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#thinkdifferentcooksmart

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Cheesecake Alternativo de frutos vermelhos. Consultar receita em healthycilawordpresscom.wordpress.com #thinkdifferentcooksmart #glutenfree #vegan #cheesecake #homemade

Empadão de Millet com legumes e cogumelos shiitake. Consultar receita em healthycilawordpresscom.wordpress.com #glutenfree #Vegan #HealthyFood #Homemade #Thinkdifferentcooksmart

Queques com sabor a Chocolate e Coco. Ingredientes: alfarroba, coco ralado, frutos secos, óleo de grainha de uva, flocos de arroz integral, leite de arroz, geleia de arroz. Snack saudável sem açúcar e sem farinha refinada. Consultar receita em healthycilawordpresscom.wordpress.com #thinkdifferentcooksmart #HealthySnack #glutenfree #Vegan #Homemade #Healthyfood

Healthy "Nutella" 😋. Ingredients: 100g hazelnut paste, 1 tablespoon raw cocoa powder, 130g rice jelly. Preparation: mix all ingredients until a smooth paste. Store in a glass container and is ready to serve. #thinkdifferentcooksmart #homemadenutella #nutella #healthynutella #vegannutella #glutenfree #lactosefree #healthyyummy #sugarfree #healthysweets #foodphotograph Ingredientes: 100g de pasta de avelã, 130g de geleia de arroz, 1 colher de sopa de cacau cru em pó. Preparação: misturar todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Guardar em frasco de vidro e está pronta a servir. 😋

Uma manhã muito bem passada😊 A partilhar o que me apaixona❤ Obrigada pelo convite @po909 e pela presença de todos. Com o patrocínio Natur ria Aveiro
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Healthy food workshop 😊

Para quem tem intolerância ou sensibilidade ao glúten, existem muitas alternativas como: arroz, trigo sarraceno, milho, quinoa, mandioca, araruta, amaranto, entre outros.
No entanto é necessário ter atenção aos produtos sem glúten que se encontram à venda, pois a maioria deles são refinados, cheios de açúcar e gordura. Apesar de não terem glúten são prejudiciais à saúde e muitos deles não são, de todo, uma opção saudável. (Para ler artigo completo consultar www.healthycilawordpresscom.wordpress.com). #thinkdifferentcooksmart #healthywithoutgluten #glutenfree #healthylife #healthychoices #vidasemgluten #alternativassaudaveis

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O início da manhã foi assim😋
Iogurte natural + banana + dióspiro + Granola Healthy Cila + pasta de amêndoa
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Natural soy yogurt with banana + persimmon + Healthy Cila granola + almond butter 😋

Creme de arroz com maçã, pasta de amêndoa e amêndoas aos pedaços😋
Bom início de semana com escolhas saudáveis 😉
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Rice porridge with apple , almond butter and almonds😋😉

Salteado de legumes e cogumelos com arroz integral. No topo salsa crua picada!! A salsa é rica em vitamina A e C. Potássio, cálcio, fósforo , magnésio , ferro.
Tem efeito anti-oxidante, anti-inflamatório e anti-cancerígeno.
É rica em fibra e ajuda a fortalecer o Sistema imunitário.
Já consumiste salsa hoje😉 ?! #thinkdifferentcooksmart #homemade #healthyfood #healthylunch #almoçosaudavel #salsa #salsabiologica #organic #organicfood #vegan #veganfit #glutenfree #healthychoices #escolhassaudaveis #parsley #comerbem #ervasaromaticas #opoderdaservasaromaticas #instafood #foodphotography
Vegetables and mushrooms with brown rice. chopped parsley on top😉

Papas de aveia sem glúten com dióspiro e sementes de sésamo😋Com tantos dióspiros em casa não consigo resistir 😉
Sabias que o dióspiro é rico em vitaminas e minerais, nos quais se destacam: Vitamina A e C, potássio, fósforo e cálcio?!
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Oat porridge with persimmon and sesame seeds 😋😍

