[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#tipssihat

45467 posts

TOP POSTS

Bakar lemak laju dengan naik bukit.
.
Mendaki bukit merupakan antara sukan yg sgt efektif utk increase stamina,kekal otot & bakar kalori.Malah sgt baik utk our metabolisma kekal dlm keadaan efektif.
.
Kalori yang dibakar semasa mendaki juga tinggi bergantung kpd berat badan .Badan kita berupaya membakar lebih 430-550 kalori dlm masa sejam.Malah berita baik,lebih berat kita,lebih byk kalori terbakar bila mendaki. .
.
Keadaan berbukit yg x rata & berbukit2 juga adalah ibarat latihan kekuatan yg sederhana utk otot kaki kita.Ia akan kuatkan otot kaki kita lebih baik.Pada masa sama,persekitaran hijau sangat menenangkan minda dan hilangkan stress😌😌😌
.
Kali ini kita jadikan ia betul betul turun berat sebelum tahun baru.Walaupun less sebulan byk perubahan boleh berlaku.😄
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

Be careful dalam proses penurunan berat badan.
.
Majority terjebak dengan Weight loss.Ia sgt bahaya sama ada ke sihat atau ke sakit.
.
Makan pil kurus boleh ke Weight loss tapi badan kita dalam keadaan sakit.Segala organ dalaman keberangkalian akan tidak berfungsi selamanya.
.
Niat kena betul.Menyesal dulu pendapatan menyesal kemudian tidak bguna.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

2 nikmat yg semakin hilang dlm kehidupan manusia ialah nikmat kelapangan masa & nikmat kesihatan. Yang lebih sedih, kita yg dustakan nikmat ini dgn menjadi hamba kpd kehidupan sedangkan Allah SWT mencipta manusia dilengkapi dgn kemampuan utk menjadi pemimpin dlm kehidupan sendiri.
.
Sebab itu Allah SWT berjanji tidak akan ubah nasib sesiapa melainkan mereka ubah dahulu apa yg ada dlm diri mereka.
.
Untuk hidup kita jadi lebih baik, kita yg perlu jadi lebih baik. Untuk hidup kita berubah, kita yg perlu berubah.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

Nak kurus boleh makan sedap!!! Dan fahamkan “ eat right not eat less”
.
Waktu lunch fokus kpd karbo, protein dan lemak baik. Yang penting cara penyediaan perlulah sihat (steam, grilled, rebus). Elakkan bergoreng kerana akan menyebabkan kalori jd double dan zat2 nutrisi akan hilang semasa bergoreng. Alhamdulillah, hari ni semua coachee fokus kpd fitness meal. Kreatif dlm cara penyediaan, sangat amazinggg. Follow menu dlm meal plan dan kreativiti nak masak ikut masing2.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

Snacking 1 keping roti.G.I 55 je.Nak cari pisang xde,so makan roti dulu.
.
Tapi the best is adalah pisang @ apa2 yg berunsurkan protein.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

Jika tom yam merah tak sesuai nak makan semasa program turun berat badan, nak makan apa?
.
Masa saya dalam program dulu inilah yang saya amalkan jika makan di kedai, order sup sayur dengan isi ayam dan nasi separuh. Jika portion nasi banyak saya akan terus asingkan.
.
Sudah tentu jika anda ada bajet, pilihan ikan stim seperti kembong atau siakap adalah sangat bagus sebagai sumber protein sihat.
.
Elakkan lauk berminyak seperti tom yam merah, daging masak merah, ayam goreng kunyit.
.
Jika anda hanya nak lepak dengan kawan dan takut tergoda nak order itu dan ini, anda boleh order air barli. Sambil sembang sembang kunyah barli.
.
Cabaran Turun Berat Badan Intake Bulan JANUARY, personal dan group coaching bersama Coach Fridajeb.
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
Coach Fridajeb
012 4157571
.
#naelofarhijab #jubahbesar #tudung #bajubesar #turunlemak #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #bawalexclusive #eathealthy #dietseimbang #turunberat #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #bakarlemak #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #zalora

Especially students & yg mmg obses nak kurus tanpa tahu hujung pangkal.
.
Ramai orang faham meggie adalah the best meal utk lose weight.😣😣😣
.
Dengan perasa yg sgt2 tinggi,ditambah dgn "msg" membuatkan diri cepat lapar & membuatkan kita lagi makan & makan.😣😣
.
Dan paling mendukacitakan,ia akan "hold" proses penurunan seminggu hingga 2 minggu.😣😣
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

Selain epal hijau,pear & pisang,betik di antara buah yg terbaik utk dijadikan snacking pagi.
.
Buah yang sgt bagus untuk pelawasan & aktioksida yg sgt baik.
.
Boleh ambik sejalur utk snacking.Makan secara perlahan2 & enjoy.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

MOST RECENT

Pelik bin Ajaib.Itu lah yang berlaku kalau nak kurus.
.
Secara logik akal,takkan la si suami nak kan isteri nya gemuk kan.Mesti lah nak kurus,kurang2 mcm artis di drama tv3.
.
Sape ada suami/bf yg berfikiran sedemikian?Berani tagged x?Hehehe
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN 🔥🔥 (40 coachee ) yg memang sungguh2 nk kurus 💪
.
khas yg mmg nak belajar berdiet & fitness dgn cara simple, online dan betul2 kurus cara yg sihat dan turunkan lemak!!
.
Lebih berat 5kg keatas (bmi 23 +) DAN HANYA BERUMUR 18 TAHUN keatas yg boleh register...(ada yuran kemasukan)
.
YOU CAN LOSE WEIGHT FROM HOME adalah satu aktiviti cabaran turun berat badan yang dijalankan 100% secara ONLINE: personal coaching, tips ,guide dan panduan, Whatsapp group support, contestants kit di pos ke rumah serta hadiah wang tunai sebagai bonus .
.
Apa yang perlu adalah tekan link di bio .. atau hantar nama , umur , lokasi dan berat sekarang untuk dapat detail about program.. insyaAllah .. about result boleh scroll post2 before .. saya sangat rekemen yg mmg tengah berdiet dan blurr dgn meal plan dah masuk 21 hari tak nampak2 result. Rasai sendiri pengalam bersama you can lose weight from home..
.
#youcanloseweightfromhome #teamnickhinhussien
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #coffeeprince#fattzura#Dia

