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CE MATIN ON CONTINUE À PRÉPARER LE TRAIL DE DEMAIN (32km 1600D+) AVEC PETITE SÉANCE DE FRACTIONNÉ POUR RÉVEILLER LE MÉTABOLISME
CESSION CARDIO À JEUN C’EST ÇA QU’ON AIME ET ON TERMINE PAR VÉLO ET ABDOS 👊👊👊👊
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Ahhhhhh I'm on air RIGHT NOW Tish Wells!!!! Ayyyyye! Download the free app in your AppStore or PlayStore 99DaBeat!!!!Or look for 99DaBeat in your #Tunein App !! On 99DaBeat
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On reprend le rythme petit à petit ! On lâche rien !
Vu le temps légèrement mer..... j'ai préféré faire du vélo elliptique.
Donc résumé 1h = 1447 kcals et 21.7 kms je vous assure on en perd de la flotte 😁 mais on se sent tellement bien après ! 💪

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Awww she’s tooooo cute 👧🏽🏋🏽‍♀️❤️
#Repost @phetsaraj
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@tnicetrainer je crois que ma fille est prête pour Guuuurlzzz #TeamTNice #teamtnice #tnice #asian #lao #french #cotedivoire #metisse #mixedgirl #fitness #sport #healthy #squat #instadaily #instalike #tagsforlikes #f4f #prani

Ce soir j'aurai aimé courir mais mon corps m'a dit d'être raisonnable... quelques petites courbatures encore du semi... mais demain j'essaie un petit 10kms.
Pour l'instant je viens de finir séance épaules et dos .... Ben ça pique mais c'est tellement bon ! 💪
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Premier semi-marathon ! ON L'A FAIT !!! 🏃‍♂️🏃‍♀️
Superbe expérience !!! À réitérer !!!
21,1 kms à Troyes sur 3 boucles dont 2 sous la pluie !
Heureux d'avoir fini malgré un déception niveaux performances mais ça va encore ...
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