#tips4life

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No más overthinking: el arte de inventar problemas donde no los hay.
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La clave de una vida más tranquila pasa por aceptar nuestros pensamientos, porque pensarlos demasiado es tratar de controlarlos, de luchar contra ellos! Esto no significa que aceptemos que vayan a ocurrir, significa que los aceptamos como lo que son: pensamientos!
Pero QUÉ es aceptar tus pensamientos?
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ACEPTAR significa dejar de hablar con ellos, dejarlos pasar, que no ignorarlos por completo. Son pensamientos, no hechos, y nos aterra el que se conviertan en realidad. Pero si no ha pasado ¿ para qué preocuparse? ¿Para qué luchar? Obsérvalos con curiosidad ¿qué hay detrás de ellos?

Almoço do domingão! 😋 tilápia recheada com camarão 🦐 tá ruim não?!?

Entendí hace un tiempo a que vine al 🌎, mi palabra es INSPIRAR💛⭐porque si todos florecemos juntos, haremos un mundo mejor💛 ¿y tú ya sabes a qué viniste a este mundo? ¿cuál es tu huella?✔ #elagirls #soyvogueraco

Remodel job is done, we can help #gotrashy

E este Brazuca continua a ser a alegria do Condomínio.
A VIDA É BELAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

Boa tardeeeeeee!!! 💚
Pós treino e almoço de domingo 》carne assada + arroz + vinagrete + vocês (chuchus) + cenoura + alface!
Constância, amor, dedicação. 🌱

Kian jarang pemuda bangun shubuh, padahal orang sukses pasti bangun shubuh. Ayoo bangkit pemuda indonesia! #tips4life #ndp

O que te espera em casa hoje?
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O que me espera em casa depois do café da manhã de aniversário da família?🥞🍞🍠
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Isso mesmo, Direito Constitucional.😎
Aliás, já tá virando brunch. 😂😂😂😂
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Deixei arrumado que é só pra chegar, me empacotar (maaaais, tá frio!), pegar o café e sentar.☕☕☕
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#picoftheday
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Boatos dizem que chegou a hora de voltar a postar aqui! Tô com saudade de vocês ❤️! .
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Tazkirah malam ke-4 : Ramadhan bulan Al-Quran!
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Siapa yang tadarus & tadabbur Al-Quran, dia orang yang cantik. Luar & Dalam.
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Jom kita jadi orang cantik ❤❤❤
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Coach Suhaila Arifin
Projek Kurus Sebelum Raya
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Lagi syantik
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Hei sayangku
Hari ini aku syantik
Syantik bagai bidadari
Bidadari di hatimu
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Sahur dulu yukkk...
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OIIII GENTE!!!
Amores aqui está meu abdômen depois de 100 dias das 3 cirurgias que eu fiz...
As cirurgias que foram feitas são o fechamento da diástase, hérnia umbilical e endometriose (abrasão do endométrio)
Ele ainda continua inchado e longe do que era antes.
Mas eu já voltei com a musculação, minhas corridas, estou fazendo drenagem linfática na @silvia_pefc pós operatório e seguindo minha dieta certinha sem lactose e carboidratos ...
Essa semana meu nutricionista Lucas @lucastoyama
vai entrar com a dieta e a dr. Chiara @chiararbrandao vai entrar com o que for necessária para eu secar e poder voltar meu abdômen e corpo de antes..
Mas é claro que tudo dentro do seu tempo e com cautela. Estou muito firme e focada na minha recuperação! Não é um processo tão simples assim, leva tempo porque o próprio organismo precisa de tempo para se recuperar do trauma da cirurgia.
Os dias são cruciais para quem que estar de volta na sua forma física de antes, mais ao mesmo tempo a paciência se faz necessária ( é evidente que essa demora trás angústia, mais o tempo é senhor da razão e da cura do próprio organismo) Confesso que NÃO sou exatamente uma pessoa muito paciência nesse caso, mais por outro lado sei respeito minha saúde e deixar o bom senso falar mais alto. .
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O sentimento que tenho ao ver uma notícia destas é de decepção.
As pessoas estão procurando fórmulas mágicas para emagrecer, vc até perde peso com esses shakes, mas perde e se priva de vitaminas e sais minerais que são imprescindíveis para o organismo. - O perigo que a ingestão recorrente e constante dos shakes podem trazer, como carência nutricional de minerais, fibras, vitaminas e até gorduras essenciais.
Você sabia?? o shake não elimina gordura corporal, mas sim, músculos e água, daí a sensação de emagrecimento. "O problema disso é que sem os músculos ficamos sem força para executar nossas atividades!!
Será que desta forma vale a pena emagrecer?
O ÚNICO profissional capacitado para prescrever dietas é o Nutricionista, se você quer mudar a sua forma corporal a fórmula é simples: Um Nutricionista + alimentação saudável e equilibrada + atividade física leve ou moderada.
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©️®️Flamengo 🖤☔️

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