsk #lutskgram #usainbolt #bolt #легкаяатлетика #спринтер #вопрос #хочубежать #люблюбегать #tonisprint #tonisprint_coach #sprinter #followme #followforfollow #likeforme

Під керівництвом тренера можна тренуватись будь де та зробити чудове, супер ефективне тренування, та розкрити скриті можливості та понтенціал тих хто тренується!
.
Под руководством тренера можно тренироваться где угодно и сделать замечательную, супер эффективную тренировку, и раскрыть скрытые возможности и понтециалы тренирующихся!
.
#instarun #run #tonisprint #bodyrunlutsk #lutskpeople #lutskgram #груповаятренировка #тренерлуцьк #беговаятренировка #кардиотренировка #тренируйсяправильно #кроссфит #спринтер #тренируйсясумом #тренируйсярегулярно #onlineyraining

UA➡СТАВ ЛАЙК!) Тренування в команді #Bodyrun це чудовий настрій, позитивні емоції та формування гарного тіла та сили духу.Тренування в чудовій компанії з чудовим професійним тренером, що ж може бути кращим...приєднуйся до нас місце в команді знайдемо тим хто не хоче просиджувати життя на диван.
.
RUS➡СТАВ лайк!) Тренировка в команде #Bodyrun это отличное настроение, положительные эмоции и формирования красивого тела и силы духа. Тренировка в замечательной компании с замечательным профессиональным тренером, что же может быть лучшим ... присоединяйся к нам место в команде найдем тем кто не хочет просиживать жизнь на диване!
.
#худеем #lik4like #30likes #кроссфит #девочки #фигурамечты #bodyrun #легкая #качайноги #качайпопу #бег #инстабег #повервсебя #trackandfield #run #bodyraners #sprinttrening #sprint #sportlife #instalutsk #lutskgram #тренировкадома #sportstile #спортмама #fashionstyle #lutskpeople #tonisprint

Перші тренування, перші бурпі, великий ентузіазм!) Хлопцям завтра буде важко, але на це ніхто не зважає, тому, що всім класно саме в цю мить!!! .😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
Живіть зараз, тренуйтесь зараз!
.
Первые тренировки, первые бурпи, большой энтузиазм!) Ребятам завтра будет трудно, но на это никто не обращает внимания, потому что всем классно именно в этот момент!!!
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😐😎 Живите сейчас, тренируйтесь сейчас.
.
#худеем #lik4like #30likes #кроссфит #девочки #фигурамечты #lutskpeople #легкая #качайноги #качайпопу #бег #инстабег #повервсебя #trackandfild #run #bodyraners #tonisprint #sprint #sportlife #instalutsk #lutskgram #тренировкадома #sportstile #спортмама #fashionstyle #bodyrun #sprinters #crossfiter #качайтело

Стрибки на підвищення вправа для підготовлених та й тих хто немає протипоказань. Укріплює ноги, та розвиває вибухову силу, тоді, коли витримується техніка виконання.
😎😎😎
Прыжки на возвышенности, упражнение для подготовленных и тех кто не имеет протиопоказань. Укрепляет ноги, и развивает взрывную силу, тогда, когда выдерживается техника исполнения.
.
#bodyrun #tonisprint #tonisprintcoach #похудениесумом #тренировкасумом #тренируйсясумом #луцьк #взрывнаясила #сила #скорость #взрыв #crossfit #fitness #onlinetraining #training #crossfiter #sprinter #gym2 #toppeoplelutsk #lutskgram #sportlife

