#tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

MOST RECENT

์šฐ๋ฆฌ ํ–‰๋‹˜ @yinsoo9
Wnbf -70 ํ”ผ์ง€ํฌ -175 ๋‘๊ฐœ๋‹ค!
2๋“ฑ ์ถ•ํ•˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!
๊ฐ™์ด ๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€ ๋Œ€ํšŒ์˜€์ง€๋งŒ
์ „ ์†๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ์ƒํ™ฉ์ด ์žˆ์–ด ใ…‹ใ…‹
๊ทธ๋ž˜๊ณ  ํƒ„๋„ ๋ฐœ๋ผ์ฃผ๊ณ  ์‚ฌํฌํ„ฐ๋„ ํ•ด์ฃผ๊ณต ์™€์ดํ”„๊ฐ€ ๋ฉ”์ดํฌ์—…๋„ ํ•ด์ฃผ๊ณ  ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด
์–ด์ œ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ๋„˜ ์žฌ๋ฐŒ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ’ช
๋ถ€๋Ÿฝ๋‹ค ใ… ใ… ใ… ใ… ใ…  ์•„์˜ค!! ใ…‹ใ…‹ ๋‚˜๋„
ํŒ” ๋‚ซ๋Š”์ˆœ๊ฐ„ ๋‚ด๋…„์ค€๋น„ ํ• ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค ใ…‹ใ…‹
๊ณ ์ƒํ–ˆ์–ด์š” ํ˜•๋‹˜!! ๋‹ค์Œ์‹œํ•ฉ๋„ ํ™”์ดํŒ…!!
.
.
.
@tm_pole ๋‚ด์‚ฌ๋ž‘ ๋จผ๊ธธ๊นŒ์ง€ ๋”ฐ๋ผ์™€์„œ ๋„์™€์ฃผ๊ณ  ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์ฃผ๊ณต~ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„์•ผ์— ๋‚ด๊ฐ€ ์ธ์ˆ˜ํ˜•๋„์™€์ค€๋‹ค๊ณ  ๊ฐ™์ด ๋ชป์žˆ์–ด์ค˜์„œ ๋งŽ์ด ์‹ฌ์‹ฌํ–ˆ์„ํ…๋ฐ ใ…  ๊ณ ๋งˆ์›Œ์šฉ๐Ÿ’•๐Ÿ’‹
.
.
.
.
#wnbf #์„œ์šธ #์ž ์‹ค #wnbfkorea #ํ—ฌ์Šค #2๋“ฑ์ถ•ํ•˜ #๋‹ด์—” #1๋“ฑ๊ฐ€์ž #๋„ค์ธ„๋Ÿด๋Œ€ํšŒ #์ตœ๊ณ ๋‹ค #์šด๋™ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #์˜ค๋Š˜์€ #์ผํ•˜์ž #์ผ์ƒ #์†Œํ†ต #diet #workout #health #sunday #daily #surporter #์ผ์š”์ผ #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

2๋ฒˆ์งธ ์Šคํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ ๋Œ€ํšŒ์‚ฌ์ง„.
๊ฐœ๊ทผ์งˆ๋‹ท์ปด์— ์˜ฌ๋ผ์™€์„œ
๊ฑด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋‹คํ–‰์ด๋‹ค.
๋‹ค์‹œ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์ž.
.
.
.
.
@tm_pole ๋ฌธ์‹ค๋ฌธ์‹ค์ด~~๐Ÿ’•๋‚˜ ๋น™์ˆ˜๋จน๋Š”๊ฑฐ ๋ง๋ ค์ค˜~๐Ÿ’‹
.
.
.
.
#๋Œ€๊ตฌ #ํ—ฌ์Šค #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #๊ณ ์–‘์‹œ์žฅ๋ฐฐ #์Šคํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋œ๋จ #์ดˆ์‹ฌ #์œผ๋กœ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๊ธˆ์š”์ผ #์ฃผ๋ง #daily #workout #health #diet #sportsmodel #friday #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์˜ค๋Š˜ ๋“œ๋””์–ด ๋ฐ›์€ #๋‹ญ์Œค
์น˜ํ‚จ ํ๋ธŒ!! ๋…ธ์ง€๋ชจ ๋ชจ์ž„์—์„œ ๋จน๊ณ  ๋„˜ ๋ง›์žˆ์–ด์„œ 200g ๋š๋”ฑ ์˜ˆ์ •.
