#to_do_list

MOST RECENT

Чи бувають у Вас такі моменти , коли енергії не вистачає ні на що, ти лежиш на дивані або сидиш за комп'ютером не в силахзрушитись з місця? Будь-які справи, навіть найприємніші зараз здаються непідйомними.

І поради "Бери і роби" і тому подібні, ще більше заганяють в ось цю бездіяльність.
В мене таке бувало доволі часто, до тих пір поки я не почала виконувати одну практику. Я задаю собі запитання :" Що я можу зробити за 5 хвилин, щоб змінити ситуацію або щоб зменшити список справ, які я наскладала?" Всього 5 хвилин, і совість буде чиста. Зробити щось протягом 5 хвилин можна навіть тоді, коли здається, що ти взагалі не можеш поворухнутися. А дуже часто після цих 5 хвилин ти хочеш зробити щось це.
Отже, які справи можна зробити за 5 хвилин:

Відповісти на важливий лист
Прибрати на столі
Випити склянку води
Застелити ліжко
Нанести маску або намазати руки кремом
Винести сміття
Постояти в планці
Запустити пральну машинку
Розсортувати пошту
Запалити свічки і пахощі або арома олію
Зробити практику дихання
Зробити розтяжку
Сказати комусь, як ви цінуєте його/її
Змити косметику
Зробити гімнастику для очей
Прибрати розкиданий одяг в шафу
Помедитувати
Прочитати декілька сторінок книги
Полити квіти
Заварити собі трав'яний чай відповідно до цілі
Вивчити декілька нових слів іноземною мовою
І інші дрібні справи з #to_do_list, які все відкладається
Доповнюйте список того, що можна зробити за 5 хвилин, щоб розслабитись або зменшити кількість справ, які назбирались. 🗒️✏️ І якщо у Вас є моменти, коли у Вас безліч справ, а в результаті не робиться нічого - спробуйте цю практику і обов'язково через деяких час поділіться своїми враженнями.

나 이제 다시마 아닌데٩(๑`^´๑)۶

Ձեռագործ նոթատետրեր`📚 ցանկացած լոգոյով, պատկերով, գրվածքով և դիզայնով: Ամենաօրիգինալ նվերը Ձեր տուրիստ հյուրերի համար և ոչ միայն: 🇦🇲
Handmade Notebooks in Armenia 📝 With ❤️ The Notebook Girl 🙋‍♀️ #notebook #handmade #style #notebook_style #hn_notebooks #planner #sketchbook #bullet_journal #to_do_list #travel_planner #notes #quotes #the_notebook_girl #love #lady_boss #armenian_ornaments

Ձեռագործ նոթատետրեր`📚 ցանկացած լոգոյով, պատկերով, գրվածքով և դիզայնով: Ամենաօրիգինալ նվերը Ձեր տուրիստ հյուրերի համար և ոչ միայն: 🇦🇲
Handmade Notebooks in Armenia 📝 With ❤️ The Notebook Girl 🙋‍♀️ #notebook #handmade #style #notebook_style #hn_notebooks #planner #sketchbook #bullet_journal #to_do_list #travel_planner #notes #quotes #the_notebook_girl #love #lady_boss #armenian_ornaments

Ձեռագործ նոթատետրեր`📚 ցանկացած պատկերով, գրվածքով և դիզայնով: Ամենաօրիգինալ նվերը Ձեր տուրիստ հյուրերի համար և ոչ միայն: 🇦🇲
Handmade Notebooks in Armenia 📝 With ❤️ The Notebook Girl 🙋‍♀️ #notebook #handmade #style #notebook_style #hn_notebooks #planner #sketchbook #bullet_journal #to_do_list #travel_planner #notes #quotes #the_notebook_girl #love #lady_boss #armenian_ornaments

2012 год. 🇨🇦 Ванкувер.. На первый взгляд,это случайно сделанное фото у барабанной установки. Но если капнуть глубже,то в тот день я не впервые словила себя на мысли,что хочу попробовать поиграть на барабанах.Мы скоро будем провожать 2018 год,но играть я до сих пор не пробовала,чтоб понять,нравится мне или нет..хотя не перестаю переодически об этом думать.
Это не очередной пост о прокрастинации..это вовсе не она😉, скорее мысли после прочтения книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Это не призыв уйти в творчество,скорее просьба найти место для самореализации всех наших желаний которым нет места в повседневной рутине.
Ниже 3 ✅уже устоявшихся лайфхака как не забрасывать на дальную полку вопрос самореализации: 🌀Составьте #to_do_list (для этого есть отличное приложение Doit.im)
🌀Каждую неделю реализуйте что-то из этого списка ..если задача слишком большая и кажется нереальной,разбейте ее на маленькие шаги. И вперёд к выполнению.
🌀Занимайтесь спортом.Именно он повышает в нас уровень энергии и мотивации, посредством выработки дофамина.
И меньше слушайте тех,кто говорит что у вас не получится) Это о они не о вас говорят,а о себе.
И последнее..Если вы откладываете что-то на потом - это не лень,а страх. А со страхами нужно бороться. 🔜Скоро иду на урок игры на барабанах.. посмотрим, какой с меня перкуссионист😂 У меня все #justdoit

-
이사하고 내시간이 생기면서
요즘 #데드리프트 중량이 늘듯
배우고 싶은 것이 늘고있다
너무 많고 막연하고 운선순위도 없다가
오늘 내가 배우고싶은 분야를 전공한 회원님이랑 얘기하면서 방향성은 잡힌듯 (여윽시 전문가한테 물어봐야한다..)하나하나 해나가야지 고마워유 화이팅🙌🏼
.
.
.
#자기계발#공부#to_do_list

#كيف أكون #أكثر #تنظيما ؟؟! 👇👇👇👇
1 _#محيط منظم
2_أفكار #منظمة و أهداف محددة
3_تقويم و منظم للتخطيط المسبف
4_استخدام #قوائم المهام #to_do_list

Ձեռագործ նոթատետրեր`📚 ցանկացած պատկերով, գրվածքով և դիզայնով: Ամենաօրիգինալ նվերը Ձեր տուրիստ հյուրերի համար և ոչ միայն: 🇦🇲
Handmade Notebooks in Armenia 📝 With ❤️ The Notebook Girl 🙋‍♀️ #notebook #handmade #style #notebook_style #hn_notebooks #planner #sketchbook #bullet_journal #to_do_list #travel_planner #notes #quotes #the_notebook_girl #love #lady_boss #armenian_ornaments

Ձեռագործ նոթատետրեր`📚 ցանկացած պատկերով, գրվածքով և դիզայնով: Ամենաօրիգինալ նվերը Ձեր տուրիստ հյուրերի համար և ոչ միայն: 🇦🇲
Handmade Notebooks in Armenia 📝 With ❤️ The Notebook Girl 🙋‍♀️ #notebook #handmade #style #notebook_style #hn_notebooks #planner #sketchbook #bullet_journal #to_do_list #travel_planner #notes #quotes #the_notebook_girl #love #lady_boss #armenian_ornaments

Ձեռագործ նոթատետրեր`📚 ցանկացած պատկերով, գրվածքով և դիզայնով: Ամենաօրիգինալ նվերը Ձեր տուրիստ հյուրերի համար և ոչ միայն: 🇦🇲
Handmade Notebooks in Armenia 📝 With ❤️ The Notebook Girl 🙋‍♀️ #notebook #handmade #style #notebook_style #hn_notebooks #planner #sketchbook #bullet_journal #to_do_list #travel_planner #notes #quotes #the_notebook_girl #love #lady_boss #armenian_ornaments

Most Popular Instagram Hashtags