[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#tips4life

610748 posts

TOP POSTS

UHUUUUL
😂 Olhem só minha super evolução de 30 dias de muita dedicação, foco, força, fé, frango, batata doce, com a ajuda dos meus super produtos e suplementos milagrosos que mostrei pra vocês no stories.
Aumentei 10cm de glúteo, 7cm de coxa, perdi 9cm de cintura e minhas celulites e estrias foram embora 😍 o que acharam?!? 😂
#SÓ #QUE #NÃO 😒
__________________________________________
Spoiler: é óbvio que foi usado Photoshop na foto!
__________________________________________
Vocês, sinceramente, não acham que alguns antes e depois que vemos aqui no instagram estão chegando ao cúmulo do ridículo?! Vocês não se deram conta de que MUITAS dessas imagens são completamente manipuladas?!
Caso não, todos nós temos que entender uma coisa de uma vez por todas:
O Instagram, hoje, não é apenas uma rede social. É também uma ferramenta poderosíssima de marketing, vendas, promoção, publicidade e afins.
E o problema disso tudo?
Ilusão.
Como?
👉🏻 Alguém posta uma foto de antes e depois com intenções manipuladoras. ⠀
👉🏽 Essa foto vai aparecer no explorar;
👉🏻 Você clica no explorar ao ver uma frase na foto que chamou atenção (por exemplo essa da minha foto);
👉🏽 Lê a legenda e nela estão anunciando um produto que promete fazer milagres;
👉🏻 Você acredita que ingerindo esse produto terá a mesma evolução da foto;
👉🏽 Você compra, a empresa lucra e engana pessoas
👉🏻 Você cai, não alcança os mesmos resultados, se ilude e se frustra.
_____________________________________________
Péssimo né? Minha intenção com esse post não é fazer com que vcs não acreditem em mais nenhum antes e depois, mas que abram os olhos para mudanças bruscas em pouco tempo.
Essas mudanças nos impulsionam a querermos também, e fazer loucuras para conseguir. Porém, não é bem assim: toda e qualquer mudança requer tempo e paciência.
É um processo lento que não tem méritos por apenas "1 produto". Os méritos vêm do conjunto de uma alimentação saudável, atividade física, disposição à mudança de hábitos, persistência e paciência.
E o bom disso? Tudo que demora pra ser conquistado, demora pra "ir embora" também. Lembrem-se: o barato sai mais caro e o fácil não existe. 😉 #antesedepoislaari

O @varandagrill é conhecido como a maior steakhouse do Brasil, mas acho que deveria ser conhecido também pelo maravilhosos pratos de frutos do mar 😉
-
O prato veio tão bonito que parecia mais uma obra de arte não só visual como para o paladar. Nele vinha polvo com páprica, risoto de brócolis e tomate cereja confit. 🐙
-
Esse prato está disponível tanto no almoço como no jantar nas 2 filiais do @varandagrill (a do Jardins e do @jkiguatemi ) - Restaurantes ficam em São Paulo.
-
Para saber mais informações, entre no Instagram @varandagrill ou em seu site: www.varandagrill.com.br
-
Status: #aprovado
-
Um beijo! 😉💋
-
-
#almoço #sugestões #prato #sp #pratododia #delicia #frutosdomar #polvo #risoto #masterchefbr #amo #jkiguatemi #saopaulo #tips4life #reunião #blogueira #assessoria #paulista #gastronomia #cozinha

🌸 Bom dia 🌸
Hoje venho trazendo um "antes e depois" um pouco diferente e que eu nunca falei aqui pra vocês. 🔹 1a foto: 14/15 anos, não tinha preocupação nenhuma com meu corpo, era feliz porém me alimentava muito mal, não fazia exercícios e todas as minhas taxas estavam alteradas. Pesava em torno de 68/69kg. 🔹 2a foto: 20 anos. Depois de 4 anos do começo de uma mudança na alimentação e no estilo de vida, cheguei ao meu menor peso, logo depois de ter colocado silicone. Nessa época eu era MUITO restrita, deixava de sair muitas vezes porque não queria "sair da dieta", nunca tava satisfeita com meu corpo, tinha uma distorção de imagem ENORME e por incrível que pareça eu não me achava tão magra. Sim 🙄. Tava pesando 47kg. (Tenho 1,67 de altura). Estava "doente" mentalmente e não percebia. 🔹3a foto: Depois de alguns problemas que tive na coluna/nervo ciático, depois de ficar sem academia 4 meses, me alimentando bem na maioria das vezes, mas aproveitando a vida e me liberando muito mais. Tive alguns momentos que realmente não foram controlados, tive compulsões, estresses, mas o mais importante foi que sempre voltei e segui em frente. Não sei ao certo meu peso, mas devo tá com uns 53kg.