Hoje foi dia de preparar encomenda de bolachas Healthy Cila😊
Ótima opção
Para quem procura bolachas saudáveis, feitas com cereais integrais, sem açúcar e sem glúten 😉
Para encomendar basta enviar e-mail para healthycila@gmail.com
Para ver os sabores disponíveis consultar www.healthycilawordpresscom.wordpress.com
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Healthy Cookies 😋

Reforço de betacarotenos com sumo natural de laranja e cenoura 😋potenciam o bronzeado e contribuem para uma pele saudável 😉☀️
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Orange and carrot natural juice 😋

Pack Praia de hoje 😉: livro+ fruta (melancia e Laranja do Algarve) + iogurte natural de soja+ granola Healthy Cila + água 🏖 obrigada @mbbneto pelo empréstimo do livro😊
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Beach snack 😉🏖

Na semana passada estivemos no ABSaúde em Tarouca a partilhar receitas saudáveis e saborosas para pequenos-almoços e lanches! Foi um final de tarde muito bem passado😊obrigada pelo convite e pela presença de todos😁
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Já estamos no "Viva Malhapão". Vem visitar-nos e provar opções saudáveis:
- Bolachas de Figo e amêndoa
- Bolachas de sésamo e avelã
- Granolas caseiras
- Bolo sem glúten de cacau e frutos vermelhos
- Bolinhos de coco e limão
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Bolo de cacau e frutos vermelhos😋 sem glúten e vegan😉 uma opção que pode provar amanhã no evento Viva Malhapão da Adama. Faça-nos uma visita!! #thinkdifferentcooksmart #healthychoices #glutenfree #vegan #healthycila #produtoshealthycila #comerbem #healthycake #berries #cocoa #instafoods #foodphotography
Cocoa and berries cake 😋 gluten free and vegan😉

Nozes biológicas 😋 Hoje foi dia de preparar ingredientes para fazer as Granolas Healthy Cila.
Para fazer encomenda basta enviar e-mail 😊
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Organic nuts😋

Batido verde na taça!! A testar receitas para o workshop de dia 28 no ABSaúde em Tarouca 😉
Para mais informações consultar o facebook!
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Green smoothie bowl 😉😋

A iniciar a semana com iogurte natural, banana, manga, sementes de cânhamo e Granola Healthy Cila😋
Boa segunda-feira!!
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Start the week with natural yogurt, mango, banana, hemp seeds and Healthy Cila granola😋

Pequeno almoço de hoje: panqueca recheada com iogurte natural, banana, pasta de amêndoa e geleia de arroz😋o iogurte dá frescura à panqueca, nestes dias quentes sabe muito bem😁
Boa sexta-feira😉
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Pancake with natural soy yogurt, banana, almond butter and rice jelly 😋

Jantar fresco para esta noite quente: salada de alface, cenoura e beterraba com tofu fumado, amêndoas e sementes de sésamo tostadas. Temperei com molho vinagrete de mostarda😋
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Lettuce, carrot and beet salad with smoked tofu, almonds and sesame seeds. On top mustard vinaigrette 😋

O domingo começou da melhor forma😊 em ótima companhia @patriciafilrebelo e com batido de banana, morango e mirtilos. Como topping pasta de amêndoa e granola Healthy Cila de noz e Coco 😋
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Sunday breakfast : smoothie bowl with banana, berries, almond butter and homemade granola😋

A iniciar o feriado com panquecas recheadas e com toppings saudáveis: chocolate negro (80% cacau), pasta de amêndoa, frutos secos e fruta😋
Bom feriado😊
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Holiday😊 Pancakes with fruit, chocolate, almond butter and nuts 😋

Almoço tardio de hoje: tofu e legumes salteados com quinoa. Acompanhados por sementes de sésamo, salada de alface e cenoura🥕
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My lunch today: tofu with veggies and quinoa 😋

Bom dia😊 Boa segunda-feira!
Meloa com iogurte natural de soja e granola Healthy Cila amêndoa, avelã e especiarias😋
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Good Monday😊
Fruit with natural soy yogurt and Healthy Cila granola😋

Para o pequeno almoço de hoje fiz uma panqueca maior e recheei com pasta de amêndoa e banana. No topo coloquei mirtilos e canela em pó😋
A receita destas panquecas sem glúten e sem ovos está no blog😉
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Vegan pancake with almond butter, banana, blueberries and cinnamon 😋