์•ˆ์‹ฌ์‚ด์— ๊นป์žŽ๋ง›์ด๋ผ ๋„˜ ๋ง›์žˆ๋‹ค๐Ÿ‘
.
.
@tm_pole ๋‚ด์‚ฌ๋ž‘~๐Ÿ’• ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋‚ด์ผ์€ ์ด๊ฑฐ ๋จน์–ด๋ด์šฉ๐Ÿ˜ ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…!๐Ÿ’‹
.
์ฃผ๋ฌธ์€ ๋‹ญ์Œค์œผ๋กœ @eogus1217 ํ•ต๋ง›!
.
#๋Œ€๊ตฌ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๊ฐ€์Šด์‚ด #๊ฐ€์Šด์‚ดํ๋ธŒ #๋‹ญ์Œค๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๋ณผ #ํ—ฌ์Šค #์šด๋™ #์šด๋™ํ•˜๋Š”์—ฌ์ž #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #workout #health #exercise #daily #healthfood #๋ชฉ์š”์ผ #๋จน๊ณ  #์ˆ˜์—…ํ•˜์ž #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์—ญ์‹œ ์›จ์ดํŠธ๋ผ๋Š” ์šด๋™์€
๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค.
์ด๋Ÿฐํ•‘๊ณ„ ์ €๋Ÿฐํ•‘๊ณ„๋˜๋ฉฐ ์šด๋™ ์•ˆํ•˜๋‹ค๊ฐ€
๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‚˜๊ฐ„ ๋Œ€ํšŒ.
์ฒด์ค‘์€ ์ž‘๋…„๋ณด๋‹ค 3kg๋‚˜ ๋–จ์–ด์ง€๊ณ 
ํž˜๋“ค๊ธฐ๋Š” ์—„์ฒญ ํž˜๋“ค๊ณ ...
๋ชธ๋„ ์•ˆ๋‚˜์˜ค๋Š”๊ฑธ ๋Š๋ผ๊ณ  ๋‚ด์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ
๋„ˆ๋ฌด ์ฐฝํ”ผํ•จ๊ณผ ๋”๋ถˆ์–ด ๋ฐ˜์„ฑํ•˜๊ณ  ๋˜ ๋ฐ˜์„ฑํ•œ๋‹ค.
์ƒˆ๋กœ์šด ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์—ฌ
๋‚ด๋…„์„ ์œ„ํ•ด ๋” ๋…ธ๋ ฅํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค.
.
.
.
๋”๋ถˆ์–ด ์‹œํ•ฉ์ค€๋น„ ๋™์•ˆ ์ž‘๋…„๊ณผ๋Š” ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ
๋„ˆ๋ฌด ์˜ˆ๋ฏผํ•ด์„œ ๋งŽ์ด ์„œ์šดํ•˜๊ฒŒ ํ•œ ๋‚ด์‚ฌ๋ž‘ @tm_pole ์šฐ๋ฆฌ ํƒœ๋ฏธ๐Ÿ’• ์ •๋ง ๋ฏธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š”~๐Ÿ˜ญ ๋จธ๋ฆฌ๋„ ์ด์˜๊ฒŒ ํ•ด์คฌ๋Š”๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ๋งŒ ๋น›์ด ๋‚ฌ๋„ค~^^๐Ÿคช ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘์ด ์‹์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฌ๋Š”๊ฑฐ ์•„๋‹Œ๊ฑฐ ์•Œ์ง€?๐Ÿ’• ์˜ฌํ•ด๋Š” ์‹œํ•ฉ์•ˆ๋‚˜๊ฐˆ๊ฒŒ์šฉ~ ํ•ญ์ƒ ์ •์‹ ์—†์ด ๋ฐ”์œ์šฐ๋ฆฌ~ ํž˜๋‚ด๊ณ  ์ด์œ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์žโค๏ธ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด ๋‚ด์•„๋‚ด๐Ÿ’‹
.
.
@yinsoo9 ํ–‰๋‹˜ ๊ณ ์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!! ๊ฐ™์ด ํ•ด์„œ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
๋‹ด์ฃผ์— ๋ด์˜! ํ™”์ดํŒ…!๐Ÿ’ช๐Ÿ‘
.
.
.
.
.
