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#tododiaediadeyoga

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Obrigado mais uma vez a todos que compartilharam essa prática comigo, foi incrível essa troca de energia!!!
❤️❤️❤️🙏🙏🙏 #yoga #yoganomuseu #tododiaediadeyoga #yoganidhi #asana #mediacao #shavasana #yoganidra #domingo #sunday #pratiqueyoga #yogalove #instayoga #love #yogaoutdoor #museuimperial #instayoga #yogabrasil #yogaeveryday #om #petropolis #riodejaneiro #brasil

Só porque essa é uma das minhas posturas prediletas e eu não resisti em fazer mais uma vez.😂😍 .
Um destaque especial pra essa parede linda que meu irmão @hansmullerdeoliveira pintou com toda arte e amor do mundo. Ele é muito fera sim❤
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Baddha Kakasana-(Variação da postura do corvo)
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Garudasana no Museu Imperial !! 🍃🙏🌳🕊🕉
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Anotem aí !! Dia 04/02, as 10h, domingo, terei o prazer de conduzir uma aula de yoga do projeto #tododiaediadeyoga no Museu Imperial.
#ficaoconvite
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E esse domingo 21/01, as 10h teremos aula com a condução do Rafa @rafael_jose_dutra !!
É só chegar com seu tapete, canga, toalha ou o que preferir, e aproveitar para começar o domingão da melhor forma!!
Namastê! 🙏

Hatha yoga no jardim do museu imperial, domingo (21/01) as 10:00hs.Compareçam e chamem tudo mundo!

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Sethu Bandhasana (Postura da meia ponte)

Esta ásana pode ser usada para realinhar a coluna eliminando ombros curvos e aliviando as dores de cabeça. Ela massageia e estica o cólon e os órgãos abdominais, melhorando a digestão. Tonifica os órgãos reprodutores femininos. Ela reverte o alongamento de Sarvangasana e Halasana, a pressão é aliviada da região cervical. A musculatura abdominal e lombar é fortalecida. Promove flexibilidade na coluna e nos pulsos. Regula a atividade do fígado e do baço.
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Independente do quão aberto, pacífico e amoroso você for, as pessoas só conseguem realmente te conhecer, o quão profundo elas conhecem a si mesmas.
O mundo exterior é um reflexo do mundo interior, portanto, a percepção que elas têm de você, diz muito mais sobre elas do que sobre você 💖💖🍀🍀
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Paschimottanasana ou Postura da pinça
Benefícios
1) Alonga musculatura das pernas.
2) Alonga suavemente coluna e medula, causando ampla flexibilidade.
3) É um excelente exercício de estiramento.Quase todos os neuro-músculos abdominais, que são vigorosamente contraídos. Os nervos que suprem os órgãos pélvicos e que se originam na região lombossacral são tonificados, por causa do exercício dessa região da coluna e do conseqüentemente aumento do suprimento sangüíneo.

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Isso e muito mais ;)
Pratique !
Aulas em São Bernardo do Campo
Bairros Paulicéia / Jardim do mar e Nova Petrópolis
Informações: WhatsApp (11) 99446-1001
Email: sandramarianno@yahoo.com.br
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Falando em yoga como prática física, se trabalha muito na perda da gordura, da flexibilidade, vamos notando melhora nas articulações e se relacionando com nós mesmos e vencendo as limitações e vícios do corpo.
Namastê!
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Entrego, confio, aceito e agradeço 🙏💫🍀
Mesmo com muita dor estamos aí.. firmes e fortes mudando a vibração e principalmente, tentando aprender com tudo isso!
Seguimos seguindo. Beijos e ótimo dia pra gente 😘
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