Almoço rápido de hoje: salteado de legumes em óleo de coco, acrescentei atum e bebida vegetal, deixei cozinhar. Acompanhei com arroz integral, sementes de sésamo e abóbora tostadas😋
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Sautéed vegetables in coconut oil, with tuna and vegetable drink. Brown rice, pumpkin and sunflower seeds toasted😋

Make today wonderful😊
Iniciar o dia com pudim de chia, banana,uva e Granola Healthy Cila😉
Boa quarta-feira!
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Chia pudding with grapes, banana and Healthy Cila granola😋

A preparar encomendas😊
Para fazeres encomenda das Granolas Healthy Cila basta enviar e-mail para healthycila@gmail.com
Consulta os sabores disponíveis em : www.healthycilawordpresscom.wordpress.com
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Healthy Cila granola 😊

Hoje foi dia de experimentar novos sabores : bolo de aniversário de coco e limão . Sem glúten e sem açúcar.
Parabéns Sara!!! Que sejas muito feliz 🎉🎉 @paulo.deus.rocha
Obrigada @anaoliveira05 e @camuf1x pelo desafio proposto 😉
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Birthday cake without gluten and sugar 😋

Procuras bolachas isentas de açúcar refinado, com ingredientes biológicos, sem glúten e com grande valor nutricional?! Encontras disponível para venda em dois sabores:
- Figo e amêndoa
- Sésamo e avelã
Consulta www.healthycilawordpresscom.wordpress.com
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Healthy cookies 😋Two flavors: fig and almond / sesame and hazelnut

Pudim de chia com Granola caseira e fruta😋
Ando viciada neste pudim, tão fácil de fazer, saboroso e nutritivo. Opção para o pequeno almoço ou lanche😉
A receita já está no blog!
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Chia pudding with fruit and homemade granola 😋

Almoço de hoje: tofu salteado com legumes e arroz integral😋
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Today's lunch: tofu sautéed with vegetables and brown rice😋

O doce saudável desta Páscoa: Bolo de chocolate com recheio de frutos vermelhos😋
Boa Páscoa!
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Chocolate cake with berries😋
Happy Easter!

Partilho convosco o meu almoço de ontem, feito com sobras do jantar. Eu não costumo consumir ovos, cá em casa há intolerância à proteína do ovo, mas ontem o almoço era só para mim e como tinha ovos biológicos decidi usar.
Numa frigideira coloquei cebola, azeite e couve em tiras finas, cozinhei um pouco. Acrescentei as sobras do jantar ( Caril de legumes com quinoa) e juntei um ovo por cima. Temperei com sal e orégãos , deixei cozinhar com tampa fechada cerca de 5 minutos, sem deixar a gema cozer totalmente. E já está! Adorei o resultado 😋
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Yesterday's lunch with leftovers from dinner. Tasty 😋

Papas de aveia sem glúten foi o pequeno almoço de hoje 😋 Como topping usei banana, pasta de amêndoa, sementes de Cânhamo e amêndoa aos pedaços.
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Oat porridge with banana, almond butter, hemp seeds and almonds 😋

Uma manhã muito bem passada😊 A partilhar o que me apaixona❤ Obrigada pelo convite @po909 e pela presença de todos. Com o patrocínio Natur ria Aveiro
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Healthy food workshop 😊

O pós treino de hoje foi enriquecido com proteína e omega 3: batido verde ( já partilhado aqui ) com proteína de Cânhamo em pó da @iswariofficial e bebida vegetal de arroz e avelã da @isolabio , estou fã desta bebida vegetal 😋
Ingredientes:
- 1 maçã madura e com casca
- 1 chávena de folhas de espinafre
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 120ml de bebida de arroz e avelã
- 2 colheres de sopa de proteína de Cânhamo em pó
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Green smoothie with hemp protein:
- 1 apple
- 1 cup of spinach
- a piece of ginger
- 120 ml rice and hazelnut drink
- 2 tablespoons of hemp protein

Sobremesa de hoje: maçã fatiada com Nutella saudável 😋 Tão viciante😜
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Today's dessert: apple slices with healthy Nutella😋So addictive😜

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