#ํ—ฌ์Šค #๋Ÿฝ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๊ณ ์–‘์‹œ์žฅ๋ฐฐ #ํ”ผ์ง€ํฌ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #๋Œ€๊ตฌ #์„œ์šธ #๊ณ ์–‘ #๋Œ€ํšŒ #์ฃผ๋ง #health #exercise #workout #diet #daily #physique #์˜ค๋Š˜์€ #๋ชฉ์š”์ผ #์‚ฌ์ง„์€ #์ผ์š”์ผ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๋ฐ˜์„ฑ #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์–ด์ œ ์ƒˆ๋ฒฝ 1์‹œ์ฏค
๊ตญ๋ฐฅ์ง‘์—์„œ @tm_pole ์™€์ดํ”„๋Š” ๊ตญ๋ฐฅ์„
๋‚˜๋Š” ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ100g ๊ฐ€์Šด์‚ด200g์„ ๋จน์€ ํ›„ ์ฐ์€ ์‚ฌ์ง„.
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์•ˆ๋จน์„๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ
์œ ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ํŒŒ์„œ...
.
.
.
@tm_pole ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•ฉ์‹œ๋‹ค!!๐Ÿ’ช
.
.
.
.
#์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๋Œ€๊ตฌ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #ํ—ฌ์Šค #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๋ณต๊ทผ #๊ณ ๊ตฌ๋งˆ #๋ง›์žˆ๋‹ค #workout #diet #health #daily #thursday #๋ชฉ์š”์ผ #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์ €๋…ธ๋ฌด ์™ผ์ชฝ์„ ์–ด์ฐŒํ•ด์•ผ ๋ ์ง€...
๋Œ€๋กฑ๋Œ€๋กฑ~~ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ๋Š˜๋ฆฌ๋‹ˆ๊น
์˜คํžˆ๋ ค ์ปจ๋””์…˜๋„ ์ข‹๊ณ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋„
๋” ๋‚˜์€๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค.
.
.
.
.
@tm_pole ๋ฐฅ๋ฌด๋Ÿฌ ๊ฐ‘์‹œ๋‹น~!๐Ÿ’• ์ข€๋งŒ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์šฉ
.
.
.
.
#์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๋ณต๊ทผ์šด๋™ #ํ—ฌ์Šค #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ #๊ธˆ์š”์ผ #๋‚ด์ผ์€ #์„œ์šธ #๋Œ€๊ตฌ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #workout #exercise #friday #daily #health #diet #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

๋ณธ ์ค€๋น„๋Œ€ํšŒ๋Š” 9์›”15์ผ
๊ทธ์ „์— ์ถ”์–ต์Œ“์„๊ฒธ 9์›”2์ผ ํ•œ๊ฐœ ๋”~
์ง€๊ธˆ๋„ ๋งŽ์ด ๋Šฆ์€ ์ƒํƒœ
๋Œ€ํšŒ ์ƒ๊ฐ์ด ์—†๋‹ค๊ฐ€๋„
์š”๋ฒˆ์— ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ๋„ˆ๋ฌด
์‹ค๋ง์„ ํ–ˆ๋˜ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ •์‹  ์ฐจ๋ฆฌ์ž๋Š” ์˜๋ฏธ๋กœ
๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.
์ดˆ์‹ฌ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€์ž!
.
.
.
.
@tm_pole ์•ž์—์„œ ๊ตญ๋ฐฅ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋„ค ๋‚ด์‚ฌ๋ž‘๐Ÿ’•๐Ÿ˜๐Ÿคฃ
.
.
.
@yinsoo9 ํ˜•๋‹˜ ๋นจ๋ฆฌ ์ซ“์•„๊ฐˆ๊ฒŒ์š” ใ…‹ใ…‹
.
.
.
.
#์ •์‹  #์ฐจ๋ฆฌ์ž #์ดˆ์‹ฌ #์„์œ„ํ•˜์—ฌ #๋Œ€๊ตฌ #ํ—ฌ์Šค #์šด๋™ #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #ํƒœํ’ #์ด์™€๋„ #์˜ค๋Š˜์€ #๋“ฑ์šด๋™ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #๋ชฉ์š”์ผ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #์ผ์ƒ #workout #health #thursday #daily #exercise #muscle #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์šด๋™์˜์ƒ.
๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜์—ฌ
๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์ค‘~
#ํ–‰์ž‰๋ ˆ๊ทธ๋ ˆ์ด์ฆˆ
๊ณจ๋ฐ˜ ๋งž์ถ”๋ฉด์„œ ํ•˜๋Š๋ผ ์–ด๋””์— ํž˜๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์ค„
๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ตฐ.
.
.
.
.
.