BAGAIMANA NAK KONSISTEN?🤔
.
Turun berat badan adalah proses yang panjang.Ini kerana ia melibatkan pembuangan lemak yang berkilo kilo,jadi ia memerlukan kesabaran dan konsistensi.
.
Kadang kadang kerana expectation yang tinggi bila nak turun berat akan buat kita putus asa dengan cepat.Ia bukan tentang berapa cepat & banyak kita turun,tetapi adakah kita boleh konsisten dan terus ubah gaya hidup setiap hari.
.
Antara tip yang boleh dilakukan untuk kekalkan konsisten adalah dengan menulis journal turun berat badan anda.Bukan untuk luah perasaan,tapi catat apa yang dilakukan dan makan,supaya kita boleh sentiasa perbaiki program kita.
.
Dan lakukan latihan bebanan 3-4 kali seminggu akan bina kenyakinan kita lebih tinggi.Lemak akan lebih cepat turun dan badan reshape lebih baik akan beri kita semangat untuk konsisten lagi.Dan adakan hari cheat day untuk beri kita semangat untuk terus bersukan dan jaga pemakannan.Kita pun tak rasa stress sebab ada hari cheat day.😄
.
Bila dah terlajak jangan give up,tapi fokus semula.Pengalaman coach bila sesi coaching,mereka yang bangun semula lepas tersasar pemakanan,jika mereka sabar dengan diri,hasilnya memang luar biasa.
.
Cabaran Turun Berat Badan Intake Januari 2018, personal dan group coaching bersama Online ELITE Team Transformasi KURUS 30 HARI TAHUN BARU.
.
🌟PENDAFTARAN TAHUN BARU 2018 SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
#youcanloseweightfunway
.
Coach Khalid 0172305309
.
#kurussebelumraya #jubahbesar #tudung #bajubesar #rapi #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #eatclean #eathealthy #dietseimbang #turun5kgsebulan #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #jamu #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #kurusmudahdanselamat

Antara mee segera dan nasi, lebih baik pilih nasi dlm diet. Nasi dalam portion yg betul lebih membantu diet daripada mee segera yg hanya karbo kosong semata2 ditambah dgn bahan2 yg boleh merosakkan tubuh badan kita.
.
Pilihan ada di tangan kita. Nak kurus dengan sihat atau nak kurus tapi tak bermaya. 2 senduk nasi baru 200 kalori, sebungkus mee segera dah almost 500 kalori. Tu yg kosong belum campur benda lain mcm telur dan sayur yg kekononnya nak bagi nampak sihat. 😅
.
Jangan terkejut berat makin naik dan akan jadi gemuk air sbb kandungan msg yg tinggi dalam perencah mee segera tu. 😩
.
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
.
Coach @dilla.nur_ 017 7877 640
.
.
#jomkurus #hijabstyle #turun5kgsebulan #tipssihat #fattzura #gemuk #zalora #lazada #gegarvaganza2017 #jannanick #jomsihat #rapi #ramping #nakturunberat #janganmengata #tipskurus #mycoffeeprince #cuckoo #bajubesar #jubahbesar #coachturunberat #aliffsyukriterlajaklaris #naelofarhijab #dramasangat #negaraku #sayacoach #moodrepublik #seluarbesar

🌺GOOD NIGHT SWEET DREAM🌺
.Malam boleh mimpi yang indah-indah . Mimpi seluar lama dah muat hihihhihi. Mimpi perut dah rata 😍😍😍.
.Bangun dari mimpi jom jadikan REALITI.

Mari-mari wasap sis . Sis beritahu caranya ... ramai yang dah berjaya. Jangan tunggu lama-lama . Bertindak SEKARANG untuk singkirkan LEMAK TEPU yang dah lama melekat tu 🌺🌺🌺
.
Anda konsisten jaminan kami.
.
Special offer .... selagi stock masih ader... FREE GIFR . BEG SULAM YANG SANGAT CANTIK dari Vietnam dan sabun scrub kopi untuk customer-customer sis.
.
2 item FREE GIFT yaaahooo!!!
.
Boleh wasap sis segera 0164469824 ...
.
ATAU
.
Tinggalkan no phone anda untuk sis wasap segera.
.
Ikhlas sislily
.
#kurussihat
#cantiksihat
#productkurus
#detoxdancantik
#buangtoksin
#nakkuruscepat
#juskurus
#pilkurus
#kurustanpadiet
#kuruslepasbersalin
#kurussebelumkawin
#kurusselepasbersalin
#skinnytea
#kurusuntuksuami
#kuruskanbadan
#kuruslangsing
#kurussecarasihat
#kurusmurah
#kurusbudget
#kurusmudah
#jomkurus1malaysia
#tipssihat
#tipskurus
#langsing
#buanglemak
#nakkurus

❄️❄️ KHAS UNTUK ANDA YANG BULU MATA PENDEK ATAU TAK LENTIK ❄️❄️
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Dapatkan EYELASH PERMING sekarang dengan harga YEAR END SALE .
.
Selepas ni anda tak perlu nak risau lagi kalau nak mekap cantik cantik sebab dengan EYELASH PERMING bulu mata anda akan cantik serta merta
.
.
Nak lentik tak perlu nak kepit2 dah uolls . Ni kalau kepit kena air sikit dah jadi bulu mata yang asal . Kalau hari2 macam tu tak ke makin penat?!
.
.
Sekarang di HANNAN MEDISPA akan memudahkan anda dengan EYELASH PERMING
.
.
EYELASH PERM bulu mata anda akan lentik uolls . Tak perlu nak kepik2 dah bulu mata lepas ni
.
Haaa sebab apa ye ?! Sebab HANNAN MEDISPA kan bleh permudahkan anda untuk tampil dgn bulu mata cantik .
.
Tahu tak sekarang EYELASH PERM tengah promo murah gilerrrrr uolls . Dah la tahan 3-4 bulan . Bleh jimat duit uolls tanpa beli mascara dalam tempoh 3-4 bulan ====================
Haaa tunggu apa lagi?!! Musim ni banyak jemputan kenduri kan ?!! Mesti nak tampil cantik kan ?!! Okay anda hanya komen “ EYELASH” je dah terus bleh bulu mata cantik
.
.
#hannanangel #tipscantik #healthfood #tipssihat #skincare #style #swag #hannankotawarisan #testimonihannankotawarisan #acnesolution #kotawarisan

KETAKUTAN YANG MENGHANTUI HIDUP ORANG YANG NAK KURUS
.
Ramai yang nak kurus, tapi takut! Dia punya takut sampai makin naik bacaan berat badan dekat penimbang.
.
1. Takut nak mula
.
Banyak banyak benda dekat dunia ini, paling susah adalah bila nak mulakan sesuatu. Susah nak mula buat keputusan nak kurus. Suka tangguh benda baik.
.
2. Takut lapar
.
Biasanya yang dia dengar, orang nak kurus kena diet, tak boleh makan banyak. So dia dah set dalam mind dia, makan sikit confirmlah cepat lapar. Mana tahan!
.
3. Takut minum air banyak
.
Selalu dengar cakap orang, minum banyak rosak buah pinggang. Minum banyak, gemuk air. Minum air manis bergelas gelas sehari tak takut pula.
.
4. Takut berat naik balik
.
Time diet kemain sekat makan, itu tak boleh, ini tak boleh. Memang la berat naik balik kalau stop diet. Dah dia kembali jadi pelanggan setia fast food, kedai mamak, order roti canai kuah banjir, teh tarik.
.
5. Takut kena kecam
.
Takut sangat orang tahu dia tengah jaga makan. Takut nak bawa bekal sihat ke pejabat, mesti orang mengata dia. Dia risau orang bercakap. Padahal orang itu tak cakap apa pun lagi kan.
.
6. Takut keluar duit
.
Ewahh, ingat fast food murah ke? Boleh pulak keluar duit ke situ. Nak beli makanan sihat kemain dia berkira kan.
.
7. Takut suami marah
.
Suami marah sebab selalu membazir duit beli ubat kurus tapi tak pernah kurus. Suami awak lagi suka awak itu sedap mata memandang. Dia lagi runsing awak dah cuba macam macam nak kurus tapi tak kurus kurus.
.
8. Takut tak tahan nafsu makan
.
Makan dengan ilmu. Kita kan manusia biasa. Tak akan la sampai tak boleh langsung makan yang teringin. So cari ilmu, bila dah ke laut, pandai pandai la ke daratan semula.
.
9. Takut nak bersenam
.
Dah mula bersenam, kurus, bila stop makin di pam pam badannya. Sekali lagi di ingatkan, nak bersenam pun kena dengan ilmu. Jangan duk jogging round taman 3km lepas itu singgah mamak layan roti canai banjir.
.
10. Takut tak konsisten
.
Ini yang tak best kalau kurus sorang sorang. Senang ke laut. Bukan sehari dua, berminggu minggu ke laut. Tak ada moral support dari kawan kawan atau family. Maka cari lah kawan, baru syok nak kurus kalau berjemaah.

