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#theweightproject

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Pensez vous qu'on parvient à oublier ce que nous étions pour voir ce que nous sommes devenus ? Janvier 2015 - Octobre 2015 ✨| Le chemin est encore long, mais je pose ça là. 💪 #theweightproject

160gr de riz thaï
225gr de collin
Mélange de légumes
#beyourowngoal
#theweightproject

Le peeeeetit couché de soleil sur les #pullupbars
#theweightproject #teamshape #gopro #picoftheday

Second soir à Londres.
Vraiment cette ville est superbe. Cosmopolite à souhait.
Ce soir pour changer de mes éternelles bricks & samoussas durant cette période, direction resto.
Ce saumon grillé est 🔝.

Hello !🙋🏽
Mes journées commencent souvent comme ça : - 1 bol de muesli EXTRA pépites Kellogg's,
- 1 stick Minceur,
- 1 comprimé de Spiruline,
et je finis avec un grand verre d'eau ! 😇 #TheWeightProject #BeYourOwnGoal #Healthy

Ce soir je me suis régalée avec des champignons frais et une soupe de butternut maison avec en désert une gaufre au Nutella maison aussi ! 😍 #PicOfTheDay #Dinner #ProduitsFrais #EatClean #MangerSain #Cooking #Cuisine #Plaisir #TheWeightProject

Si jamais vous avez une baisse de motivation, ou tout simplement un petit coup de blues.. N'oubliez pas que tout va s'arranger, ça va aller et vous serez encore plus fort.e.s demain! 💪

THE BEST IS YET TO COME ! LE MEILLEUR RESTE ENCORE À VENIR ! 🌹🌻🌺🌞⛅ #motivation #TheWeightProject #inspiration #quote #sport #happylife #thickspo #curvespo

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🌟Bilan du jour🌟
➡ En ce moment je ne suis pas super active... Mais je me concentre d'avantage sur mon bien être intérieur, je prends le temps de me libérer de certains blocages internes (deuil, arrêt de la fume, blessures d'enfance)... Le sport et l'activité physique reviendront naturellement après 😉😃
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#nosmoking #lesssmoke #mindfulness #bienetre

🍴Dîner🍴
➡ Escalope de dinde cuitent avec un filet d'huile d'olive
➡ Écrasé de pommes de terre et carottes (inspirée par CK) cuit dans un bouillon épices et herbes de Provence.. + un peu de beurre. 😋😋😋
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🍴Déjeuner🍴
➡ 2 Wrap au blé complet
1 avec blanc de poulet, fromage râpé, sel, poivre, ail
1 avec blanc de poulet, fromage frais nature
➡ Méli-mélo de tomates cerises
😑Je n'ai pas réussi à finir... Bizarrement quand on arrête de fumer il paraît qu'on a un plus grand appétit... Moi moins je fume, moins j'ai faim lol😃
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Hello mes IG 😘
➡ Ce matin pain de mie complet avec un peu de confiture de fraises! 😍 😍 😍
➡ Je ne suis pas très présente depuis quelques jours mais parfois un peu de recul est bénéfique! 😄
Bonne journée mes IG 😘
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🍴Déjeuner🍴
➡ Crêpes au sarrasin
➡ Tomates et chèvre pour la 1er
➡ Tomates et parmesan pour la seconde
Et oui encore des crêpes mais faut bien finir le paquet lool... Hier j'avais trouvé qu'une c'était un peu juste mais finalement 2 c un peu beaucoup.. Je n'ai pas fini la seconde.. 😕
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🌟Bilan du jour🌟
➡ Pas très présente sur la fin de journée hier mais c'était ma seconde séance d'hypnose et encore une fois j'étais complètement ko en rentrant ☺
➡ Je vais essayer d'être un peu plus présente aujourd'hui 😉
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🍴Déjeuner🍴
Inspirée de la recette de pennes de CK
➡ Spaghettis complètes
➡ Fêta
➡ Blanc de poulet
➡ Tomates
➡ Assaisonnement : sel,poivre, ail (oui je mets de l'ail partout, j'adore ça et c'est tellement bon pour la santé!)
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Hello mes IG 😘
🍴Petit Dej🍴
➡ Jus d'orange bio
➡ Pain au lait bio
➡ Confiture de fraises et fraises des bois bio
✴J'arrête de compter les kcal car trop de temps perdu.. Alors je vais me faire confiance et faire confiance à CK 😉✴
➡ Programme pour aujourd'hui.. Ménage et courses comme tous les lundi😉
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🌟Bilan du jour🌟
➡ 1705kcal dépensées
➡ 1882kcal consommées 🙈🙈
Bon bah voilà vous avez entre hier et aujourd'hui un joli aperçu d'une journée normale et d'une journée avec Madame la fibro lool...
➡ Peu d'activité parce que j'ai l'impression d'être passée sous un bus
➡ trop de kcal consommées car grosse envie de sucre dans l'après-midi!
Merci qui... MERCI Madame la fibro! 😕😕
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🍴Dîner🍴
Poussée de Fibro + séance de kiné = Gaëlle à plat en fin de journée = livraison!
➡ Brochette de bœuf yakitori
➡ Wok nouilles, légumes et poulet sauce basilic. Une tuerie 😘😘😘
✴693kcal✴
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🍴Déjeuner🍴
➡ Steak haché 5%mg avec ail (cuisson sans mg)
➡ Taboulé de la menthe et fêta fait maison (recette CK)
➡ Salade sucrine assaisonnée au vinaigre balsamique
✴486kcal✴
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