@tm_pole ํ™”์ดํŒ… ๋‚ด์‚ฌ๋ž‘~!๐Ÿ’ช๐Ÿ’• ๋นจ๋ฆฌ ์น˜ํ‚จ์ด๋ž‘ ๋น™์ˆ˜๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹น๐Ÿ˜๐Ÿ’‹
.
.
.
.
#๋Œ€๊ตฌ #๋ณต๊ทผ์šด๋™ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #์‹๋‹จ #์†Œํ†ต #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #์‚ฌ์ง„์€ #๋ชฉ์š”์ผ #์˜ค๋Š˜์€ #๊ธˆ์š”์ผ #ํ—ฌ์Šค #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #daily #workout #hanginglegraises #friday #health #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์ผ์€ ๋งŽ๊ณ ~
๋Œ€ํšŒ๋Š” ์–ผ๋งˆ์•ˆ๋‚จ์•˜๊ณ ~
๋ชฉ,๊ธˆ,ํ†  ์œ ์‚ฐ์†Œ๋งŒ ๋ฏธ์นœ๋“ฏ์ด ํ•ด์•ผ๊ฒ ๊ตฐ.
.
.
.
@tm_pole ๋๋‚˜๊ณ  ๋ง›๋‚œ๊ฑฐ ๊ฐ™์ด๋จน์ž ๋‚ด์‚ฌ๋ž‘~๐Ÿ’•
.
.
#ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #ํ—ฌ์Šค #์šด๋™ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๊ณ ๊ตฌ๋งˆ #๋จน์ž #๋Œ€๊ตฌ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #์œ ์‚ฐ์†Œ #์Šคํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ #ํ‡ด๊ทผํ›„ #์ง‘์—์„œ #์ˆ˜์š”์ผ #๊ด‘๋ณต์ ˆ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #daily #diet #health #workout #wednesday #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹ #

๐Ÿ”ปParrow_PT
.
.
.
์ผ๋ฐ˜์ธ์ด๋ผ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค!
๋ชธ์งฑ์„ ์œ„ํ•œ ์šด๋™!
๋„์ „ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”!๐Ÿ’ช
.
.
๐Ÿ”ธ๋ฌธ์˜ : 01020568588
๐Ÿ”ธ์นดํ†กID : Parrow
.
.
.
#๋Œ€๊ตฌ #๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„์ดฌ์˜ #๋Œ€๊ตฌ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„์ดฌ์˜ #ํ—ฌ์Šค #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #์ง„์ฒœ๋™ #์ƒ์ธ๋™ #์ง„์ฒœ๋™ํ—ฌ์Šค #์ง„์ฒœ๋™pt #์ƒ์ธ๋™pt #ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๊น€์„ฑ๊ถŒ #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์ข‹์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ
์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„๋“ค~
@yinsoo9 @sung_young_shin ์ž ๋‹ค์‹œ ๊ฐ์ž์˜ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ํž˜๋ƒ…์‹œ๋‹ค!๐Ÿ’ช
.
.
.
.
@tm_pole ๋‚ด์‚ฌ๋ž‘~ ์ด์˜๋„น~๐Ÿ’•
์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ํž˜๋‚ด์ž๐Ÿ’ช
๋๋‚˜๊ณ  ๊ฐ™์ด ๋’น๊ตด๋’น๊ตด~๐Ÿ˜๐Ÿคฃ๐Ÿคค
.
.
.
.
#๋Œ€๊ตฌ #ํ—ฌ์Šค #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์žฅ์†Œ๋Š” #์„œ์šธ #๊ต์œก #ํž๋ง #์ƒ์ผ #ํŒŒํ‹ฐ #์šด๋™ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ถ€๋ถ€ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #์ผ์ƒ #๋Œ€ํ”„๋ฆฌ์นด #๋ฅ๋‹ค #health #workout #healing #tuesday #ํ™”์š”์ผ #lovestagram #๋Ÿฝ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

ํ•œ๋ถ„ํ•œ๋ถ„๊ป˜ ์—ฐ๋ฝ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์ง€๋งŒ~
์šฐ์„  ์ธ์Šคํƒ€๋กœ ์ข‹์€์ถ”์–ต์„ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค!
์ €์™€ ์™€์ดํ”„ ๊ฒฐํ˜ผ์—
๋งŽ์€๋ถ„๋“ค์ด ์ถ•๋ณตํ•ด ์ฃผ์…”์„œ
์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~!
์ถ•๋ณตํ•ด์ฃผ์‹  ๋งŒํผ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ
์ž˜์‚ด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~
.
.
.
.
.
@tm_pole ์ฆ๊ธฐ์ž ๋ชฐ๋น„๋‘๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹
.