Lutut da x sakit..nak solat bdn rasa ringan je😍😍
.
Masyaallah...bru seminggu join program da dpt rasa prubahan...yg penting bdan rasa segar je..da x tdo siang..kulit muka pon mkin ploles😀😀
.
Pada yg da buntu mcari cara utk bdiet dgn cara yg btol x perlu pening2 x perlu susah2..join shja program A-Z kami ajar..n pling penting pasti dpt result if commit dgn ape yg kami sampai kan..
.
Pendaftaran utk sesi 29 edisi tahun baru telah d buka..😍😍hanya tggal bberapa slot kosong shja..mula kn azam kurus anda..n tamat kn sgn bgaya💃💃💃
.
#teamnickhinhussien
Coach hidayah-0166905084

#hidayah #tipssihat #tipskurus #nakkurus #kurussebelumkawen #jubahbesar #tipskecilkanpeha #tipshilangbuncit #tipskempis #kakimakan #kurussebelumraya #chubby #kendurikawen #plussizemalaysia #bigsizemalaysia #lamonex #jururawat #sediaberkhidmat #nyawa #nursemalaysia #makantido #teamgemuk #teamfat

Antara tips mudah utk nak lose weight.Ini antara core elements yg perlu kita master dalam diri kita.
.
Alhamdulillah,our coachees dh master about all this.Ini part terpenting dlm programme.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN 🔥🔥 (40 coachee ) yg mmg serius nk kurus 💪
.
Khas yg mmg nak belajar berdiet & fitness dgn cara simple, online & betul2 kurus cara yg sihat & nk turunkan lemak!!
.
Lebih berat 5kg ke atas (bmi 23 +) DAN HANYA BERUMUR 18 TAHUN ke atas yg boleh register...(ada yuran kemasukan)
.
YOU CAN LOSE WEIGHT FROM HOME adalah 1 aktiviti cabaran turun berat badan yg dijalankan 100% secara ONLINE: personal coaching, tips ,guide & panduan, Whatsapp group support, contestants kit di pos ke rumah serta hadiah wang tunai sebagai bonus .
.
Apa yg perlu adalah boleh tekan link di bio .. atau hantar nama ,umur ,lokasi & berat sekarang untuk dpt detail about program.. in sha Allah.. about result boleh scroll post2 before .. saya sgt rekemen yg mmg tengah berdiet & blurr dgn meal plan dah masuk 21 hari x nampak2 result. Rasai sendiri pengalaman bersama you can lose weight from home.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

EAT CLEAN,MINGGU PERTAMA BERAT TURUN BANYAK!😱
.
Pada minggu pertama dalam program turun berat badan,anda boleh turun hampir 2-3 kg dalam seminggu sahaja!😱
Dengan syarat perlu eat clean dahulu ya serta minum air yang cukup.
.
Ini kerana ia adalah garam dan air berlebihan yang dibuang.Ayat ringkas gemuk air.Sebelum kita jaga makan atau on program,insulin akan tahan garam berlebihan dan air bila berat kita berlebihan.
.
Jadi bila kita jaga makan,paras insulin menurun sama dengan pengambilan kalori yang makin sedikit.Kita hilang garam dan air dari makanan yang kita biasa makan sebelum diet.
.
Dan yang paling best adalah badan akan rasa lebih ringan dan segar bila kita mula atasi gemuk air ini.Tetapi jika lepas tu kita tak jaga makan,berat akan mudah naik 1-2 kg dalam masa singkat.
.
Ini bukan kerana berat lemak,tetapi garam dan air yang berkumpul semula bila kita enjoy makan.Jadi ini yang ditekankan bersama sama group coaching sesi lepas,untuk terus konsisten walaupun berat turun banyak dalam minggu pertama.
.
Cabaran Turun Berat Badan Intake Januari 2018, personal dan group coaching bersama Online ELITE Team Transformasi KURUS 30 HARI TAHUN BARU.
.
🌟PENDAFTARAN TAHUN BARU 2018 SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
#youcanloseweightfunway
.
Coach Khalid 0172305309
.
#kurussebelumraya #jubahbesar #tudung #bajubesar #rapi #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #eatclean #eathealthy #dietseimbang #turun5kgsebulan #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #jamu #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #kurusmudahdanselamat

Saturday Tips. Easily Remove Common Stains. .
.
.
.
.
Chocolate stain clean with dish soap | Lipstick stain clean with dish soap | Sweat stain clean with lemon | Coffee stain cleam with vinegar
.
.
If you have another tips please inform us.
#tips #tipsdiet #tipsy #tipscantik #TipsAndTricks #tipskurus #tips4life #tipssehat #Tipster #tipsdietsehat #tipsybartender #tipskesehatan #tipskecantikan #tipstilhjemmet #tipskuruscepat #tipsdgirl #tipsberwirausaha #TipsAndroid #TipsIphone #tipsdebelleza #tipsmakeup #tipssihat #tipscantikalami #tipsytuesday #tipsonPinterest

Saturday Tips. Easily Remove Common Stains. .
.
.
.
.
Chocolate stain clean with dish soap | Lipstick stain clean with dish soap | Sweat stain clean with lemon | Coffee stain cleam with vinegar
.
.
If you have another tips please inform us.
#tips #tipsdiet #tipsy #tipscantik #TipsAndTricks #tipskurus #tips4life #tipssehat #Tipster #tipsdietsehat #tipsybartender #tipskesehatan #tipskecantikan #tipstilhjemmet #tipskuruscepat #tipsdgirl #tipsberwirausaha #TipsAndroid #TipsIphone #tipsdebelleza #tipsmakeup #tipssihat #tipscantikalami #tipsytuesday #tipsonPinterest

Saturday Tips. Easily Remove Common Stains. .
.
.
.
.
Chocolate stain clean with dish soap | Lipstick stain clean with dish soap | Sweat stain clean with lemon | Coffee stain cleam with vinegar
.
.
If you have another tips please inform us.
#tips #tipsdiet #tipsy #tipscantik #TipsAndTricks #tipskurus #tips4life #tipssehat #Tipster #tipsdietsehat #tipsybartender #tipskesehatan #tipskecantikan #tipstilhjemmet #tipskuruscepat #tipsdgirl #tipsberwirausaha #TipsAndroid #TipsIphone #tipsdebelleza #tipsmakeup #tipssihat #tipscantikalami #tipsytuesday #tipsonPinterest