Enfim.. Isso tudo só pra falar uma coisa que é normal e que acontece com TANTA gente que tem esse mesmo lifestyle. A gente passa por diversas fases na nossa vida.. umas que a gente tá mais disposto a focar na estética e se dedicar 100% e outras em que a gente coloca outras coisas como prioridade, que é o meu caso no momento. Continuo me alimentando bem, mas aprendi que eu não preciso ser tão obsecada por isso. Não posso abrir a boca pra falar que encontrei meu equilíbrio, mas tenho certeza que tô cada vez mais perto dele! ☺️

MONDAY MOTIVATION
---
Identify Your Personal Stress Reliever
---
Feature: 👉 @katiekearney
---
Life can get hectic in 2017. There is so much noise coming at you on a daily basis that it can get overwhelming at times. Getting stressed out is normal, and everyone experiences it no matter what your life status is. Having a "Go To" stress reliever is a healthy thing to do for your mental state. This can come in the form of many activities, actions, movements, etc. but the key is having one, and having a reliable one
---
For some it may be hitting golf balls or playing sports, for some it might be meditation or yoga, maybe it's as simple as taking 10 minutes and breathing deeply while listening to a favorite song. Whatever it is, make sure it has a calming effect on your mind and/or body. It should act as a stress disposal, and should make you feel better each and every time you experience it
---

BOM DIA!!!
Já na luta diária por mais saúde....E hoje malhado ainda mais motivada! Look lindoooo da nova coleção da @bluebeach_wear essa bermudinha de cintura alta maravilhosa e esse top cruzado nas costas com esse decote em V incrível de lindo, o top tem uma sustentação de elástico que segura bem.
Simplesmente perfeito apaixonada!!! E essa cor linda a cara do verão.
Ameii @bluebeach_wear
Parabéns a coleção está divinamente lindaaa 👏👏👏.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#projetokawfitness
#fitmodel
#healthystyle #instamoda #bumbumnanuca #lifeStyle# #tips4life #workout #vemComigo #maispertoqueontem #motivacao #mundobt #maromba #bodyfitness #focoNaDieta #focoTotal #fitness #esmagaqcresce #teambueno#lifestyle#maromba #bodyfit #dietasemsofrer #healthy #itgirlStyle #mamaefitness#musculacao#blogmoda #fitnessmodels#sportsmodel

Saradjeeeeenhos!
💙
Segundonaaaaa dando pinta, dia internacional do começo💪🏼, do ReComeço🙄... Então bora neah?
Toma vergonha nessa face e vamos começar logo de uma vez! Pq temos mais uma #semana pela frente para darmos o nosso melhor!
Somos desses!
.
Bem, eu to dando continuidade... pq eu já comecei faz tempo 😅, como começar algo que nunca parei?🤣
Já faz parte da #rotina, e vai fazer parte da sua tbm! Vá pra acad, tudo é questão de #constância! .
#LegDay matadoooooooor na conta!
To esperando vc colocar o seu na conta tbm! Vá e vença!
.
#look 💕 @canoanfitness .
. . . ⭐️⭐️⭐️ #VantagensDosSaradjenhos ⭐️⭐️⭐️
.
Usando o cod MAISA10 vc tem 10% #desconto no site para divar nos #looksfitness da @canoanfitness 😍👌🏼, estamos deeeemais 💙
.
.

#teamcanoan
#meumomento #mylifestyle #vemcomigo #divasdoborogodó#bodybuildinglifestyle#bsb#distritofederal

Omelete de brócolis 💚
Hoje me dei conta que nunca postei essa omelete aqui, e é hiper mega simples, apenas ovo e brócolis. O simples de uma forma diferente!
👉🏽 Bata com um mixer ou liquidificador o ovo com o brócolis já cozido, adicione os temperos da sua preferência e leve ao fogo, só isso! 👉🏽 O recheio fica por sua preferência, hoje recheei com queijo muçarela, frango, creme de ricota e milho!

cerrado nosso 🍃💛

MOST RECENT

🙌Alguns biquínis DEUSOOOOS que chegaram AQUI! Coleção @newbeach_oficial 👙
Assista o programa ENTRE ELAS 📺 hoje na @tvparana ou pelo YouTube ⤵
http://bit.ly/programafitlover
--------------------------------------------------
#tv #tvshow #tvparana #entreelas #favoritetvshow #besttvshow #modapraia #motivation #fitnesswear #biquini #beach #fetias #summer #beachwear #getfit #fit #tips4life #healthylifestyle #instagood #fitspo #fitness #fitnessaddict #life #determinação #determination #vida #vemprafitlover #vendasonline #lojafitlover

Quiet mind, light soul 🍃😇

Quer uma quinta-feira muito #maisleve? Então compre suas frutas, verduras e legumes no site até o meio dia de amanhã para receber na quinta. 😉

www.leveloja.com.br

#leveloja #leve #frutas #cantu #cantunordeste #healthy #saudavel #mundobt #projeto100dias #vegan #natureza #tips4life #tipsforlife