.
.
#์Šคํƒ€๋””์›€์ปจ๋ฒค์…˜ #์›จ๋”ฉ #๋ถ€๋ถ€์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๊ฒฐํ˜ผ์‹ #ํ•˜๋‚˜๊ฐ€๋œ๋‚  #ํ–‰๋ณตํ•˜์ž #๋Œ€๊ตฌ #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

Wedding Body Profile
.
์ดฌ์˜๋ฌธ์˜ ์ „ํ™”.. ๊ทธ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ €์—๊ฒ ๊ฐ๋™์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์‚ฌ์ง„ํ•˜๋Š” ์ €์—๊ฒŒ ์•„์ฃผ ํฐ ์œ„๋กœ์™€ ํž˜์ด ๋˜์—ˆ๋„ค์—ฌ ใ… ใ… 
์ง€๊ธˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ฐ€์ •๋˜์‹œ๊ธธ ๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
.
#nathanphotographystudio .
#Repost @qhqm65
ใƒป
์›จ๋”ฉ์ดฌ์˜(๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„)์ด๋ผ๊ณ  ํ• ๊นŒ?
๋‘˜๋งŒ์˜ ๋œป๊นŠ์€ ์ถ”์–ต๊ณผ ์‚ฌ์ง„์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ ์ž
์•„์ฃผ ๋ฐ”์œ์Šค์ผ€์ค„์ž„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ 
์˜ˆ๋น„๋ถ€๋ถ€ ์›จ๋”ฉ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ดฌ์˜์„ ํ–ˆ๋‹ค.
์šด๋™์„ ๋ชปํ•ด ๋ชธ์ด ๋งŽ์ด ์•„์‰ฝ์ง€๋งŒ~
๊ทธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ•จ๊ป˜ ํฌ์ฆˆ๋ฅผ ์ฐ๊ณ  ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ์œผ๋ฉฐ ์ƒ์˜๋„ ํ•˜๊ณ 
๋ชจ๋“ ๊ฑธ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ™์ดํ•˜๋Š”
์ˆœ๊ฐ„์ˆœ๊ฐ„์ด ์ •๋ง ํ–‰๋ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
.
.
.
.
.
@tm_pole ์–ด๋Š๋ง ๋ฒŒ์จ~์ด์ œ ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚จ์•˜๋„น~๐Ÿ’•์‹œ๊ฐ„ ์ •๋ง ๋นจ๋ฆฌ๊ฐ„๋‹ค!
์ด๋ž˜์ €๋ž˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฐ”๋น ์„œ ๋‘˜๋‹ค ์ง€์ณ์žˆ๋Š”๋ฐ
#๋ชฐ๋””๋ธŒ ๊ฐ€์„œ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์‹ ํ˜ผ๋ณด๋‚ด์ž~ ์ •๋ง ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ด์—ฌ์žโค๏ธ
.
.
.
.
@jcinme ์ดฌ์˜์„ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„๋„ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ตฌ ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
์‚ฌ์ง„ ์ •๋ง ๋ง˜์— ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค!! ๋‹ค์Œ์— ๋˜ ์ฐ์œผ๋Ÿฌ ๊ฐˆ๊ฒŒ์š” .
.
.
.
.
#์˜ˆ๋น„์‹ ๋ž‘ #์˜ˆ๋น„์‹ ๋ถ€ #์›จ๋”ฉ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ #์›จ๋”ฉ์ดฌ์˜ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ถ€๋ถ€ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๋Ÿฝ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๋ถ€๋ถ€ #๊ฒฐํ˜ผ #๋Œ€๊ตฌ #๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ #์›จ๋”ฉ #wedding #weddingbodyprofile #daily #healh #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

Wedding Body Profile
.
์ดฌ์˜๋ฌธ์˜ ์ „ํ™”.. ๊ทธ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ €์—๊ฒ ๊ฐ๋™์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์‚ฌ์ง„ํ•˜๋Š” ์ €์—๊ฒŒ ์•„์ฃผ ํฐ ์œ„๋กœ์™€ ํž˜์ด ๋˜์—ˆ๋„ค์—ฌ ใ… ใ… 
์ง€๊ธˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ฐ€์ •๋˜์‹œ๊ธธ ๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
.
#nathanphotographystudio .
#Repost @qhqm65
ใƒป
์›จ๋”ฉ์ดฌ์˜(๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„)์ด๋ผ๊ณ  ํ• ๊นŒ?