Beberapa tips boleh diamalkan ketika memilih roti yang betul-betul menyihatkan.
.
1. SERAT - mengandungi nilai serat per 100g roti tersebut tinggi.
.
2. VITAMIN & MINERAL - mengandungi vitamin dan mineral sebahagian besar terikat pada selaput fiber/bran gandum.
.
3. WARNA - pilih roti yang berwarna gelap disebabkan komponen endosperm dan bran yang terdapat pada gandum.
.
4. INULIN & POLYDEXTROSE - meneliti kandungan inulin dan polydextrose iaitu aditif yang digunakan dalam pembuatan roti.
.
5. SODIUM - pilih roti kandungan sodium yang rendah dalam setiap 100g.
.
Anda boleh membaca label maklumat permakanan pada bungkusan roti berkenaan. PILIHAN ADALAH DI TANGAN ANDA.
.
Roti adalah antara mealplan yang telah disusun dalam program ini.
.
Healthybody+mind=happylife
Slim&Fit
More info click bio ☝🏻
📲 Arbie +6737124284
.
#teamnickhinhussein#youcanloseweightfromhome#onlinecoaching#healthylife#dietkurus#tipssihat#gengmakannasi#tv3#lelakiitupemilikhatiku#dramasangat#astroria#redvelvetdrama#bajubesar#bajuxxl#farahnabilah#AisyHarris

Amazing done 8.7kg . Azam kurus 2017. Tahniah azrul. .. jom kita baca sharingnya.
.
Sy pun x sangka boleh transform mcm ni. Masih belum ideal weight. Tp alhamdulillah tabarakallah berkat ajaran & ilmu coach kat sini. Mmg power. Semua izin Allah. Alhamdulillah jumpa insan2 yg terbaik kat sini..
.
SEASON 29 EDISI AZAM KURUS .. now 🔥🔥🔥 dibuka untuk registration.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

Assalamualaikum & Selamat petang semua🌟
.
Sapa ada masalah kulit?🙌
📌Kulit kusam & Kering?
📌Kulit berminyak?
📌Jerawat & parut jerawat?
📌Jeragat?
📌Tona kulit tak sekata?
📌Blackhead?
📌Sunburn?
📌Eczema?
📌Tumit kaki Pecah?
.
Pia ada penyelesaiannya.Cubalah Seribella Lycopene Tomato. Ramai yang telah cuba, anda tunggu apa lagi. Jom wasap Pia cepat-cepat:
📲0135924959
📲0135924959
📲0135924959 .
.
. 👍Free consultation
🍒READY STOCK SERIBELLA
🍅AGENT & DROPSHIP NEEDED
.

💯 SELAMAT 👍🏼
.
Kenapa masih tangguh lagi niat untuk singkirkan lemak2 dalam badan tu 🤔
.
Dengan mendapat sijil pengikhtirafan dari Pusat Racun Negara, uoolss tak perlu lagi berfikir panjang untuk graabbb produk nie 👍

[[ KHAS UNTUK ANDA YG SERING PAKAI PRODUK MENGANDUNGI MERKURI, KAMI BLEH KEMBALIKAN KEJELITAAN ANDA ]]
.
.
Sering mengamalkn produk yg mngandungi merkuri mengakibatkan toksin di wajah anda dan muka akn sensitif bila terkena sinaran uv
.
TREATMENT CLEOPATRA GOLD akan mengembalikan kejelitaan dan meremajakan wajah anda. Yg paling istimewa CLEOPATRA GOLD bukan hanya satu kelebihan malah 8 terapi yg terbaik dalam 1 treatment .
.
CLEOPATRA GOLD akan mengembalikan wajah anda seperti asal dan menyahkan toksin di wajah anda
.
.
Dapatkan sekarang YES CLEOPATRA GOLD untuk harga promo kami sebelum tamat
======= Anda ingin tahu apa kelebihan 8 terapi dalam 1 treatment ? Sila komen “ CLEO GOLD” .
.
#hannanangel #tipscantik #healthfood #tipssihat #skincare #style #swag #hannankotawarisan #testimonihannankotawarisan #acne #rawatanacne #kotawarisan #drhannan

Mencari idea untuk snacking sihat pada waktu petang?
.
Antara pesanan saya kepada team Coaching saya,tak salah nak makan banyak.Sebab memang habit sebelum turun berat badan pun kita suka makan.Cuma ubah apa yang kita makan.
.
Majoriti kita makan makanan yang telah berproses & ada gula tambahan untuk buat sedap.Ini yang menyebabkan kalori tinggi walaupun sikit.
.
Apabila kita kembali ke makanan semulajadi,contohnya seperti di atas jem strawberry kepada buah strawberry,kalori & kandungan lemak akan sangat berbeza.
.
Malah gula yang diambil pun akan dapat dikurangkan dan lebih sihat.,kalori terkawal badan rasa segar sebab dapat nutrisi dari buah bukan sekadar gula semata mata.😊
. .
Cabaran Turun Berat Badan Intake Januari 2018, personal dan group coaching bersama Online ELITE Team Transformasi KURUS 30 HARI TAHUN BARU.
.
🌟PENDAFTARAN TAHUN BARU 2018 SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
#youcanloseweightfunway
.
Coach Khalid 0172305309
.
#kurussebelumraya #jubahbesar #tudung #bajubesar #rapi #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #eatclean #eathealthy #dietseimbang #turun5kgsebulan #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #jamu #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #kurusmudahdanselamat

Harini nak kongsi kejayaan Founder Kami kuruskan badan lepas bersalin
.
Founder kami
Farah HjZubir
Loss 35 kg
Minum teh dalam pantang lagi
Consume set combo dan guna losyen maryam
Sekarang lagi kurus
Cantik kan ?
.
Mak anak 4 ni tau
Anak dara per cerr ?
Tak rasa tercabar ??
Kalau rasa meh cuba Teh Combo ni
Loss 3-5 kg seminggu selesai 😎
.
Utk oder
🐝SET COMBO RM40
🐝LOTION KURUS MARYAM RM35
.
Whatsapp 0139027862

Harini nak kongsi kejayaan Founder Kami kuruskan badan lepas bersalin
.
Founder kami
Farah HjZubir
Loss 35 kg
Minum teh dalam pantang lagi
Consume set combo dan guna losyen maryam
Sekarang lagi kurus
Cantik kan ?
.
Mak anak 4 ni tau
Anak dara per cerr ?
Tak rasa tercabar ??
Kalau rasa meh cuba Teh Combo ni
Loss 3-5 kg seminggu selesai 😎
.
Utk oder
🐝SET COMBO RM40
🐝LOTION KURUS MARYAM RM35
.
Whatsapp 0139027862

