#tonisprint

MOST RECENT

Я зможу! Саме з такими словами варто починати здійснювати плани і бажання!
.
Саме з таким настроєм @conor2838 приходить до мене на тренування і працює на всі100%

@conor2838 Захотів підсушити і трансформувати своє тіло без спеціального харчування і дієт, тільки хард-кором тільки вправами! .

Я йому кажу завжди, що він "Бугай" кремезний чоловік💪, а він завжди відповідає, що вдосконаленню немає меж. І він правий, я розділяю його думку, треба ставити цілі і досягати їх.
.
Процес тренування ще триває... А ти тренуйся та перемагай себе і приєднуйся до команди #bodyrun #tonisprint

#тренерлуцьк #тренеронлайн #онлайнтренер #сушка #сделайтелр #тренерукраина #тренеркиев #lutsk

Суші я відношу до корисної їжі не зважаючи на те, що там є білий рис. Хто хоче спорити, будемо спорити✌🏻😉
Проте факт залишається фактом, що можна їсти правильно, смачно та бути у чудовій фізичній формі і мати гарне спортивне тіло💪🏻
.
А які ваші найулюбленіші суші? Пишіть в коментарі📩

Перекидання колеса, удари молотом, кидки м'яча, TRX та свіже повітря сприяють схудненню і будівництву гарного тіла!
.
Тренування було дуже гарячим! Всіх хвалю!
.
Приєднуйся до команди #bodyrun та @tonisprint

Ось і почався Чемпіонат України з легкої атлетики!
.
Мені випала роль судді у стрибках у довжину та багатоборстві.
.
Маючи досвід у професійному спорті можу сказати, що виступати на змаганнях легше і цікавіше ніж бути у ролі судді.
.
Суддів не помічають на змаганнях, але вони як виявляється роблять багато непомітної роботи, без виконання якої не було б самих змагань.
.
Під час суддівства розумієш, що частково від тебе залежать долі спортсменів, від твоєї об'єктивної та чесної роботи.
.
А ви б підсуджували спортсменам на вирішальних змаганнях, якби були суддею, чи все ж таки були строгими, типу правила є правила?
.
#lutskpeople

Сьогодні #хардконо #пропахали на тренуванні, багато вправ і ніякої слабинки підопічним, ніяких поблажок, ніякої жалості, тільки робота над собою, перемагаючи слрбості! Вперед за перемогою!
#здолайсебе .
#bodyrun #фитнесс #мотивація #відгукспорт #тренеронлайн #онлайнтренінг #похудение #схуднення #тренерлуцьк #схулненнят#позудати #похудетьонлайн #tonisprint

Підчас перших тренувань після перерви не варто робити сильні навантаження, дайте можливість організму адаптуватися, звикнути.
.
Проігнорувавши це правило можна отримати травму, або прегруз організму в наслідок чого знову пропустити тренування і так по колу.
.
Тренуючись керуйтеся правилом поступовості .
А в нас сьогодні було не зовсім легке тренування, після бар'єрів, ноги не підіймалися!
.

Сильні хлопці після тренажерного залу прийшли на тренування #bodyrun та #bodyrun_cross щоб стати ще сильнішими, витривалішими, швидшими, міцнішими.
.
Реально круті хлопці!
.
От якби більше такої завзятої молоді було б у нас, які відвідують басейни, тренажерні зали, стадіони, спортивні секції, які горять бажанням ставати кращими, працювати над собою у всіх сферах життя, створювати щось нове, рухатися в перед, ставити цілі та досягати їх.

Тоді б "дурь" в голову б не лізла молоді, було б більше добра, бо ж справжня сила в тому, щоб допомогти слабшому...а не набити комусь пику, чи принизити чиюсь гідність.
.
Навчайтесь, розвивайтесь, тренуйтеся, працюйте!

Тренування #bodyrun це поєднання різних видів вправ з різних видів спорту. Тренуйся разом з нами👊💪 #worcaut #worckout #кросфит #кроссфитзал #кроссфит #тренерлуцьк #тренеронлайн #lutskgram #lutsk #crossfit #tonisprint #bodyrun_cross

Хто хоче, той знайде можливість!
.
Сьогодні жарко, спека неймовірна, 🌞 здуріло!
.
В голові крутиться думка, чому я не на морі!😰
.
Але незважаючи на це все, ми зробили вдале тренування з власною вагою, джгутами, та тяжкими м'ячами💪👍🙌 #тренеронлайн #тренерлуцьк #tonisprint #bodyrun #персональнийтренер #спортдень #спортфраза #training #цель #спортивныепарни

А як чaсто ти качаєш прес???? Доброго ранку!!) Ми качаємо прес на кожному тренуванні до слів "я більше неможу, може хватить"?😨 І після цього ще підхід😂