๋‘˜๋งŒ์˜ ๋œป๊นŠ์€ ์ถ”์–ต๊ณผ ์‚ฌ์ง„์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ ์ž
์•„์ฃผ ๋ฐ”์œ์Šค์ผ€์ค„์ž„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ 
์˜ˆ๋น„๋ถ€๋ถ€ ์›จ๋”ฉ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ดฌ์˜์„ ํ–ˆ๋‹ค.
์šด๋™์„ ๋ชปํ•ด ๋ชธ์ด ๋งŽ์ด ์•„์‰ฝ์ง€๋งŒ~
๊ทธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ•จ๊ป˜ ํฌ์ฆˆ๋ฅผ ์ฐ๊ณ  ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ์œผ๋ฉฐ ์ƒ์˜๋„ ํ•˜๊ณ 
๋ชจ๋“ ๊ฑธ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ™์ดํ•˜๋Š”
์ˆœ๊ฐ„์ˆœ๊ฐ„์ด ์ •๋ง ํ–‰๋ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
.
.
.
.
.
@tm_pole ์–ด๋Š๋ง ๋ฒŒ์จ~์ด์ œ ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚จ์•˜๋„น~๐Ÿ’•์‹œ๊ฐ„ ์ •๋ง ๋นจ๋ฆฌ๊ฐ„๋‹ค!
์ด๋ž˜์ €๋ž˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฐ”๋น ์„œ ๋‘˜๋‹ค ์ง€์ณ์žˆ๋Š”๋ฐ
#๋ชฐ๋””๋ธŒ ๊ฐ€์„œ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์‹ ํ˜ผ๋ณด๋‚ด์ž~ ์ •๋ง ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ด์—ฌ์žโค๏ธ
.
.
.
.
@jcinme ์ดฌ์˜์„ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„๋„ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ตฌ ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
์‚ฌ์ง„ ์ •๋ง ๋ง˜์— ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค!! ๋‹ค์Œ์— ๋˜ ์ฐ์œผ๋Ÿฌ ๊ฐˆ๊ฒŒ์š” .
.
.
.
.
#์˜ˆ๋น„์‹ ๋ž‘ #์˜ˆ๋น„์‹ ๋ถ€ #์›จ๋”ฉ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ #์›จ๋”ฉ์ดฌ์˜ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ถ€๋ถ€ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๋Ÿฝ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๋ถ€๋ถ€ #๊ฒฐํ˜ผ #๋Œ€๊ตฌ #๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ #์›จ๋”ฉ #wedding #weddingbodyprofile #daily #healh #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

Wedding Body Profile
.
์ดฌ์˜๋ฌธ์˜ ์ „ํ™”.. ๊ทธ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ €์—๊ฒ ๊ฐ๋™์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์‚ฌ์ง„ํ•˜๋Š” ์ €์—๊ฒŒ ์•„์ฃผ ํฐ ์œ„๋กœ์™€ ํž˜์ด ๋˜์—ˆ๋„ค์—ฌ ใ… ใ… 
์ง€๊ธˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ฐ€์ •๋˜์‹œ๊ธธ ๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
.
#nathanphotographystudio .
#Repost @qhqm65
ใƒป
์›จ๋”ฉ์ดฌ์˜(๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„)์ด๋ผ๊ณ  ํ• ๊นŒ?
๋‘˜๋งŒ์˜ ๋œป๊นŠ์€ ์ถ”์–ต๊ณผ ์‚ฌ์ง„์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ ์ž
์•„์ฃผ ๋ฐ”์œ์Šค์ผ€์ค„์ž„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ 
์˜ˆ๋น„๋ถ€๋ถ€ ์›จ๋”ฉ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ดฌ์˜์„ ํ–ˆ๋‹ค.
์šด๋™์„ ๋ชปํ•ด ๋ชธ์ด ๋งŽ์ด ์•„์‰ฝ์ง€๋งŒ~
๊ทธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ•จ๊ป˜ ํฌ์ฆˆ๋ฅผ ์ฐ๊ณ  ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ์œผ๋ฉฐ ์ƒ์˜๋„ ํ•˜๊ณ 
๋ชจ๋“ ๊ฑธ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ™์ดํ•˜๋Š”
์ˆœ๊ฐ„์ˆœ๊ฐ„์ด ์ •๋ง ํ–‰๋ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
.
.
.
.
.
@tm_pole ์–ด๋Š๋ง ๋ฒŒ์จ~์ด์ œ ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚จ์•˜๋„น~๐Ÿ’•์‹œ๊ฐ„ ์ •๋ง ๋นจ๋ฆฌ๊ฐ„๋‹ค!