Istilah Roti
.
Roti Putih - Bahan utama ialah tepung gandum dan mempunyai nilai GI yang sederhana tinggi serta nilai serat yang sedikit.
.
Roti wholegrain/wholewheat/wholemeal - jenis roti yang menjadi pilihan bagi mengganti roti putih.Kerana nilai GI rendah dan tinggi kandungan serat. Ia dihasilkan dari gandum yang tidak diproses sepenuhnya.
.
Roti Multigrain - Roti yang terdiri dari beberapa jenis bijirin yang berbeza sebagai ramuan selain dari tepung gandum. Roti ini subjektif, ada yang 'healthy' dan tak 'healthy'.
.
Bagaimana nak pilih roti yang betul-betul menyihatkan buat kita. Saya akan beri tips memilih roti untuk post seterusnya. Nantikan post seterusnya..🙂
.
Healthybody+mind=happylife
Slim&Fit
More info click bio ☝🏻
📲 Arbie +6737124284
.
#teamnickhinhussein#youcanloseweightfromhome#onlinecoaching#healthylife#dietkurus#tipssihat#gengmakannasi#tv3#lelakiitupemilikhatiku#dramasangat#astroria#redvelvetdrama#bajubesar#bajuxxl#farahnabilah#AisyHarris

BERLAPAR TAK BAKAR LEMAK,TAPI OTOT.
.
Ini adalah banyak kesilapan yang banyak dilakukan bila kita fikir konsep turun berat badan secara logik.
.
Berlapar atau makan sangat sangat rendah kalori tidak bermaksud kita bakar lemak.
.
Sebaliknya turun berat yang fokus fat loss adalah konsep yang benar benar berbeza dari hanya berlapar atau makan sangat sedikit.
.
Sebaliknya berlapar hanya menyebabkan badan guna otot dahulu sebagai sumber tenaga.
.
Dan lemak bukan digunakan....sebaliknya disimpan terus.
.
Amalan gaya hidup sihat dan cergas serta pemakanan teratur selama 6 kali bulan ) tidak berlapar adalah cara yang terbaik untuk burn lemak dan bina otot.
.
Elakkan berlapar sebaliknya atur waktu pemakanan dan enjoy the time.
.
Amalkan snacking dan cara pemakanan sihat.
.
#youcanloseweightfunway
.
Coach Khalid 0172305309
http://coachkhalidmukti.wasap.my/
.
#kurussebelumraya #bangsar #tudungmurah #bajubesar #rapi #kuruspantas #taknakgemuk #jomkurus1malaysia #kurusdengancepat #kurusselamat #hijabcantik #dietseimbang #kurus #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #kuruskanbadan #makansihat #jamu pp#kurusdaripejabat #tipssihat #kebayacantik #shawlchiffonmurah #plussizefashion #tipskurus #tipsdietsehat #mudahkurus #neelofarhijab

Bagi yg tengah berdiet tu, hati-hati ya. Diet biar dengan ilmu yg betul.. jangan rosakkan diri sendiri semata-mata nak cepat kurus.
.
Walaupun dalam berdiet, apa yg kita makan tu sangat penting.. badan perlukan nutrisi utk berfungsi dgn normal.. jangan makan sembarangan tanpa ambil kisah nilai nutrisi makanan tersebut.. once dah mulfunction nanti memang bahaya.. 😔
.
Semoga kita semua dalam lindungan Allah.. InsyaAllah..
.
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
.
Coach @dilla.nur_ 017 7877 640
.
.
#jomkurus #hijabstyle #turun5kgsebulan #tipssihat #fattzura #gemuk #zalora #lazada #gegarvaganza2017 #jannanick #jomsihat #rapi #ramping #nakturunberat #janganmengata #tipskurus #mycoffeeprince #cuckoo #bajubesar #jubahbesar #coachturunberat #aliffsyukriterlajaklaris #naelofarhijab #dramasangat #negaraku #sayacoach #moodrepublik #seluarbesar

Selamat pergi kenduri semua!
.
Makan beringat sikit.Purpose utk kenduri untuk raikan tuan rumah & pengantin.
.
Kawal pemakanan supaya tidak access kalori.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

Eat Right Feel Right
.
Jemput makan semua. Simple & healthy menu combination of eggs, chicken & some vegetables as my carbo.
.
Pernah dengar tak pepatah ni:👇
Makan sebelum LAPAR
Berhenti sebelum KENYANG
Sihat sebelum SAKIT... so mulakan dengan jaga diet sbb WE ARE WHAT WE EAT!! 😉
.
Coach lyza 013 2728001. .
Click link di profile IG utk direct Whatsapp on details/ info program☝️
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #coffeeprince#fattzura#Dia

Assalamualaikum & Selamat petang semua🌟
.
Sapa ada masalah kulit?🙌
📌Kulit kusam & Kering?
📌Kulit berminyak?
📌Jerawat & parut jerawat?
📌Jeragat?
📌Tona kulit tak sekata?
📌Blackhead?
📌Sunburn?
📌Eczema?
📌Tumit kaki Pecah?
.
Pia ada penyelesaiannya.Cubalah Seribella Lycopene Tomato. Ramai yang telah cuba, anda tunggu apa lagi. Jom wasap Pia cepat-cepat:
📲0135924959
📲0135924959
📲0135924959
. 👍Free consultation
🍒READY STOCK SERIBELLA
🍅AGENT & DROPSHIP NEEDED
.
.
.
.
.
.
.
#johor #bazaarpaknil #seribellasarawak #dropshipneeded #agentneeded  #seribellasabah #selangor #kualalumpur #shahalam #terengganu #tipscantik #tipssihat #seribellaselangor #seribellajohor #seribellaterengganu #seribellafeedback #terapiinstagram
#syukurselalu #seribellamurah #viral #seribellaperlis #usahawanmuda #semuabolehduit #youcanduit #testimoni #ajimaura #eusahawan #erezeki #usahawan #bisnesonline

Suami isteri sehati sejiwa😍😍😍
Tag dan share dengan pasangan anda.
.
Sama-sama montel dan bersama juga turun berat badan. Ahmad turun 12kg dan isteri, Mizah turun 17kg.
.
Turun berat badan lebih mudah jika dilakukan bersama-sama pasangan anda. Saling support each other😊😊
.
#turunberatdarirumah
Coach Linda +60196170513
.
#coachlinda #weightlosscoach #tipskurus #tipsdiet #tipssihat #caradiet #jk1m #coachkurus #coachturunberat #fatahamin #jubahbesar #instaseleb #neelofahijab #dietatkin #butikpengantin #bajubaby #fazura #fashionvalet #herbalife #zalora #resepisihat #jomkurus1malaysia #seluarbesar #dietseimbang #rapi #bawalexclusive #jomkurus1malaysia #shawlterkini #cuckoo

Hopefully,dpt memberi kecerahan serba sedikit tentang process food.
.
Tagged rakan anda yg suka makan process food seperti di atas.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

