#tigerclub

6224 posts

TOP POSTS

Дабы сделать диафрагму сильней и более выносливой-я использую тренировочную маску, что в свою очередь, способствует повысить вентилируемость лёгких, их объём и усваиваемость кислорода!
Моя тренировка на сегодня:

WOD 4 раунда:
12 T2B (носки к перекладине)
10 Swing KTB 24/16 (махи гирей)
10 Burpee&Box Jump 60/50cm (бёрпи с запрыгиванием на тумбу)
12 Ball Wall 9/6kg (броски мяча в стену)." Если у Вас есть вопросы к Артемию - приходите на его тренировки по кроссфиту! 📌Понедельник - пятница в 7:30
📌Вторник, четверг в 18:00, 19:30 и 21:00

Тренируйтесь с лучшими - становитесь лучшими! 📞7 (495) 104•64•37
м.Мякинино, 65 км МКАД, ТРК VEGAS Крокус, 5 этаж.
www.tigerclub.moscow

#тайгерклуб #tigerclub #tigerclubmoscow #crossfit #кроссфит

WOD под названием-"водитель маршрутки"

AMRAP 15 min
6 Pull ups strict (строгие подтягивания)
8 SDHP 60/45kg (тяга сумо до уровня плеч)
6 Push ups strict (строгие отжимания)

#тренеркроссфит #тренермосква #тренер #tigerclub #tigerclubmoscow

Сетевой турнир по единоборствам #xfit #xfitofficial #tigerclubmoscow #tigerclub

Dancing in the Tiger club with Kate 😉😘💃#phuket #patong #tigerclub

#тренировка #tigerclub #vegas 👍🏻💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻

Дорогая @alisagabitova , и пусть весь мир подождет, нам надо повторить! #phuket #tigerclub #patong

สวัสดีความโคเรียคิงในวันนี้ 🌸ได้ไปงานแย้ว🐯🐯
#tigerclub
#tigerperformance
#tigerdrumthailand

Сына скоро дома вообще не буду видеть 😼😼((( начинает осваивать ММА 👊💪#мма#tigerclub#мойспортсмен#сыночек❤️

MOST RECENT

About to hit the gym this afternoon, Luda' at the ready to hype it up! 🤘🏼🐯🤘🏼 #Luda #Ludacris #TigerClub #TigerClubBristol #Fitness #WorkOut #HYPE

Happy Birthday TAB (Tiger Asosiasi Bandung) ke 23.
#tab #bandungtigerclub #tab23 #HTCI #hargamati #hondatiger #tigerclub #HTML #htmlindonesia #bandung

Через неделю лето, успеем подкачаться, как думаете? 🙈

Новая тренировка участниц проекта TIGER "Трансформация" уже ждёт Вас!

Погнали! 🚀 📌 Разминка:
4 раунда
- 4 захода на стену;
- 4 каната;
- 10 конвертиков;
- 10 трастеров с мячом;
- 20 сек. планка. 📌 ЕМОМ 12 мин.:
- 8 становых
- 10 бёрпи через штангу. 📌 WOD
- 10 отрезков шагающие выпады с диском над головой ✔️ В конце каждого отрезка 10 отжиманий, 4 отрезка челночный бег. 😉 Удачи!

#тайгерклуб #tigerclub #tigerclubmoscow #кроссфит #crossfit #sport #спорт #тайгермосква #tigermoscow #тренажерныйзал #трансформация #пп #худеемвместе #fit #fitness #body #motivation #gym #идукцели #жируходи #зож #худеюклету #ппдневник #худеем #вегаскрокуссити #строгино #митино #мякинино

✔️ До тех пор, пока Вы упорны и терпеливы, Вы можете получить все, что угодно.
Пока Вы стойки и упорны, Вы способны осуществить все свои желания.
Действуйте! 😉
#тайгерклуб #tigerclub #tigerclubmoscow #кроссфит #crossfit #sport #спорт #тайгермосква #tigermoscow #тренажерныйзал #трансформация #пп #худеемвместе #fit #fitness #body #motivation #gym #идукцели #жируходи #зож #худеюклету #ппдневник #худеем #вегаскрокуссити #строгино #митино #мякинино

В минувшие выходные прошло Первенство РСО-Алания по Грэпплингу UWW среди юниоров. Наши Медвежата собрали хорошую копилку медалей 😄:
Раздел Грэпплинг ГИ
Джикаев Давид – 1 место в/к 42 кг 2005г
Агкацева Салима – 1 место в/к 55 кг 1998г.
Зассеев Давид – 2 место в/к 27 кг 2006г.
Ханикаев Вадим – 2 место в/к 85+ кг 2000г
Санакоев Владимир – 2 место в/к 69 кг 2000г
Чернец Дмитрий – 2 место в/к 53 кг 2002г.
Закаидзе Давид – 2 место в/к 46 кг 2004г.
Амбалов Ян – 2 место в/к 73 кг 2003г.
Гуцаев Мераб – 2 место в/к 35 кг 2004г
Чугунов Георгий – 3 место в/к 41 кг 2006г.

Раздел Грэпплинг
Тедеева Алена – 1 место в/к 55 кг 2001г.
Ханикаев Вадим – 1 место в/к 85+ кг 2000г
Зассеев Давид – 1 место в/к 27 кг 2006г.
Агкацева Салима – 2 место в/к 55 кг 1998г.
Чугунов Георгий – 2 место в/к 41 кг 2006г
Джикаев Давид – 3 место в/к 42 кг 2005г

CHECKMAT MOSCOW | TIGERCLUB | AT
TRAIN LIKE A TEAM, FIGHT LIKE A FAMILY©
#ATBJJ #AT #checkmatmoscow #adaevteam #checkmat #bjj #bjjlife #bjjstyle #jiujitsu #bjjrussia #grappling #sport #wickedone #wicked1 #uww #amipro #madcap #uaejjf #бжж #грэпплинг #грепплинг #спорт #tigerclub #ibjjf #единоборства #mediaclan #wrestling #fight #nogi #gi

Поздравляем спортсменку нашего клуба, Ангелину Семёнову, которая в минувшие выходные заработала путёвку на Чемпионат России по армейскому рукопашному бою!

CHECKMAT MOSCOW | TIGERCLUB | AT
TRAIN LIKE A TEAM, FIGHT LIKE A FAMILY©
#ATBJJ #AT #checkmatmoscow #adaevteam #checkmat #bjj #bjjlife #bjjstyle #jiujitsu #bjjrussia #grappling #sport #wickedone #wicked1 #uww #amipro #madcap #uaejjf #бжж #грэпплинг #грепплинг #спорт #tigerclub #ibjjf #единоборства #mediaclan #wrestling #fight #nogi #gi

Работа над собой - лучшая и самая сложная дорога к успеху и силе духа.

Тренируйтесь с лучшими - становитесь лучшими!
📞+7 (495) 104•64•38
м.Мякинино, 65 км МКАД, ТРК VEGAS Крокус, 5 этаж.
www.tigerclub.moscow

#тайгерклуб #tigerclub #tigerclubmoscow #вегаскрокуссити#muaythai #тайскийбокс #бокс#boxing #джиуджитсу #bjj #грэпплинг#grappling #дзюдо #самбо #sambo#борьба #кроссфит #crossfit #mma#мма #sport #спорт #рукопашныйбой#единоборства #спортивнаямосква#moscowsport #тайгермосква#tigermoscow #тренажерныйзал

Most Popular Instagram Hashtags