์ด๋ž˜์ €๋ž˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฐ”๋น ์„œ ๋‘˜๋‹ค ์ง€์ณ์žˆ๋Š”๋ฐ
#๋ชฐ๋””๋ธŒ ๊ฐ€์„œ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์‹ ํ˜ผ๋ณด๋‚ด์ž~ ์ •๋ง ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ด์—ฌ์žโค๏ธ
.
.
.
.
@jcinme ์ดฌ์˜์„ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„๋„ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ตฌ ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
์‚ฌ์ง„ ์ •๋ง ๋ง˜์— ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค!! ๋‹ค์Œ์— ๋˜ ์ฐ์œผ๋Ÿฌ ๊ฐˆ๊ฒŒ์š” .
.
.
.
.
#์˜ˆ๋น„์‹ ๋ž‘ #์˜ˆ๋น„์‹ ๋ถ€ #์›จ๋”ฉ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ #์›จ๋”ฉ์ดฌ์˜ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ถ€๋ถ€ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๋Ÿฝ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๋ถ€๋ถ€ #๊ฒฐํ˜ผ #๋Œ€๊ตฌ #๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ #์›จ๋”ฉ #wedding #weddingbodyprofile #daily #healh #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์›จ๋”ฉ์ดฌ์˜(๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„)์ด๋ผ๊ณ  ํ• ๊นŒ?
๋‘˜๋งŒ์˜ ๋œป๊นŠ์€ ์ถ”์–ต๊ณผ ์‚ฌ์ง„์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ ์ž
์•„์ฃผ ๋ฐ”์œ์Šค์ผ€์ค„์ž„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ 
์˜ˆ๋น„๋ถ€๋ถ€ ์›จ๋”ฉ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ดฌ์˜์„ ํ–ˆ๋‹ค.
์šด๋™์„ ๋ชปํ•ด ๋ชธ์ด ๋งŽ์ด ์•„์‰ฝ์ง€๋งŒ~
๊ทธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ•จ๊ป˜ ํฌ์ฆˆ๋ฅผ ์ฐ๊ณ  ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ์œผ๋ฉฐ ์ƒ์˜๋„ ํ•˜๊ณ 
๋ชจ๋“ ๊ฑธ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ™์ดํ•˜๋Š”
์ˆœ๊ฐ„์ˆœ๊ฐ„์ด ์ •๋ง ํ–‰๋ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
.
.
.
.
.
@tm_pole ์–ด๋Š๋ง ๋ฒŒ์จ~์ด์ œ ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚จ์•˜๋„น~๐Ÿ’•์‹œ๊ฐ„ ์ •๋ง ๋นจ๋ฆฌ๊ฐ„๋‹ค!
์ด๋ž˜์ €๋ž˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฐ”๋น ์„œ ๋‘˜๋‹ค ์ง€์ณ์žˆ๋Š”๋ฐ
#๋ชฐ๋””๋ธŒ ๊ฐ€์„œ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์‹ ํ˜ผ๋ณด๋‚ด์ž~ ์ •๋ง ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ด์—ฌ์žโค๏ธ
.
.
.
.
@jcinme ์ดฌ์˜์„ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„๋„ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ตฌ ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
์‚ฌ์ง„ ์ •๋ง ๋ง˜์— ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค!! ๋‹ค์Œ์— ๋˜ ์ฐ์œผ๋Ÿฌ ๊ฐˆ๊ฒŒ์š” .
.
.
.
.
#์˜ˆ๋น„์‹ ๋ž‘ #์˜ˆ๋น„์‹ ๋ถ€ #์›จ๋”ฉ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ #์›จ๋”ฉ์ดฌ์˜ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ถ€๋ถ€ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๋Ÿฝ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๋ถ€๋ถ€ #๊ฒฐํ˜ผ #๋Œ€๊ตฌ #๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ #์›จ๋”ฉ #wedding #weddingbodyprofile #daily #healh #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

6์›” 24์ผ ๋Œ€๊ตฌ ์ˆ˜์„ฑ๊ตฌ์—์„œ
์›”๋“œ์ปต ๊ฒฝ๊ธฐ์žฅ(์Šคํƒ€๋””์›€ ์•ผ์™ธํ™€)์—์„œ
๊ฒฐํ˜ผ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•œ๋ถ„ํ•œ๋ถ„ ์ฒญ์ฒฉ์žฅ์„ ๋ชป๋“œ๋ ค ์ฃ„์†กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~
๋งŽ์ด ์ถ•ํ•˜ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”^^
.