... TIPS JAGA MAKAN MASA KENDURI
.
Kenduri kena pergi. Jangan tak pergi sebab nak diet
.
"Habis tu nak makan apa Coach? Kang langgar diet camne"
.
No problem
.
1️⃣ Amik sarapan sihat dulu di rumah
.
2️⃣ Minum air 3-4 gelas dulu sebelum pergi kenduri
.
3️⃣ Sampai di kenduri ambil dan makan buah dulu. Sunnah makan buah sebelum meal
.
4️⃣ Tengok lauk dulu dan pelan plate korang dengan baik. Elakkan kuah berminyak yang melimpah ruah
.
5️⃣ Elakkan daging kalo boleh. Pilih ayam atau ikan. Dah kurus nanti makanlah daging kat kenduri orang lain pulak
.
6️⃣ Porsi betul. Nasi tetap segenggam dan amik nasi putih. Dah kurus nanti barulah amik nasi minyak ya
.
7️⃣ Makan perlahan. Borak dengan kawan sebelah. Bersosial akan bantu kita kawal diri masa makan
.
8️⃣ Elakkan manisan, desert dan air manis. Tak perlu tambahkan lagi kalori. Cukup dah kalori kat plate korang
.
9️⃣ Orang habis makan, kita pun habis makan. Jangan duduk paling last kat meja
.
🔟 Time balik nanti jalan kaki lebih sikit. Ingat masa sampai tu park jauh2 kasi peluh berjalan. Dan kalau sempat petang nanti buat senaman kardio 30-45 minit. Di rumah pun boleh
.
Tiada isu tak boleh jaga makan semasa kenduri. Yang paling penting adalah kena jaga nafsu sendiri k✌
.
#repost #coachdiet #coachismailayu #healhy #fit #fitness #tipsdiet #tipssihat #tipskurus #dietkalori #dietcarbo #tipsmakandikenduri

[[ KHAS UNTUK ANDA YG INGIN MATA CANTIK DAN IMPIKAN BULU MATA YANG PANJANG . SATU RAHSIA HEBAT DARI KAMI ]]
——————————————————————
Ia juga digalakkan untuk anda yang kuat bekerja dan tidur lewat malam sebab ia mampu menjaga mata anda dari keletihan dan eyebag
.
.
Kami nak bagi satu solusi yg terbaik untuk anda. Kami HANNAN MEDISPA ada satu rahsia untuk mata anda menjadi lebih cantik dan sihat
.
.
Rahsia untuk mata cantik dan sihat adalah REJUVENATING EYE SERUM by HANNAN COSMETIC SKINCARE salah satu jalan penyelesaian terbaik untuk pengjagaan mata anda .
.
Apa keistimewaan REJUVENATING EYE SERUM? Haa banyak keistimewaan nya . Antaranya
- Mampu merawat eyebag
- Panjangkan bulu mata - Merawat mata anda daripada keletihan
- Mengelakkan dari timbulnya dark circle
Antara kandungan yg terbaik untuk mata anda semua
* Aqua & Cyclopentasiloxane * Palmitoyl & Hyaluronic Acid
* Butylene Glycol
* Apigenin & Oleanolic Acid dan banyak lagi kandungan yg selamat untuk mata anda
=================
Dapatkn sekarang REJUVENATING EYE SERUM sementara masih ada YES dan Sila komen “EYE SERUM”
.
.
#hannanangel #tipscantik #healthfood #tipssihat #skincare #style #swag #hannankotawarisan #testimonihannankotawarisan #acne #rawatanacne #kotawarisan #drhannan

TIPS PILIH SUMBER PROTEIN TERBAIK
.
Protein tumbuhan atau protein haiwan?
.
GMO atau Bukan GMO?
.
GMO (Organisma yang diubahsuai secara genetik) ialah tumbuhan, haiwan, mikroorganisma atau organisma lain yang genetiknya telah diubahsuai menggunajan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan.
.
Contoh GMO adalah suntikan hormon ke atas buah agar cepat matang dan masak yang tidak selari dengan tempoh matang yang sepatutnya.
.
GMO inilah yang dikaitakan dengan risiko kesihatan atau yang mengundang kejejasan pada kesihatan kita.
.
ESP shaklee adalah bersumberkan soya yang bukan GMO. Pilihan terbaik protein untuk tubuh kita 😊
.
10 KHASIAT ESP UNTUK KECANTIKAN KULIT
.
🌷Mengurangkan jerawat timbul.
🌷Memudarkan parut jerawat.
🌷Memudarkan bintik hitam.
🌷Mengurangkan jeragat.
🌷Mencerahkan kulit.
🌷Melembutkan kulit.
🌷Melembapkan kulit.
🌷Menganjalkan kulit.
🌷Kulit lebih berseri.
🌷Melicinkan kulit.
.
Boleh Order ESP Di Sini ya 😉
.
👉Wasap_0168315405 Mama Putri
👉Wasap_0168315405 Mama Putri
👉Wasap_0168315405 Mama Putri
.
@Mama_Putri_Vitamin_Sabah
.
.
#MamaPutri_Info #TipsSihat #tipskulitcantik #ESPshaklee #polluxinsta #MasterMindGroup #ums #TeamBonusGemuk #uitm #sabahan #kolej #kulitberjerawat #bazarpaknil #sabahan

Tips kurus walaupun makan nasi. Tag dan share rakan2 yang berdiet tapi nak makan nasi
.
1. Pilih nasi putih berbanding nasi goreng..nasi ayam..nasi lemak dan yang seangkatan dengannya
2. Portion setiap kali makan, sepenumbuk tangan. Agak2 dalam 2 senduk..
.
3. Makesure setiap meal ada protein ikan atau ayam.. telur atau tauhu ke..
4. Protein di masak cara sihat.. dibakar, kukus, rebus.. singgang pun sedap juga. Kalau bergoreng elak dulu.. tinggalkan
.
5. Ada serat sayur.. agak2 2 cekup tangan, bergoreng? Lupakan.. salad ulam2 yg terbaik
6. Minum segelas air putih sebelum makan
.
7. Kalau makan di kedai.. elak sup2 kosong..
8. Makan perlahan2...kunyah betul2..
.
Coachee2 wlc online juga makan nasi, Alhamdulillah..boleh turun berat dengan baik.
#turunberatdarirumah
Coach Linda +60196170513
.
#coachlinda #weightlosscoach #tipskurus #tipsdiet #tipssihat #caradiet #jk1m #coachkurus #coachturunberat #jubahbesar #instaseleb #neelofahijab #dietatkin #butikpengantin #bajubaby #fashionvalet #herbalife #zalora #resepisihat #jomkurus1malaysia #seluarbesar #dietseimbang #rapi #bawalexclusive #jomkurus1malaysia #shawlterkini #cuckoo

NEW product from sendayu Tinggi...
* Matte BB CUshion *
Wajah glowing Tanpa Lebihan Minyak
Jom order.. Readystock Matte BB Cushion dah open now Matte BB Cushion OIL CONTROL SPF50PA+++
.
Whtsapp 013-833-2398
Dapatkan barangan st dgn harga ahli dari kami 😉
Visit us @sendayu.tinggi.my
.
#sendayutinggi #muakl
#muamalaysia #tutorialmakeup
#muautara #muakedah #muasarawak #makeupartist #muaselangor #muajohor #muakelantan #muasabah #kosmetikmalaysia #muaseremban #muapahang #muaterengganu
#sale #kosmetikmurah #makeup
#muaseremban #muaperak #muaperlis
#muamelaka #muapenang #mua #skincarehalal #whitening #tipssihat
#bestseller #mattebbcushion #newproduct

