#tipsdesaludmentalangela

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Entrena también: tu mente, tus emociones y tu espiritualidad,
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Una máquina puede hacer el trabajo de 50 hombres corrientes. Pero no existe ninguna máquina que pueda hacer el trabajo de un hombre extraordinario. Elbert Hubbard.
En nuestra individualidad, todos somos extraordinarios y ecepcionales, al trabajar en psicoterapia en descubrir para que somos únicos, desplegaremos nuestras capacidades creativas ilimitadas para trabajar en lo que realmente nos gusta y eleva nuestro espíritu. Ángela Restrepo Psicoterapeuta. ψ
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En la psiqué instintiva el cuerpo se considera un sensor, una red de información, un mensajero con una miríada de sistemas de comunicación: cardiovascular, respiratorio, esquelético, autónomo y también emotivo e intuitivo. En el mundo imaginativo el cuerpo es un poderoso vehículo, un espíritu que vive con nosotros, una oración de la vida por derecho propio. En los cuentos de hadas, el cuerpo personificado en los objetos mágicos que poseen cualidades y poderes sobrehumanos, se presenta dotado de dos juegos de orejas, uno para oír el mundo material y otro para oír el alma;  dos juegos de ojos, uno para la visión normal y otro para la clarividencia; dos clases de fuerza, la fuerza, la fuerza de los músculos y la fuerza invencible del alma. La lista de los dobles elementos del cuerpo es interminable.

En los sistemas de desarrollo corporal como el método de Feldenkreis, el Ayurveda y otros, se considera que el cuerpo está dotado de seis sentidos en lugar de cinco. El cuerpo utiliza la piel, las fascias  profundas y la carne para registrar todo lo que ocurre a su alrededor. Para quienes saben leerlo, el cuerpo es, como la piedra de Rosetta, un registro viviente de la vida entregada, la vida arrebatada, la vida esperada y la vida sanada. Se valora por su capacidad de reacción inmediata, su profunda sensibilidad y su previsión.

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Salud cerebral. “Come tu comida como si fuera medicina.
Para que después no tengas que tomar medicina,
 como si fuera tu comida”. Según diferentes investigaciones en el área de la salud cerebral, se han dado a conocer diferentes resultados que muestran la importancia del estilo de vida y las cosas que la gente come en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, la demencia y el Parkinson.  Lo que las personas comen, también influye en el desarrollo de enfermedades psicológicas tan comunes como la depresión, el estrés y las cefaleas. ¿Sabías que el intestino también es conocido como el “segundo cerebro” porque comunica sensaciones al cerebro y estas inciden en tus emociones?

De acuerdo a lo anterior y teniendo en cuenta que el cuerpo y la mente son en realidad uno, es indispensable tener salud cerebral para tener salud mental, es importante tener en cuenta que la salud cerebral se logra mediante un estilo de vida, sano, sin excesos y mediante el consumo de alimentos y nutrientes que aporten al adecuado desarrollo del cerebro, para ésto te recomiendo analizar concienzudamente de la mano de un experto en nutrición el tipo de dieta que llevas, que tipo de alimentos consumes. Que tan regularmente hacer ejercicio físico es otro de los factores a tener en cuenta. Porque todos estos elementos son indispensables para tener salud mental, ya que todo está integrado en un mismo organismo tan complejo y que necesita tanto amor, atención y cuidado como lo es el organismo humano integrado. Todo lo que somos se comunica y ahora más que nunca nuestra mente y nuestro cuerpo necesitan ser tratados como uno.
El día de hoy quiero generar conciencia en ti para que trates a tu cuerpo como el recinto sagrado en donde habita tu alma y de que como tal se debe cuidar y proteger para poder trascender y para que tú paso por la tierra sea una experiencia maravillosa de crecimiento personal, psicológico y espiritual y un camino de aprendizaje. Ya que hay muchos padecimientos físico y psicológicos que se pueden prevenir mediante un estilo de vida sano y mediante una sana alimentación. Ángela Restrepo #tipsdesalud
#tipsdesaludmentalangela #salud #amor #reflexion

El cuerpo es un ser multilingüe. Habla a través de su color y su temperatura, el ardor del reconocimiento, el resplandor del amor, la ceniza del dolor, el calor de la excitación, la frialdad de la desconfianza. Habla a través de su diminuta y constante danza, a veces balanceándose, otras moviéndose con nerviosismo y otras con temblores. Habla a través de los vuelcos del corazón, el desanimo, el abismo central y el renacimiento de la esperanza.

El cuerpo recuerda, los huesos recuerdan, las articulaciones recuerdan y hasta el dedo meñique recuerda. El recuerdo se aloja en las imágenes y en las sensaciones de las células. Como ocurre con una esponja empapada de agua, donde quiera que la carne se comprima, se estruje e incluso se roce ligeramente, el recuerdo puede surgir como un manantial.
Reducir la belleza y el valor del cuerpo a cualquier cosa que sea inferior a esta magnificencia es obligar al cuerpo a vivir sin el espíritu, la forma y la exultación que le corresponden. Ser considerado feo o inaceptable por el hecho de que la propia belleza esté al margen de la moda actual hiere profundamente el júbilo natural que es propio de la naturaleza salvaje.

