#tiefschlaf

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Warst du heute draußen und konntest das schöne Wetter genießen?🌞☀️ Oder hast du bis zum Sonnenuntergang gearbeitet?
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Erstaunlich finde ich immer wieder, dass viele Menschen über jedes Wetter meckern können.😅 Gehörst du auch dazu oder beeinflusst das Wetter deine Stimmung nicht wirklich?
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Der Vorteil von sonnigem Wetter: Unser Körper bildet mehr Serotonin, was am Abend zu mehr Melatonin (Schlafhormon) führt. Und ist mehr Melatonin vorhanden, ist der Schlaf tiefer und erholsamer.😴
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Schönen Abend und eine entspannte Nacht!🙂





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#johannisbeeren halten jetzt einen #tiefschlaf in #eiseskälte.❄🔴❄🔴❄

Dass man dunkle Augenringe bekommt und unter starker Müdigkeit leidet, nachdem man schlecht geschlafen hat, das weiß so ziemlich jeder. Aber dass das Krebsrisiko vierfach erhöht ist, der Cortisolspiegel höher ist als normal (Cortisol ist ein zentrales Stresshormon), und das Risiko für Diabetes und für Herzkrankheiten drastisch steigt, weiß so ziemlich niemand

Ein ziemlich guter Tipp um besser zu schlafen ist, so wenig Zeit wie möglich vor dem Schlafengehen vor Bildschirmen aller Art zu verbringen. Denn diese strahlen blaues Licht aus, das zu massiven Schlafproblemen führen kann. Als Alternative kannst du dir einen Blaulichtfilter (z.B. "f.lux") herunterladen, der Großteile des blauen Lichts aus deinem Handy herausfiltert.
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Eine wirkliche Wunderwaffe ist das Gelkissen von Technogel.
GESUNDER, TIEFER SCHLAF WIRD HIER GROß GESCHRIEBEN!
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Dieses Bett ist eine Sonderanfertigung für einen unserer Kunden. Es besteht komplett aus weißem Leder und ist handgefertigt. DUX macht es für Sie möglich.
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Hast du auch Lust auf #mehr 🍀🍹
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#immerundüberall #Teamliebe.
Wir haben ein #Ziel vor Augen ⚽🇩🇪

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