Чекаєш змагань, а вони проходять як одна мить. Лучеськ півмарафон, вразив своєю організованістю, шиком, граціозністю. Організаторам 👏👏🙏. .
Єдина проблема виникла з безкоштовними круасанами, не всі їх змогли отримати у "Франс.юа"😔.
.
Учасниця наших тренувань #bodyrun, також взяла участь у забігу на 5 км, це її перші змагання, й перший результат🎉, молодчинка, перемогла себе, адже завжди стверджувала, що довгі дистанції не для неї😅, але вона помилялась, так як і кожний з нас помиляється коли боїться чогось нового і відчуває невпевненість.
.
Тренуйтесь відновлюйтесь і у Вас все вийде!!!! 🏆🏆🏆
.
🏁У півмарафоні 3 місце серед жінок посіла Віта Потерюк, срібну медаль отримала Ірина Масник, а найшвидшою на цій дистанції стала Лілія Фіськович. .
🏁У чоловіків на цій же дистанції третім став Євген Терпеньов, друге місце посів Роман Гаврилюк , а головним переможцем «Лучеськ півмарафон 2017» став Сергій Оксенюк.🏆🎉🎆
.
RUS➡Ждешь соревнований, а они проходят как один миг. Лучеськ полумарафон, поразил своей организованностью, шиком, грациозностью. Организаторам 👏👏🙏.
.
Единственная проблема возникла с бесплатными круассанами, не все смогли получить в "Франсуа" 😔.
.
Участница наших тренировок #bodyrun, также приняла участие в забеге на 5 км, это ее первые соревнования, и первый результат🎉, молодец, преодолела, ведь всегда утверждала, что длинные дистанции не для нее😅, но она ошибалась, как и каждый из нас ошибается когда боится чего-то нового и чувствует неуверенность.
.
Тренируйтесь востанавливайтесь и у Вас все получится !!!! 🏆🏆🏆
.
🏁У полумарафон 3 место среди женщин заняла Вита Потерюк, серебряную медаль получила Ирина Масник, а самой быстрой на этой дистанции стала Лилия Фиськович.
.
🏁У мужчин на этой же дистанции третьим стал Евгений Терпеньов, второе место занял Роман Гаврилюк, а главным победителем «Лучеськ полумарафон 2017» стал Сергей Оксенюк.🏆🎉🎆
.
#bodyrun #run #instarun #halfmarathon #лучеськпівмарафон #lutskgram #lutsk #луцьк #tonisprint #crossfit #runing #runrunrun #sportgirls #workout #бег #полумарафон #половинка #преодолейсебя #сделайтело #какхудеть #побежал #бегумарафон #люблюбег #всемспорт

Хочу подякувати своєму товаришу, другу і колезі @tonisprint за чудове і продуктивне тренування😊 Дуже і дуже рекомендую. Для мене легка атлетика - це був новий досвід, ще один напрямок для самовдосконалення та розвитку. Виявляється, що бігати теж потрібно вміти правильно😁😉 Такі тренування дарують лише позитивні емоції та легкість😄 #sportactivity #sportlife #sports #trainer #antonykiedis #tonisprint

Від завтрашнього дня учасникам марафону "30 днів без солодкого", забороняється їсти кондитерські вироби, 🍞,🍦🍧🍨🍘 плюшки, та цукор. Учасниці готові до змін? Нехай цей місяць буде радісним і щасливим, та нехай присниться шоколадка!) Мужності вам дівчатка та терпіння, я вірю в Вас!
.
С завтрашнего дня участникам марафона "30 дней без сладкого", запрещается есть кондитерские изделия, 🍞, 🍦🍧🍨🍘 плюшки, и сахар. Участницы готовы к переменам? Пусть этот месяц будет радостным и счастливым, и пусть приснится шоколадка!) Мужества вам девочки и терпения, я верю в Вас!
.
#bodyrun #bodyrunlutsk #run #instarub #бег #луцьк #gym #atletix #gorun #lutskpeoplev#фитнес #фитнесс #lutsk #luxury #trening #workout #tonisprint #tonisprintcoach #легкаяатлетика #trackandfield #crossfit #кроссфит #сделайтело #30днейбезсладкого #худеемклету #худеем #худаем #

Емоції на тренуванні зашкалюють, адже Ендрофінів на всіх вистачить.
.
Замість пабу до залу! .
Якби всі розуміли який кайф викликають фізичні навантаження та тренування, здорових і щасливих людей збільшилося б)
.
Фізичні вправи це антистрес і приємна залежність! .
Приєднуйтесь до нашого онлайн марафону!!!
.
#bodyrun #bodyrunlutsk #run #instarub #бег #луцьк #gym #atletix #gorun #lutskpeoplev#фитнес #фитнесс #lutsk #luxury #trening #workout #tonisprint #tonisprintcoach #легкаяатлетика #trackandfield #crossfit #кроссфит #сделайтело #30днейбезсладкого
@Andrij_ko

В тренуванні важливу роль відіграє морально-вольова підтримка тренера, який в тебе вірить і заставляє повірити в себе у свої сили та можливості, в те що неможливі речі можуть стати можливими.
.
В тренировке важную роль играет морально-волевая поддержка тренера, который в тебя верит и заставляет поверить в себя в свои силы и возможности, в то что невозможные вещи могут стать возможными.
.
#bodyrun #workout #gymgirl #atletix #run #funktional #красивоетело #напутикмечте #цель #добейсяцели #всембег #зделайсебя #тренерлуцьк #tonisprint #tonisprintcoach #crossfitt @samokhvalova.karina #sportgirl #onlinetrening #кросфит #кроссфит #послепохудения #легкаяатлетика🏃

Most Popular Instagram Hashtags