... Salam hujung minggu 💜 .
Jangan jadikan hari minggu sebagai alasan untuk kita cheat habis-habisan dan menggagalkan usaha dan kerja keras sepanjang minggu. Jadikan weekend korang hari2 yang produktif okay! 😍
.
#pesanan ini hanya sah bg mereka yg dlm program diet😄
.
#weekend #weekendtask #tipsdiet #tipssihat #tipskurus #healthy #fit #fitness #dietkalori #dietcarbo #tipsforhealthierweekend

Ramai orang sangka utk kurus kita perlu ke gym atau jogging hari2😅..
.
Yang anda perlu tahu, exercise hanya menyumbang 20% dalam proses kurus nih.. sebenarnya, anda perlu fokus pada corak pemakanan seharian dan teknik diet yg betul..
.
HOUSE CHORES pun is part of the exercise dan bantu burn the unwanted calories 😀... . Housewife xyah pening nk pegi gym bagai...
.
Dalam program, kami akan coaching teknik serta meal plan yg betul utk kurus.
.
Coach lyza 013 2728001. .
Click link di profile IG utk direct Whatsapp on details/ info program☝️
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #coffeeprince#fattzura#Dia

Bila kita berada dlm program kurus cara sihat..kita akn belajar mkn mknn yg sihat..selama ni semua bnda dpn mata kita mkn kan.. Cth hidangan saya hari ni..wrap wholegrain dgn tuna in water..mix kobis purple ..lada benggala..avacado.. bwg holland
Letaklah chili flakes..blackpepper n garam bukit ckit..dah siap
Mmg kenyang..n healthy lg

#nakkurussihat
#coachnorlidamy
+0139427974

#jomkurusonline
#dietsihat#kurussihat
#resepisihat#nakkurus
#fitness#bajucantik#tudungcantik
#slimfit#tipssihat#kalori
#jomkurus#jomsihat
#jomkurusganu#ganugegorsihat
#fareeda#fazura#neelofa

Pengambilan snacking dan kudapan sihat,dan bagi kesan yang baik kepada individu.Dengan mengambil jumlah kecil,terkawal tetapi kerap sepanjang hari dapat kekal tenaga dan elak rasa lapar.
.
Snacking bekalkan kalori dari makanan secara tetap pada kadar sesuai dan diperlukan oleh badan, & minda kita.Ia juga akan kekal kitar tahap gula dalam pada keadaan terbaik.
.
Sumber dari bahan semulajadi adalah terbaik,seperti buah buahan,salad,kekacang atau yogurt untuk mudah kawal berat badan.
.
Jika nak ambil karbohidrat sebagai snacking boleh,tapi ambil karbohidrat kompleks dan lemak terkawal dan baik.
.
Jadi lebih baik elakkan gorengan dan jika lapar sandwich juga terbaik untuk kawal kalori seharian dengan baik.
.
Ambil kekacang yang natural dan bukan bergoreng juga terbaik dan mampu buat kenyang lama pada kalori terkawal, dan ia juga mempunyai protein dan fiber yang tinggi.
.
Cabaran Turun Berat Badan Intake Januari 2018, personal dan group coaching bersama Online ELITE Team Transformasi KURUS 30 HARI TAHUN BARU.
.
🌟PENDAFTARAN TAHUN BARU 2018 SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
#youcanloseweightfunway
.
Coach Khalid 0172305309
.
#kurussebelumraya #jubahbesar #tudung #bajubesar #rapi #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #eatclean #eathealthy #dietseimbang #turun5kgsebulan #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #jamu #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #kurusmudahdanselamat

Selain epal hijau,pear & pisang,betik di antara buah yg terbaik utk dijadikan snacking pagi.
.
Buah yang sgt bagus untuk pelawasan & aktioksida yg sgt baik.
.
Boleh ambik sejalur utk snacking.Makan secara perlahan2 & enjoy.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

Bila kita makin berusia kan, penghasilan kolagen dlm badan pun dah berkurang. So apa kesan dia? Bukan setakat muka je yang timbul kedutan. Tapi rambut kuku sendi semua perlukan kolagen

Kerosakan collagen juga boleh dipercepatkan dengan
faktor luaran seperti sinar uv matahari, radikal bebas di
udara, air dan nutrisi, merokok dll
✅Collagen Powder Shaklee dapat membantu untuk mengekalkan
elastisiti semulajadi kulit dan memperlahankan kehadiran
kedut
✅Kelihatan lebih muda
✅Collagen juga bermanfaat dalam membantu menguatkan
rambut dan merangsang pertumbuhan semula rambut
✅Kuku akan menjadi lebih kuat, bintik putih akan hilang dan
pangkal kuku akan mengekalkan warna yang sihat
✅Kelembapan dan elastisiti kulit akan bertambah baik. Kulit
juga akan sembuh dengan cepat dan ini akan membantu
mengurangkan parut
✅Collagen membantu menguatkan tulang dan mengurangkan kemungkinan terjadi tulang rapuh
✅Collagen juga membantu mengurangkan kesakitan dan
geseran pada sendi

Nak kembalikan rasa muda dan jadi muda? Jom amik Collagen Powder By Shaklee ni.

#katalogsihathany : 0143304514

#shakleeKL #shakleesetapak #shakleewangsamaju #tipssihat #sihat #katalogsihathany #codshaklee #codshakleekl #codshakleeklang

Sarapan untuk hari ni..kalau holiday coach main shake2 jelah, shake2 je pun coach buat sesedap y mungkin untuk sarapan, baru rasa uum😋. ============================ 🔴 Herbalife Coach : PROGRAM KURUS / SARAPAN SIHAT
🔴 Coaching Kurus ONLINE, MUDAH & BERKESAN
🔴 Coach Aida 0145470510

#HerbalifeMalaysia
#holidaytimes
#AzamKurus
#KurusDariRumah
#teamSuriKurus

KORANG ADA MASALAH MACAM SIS NI TAK?
-

Jom cuba seribella. Jangan ragu ragu untuk cuba seribella, okeh. Dah ramai yang cuba, dan nampak keberkesanannya..anda bila lagi? Insyaallah dapat membantu korang😉
.
Seribella adalah produk makanan tambahan berasaskan tomato, madu, daun olive, strawberi, L-cysteine dan yis ceramide.
.
Whatsapp Ida untuk pertanyaan lanjut.
📱0126556539
🎁free entel face mask
🍅Seribella RM60/botol