.
.
@tm_pole ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด๐Ÿ’• ๋‚ด๊ผฌ์•ผ ์ด์˜๋‹ค~๐Ÿ˜
http://wed-mobile.com/m/A/index.html?no=4842
.
.
.
.
#๋Œ€๊ตฌ #๋Ÿฝ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๊ฒฐํ˜ผ #์˜ˆ๋น„์‹ ๋ถ€ #์˜ˆ๋น„์‹ ๋ž‘ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ถ€๋ถ€ #์ˆ˜์„ฑ๊ตฌ #๊ฒฐํ˜ผ์‹ #์ฒญ์ฒฉ์žฅ #์›จ๋”ฉ์‚ฌ์ง„ #์›จ๋”ฉ #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

#Repost @qhqm65 (@get_repost)
ใƒปใƒปใƒป
์˜ค๋Š˜ ๋‚ฎ์—
๋™์„ฑ๋กœ์—์„œ ํšŒ์›๋ณต์ž…๊ณ 
์˜ค๋žœ๋งŒ์— ํ•˜์ฒด์šด๋™.
๊ณ ๊ด€์ ˆ ์›์ธ์„ ์•Œ์•„์•ผ ํ• ๋“ฏ
์—ฐ๊ตฌํ•ด ๋ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค.
.
.
.
.
@tm_pole ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ...์น˜ํ‚จ๋ฌด๋Ÿฌ๊ฐ€์ž ๐Ÿ’•๐Ÿ’‹๐Ÿค—
.
.
.
.
#ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #ํ—ฌ์Šค #์šด๋™ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #ํ•˜์ฒด์šด๋™ #๋Œ€๊ตฌ #๋™์„ฑ๋กœ #ํ”ผํŒ…์—์ž‡ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #์ฃผ๋ง #๋ #์ผ์ƒ #diet #legday #health #workout #weighttraining #daily #exercise #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

๋ชธ์€ ๋” ์ข‹์•„์ง€๊ณ  ์‹ถ์œผ๋‚˜.
์šด๋™ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๊ตฌ๋งŒ.
๊ทธ๋‚˜์ €๋‚˜ ์™œ์ด๋ž˜ ๋น„๋Œ€์นญ์ด ์‹ฌํ•œ์ง€.
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ
.
.
.
.
@tm_pole ๋‚ด์‚ฌ๋ž‘ ์™€์ดํ”„๐Ÿ’• ์–ธ๋„ ์žก์‹œ๋‹น๐Ÿ˜Œ๐Ÿ’‹ ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ ์ƒํ–ˆ์–ด์š”~โค๏ธ
.
.
.
.
#๋‹ค์ด์–ดํŠธ #3์ผ์ฐจ #์–ด์ฉ”์ˆ˜์—†์ด #๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ #ํ‹ˆ๋‚ด์„œ #์šด๋™ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #ํ—ฌ์Šค #ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๋Œ€๊ตฌ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #์ง„์ฒœ๋™ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #์ผ์ƒ #ํ”„๋กœํ•„์ดฌ์˜ #๊ธ‰์ค€๋น„ #daily #health #weighttraining #exercise #wednesday #workout #back #muscle #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

์˜ค๋Š˜ ๋‚ฎ์—
๋™์„ฑ๋กœ์—์„œ ํšŒ์›๋ณต์ž…๊ณ 
์˜ค๋žœ๋งŒ์— ํ•˜์ฒด์šด๋™.
๊ณ ๊ด€์ ˆ ์›์ธ์„ ์•Œ์•„์•ผ ํ• ๋“ฏ
์—ฐ๊ตฌํ•ด ๋ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค.
.
.
.
.
@tm_pole ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ...์น˜ํ‚จ๋ฌด๋Ÿฌ๊ฐ€์ž ๐Ÿ’•๐Ÿ’‹๐Ÿค—
.
.
.
.
#ํ—ฌ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #ํ—ฌ์Šค #์šด๋™ #์šด์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #ํ•˜์ฒด์šด๋™ #๋Œ€๊ตฌ #๋™์„ฑ๋กœ #ํ”ผํŒ…์—์ž‡ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ #์ฃผ๋ง #๋ #์ผ์ƒ #diet #legday #health #workout #weighttraining #daily #exercise #tmlove๐Ÿ’•โค๏ธ๐Ÿ’‹

Most Popular Instagram Hashtags