Вдалого дня!!!👍 #bodyrun #bodyruners #доипосле #motivation #gym2 #playrun #body#coachonline #supercoach #instarun #gorun #gymgym #like #folow #transformationbody #bodyrunexersise #videotraining #lutsk #youcan #lutskgram #тренерлуцьк #похудатьмечта #tonisprint #изменисебя #трансформациятела #упражнение #упражнениядляягодиц #командниетренировки

Ось так учасники наших онлайн тренувань #bodyrun_online харчуються, щоб бути здоровими, стрункими, гарними💪
.
Скоро на море!!) #тренеронлайн #тренерлуцьк #луцьк #киев #фитнес #похудение #какпохудеть #похудетьлегко #coachonline #lutskgram #правильноепитание #мотмвацияфитнес #tonisprint

Тренування #bodyrun #bodyrun_group -це весело, ефективно, цікаво. Пропрацьовуємо всі м'язи тіла і релаксуємо від буденності.
.
У всіх настрій після тренування ось такий 👍👍👍 тому, що у нас ✌ класна атмосфера!
.
Наша команда:
@anastasiia.kovalchukk
@andrij_ko
@samokhvalova.karina
@kimlaychuk
@juliia_boiarska
@mary_horshcharuk_
@july.pl
@dimahorshcharuk
@inna_nykytiuk
@naz_bil

#Bodyrun #bodyrunfitt #gym2 #груповаятренировка #tonisprint #relax #spirtfit #fit #fitness #stadium #lutsk #тренерлуцьк #тренировка #легкаяатлетика
#похудение #похудати #похудатилуцьк

Відповідь на пост тренера @taras_kolodii відносно бігу. Доповнюю цю тему💪💪💪
.
Одного відео ролика звісно ж не достатньо, щоб розказати про всі тонкощі бігу.
Якщо цікавить ця тема, пиши в коментарі, тоді буду знімати продовження.
.
Став лайк за старання, так як знімав сам себе😎😋 #біг #бежать #марафон #техникабега #пробег #тренерлуцьк #тренеронлайн #онлайнтренер #полумарафон #якбігати #бегом #какбежать #луцьк #lutskgram #lutsk #tonisprint #bodyrun

Завжди обирай кваліфікованих фахівців, для вирішення проблем - економ дорогоцінний час!

@stepanyukzoriana - фотограф
@tonisprint - тренер

#tonisprint #trenerpersonalny #trener #тренер #тренерлуцьк #тренеронлайн #онлайнтренировки #bodyrun #beg #gym2 #фитнесc #легкаяатлетика #trackandfield #lutskgram #lutskpeople #фитнесонлайн #домашняятренировка

А яку ти робиш розминку перед тренуванням? Які вправи використовуєш?
.
Часто в своїй практиці спостерігаю, як люди нехтують розминкою перед основвнимм тренуванням, вважаючи,що це даремна трата часу. .
Проте, варто пам'ятати, що ефективно підібрана розминочна серія вправ, розминка, не тільки допомагає попередити травмування, підготувати серцево-судинну і дихальну системи організму, а може, ще бути допоміжним засобом, для досягнення вашої основної цілі, схуднення, набору м'язової маси, розвитком фізичних якостей і. т. д.
.
Тренуєтеся з розумом💪
.
#розминка #бег #стадіон #фитнес #тренеронлайн #онлайнсхуднення #похудетьонлайн #кактренироваться #bodyrun #tonisprint #тренерлуцьк #персональнийтренер #тренер

Фотограф @stepanyukzoriana
Тренування, це невід'ємна частина мого життя. Маючи знання анатомії, фізіології, медицини, біомеханіки, спорт.педагогіки, спорт.психології, теорії фізичного виховання, маючи багато років практики ніколи не зупиняюся на досягнутому рівні, продовжую навчатися, щоб бути максимально корисним тим людям, які хочуть змінити своє тіло, покращити здоров'я, та зміни своє життя до кращого майбутнього.

#тренування #луцьк #тренерлуцьк #луцьктренер #гарнафігура #дівчати #спортдівчатаи#спортдевченки #мотивация #доброеутрот#тренеронлайн #похудение #похудатьонлайн #онлайнтренировки #stepanyukzoriana #tonisprint #bodyrun #bodyrunlutsk

Починаю експертну серію від @powerpro_expert !!
.
Я дуже люблю протеїнові батончики за їхній смак і зручність.
.
Наприклад бувають в кожного такі моменти, коли немає можливості приготовити білковий коктейль перед тренуванням із-за щільного графіку роботи, а готовими коктейль зранку і носити його в сумці цілий день в жарку погоду, немає сенсу😰 .
В такому випадку доцільно використовувати протеїнові батончики. В жарку погоду їх варто ховати глибоко в сумці, для запобігання його розплавленю. Хоча в мене таких випадків ще не було.
.
Чекай нових експертних відео.

#спорт #тренерлуцьк #pawerpro #фитнесобзор #спортексперт #протеин #протеїновібатончики #lutsk #протеїн #бег #bodyrun #tonisprint #спортпитание #похудения #похудетьлегко

Most Popular Instagram Hashtags