#theweightproject

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Pensez vous qu'on parvient à oublier ce que nous étions pour voir ce que nous sommes devenus ? Janvier 2015 - Octobre 2015 ✨| Le chemin est encore long, mais je pose ça là. 💪 #theweightproject

160gr de riz thaï
225gr de collin
Mélange de légumes
#beyourowngoal
#theweightproject

Le peeeeetit couché de soleil sur les #pullupbars
#theweightproject #teamshape #gopro #picoftheday

Hello mes IG 😘
Aujourd'hui rdv chez l'ostéo pour essayer de débloquer un peu mon dos et comment dire...J'ai souffert et je souffre encore !
Repos obligatoire et hydratation au max pendant 48h pour aider mon petit corps à récupérer.
Niveau alimentation on essaye aussi de s'aider un peu avec les bons aliments !
➡ Et aujourd'hui je vais vous présenter une de mes découverte de chez Gretel
➡ Le mélange tonus... Hyper protéiné !
➡ Amandes, cranberries séchées, soja grillé, fèves immatures de soja grillées, soja noir grillé
➡ Pour 20g (portion recommandé)
92kcal
Mg 4.4g dont 0.42 d'AGS
Glucides 8.4g dont 5.2g de sucre
Fibres 1.8g
Protéines 4g
Sel 0.1g
➡ Mon avis : un peu trop de sucre pour un produit healthy.. Mais un assez bon taux de fibres et surtout de protéines !
Je le conseille plutôt en en cas avant ou après une séance de sport et associé à une bonne poignée de légumes !
Ou comme moi en pause gourmande pour aider votre corps à récupérer !
#gretelbox #gretel #encas #healthysnack #snack #snackgram #encassain #protein #proteines #proteinsnack #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthygirl #healthygram #healthychoices #theweightproject #looseweightnow #looseweightnow #nutrition #dietfood #snack #snackgram #healthymeal

Hello !🙋🏽
Mes journées commencent souvent comme ça : - 1 bol de muesli EXTRA pépites Kellogg's,
- 1 stick Minceur,
- 1 comprimé de Spiruline,
et je finis avec un grand verre d'eau ! 😇 #TheWeightProject #BeYourOwnGoal #Healthy

Ce soir je me suis régalée avec des champignons frais et une soupe de butternut maison avec en désert une gaufre au Nutella maison aussi ! 😍 #PicOfTheDay #Dinner #ProduitsFrais #EatClean #MangerSain #Cooking #Cuisine #Plaisir #TheWeightProject

J'ai repris une alimentation plus saine. Le cheatday ça sera pour ce week-end.
Alors ce midi c'est poisson et riz. Il manque une belle part de légumes.
Je ne pèse pas mes quantités pour l'instant mais peut être que je devrais au moins pour savoir où j'en suis niveau macro.
Et vous quoi de bon au menu ce midi?

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Quand je cherche mes abdominaux 😂
#theweightproject #fitness #food #abs #eat #runners #y #muscle #cardio

Cardio time !
Venez brûler des calories avec moi ! Débutant(e), ou confirmé(e).
Ma graisse ne va pas partir toute seule !
#theweightproject #fitogether #beyourowngoal #fitness #cardio

Hello mes IG 😘
Ce matin rdv chez la kiné toujours pour mon dos et j'ai bien souffert !
➡ Vertèbre dorsale remise à sa place mais qui n'a pas voulu y rester..
➡ Tensions tout autour et nerf sciatique soulagés à coup de massages profonds (et quand je dis profond elle y va avec le coude lool) et utilisation de Tens à forte puissance... ➡Étirements poussés avec poids sur toute la chaîne postérieure !
Ou comment être KO avant 10h du mat' 😂😂😂
Maintenant repos pour récupérer parce que ça fait bien mal... et prochain rdv vendredi matin juste avant de partir !
4h de rééducation en 10j ... j'arrive encore à battre des records !!
✴Et sinon ce midi dans mon assiette
➡ Avocat
➡ Thon albacore
➡ Tomates cerises
#healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthygirl #healthygram #healthychoices #theweightproject #looseweightnow #looseweightnow #nutrition #dietfood #maigrir #perdredupoids #bodytransformation #newlife #newbody #yummy #yummyfood #instahealthy #healthyfam #weightloss #lunch #lunchtime #lunchgram #instalunch #summerlunch #regime #regimeuse #healthymeal