Ángela Restrepo Psicoterapeuta.
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Gasta tu dinero en experiencias no en cosas. Destina tu dinero a; viajes, cursos, libros, entre otras experiencias que enriquezcan tu espíritu. Recuerda que la ropa y los zapatos pasan de moda pero los recuerdos de un buen viaje y los aprendizajes adquiridos en algún curso vivirán en tu mente y en tu alma para siempre.
Ángela Restrepo Psicoterapeuta

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Mi #tbt de hoy: ésta linda fotografía del día de nuestro grado en psicología clínica humanista existencial, reúne a mis maestros, compañeros y momentos maravillosos, que me brindaron tanto amor y tantos aprendizajes. Hoy con el alma llena de felicidad por todo éste hermoso proceso solo me queda agradecer infinitamente al universo y a todos y cada uno de ustedes.
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Duda de todo. Encuentra tu propia luz. #Buda BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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El mundo disputa contra mí, pero yo no disputo contra el mundo. #Buda BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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Mantener el cuerpo sano es un deber… de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestra mente clara y fuerte. #Buda BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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Cuida el exterior tanto como el interior; porque todo es uno. #Buda BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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10-Miles de velas pueden ser encendidas a partir de una sola, y la vida de esa vela no se acortará. La felicidad nunca disminuirá por ser compartida. #Buda BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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En la psiqué instintiva el cuerpo se considera un sensor, una red de información, un mensajero con una miríada de sistemas de comunicación: cardiovascular, respiratorio, esquelético, autónomo y también emotivo e intuitivo. En el mundo imaginativo el cuerpo es un poderoso vehículo, un espíritu que vive con nosotros, una oración de la vida por derecho propio. En los cuentos de hadas, el cuerpo personificado en los objetos mágicos que poseen cualidades y poderes sobrehumanos, se presenta dotado de dos juegos de orejas, uno para oír el mundo material y otro para oír el alma;  dos juegos de ojos, uno para la visión normal y otro para la clarividencia; dos clases de fuerza, la fuerza, la fuerza de los músculos y la fuerza invencible del alma. La lista de los dobles elementos del cuerpo es interminable.

En los sistemas de desarrollo corporal como el método de Feldenkreis, el Ayurveda y otros, se considera que el cuerpo está dotado de seis sentidos en lugar de cinco. El cuerpo utiliza la piel, las fascias  profundas y la carne para registrar todo lo que ocurre a su alrededor. Para quienes saben leerlo, el cuerpo es, como la piedra de Rosetta, un registro viviente de la vida entregada, la vida arrebatada, la vida esperada y la vida sanada. Se valora por su capacidad de reacción inmediata, su profunda sensibilidad y su previsión.

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Más que mil palabras inútiles, vale una sola que otorgue paz. #Buda BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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Si tiene solución, ¿por qué lloras? Si no tiene solución, ¿por qué lloras? #Buda
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No insistas en el pasado, no sueñes en el futuro, concentra tu mente en el momento presente. #Buda BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo. #vida BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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No creáis nada por el simple hecho de que muchos lo crean o finjan que lo creen; creedlo después de someterlo al dictamen de la razón y a la voz de la conciencia. Buda BY WWW.MUNDOMENTAL.COM &
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El cuerpo es un ser multilingüe. Habla a través de su color y su temperatura, el ardor del reconocimiento, el resplandor del amor, la ceniza del dolor, el calor de la excitación, la frialdad de la desconfianza. Habla a través de su diminuta y constante danza, a veces balanceándose, otras moviéndose con nerviosismo y otras con temblores. Habla a través de los vuelcos del corazón, el desanimo, el abismo central y el renacimiento de la esperanza.

El cuerpo recuerda, los huesos recuerdan, las articulaciones recuerdan y hasta el dedo meñique recuerda. El recuerdo se aloja en las imágenes y en las sensaciones de las células. Como ocurre con una esponja empapada de agua, donde quiera que la carne se comprima, se estruje e incluso se roce ligeramente, el recuerdo puede surgir como un manantial.
Reducir la belleza y el valor del cuerpo a cualquier cosa que sea inferior a esta magnificencia es obligar al cuerpo a vivir sin el espíritu, la forma y la exultación que le corresponden. Ser considerado feo o inaceptable por el hecho de que la propia belleza esté al margen de la moda actual hiere profundamente el júbilo natural que es propio de la naturaleza salvaje.

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Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, y no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor. Rogers BY WWW.MUNDOMENTAL.COM

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Ni la biblia, ni los profetas, ni las revelaciones de dios o de los hombres, nada tiene prioridad sobre mi experiencia directa. Rogers BY WWW.MUNDOMENTAL.COM

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No es que este enfoque de poder a la persona, es que nunca se lo quita. Rogers BY WWW.MUNDOMENTAL.COM

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La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Se trata de una dirección no un destino. Rogers BY WWW.MUNDOMENTAL.COM

Ángela Restrepo Psicoterapeuta.
Asesora de crecimiento personal & educación emocional. ✔PSICOTERAPIA EN LÍNEA!

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