Aquí una sugerencia buenísima para quien le guste comer sano y rico!!!! @semilleromx !!!😋

FAÇAM O FAVOR DE SER FELIZES PORQUE A VIDA É BELAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Essa frutinha tão comum na maioria das casas, faz MUITO bem à saúde. Ela ajuda a controlar a pressão arterial, mantém a energia e açúcar no sangue, auxilia na digestão, reduz o estresse e ainda ajuda na dieta. 💛

#frutas #cantu #cantunordeste #paraiba #ceara #bahia #riograndedonorte #healthy #saudavel #mundobt #projeto100dias #vegan #natureza #tips4life #tipsforlife

Saradjenhos!
💜
Hj vou mudar um pouquinho!
Tava aqui pensando, temos uma mania terrível de nos autocríticar, neah?
Nunca somos o suficiente p/ nós mesmos...
Okay!
Isso me serviu como #motivação por muito tempo, mas acaba virando #frustração, esse lance de se comparar tbm não dá, isso precisa acabar, não podemos ficar nos criticando sempre!
Precisamos aceitar nossos #defeitos, ngm é #perfeito! E o que me incomoda eu tento melhorar, reclamar e não fazer nada é esperar por um milagre, e não somos desses, somos do tipo que agimos, mas, antes de mais nada, aceite-se!
.
.
.
#Photo: @foxyladybr by @fredpaco
#Make: @carolmelocarolmakeup
.
.
#meumomento #mylifestyle #vemcomigo #divasdoborogodó#bodybuildinglifestyle#bsb#distritofederal

Sounds ironic right? Well #nowdating bridges the online-offline gap with precision! On a date - get off your phone!! #tips

🌸 É, a primavera chegou! 🌸E traz junto dela aquela sensação gostosa de que falta pouco para o tão querido verão e também para o nosso maravilhoso horário de verão 🌺 Né não?🙌🏼 ☀️#aprimaverachegoueeusopensonoverao
.
..
...
#corpofortementesaudavel
#vqv #vidasaudavel #vemcomelas #projetomimis #tips4life #teambellafalconi #30tododia #massateam #geracaopugliesi #dietasemsofrer #fit #healthy #fitforlife_brasil #crossfit #projetocarolbuffara #vidasaudavel #fitness #running #momento30 #comeeagacha #soumaeemecuido #atitudeboaforma #boaforma

Vamos de bolo? Gente, eu sou apaixonada por bolos? Você também? 😂 Segue receita pra vocês!
.
BOLO DE ABACAXI
.
Ingredientes: 4 ovos
4 fatias de abacaxi médias
1 xícara de farelo de aveia
½ xícara de coco seco ralado não adoçado
3 colheres de sopa de manteiga derretida ou óleo de coco
½ xícara de uvas passas
1 pitada de sal
1 colher de sopa de fermento químico em pó
.
Preparo: Bata os ovos, a manteiga ou óleo de coco e o abacaxi no liquidificador. Bata bem. Em seguida, adicione as passas e bata até obter uma massa quase lisa. Importante bater bem, pois são as uvas passas que adoçarão a massa. Transfira para um bowl e misture o farelo de aveia e o coco. Adicione a pitada de sal e, por último, o fermento. Misture bem e leve para assar em forno pré-aquecido à 200ºC por 30 min.

Sério ontem testei esta receita de quiche #lowcarb. Fiz de espinafre. Resultado foi ótimo. Marido (que nao é nada low) aprovou e quiz levar de marmita. 😆 E é bem facil. Meu estilo de receita ralida e prática. Querem receita?
#comacomida #comidadeverdade #realfood #comidalimpa #nutricionista #dicadanutri #fit  #tips4life#saude #saudavel #noexcuses #healthylifestyle #health #emagrecimento #eatrealfood #eatclean #dieta #motivacao #portoalegre #instafood #lchf #nutribianca #emagrecer #perderpeso #perdadepeso #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #nutrição #comportamentoalimentar

• I love #tiptuesday don't you? What #tip do you have for someone who wants to start a business, but just doesn't know how to start? •
.
• Stay tuned for my tip this afternoon! •

Boa tarde galera! O almocinho tá sendo um pouco mais tarde! 📍Brócolis cozido, berinjela grelhada e peixe grelhado!! Um dia cheio de amor para todos vocês! 😘😘🙌🏻🙌🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#secavaca #secabailarina #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #foconadieta #foco #comidasaudavel #comidadeverdade #gym #emagrecimento #almoço #boasemana #bailarina #maispertoqueontem #tips4life #healthylifestyle #healthyfood

Most Popular Instagram Hashtags