Hello mes IG 😘
Ce matin
➡ Flocons d'avoine croustillant bio
➡ Baies de Goji séchées
➡ Pépites de chocolat noir
➡ Noisettes entières
Et voilà un bol de céréales gourmand et sain !
Je préfère créer moi même mes céréales plutôt que d'acheter des mélanges tout fait sans pouvoir contrôler les valeurs nutritionnelles !
#latergram #morning #goodmorning #breakfast #breakfastchallenge #breakfasttime #instabreakfast #weekend #granola #cruesli #avoine #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthygirl #healthygram #healthychoices #theweightproject

On continue à prendre soin de son petit corps avec une bonne dose du Tropical Detox Tea de chez Fittea ! 😍 😍
➡ Comme vous le savez j'ai passé une grosse commande chez Fittea afin de tester leurs différents thés (je mettrai des vidéos lundi sur Snap pour tout vous présenter 👻 healthylife_g 👻)
➡ Hier j'ai goûté le Inner Balance (toutes les infos dans le post d'hier soir) il m'a vraiment détendu et aider a passer une bonne nuit !
➡ Aujourd'hui je teste et je vous présente le Tropical Detox Tea qui est en fait une infusion.
➡ Sachet de 100g.. 3g/tasse..
➡ Niveau goût... Très fruités et acidulé, on a bien le cote tropical en bouche..
➡ Pomme, fleurs d'hibiscus, gingembre, thé vert de Chine Gunpowder, arômes, pissenlit, betterave, écorces d'eglantier, feuilles d'orties, citronnelle, framboises, fraises, grenade, fleurs de bleuet.
➡ Aide à la perte de poids, renforce le système immunitaire, pleins d'antioxydants, aide à maintenir une bonne hydratation.
➡ Se consomme en cure de 28j
➡ Petit plus.. Peut se boire en version thé glacé également 😍😍
#tropicaldetox #fittea
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Hello mes IG 😘
Aujourd'hui rdv chez l'ostéo pour essayer de débloquer un peu mon dos et comment dire...J'ai souffert et je souffre encore !
Repos obligatoire et hydratation au max pendant 48h pour aider mon petit corps à récupérer.
Niveau alimentation on essaye aussi de s'aider un peu avec les bons aliments !
➡ Et aujourd'hui je vais vous présenter une de mes découverte de chez Gretel
➡ Le mélange tonus... Hyper protéiné !
➡ Amandes, cranberries séchées, soja grillé, fèves immatures de soja grillées, soja noir grillé
➡ Pour 20g (portion recommandé)
92kcal
Mg 4.4g dont 0.42 d'AGS
Glucides 8.4g dont 5.2g de sucre
Fibres 1.8g
Protéines 4g
Sel 0.1g
➡ Mon avis : un peu trop de sucre pour un produit healthy.. Mais un assez bon taux de fibres et surtout de protéines !
Je le conseille plutôt en en cas avant ou après une séance de sport et associé à une bonne poignée de légumes !
Ou comme moi en pause gourmande pour aider votre corps à récupérer !
#gretelbox #gretel #encas #healthysnack #snack #snackgram #encassain #protein #proteines #proteinsnack #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthygirl #healthygram #healthychoices #theweightproject #looseweightnow #looseweightnow #nutrition #dietfood #snack #snackgram #healthymeal

Ce matin, direction Studio Sun pour une petite séance d'UV et Primark pour quelques échanges avant la folie des soldes ! 😵😵😵
➡ Et avec tout ça j'ai quasiment fait mes 10000 pas... Comme quoi ça a du bon de se faire plaisir ! 😍 😍 😍
#studiosun #uv #bronzage #bronzer #soleil #sun #prendresoindesoi #shopping #shoppingday #primark #monmomentamoi #fitbit #fitbitfrance #fitbitfriends #fitbitcharge2 #charge2 #fitbitfamily #fitspo #fitfam #marche #promenade #promenadematinale #newlife #newbody #bodytransformation #healthychoices #theweightproject

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