HUJUNG MINGGU PUN BOLEH TURUN BERAT!!
.
Yes,berita baik untuk semua.Biasanya hujung minggu buat memang terasa sangat sangat mencabar untuk jaga makan,ataupun nak ontrack.Selalunya jemputan kenduri atau kawan kawan ajak hangout yang buat kita kuciwa!!!Tapi sebenarnya boleh lagi,masa kita spend bersama keluarga tetap boleh untuk turun berat badan.
.
Paling penting adalah sebelum keluar rumah jangan jangan lapar.Sangat sangat bahaya akan buat kita sukar nak kawal kalori.Pastikan perut terisi dengan sarapan dan snacking yang baik.
.
Dan sebenarnya bila kita keluar rumah,set mindset untuk lebih ambil masa bukan di meja makan,tetapi lebih berjalan bersama sama dan eratkan silaturahim.
Selain itu banyak berjalan jalan untuk bantu bakar kalori berlebihan.
.
Balik dari keluar rumah,jika dah lewat malam mungkin terasa lapar tapi tahan dan hanya ambil buah dan air kosong dan terus tidur.Kita sambung untuk esok.
.
Jadi,sebenarnya boleh turun berat badan juga,jadi kita teruskan perjalanan turun berat badan tanpa risau.Ini yang sama sama dipraktis oleh peserta Cabaran Turun Berat 30 hari.
.
Bagi yang selalu stop di pertengahan alan bila jaga makan untuk turun berat,kali ini kita make it happen bersama sama dalam team.
.
Cabaran Turun Berat Badan Intake Januari 2018, personal dan group coaching bersama Online ELITE Team Transformasi KURUS 30 HARI TAHUN BARU.
.
🌟PENDAFTARAN TAHUN BARU 2018 SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
#youcanloseweightfunway
.
Coach Khalid 0172305309
.
#kurussebelumraya #jubahbesar #tudung #bajubesar #rapi #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #eatclean #eathealthy #dietseimbang #turun5kgsebulan #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #jamu #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #kurusmudahdanselamat

SERITOKS ni memang banyak kelebihannya.
-

Jom cuba seritoks! Banyak faedah yang boleh korang dapat tau.
1. Meningkatkan prestasi penghadaman
2. Melancarkan sistem perkumuhan
3. Menambah tenaga
4. Meningkatkan kadar serapan vitamin
5. Fokus lebih baik
6. Mengurangkan berat badan
7. Mengurangkan risiko kanser kolon
8. Meningkatkan kesuburan
9. Mengimbangi pH dalam darah
10. Memperbaiki kesihatan secara menyeluruh
-

Whatsapp Nur.
📱0132795097
👧agent n dropship needed

.
🙋
Doll skin foundation
~foundation full coverage
~4 pilihn warna
~sesuai untuk semua jenis kulit
.
🙋
Doll dual powder
~bedak compact
~Mix dgn glitter ~ringan dan halus pd wajah
.
Whtsapp 0134040411
Dapatkan barangan st dgn harga ahli dari kami 😉
Visit us @sendayutinggi_beauty
.
#sendayutinggi #muakl
#muamalaysia #tutorialmakeup
#muautara #muakedah #muasarawak #makeupartist #muaselangor #muajohor #muakelantan #muasabah #kosmetikmalaysia #glitter #muaseremban #muapahang #muaterengganu #foundation
#sale #kosmetikmurah #makeup
#muaseremban #muaperak #muaperlis #dollskinfoundation
#muamelaka #muapenang #mua #skincarehalal #whitening #tipssihat

اَلسَّلاَ مُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَا تُهُ
Selamat pagi.. Nak kurus nak cantik, air putih jangan tinggal naa. Atleast 3L perday.. paling awsome kalau 6L..💋 #tipssihat #tipskurus

Makanan dan nilai GI,
anda boleh refer untuk memudahkan pilih makanan
.
Semakin tinggi GI..semakin cepat makanan tu ditukar jadi gula dalam darah.
.
Contoh, kalau sarapan nasi lemak..mee goreng..roti canai buat kita cepat bertenaga..bersemangat sebab paras gula naik tinggi, mendadak tapi...lepas tu turun balik.. masa tulah rasa ngantuk, lemau, lapar balik, nak mengunyah..nak makan lagi dan lagi.
.
So..bijak pilih makanan okay👌🏻👌
#turunberatdarirumah
Coach Linda +60196170513
.
#coachlinda #weightlosscoach #tipskurus #tipsdiet #tipssihat #caradiet #jk1m #coachkurus #coachturunberat #jubahbesar #instaseleb #neelofahijab #dietatkin #butikpengantin #bajubaby #fashionvalet #herbalife #zalora #resepisihat #jomkurus1malaysia #seluarbesar #dietseimbang #rapi #bawalexclusive #jomkurus1malaysia #shawlterkini #cuckoo

2 nikmat yg semakin hilang dlm kehidupan manusia ialah nikmat kelapangan masa & nikmat kesihatan. Yang lebih sedih, kita yg dustakan nikmat ini dgn menjadi hamba kpd kehidupan sedangkan Allah SWT mencipta manusia dilengkapi dgn kemampuan utk menjadi pemimpin dlm kehidupan sendiri.
.
Sebab itu Allah SWT berjanji tidak akan ubah nasib sesiapa melainkan mereka ubah dahulu apa yg ada dlm diri mereka.
.
Untuk hidup kita jadi lebih baik, kita yg perlu jadi lebih baik. Untuk hidup kita berubah, kita yg perlu berubah.
.
Follow 2nd ig @befit_ahmad.mizah2 utk perkongsian menu sihat
.
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
Coach Ahmad +0124830348
Coach Mizah +0137975813
.
#seluarbesar #zalora #tipsdiet #tipskurus #plussize #shawl #kebayaraya #tipssihat #makansihat #jamu #makansihat #jomsihat #sayanakkurus #cabaranturunberatbadan #sizebesar #turun5kgsebulan #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #kurussihat #rapi #jomkurus #gemuk #bajubesar #nealofarhijab #fattzura #cuckoo

OTOT KALAU TAK GUNA AKAN JADI LEMAK KE?
.
Ia adalah mustahil untuk lemak bertukar menjadi otot,kerana kedua duanya adalah tisu badan yang berbeza. Kedua- duanya terdiri dari sel yang berbeza.Otot terdiri dari protein manakala lemak dari tisu adipose.
.
Jadi lemak adalah lemak & otot adalah otot.Sangat berbeza.
.
Soalan kedua adalah
Jika saya selalu bersukan dan bina otot,bila saya bersukan adakah otot saya menjadi lemak?
.
Tidak,sebenarnya bila kita berhenti bersukan pada masa yang lama.Otot akan menurun dan metabolisma akan turun.Maka lemak lebih senang nak terkumpul.
.
Cabaran Turun Berat Badan Intake Januari 2018, personal dan group coaching bersama Online ELITE Team Transformasi KURUS 30 HARI TAHUN BARU.
.
🌟PENDAFTARAN TAHUN BARU 2018 SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
#youcanloseweightfunway
.
Coach Khalid 0172305309
.
#kurussebelumraya #jubahbesar #tudung #bajubesar #rapi #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #eatclean #eathealthy #dietseimbang #turun5kgsebulan #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #jamu #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #kurusmudahdanselamat

Happy Song .. Happy Day 8020Fitclub way..
.
Program Kurus 21 hari Januari 2018. Personal & Premium group coaching bersama Coach Kartika.Idiris.
.
Pendaftaran sudah dibuka. Daftar segera. Slot terhad 40org shj.
.
📲 Coach Kartika.Idiris 0193326307
.
#neelofarhijab##jubahbesar##tudung##bajubesar##turunlemak##kurus##gemuk##jomkurus##kurusdarirumah##kurussihat##hijab##bawalexclusive##eathealthy##dietseimbang##turunberat##sizebesar##cabaranturunberat##sayanakkurus##duckscarves##makansihat##bakarlemak##kurusdaripejabat##tipssihat##kebayaraya##shawl##plussize##tipskurus##tipsdiet##seluarbesar##zalora#

Most Popular Instagram Hashtags